Miten rentoutua seksin aikana?
KAIKKI VASTAAVAT KYSYMYKSIÄ MAAILMALLE JA MAAILMALLEjoilla ei näytä olevan aikaa tai tarvetta mennä psykologiin. Mutta vakuuttavia vastauksia ei synny, kun puhut itsellesi tai ystävillesi tai vanhemmillesi. Siksi pyysimme ammatillista psykoterapeutti Olga Miloradovaa vastaamaan kiireellisiin kysymyksiin kerran viikossa. Muuten, jos sinulla on ne, lähetä kysymykseen osoitteeseen [email protected].
Miten rentoutua seksin aikana?
Meille näyttää siltä, että emme ole hämmentyneitä mistään - voimme mielivaltaisesti vapaasti ajattella sanoin, vitsaillaan rauhallisilla aiheilla ja pitää hauskaa keskustella 50 eri tyypin pornosta ystävien kanssa. Kuitenkin, kun on kyse pisteenä, meidän itseluottamuksemme häviää joskus: on mahdotonta sanoa, että on vielä pahempaa, ja ajatukset siitä, miten minä näytän ja miten hän haluaa, törmäävät päähän. Yleensä on hyvin vaikeaa rentoutua, sukupuolen ilo osoittautuu epäselväksi tai täysin poissa, ja myöntämällä, että olet jännittynyt, ei myöskään tule esiin. Tämän seurauksena monet ihmiset mieluummin teeskentelevät, että kaikki on kunnossa, jotta ei enää järkyttyisi eikä pelästyisi kumppania. Ehdottomasti riitä kestämään sitä, mutta mistä aloittaa?
Olga Miloradova psykoterapeutti
Useimmilla meistä ei ollut mahdollisuutta muokata sukupuoleen liittyviä ajatuksia todellisten havaintojen perusteella. Joku tietysti oli "onnekas", ja hän saattoi jopa katsella vanhempia tekevän outoja ääniä yöllä. Joku onnistui vakoilemaan vanhempi veljensä tai sisarensa. Mutta nämä esimerkit ovat kuitenkin melko harvinaisia ja tuskin vaikuttaneet ajatuksiinne siitä, miksi sukupuoli näyttää. Todellinen suuntaus tällä alueella asettaa tietenkin elokuvan. Ja se ei ole niin tärkeää, mitä elokuvista me puhumme, olipa se sitten romanttinen tarina, jossa on pari täydellisiä hahmoja, jotka rakastavat merta tai pornoa, jossa näyttelijät osoittavat hämmästyttävää joustavuutta tai gag-refleksin täydellistä puuttumista. Totuus on yksi asia: elokuva asettaa standardit mahdottomiksi ja tarpeettomiksi todellisessa elämässä, johon me silti epätoivoisesti pyrimme.
Riippumatta siitä, mikä juuri aiheutti jännitystäsi, olipa se itsestään epävarma, häpeä, ahdistuneisuus, syyllisyys, vähäinen seksuaalinen kokemus - kaikki tämä usein liittyy kahteen pääongelmaan, jotka koskevat sinua. Ensimmäinen on huoli siitä, että et ehkä täytä kumppaniasi. Toinen on turhautuminen siitä, että et ole kokenut mitään erityisen miellyttävää, mutta et halua häiritä häntä. Et tiedä, miten osoitat tyytymättömyytesi tai kerro kumppanillesi, miten muutat tilannetta paremmin ja mitä todella haluat. Ja kaikki tämä liittyy tietysti yrittää vetää vatsaan, kääntyä kannattavaksi puoleksi miellyttävän, kauniisti hajottavan hiuksen sijaan tyynyn yli. Yleensä näyttää elokuvalta. Ja loppujen lopuksi meillä on kaksi ihmistä, jotka yrittävät tehdä jotakin näyttävästi, jonka ilo tällaisten jännittyneiden olosuhteiden vuoksi on melko vaikea saada.
Usein naiset menettävät esileikkiä estääkseen kumppanin näkemästä selluliittia tai pieniä rintoja.
Tärkein tapa välttää tällaiset keskinäisen väärinkäsityksen tilanteet (samoin kuin monet muut ongelmat) on puhua keskenään. Paradoksaalinen, koska se voi kuulostaa, on paljon helpompaa aloittaa suora keskustelu satunnaisen tai ainakin uuden kumppanin kanssa. Jos olet juuri tavannut ja kukaan ei ole velkaa kenellekään kenellekään, niin vaikka jokin menee vikaan, voit aina mennä yöhön ja koskaan tavata uudelleen.
Lisäksi, jos aloitat suhdetta (jopa yhden yön) vuoropuhelulla, tämä vähentää huomattavasti mahdollisuuksia, että jokin menee vikaan. Ei välttämättä istu pöydässä suunnitelman tekemiseksi, kuka ja mikä rakastaa seksiä. On paljon luonnollisempaa ohjata ja korjata jo jo prosessissa jo olevaa asiaa, ehkä vihjailemalla fantasioitasi ja mieltymyksiäsi leikkisissä viestissä yöllä. Mikä tärkeintä, sinun ei pitäisi koskaan kuvitella, mitä ette tunne, ja sietää sitä, mitä ehdottomasti et halua. Jos kumppani ei periaatteessa halua myöntää, että ei mitään, eikä ollenkaan "ehkä", niin tämä on jo hyvä syy sanoa hyvästit hänelle lopullisesti.
Vaikka olisit äärimmäisen ujo, ainakin yritä aloittaa sanoilla "kyllä, pidän siitä" tai "se oli hyvä". Sen lisäksi, että tämä ohjaa kumppania oikeaan suuntaan, oikeaan suuntaan siirtyminen antaa hänelle luottamusta, ja hän uskoo minuun, on todennäköisesti yhtä hermostunut kuin olet. Älä kiirehdi päästä pisteeseen, ennen kuin tunnet todella innostuneena. Näyttää siltä, että esipelin merkityksestä on niin paljon sanottu, että myös lapset tietävät siitä. Mutta usein tytöt saattavat yrittää unohtaa tämän vaiheen, jos vain siksi, että kumppanilla on mahdollisuus nähdä oikein selluliitti, liian pieni / suuri rinta, jotkut arvet - yleensä jotakin, mitä luulet ei ole vahvin puoli.
Tässä tietysti puhumme ongelmista, jotka koskevat itseäsi hyväksymistä tavalliseen tapaan. Mutta jos sinun täytyy sanoa tilannollisesti: ensinnäkin henkilö on jo pitänyt sinusta, hänet kiinnostaa sinua - ja tämä ainakin ehdottaa, että et ole lehmä tai dinosaurus. Kyllä, vaatteiden alla me kaikki näyttävät erilaisilta kuin vaatteissa, ja saattaa olla yllätyksiä. Mutta kuvittele, että olet innoissaan ja yhtäkkiä kerrotaan: eikö se ole liian ohut jalat, pullea vatsa tai karvainen rinta? Ehkä et edes huomannut mitään edellä mainituista, tai kaikki tuntui sinulle aivan normaalilta - ja täällä teille tarjotaan ei ajattele vaaleanpunainen norsu. Tästä syystä, huolimatta suosituksesta keskustella siitä, mikä huolestuttaa sinua, unohda se tällä hetkellä.
Vaikka olisit ollut yhdessä kahdeksan vuotta ja aina kun simuloit orgasmin, ei ole vielä liian myöhäistä muuttaa jotain.
Älä keskity kuvitteellisiin puutteisiin. Kuvittelimme ainakin siksi, että jos esimerkiksi rintojen koko on stereotyyppisesti merkittävä, niin kumppani on ehkä viimeisin asia, josta on syytä huolehtia. Ehkä hänelle on tärkeää, että sinulla on pullea kämmen. Usein se auttaa vähentämään jännitteitä ja huumorin osuutta. Koska sukupuoli todellisessa elämässä voi olla jonkin verran hankala tai ainakin inelegantti, miksi ei vitsi siitä. Tärkeintä on, että vitsi ei kosketa mahdollisesti traumaattisia aiheita, muuten rennon ilmapiirin sijasta voit saavuttaa vielä suurempia jännitteitä. Muista, ettei jokaisen sukupuolen pitäisi päättyä orgasmiin. Kuitenkin te, tytöt, muistatte todennäköisesti tämän, mutta se on myös hyvä ajatus tuoda se vähemmän tietoiselle puolelle.
Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä: voi käydä ilmi, että olet valmis puhumaan, mutta ei ole mitään paljon sanottavaa sinulle. Siinä mielessä, että et vieläkään tiedä mitä haluat tai miten se saavutetaan. Kokeilu. Ehkä vain aloittelijoille. Jos se ei pelkää sinua, sitten yhdessä kumppanisi kanssa. Lopulta pelkästään itse opiskelu voi olla mielenkiintoinen ja yhtenäinen peli.
Ja vaikka sinulla on esimerkiksi kahdeksan vuotta yhdessä ja joka viides (tai ensimmäinen) aika teeskentelee orgasmia ja älä kanna hellyyttä, ilman sitä tuntui kumppanille, et voi elää - vaikka sitten ei ole liian myöhäistä muuttaa jotain. Jos on vaikea sanoa suoraan, että kaikki on aina ollut väärässä, sano, että haluat kokeilla jotain uutta, että sinulla on uusia fantasioita ja tarpeita. Tärkeintä on, että lopulta voit tuntea olonsa mukavaksi omassa sängyssä. Eikä myöskään sängyssä.