Brand A027 suunnittelija Lucy Andreeva noin tasapaino ja suosikki kosmetiikka
Luokkaan "Kosmetiikka" tutkimme meille kauneudenhoitotuotteiden sisältöä, pukeutumispöytiä ja mielenkiintoisia merkkejä sisältäviä kosmeettisia laukkuja - ja näemme kaiken tämän sinulle.
Tietoja hoidosta
Kosmetiikkasäkin erikoisuus on huolehtivien tuotteiden korostaminen. Pidän parempana tunnetuista ja apteekkien tuotemerkeistä, minusta tuntuu paremmalta, kun tiedän, että tämä kosmetiikka on läpäissyt tuhat ja yksi tarkistus ennen kuin pääsen hyllyyn. Ainakin haluan uskoa sen.
Minulla on muutamia rituaaleja, joita yritän seurata kaikissa tilanteissa, vaikka se olisi laiska, surullinen tai kuolla. Joka päivä käytän micellarivettä, pestä kasvoni ja käytä kosteusvoidetta kasvoille ja silmien ympärille. Akneen havaittavien puhkeamisten jälkeen aloin käydä kosmetologissa kerran kahdessa tai kolmessa kuukaudessa ja useita kertoja viikossa tekemällä naamioita: kangasta, savea ja kauraa. Erikoisopettajan usein käydyt opettivat minua seuraamaan ihoa: puhdista, kosteuttaa ja suojaa auringolta ajoissa. Kun minulla on aikaa, teen kuivan hieronnan kehonharjalla, käytä hankausta, lisää suolaa kylpyyn - tämä ei ole aina, mutta tämä on täydellinen sekvenssi. Kylvyn jälkeen en pyyhi pyyhkeellä, vaan levitä heti öljyyn märkä iholle.
Tietoja elämäntavasta
Omahoito on minulle hyvä ravitsemus, liikunta ja henkinen tasapaino. Valitettavasti en voi ylpeillä kaikkien näiden alueiden tasapainoon juuri nyt. Muutama vuosi sitten hylkäsin tiukan ruoka- ja koulutusjärjestelmän, mutta jatkan joogan harjoittamista ja viettää aikaa koirani kanssa kadulla. Nyt esimerkiksi tasapainon palauttamiseksi aloin mennä psykoterapeuttiin: seuraamme säännöllisesti ruokavaliota ja tunnelmaa koko päivän ajan. Minusta tuntuu, että kyky työskennellä tunteiden kanssa on paras itsehoito.
Tietoja hyväksymisestä
Koulussa olin aina laiha lapsi, jolla oli ”valtava” nenä ja sininen pussi silmien alla. En pitänyt itseäni kauniina, mutta otin ulkonäköni iloisesti. Ensimmäiset vaikeudet ilmestyivät, kun olin viisitoista, ja rintani alkoi kasvaa: poikien sijaan alkoivat puhua heti siirtyä aktiivisiin toimiin. Olin erittäin peloissaan tästä - halusin mennä konsertteihin ja piirtää eikä suudella oviaukkoihin. Sitten päätin, että näytän "poikaystäväni", joten lakkasin pukeutumaan mekkoista ja hameista, lävistämään huuleni useissa paikoissa ja venytin valtavan tunnelin. Minusta tuntui, että hyväksyin lopulta itseni ja päätin, että olin erilainen, mutta kävi ilmi, että tämä oli vain matkan alkua.
Seuraava vaihe hänen seksuaalisuutensa kieltämisen jälkeen oli hänen "ulkoneva": hiustenpidennykset ja ripset, valtavat korot, lyhyet hameet ja värilliset hiukset. Nyt ymmärrän, että tämä aggressiivinen kuva ei vastaa paljon sisäistä tilaa. Näyttämeni näinä vuosina tuntui minulle jopa väärältä.
Tietoja ravitsemuksesta
Samaan aikaan ruoka oli ainoa syy iloon. Tämän riippuvuuden voittamiseksi minun piti oppia elämään uudelleen: syö ja juo eri tavalla, kävele enemmän ja ylläpitämään riittävää järjestelyä viikon ajan. Kesäisin olin käytännössä Sveitsissä, rauhallisessa kaupungissa, jossa ei ollut viihdettä, ystäviä ja Internetiä. Sitten tajusin, mitä se on olla yksin, yksin pääni kanssa.
Seuraavien kolmen vuoden aikana minusta tuntui, että olisin löytänyt parhaan elämäntavan. Osallistuin urheiluun ja terveelliseen ravitsemukseen, aloitin blogin ja kanavan YouTubessa, jossa puhuin päivittäisestä hoidosta, tavoitteista ja ruokavaliosta. Huomautukseni painopiste siirtyi: löysin joka vuosi monia uusia asioita, kieltäydyin sokerista ja opiskelin raakoja elintarvikkeita. Sain säännöllisesti "terveellistä" ruokaa: voisin syödä ämpäriä kreikkalaista jogurttia ja 300 grammaa saksanpähkinöitä ja rusinoita. Sen jälkeen tietysti ainoa halusin vain itkeä ja mennä nukkumaan.
En ymmärtänyt, mistä tällainen tuhoisa käyttäytyminen tuli, ja kolmen vuoden täydellisen elämänhallinnan jälkeen päätin lopettaa kaiken ja keskittyä ylikuumenemisen ja liiallisen juomisen syihin. Nyt taas minusta tuntuu, että harmonia ei ole kaukana - mutta yritän säännöllisesti tarkistaa itseni ja seurata emotionaalista tilaani.
