Portugaliin joogaa ja surffausta varten

RUBRISSA TIETOJA MATKAILLA puhumme sankarillemme matkoista. Tässä asiassa sosiaalisen median johtaja Tanya Rodina jakaa kokemuksensa matkustaessaan Portugaliin kaikkein odottamattomaan lomaan - joogan ja surffauksen yhdistelmään.

Miten minä keksiin sen?

Noin vuosi sitten käänsin suuren artikkelin Jooga-lehdestä joogasta ja surffauksesta. Tuolloin harjoitin joogaa noin 7 vuotta, mutta en koskaan kokeillut surffausta. Kirjoittaminen siitä, miten jooga täydellisesti täydentää surffausistuntoa, ilman kokemusta, oli vielä outoa, mutta ymmärsin selvästi, että näiden kahden harjoituksen välillä on yhteys. Kuukausi ennen matkaa, loman suunnittelun alkuvaiheessa tapasin baarissa miehen, joka innokkaasti puhuu viileästä matkastaan ​​Portugaliin. Hän ei puhunut azulejosista tai perinteisistä portugalilaisista leivonnaisista, vaan siitä, miten hän vieraili äskettäin viikoittaisella lomalla päivittäisellä jooga- ja surffauskäytännöllä. Hänen mukaansa valtameri oli täydellinen laudalle, ja kuvat siitä huvilasta, jossa hän asui, vakuutti minut siitä, että menisin Karma Surf Retreatiin.

Matkan valmistelu

Kuten kävi ilmi, noin 20 miljoonaa ihmistä maailmassa surffaa ja suunnilleen sama määrä ihmisiä, jotka eivät voi kuvitella elämäänsä ilman joogaa. Näiden kahden erilaisen fyysisen toiminnan välinen yhteys on kuitenkin alkanut vahvistua viime aikoina. Amerikkalainen Shiva Rea oli yksi niistä, jotka osallistuivat tähän. Lapsena hän alkoi surffata Malibussa, ja kun hän kasvoi, hän oppi harjoittelemaan joogaa, hän alkoi järjestää säännöllisiä seminaareja ja jopa julkaisi useita kirjoja, jotka selittivät yksityiskohtaisesti, miksi jooga ja surffaus on tarkoitus olla yhdessä: "Surfaus ja jooga täydentävät toisiaan ystävä, koska molempien käytäntöjen tavoitteena on kehon sävyttäminen säännöllisesti kunnostustekniikoilla. " Nyt ympäri maailmaa löytyy helposti kymmeniä surferleirejä, joissa primitiivisissä elinolosuhteissa surffaajat ympäri maailmaa elävät, ratsastavat ja eivät koskaan isku. Tämä on luultavasti edullisin tapa oppia surffaamaan. Mutta halusin olla sekä surffausta että joogaa. Ja niin mukava. Ja kaunis. Ja aamiainen on herkullinen. Ja luonto, josta henkeäsalpaava. Ja vahvat ohjaajat. Ja ympärillä olevat ihmiset ovat mukavia. Ennen matkan varaamista otin yhteyttä Karma Surf Retreatin luojiin, jotka vakuuttivat minut siitä, että kaikki olisi juuri niin kuin halusin: 1 viikko - 1 huvila, 2 kertaa päivässä - Iyengar Jooga, 3 tuntia surffausta, 4 tuntia uskomattomia super terveellinen smoothies aamiaisen ja 5 euroa pullo kallein viini myymälässä vastapäätä.

Perääntyä. ulostulo

Saavuimme Lissabonin viikonloppuna ja 30 minuutin kuluttua olimme huvilassa, vuokraessamme auton. Voit tilata ja siirtää. Kaksi ensimmäistä päivää ovat rentouttavia, ei joogaa ja surffausta - vain valtava valkoinen kohonnut huvila, josta on näkymät merelle, tervetuloa grilli ja tapaaminen ryhmän kanssa - kävi ilmi, että siellä olisi noin 10 henkilöä. On kätevää päästä Lissaboniin, Sintraan tai Cascaisiin kahden ensimmäisen päivän aikana. Portugalissa kaikki on vierekkäin, mutta on epätavallista aloittaa lomaloma suoralla levolla, joten odotin paljon maanantaina - sitten hauskaa alkaa.

Arkisin: jooga ja surffaus

Jooga-luokan ensimmäinen tunti alkoi maanantaina klo 8.00. Vaikka en ollut yllättynyt siitä, että oppitunti olisi niin lyhyt. Sopiva nainen, 50-vuotias, Dane, tulee meille ja sanoo kauniissa englannissa, että nyt aiomme tehdä Iyengar-joogaa. Niille, jotka eivät tiedä: Iyengar-jooga on eräänlainen hatha-jooga, kun kaikki aiheuttaa erittäin hitaita ja harkittuja, prosessissa käytetään paljon muita gadgeteja (lohkoja, vöitä, kannet), ja yleensä se on usein määrätty masennukseen . Olin henkilökohtaisesti odottamassa jotain dynaamisempaa, koska parin tunnin kuluttua tulemme ensimmäistä kertaa hallitukseen, eikö meidän pitäisi herätä ainakin tässä vaiheessa? Joogan ja kotitekoisen hummuksen ja smoothien kanssa valmistetun nopean aamiaisen jälkeen ladataan tyypillinen surffibussi, jossa on katolla olevat levyt ja ajaa rannalle.

Näemme useita rantoja tällä viikolla, ne ovat kaikki erilaisia, mutta yhtä lähellä - 30 minuutin ajomatkan päässä huvilasta. Kaikki surfering-ohjaajat sanovat epäilemättä, että Portugali on paras paikka surffata Euroopassa. Ja jos ei ole Eurooppaa, surffaus on suositeltavaa mennä Baliin ja Havaijiin. On mielenkiintoista, että Portugalissa ei ole tylsää ajaa sekä aloittelijoita että kokeneita surffaajia: melko "vihreä" seisoo laudoissa melkein rannan reunalla, enemmän kehittyneitä uida lähempänä voimakkaita aaltoja. Molemmissa tapauksissa bonus on vahva tuuli, hullu alavirta ja kylmä vesi - toukokuun alussa, ja valtameri ei edes ajatellut lämmetä. Kaikki rullaavat ryhmässä: varhaisin ikä on 8 vuotta vanha, vanhin mies Sveitsistä 38.

Vahvat jalat auttavat meitä taistelemaan tuulen ja virran kanssa. Työskentelemme säännöllisesti niitä koko viikon ajan erilaisissa asanoissa, voimakas märkä sukelluspuku säästää meidät kylmästä vedestä. Elämäni ensimmäinen surffaus alkaa lenkillä, venyttelyllä ja yleisellä opetuksella. Korkea ja uskomattoman ruskettunut kotoisin Bulgariassa, joka on asunut Portugalissa 15 vuotta, kertoo ja osoittaa, mitä tehdä hallituksen kanssa, miten oikein sitoa se jalkaan, miten hypätä tähän alukseen, ja useaan otteeseen muistuttaa voimakkaasti, että pudotettuaan veteen sinun pitäisi aina ryhmitellä ja pitää pääsi. Yksi ryhmä ryhmästä kuunteli kuitenkin tätä arvokasta opetusta: sain sen pään kanssa taululla ja sitten ylpeänä kävelin temppeleillä. "Vammojani" viikolla ovat mustelmia jaloilleni ja kuuluisalle surfer-ruskealle: palanut jalat nilkaan, käsiin ranteisiin ja pronssinvärinen kasvot. Ollakseni rehellinen, minäkin pari kertaa vedessä, jonka sain päähän pöydällä (ensin oma ja sitten jonkun toisen), mutta kaikki toimi.

Yleensä tämä ei tapahdu teille, jos kiinnität huomiota tekniikkaan ja et ryömi oikealle syvälle merelle. Ensimmäiset 20 minuuttia, me vain tottuu veteen. Me tunnemme laudat, me nousemme naurettavasti niihin, kohdistamme kehon aseman, ja ohjaajat käynnistävät meidät voimakkaalla painalluksella rannikon suuntaan: näyttävät lentokoneilta, jotka ensin kelluvat ja sitten osuvat jonnekin. Puolen tunnin kuluttua tärkeä liikkuminen on jo rohkeasti harjoitettu: kun liukuu, nostamme vartalon makaa torsolla. Yksi tai yksi Bhujangasana - surffauksessa ja todella helppo löytää joogan elementtejä, esimerkiksi ilman, että tämä "kobra-pose" aluksella nousee vain ei toimi. Vielä kaksi tuntia taistelemme meressä. Hengitykseni katoaa jatkuvasti ja satuttaa käteni epätavallisella tavalla. Muutaman tunnin kuluttua sinulla on aikaa tuhota itsesi samalla tavalla kuin jotkut ihmiset eivät edes pysty harjoittelemaan kuntosalilla viikkoa. Toinen ero on se, että tämä uskomaton väsymys on voimakas inspiraation aalto, onnea ja iloa herättää kehossa. Erityisesti ensimmäisen kerran elämässäsi olet onnistunut nousemaan aluksella ja rullaamaan helposti aaltoihin.

Palattuaan huvilaan odotimme ilta-joogaa, johon kaikki menevät. Nyt heräämme saman "kobra-pose", mutta matolle. Ihanteellinen tekniikka on meille hyödyllinen huomenna ja viikon loppuun saakka - koko viikon elämme unelma-aikataulun mukaan: 8 am - jooga, 10-12 - surffaaminen, 16-17 - jooga. Jokaiselle ryhmälle tapahtuu läpimurto joka päivä: joku "sattui" monimutkaisen aallon, oppi omaksumaan "valkoisia" aaltoja, ja viimeisenä lomapäivänä onnistuin yhtäkkiä menestyksekkäästi (ja tämän jälkeen niin monta vuotta epäonnistuneita yrityksiä).

Jo takaisin matkalla, koneessa, huomasin toisen syyn, miksi jooga ja surffaus sopivat hyvin yhteen. Surfaus opettaa unohtaa pelkoa. Kun katsot, miten he ajavat, ulkopuolelta, se muuttuu levottomaksi: täällä henkilö osoittautuu jotenkin valtavaan aaltoon, joten hän hyppää laudalle ja liikkuu käytännössä suurella nopeudella, sitten putoaa ja päätyy päänsä alle veden alla. Kun olet itse meressä - kaikki tämä tuntuu aivan eri tavalla: pelon sijaan on terveellistä jännitystä, huomaavaisuutta ja jäistä rauhaa. Hyväksytty ja ymmärtänyt tämän uuden tunteen, on helppo kehittää sitä joogassa. Olen onnistuneesti päällekkäin estänyt tämän hyvin pelon, päästä eroon, jota en voinut vuosia. Osoittautuu, että jopa 5 päivää surffausta voi muuttaa kaikkea.

Portugali: Cascais ja Sintra

Minulla ei ollut mitään odotuksia koko Portugalista ja erityisesti joistakin yksittäisistä kaupungeista. Siksi oli erityisen hauska selvittää, että siellä voi tapahtua mitään: autossa oleva radio ei tartu huonosti kukkuloiden ja vuorten takia, välimuisti loppui ja ei maksanut polkupyörän vuokraamisesta, kasvot ja kädet polttivat päivän kävelemisen jälkeen (kaikki muu ei palanut, koska kadulla on kunnon tuuli +20, joten useimmat normaalit ihmiset ovat yllään puserot ja farkut), mutta ongelma on löytää hyvä paikka syödä, juoda tai juoda ja syödä ei synny.

Näyttää siltä, ​​että Cascaisin kaupunki koostuu puolet merestä ja rannasta ja puolet pienistä tyylikkäistä kahviloista. Sintra puolestaan ​​koostuu puolet vanhoista kartanoista ja tyylikkäistä palatseista ja saman kahvila-alueen toisella puoliskolla. Cascais'n sisäänkäynnissä söimme ihana hummeri, joka, kun se oli ylpeänä tehty lautasella vielä elossa, joutui melkein sekaannukseen juuri minulle. Seuraavana päivänä pidimme illallisen Karma Surf Retreatin surffaajien kanssa uskomattoman kallioravintolassa, 10 minuutin päässä Sintrasta, jossa ystävälliset tarjoilijat vakuuttivat minut kokeilemaan tuoreimpia kaloja ja sitten "herkullisimman suklaan jälkiruoka maailmassa." Epäilyttävät ruokapaikat ovat myös ravintoloita, joissa on herkullista ruokaa ja paikallisia ihmisiä, jotka katsovat jalkapalloa ja juomaa olutta. Muistan pitkään, kuinka kolmella meillä oli suuri illallinen yhdessä pienistä ja erittäin viihtyisistä paikoista, joissa viiniä ja perinteisiä välipaloja oli 20 euroa. Supermarketeissa on vielä mielenkiintoisempaa: pullo erinomaista viiniä - 3 euroa, juusto - 2, vihannekset - noin 1 euro.

Koirat, taksinkuljettajat ja paikalliset rannat

Vuonna 2013 asuin Sotšissa puolen vuoden ajan juuri ennen olympialaisten alkua. Tämän vuoden helmikuun alussa lähtin, ja jo puolelta huomasin kaikki nämä juorut huonoista hotelleista, hirvittävistä teistä ja harhaanjohtavista koirista. Lähes kolmen kuukauden kuluttua päädyin Portugaliin - ja täällä kaikki on päinvastainen: hotellit ovat normaaleja, tiet ovat paljon parempia kuin Venäjällä, mutta asiat eivät ole niin yksinkertaisia ​​koirien kanssa. Kaikilla alueilla, joilla onnistuin viikon ajan, voit tavata koiria epäilyttävän suurina määrinä. He istuvat ylpeänä hihnassa ja ei ylpeänä kuori, jos ohitat sen alueen, josta he ovat vastuussa. Kun pari päivää myöhemmin yksi paikallisista surffaajista ilmoitti, että paikalliset käyttävät koiria hälytyksinä, en ollut kovin yllättynyt. Heille ei makseta mitään saada kaksi ja jopa kolme suurta koiraa ja asettaa heidät talon eteen - uskollisuudelle.

Ehdottomasti kaikki taksinkuljettajat, jotka törmäsimme tänä aikana, ovat hämmästyttävän söpöjä ja hymyileviä. Todennäköisesti olisi väärin puhua vain taksinkuljettajista esimerkkinä paikallisista asukkaista. Kaikki portugalilaiset ovat yllättävän ystävällisiä ja ennakkoluulottomia: rannalla oleva talonmies selittää helposti englannin kielellä, että lähin paikka, jossa surffaajat hengittävät, samassa englanniksi apteekissa oleva nuori tyttöapteekki neuvoo sinua syömään spontaanista kylmästä ja samanaikaisesti lähettämään lähimpään ruokakauppaan inkivääri ja sitruunat. Paikallinen joogakouluttaja havaitsee epätavallisen helposti hämmentäviä lapsia, jotka ovat väsyneitä valehtelemaan Shavasanassa. Useiden päivien jälkeen näyttää siltä, ​​että ihmiset ovat miellyttäviä, ahkeria ja reagoivia.

Yllättäen täällä ei ole paljon venäläisiä. Rannat ovat enimmäkseen ruskettuneita paikallisia, jotka joko juoksevat tai kulkevat jonnekin nopeasti tai juttelevat liike-elämän lounaalla meressä. Jooga-surffauksen perääntyi 10 ihmistä ja kaikki on Sveitsistä (huhtikuun lopussa on loma, melkein kuin toukokuun päivämme). Nuori tyttö, joka ei ollut koskaan yrittänyt joogaa, nuoret vanhemmat, joilla oli kaksi kiharaista lasta, kaksi ystävää, jotka pitivät surffausta niin paljon, että he alkoivat heti suunnitella seuraavaa matkaa Portugaliin, ja me. Surfaus ja jooga, rannikolla voit nauttia hauskaa: kitesurfing, ratsastaa hevosilla, liittyä ruoanlaittoon tai mennä pitkään kävelyyn metsässä. Voit järjestää ja pelata baareja tai museoita, ja voit viettää kaiken aikaa rannalla. Kun puhuin monien ulkomaalaisten kanssa, onnistuin ymmärtämään, että ensimmäistä kertaa monet ihmiset tulevat tänne eri syistä, mutta ne pysyvät yksitellen. Berliinistä, Madridista ja Moskovasta tulevat ihmiset muuttavat elämäänsä ja muuttavat Portugaliin, heillä on perheitä ja synnyttää lapsia, koska heidän mukaansa ei ole parempaa paikkaa elää - rikkaiden villieläinten joukossa, joka on kaikkialla näiden hyväntahtoisten ihmisten keskuudessa ( portugalilaiset tai expatsit, jotka ovat jo asuneet täällä jonkin aikaa), kahdeksankultaisista salaateista ja perinteisistä Bolo de Memendoa -tuotteista, auringosta, valtamerestä ja pehmeästä hiekasta, alkaa tuntua olevan täällä hengellistä matkaa varten, josta kertoi Wes Andersonille "The D arjeeling rajoitettu. "