Suosittu Viestiä

Toimituksen Valinta - 2024

Kauneuden sisäpiiriläisen Julia Grebenkina luoja suosikki kosmetiikasta

Saat "Käytettävissä" tutkimme meille kauneudenhoitotuotteiden sisältöä, pukeutumispöytiä ja mielenkiintoisia merkkejä sisältäviä kosmeettisia laukkuja - ja näemme kaiken tämän sinulle.

Kauneus bloggeri ja harhaluulot

Olen ollut kauneus blogger ja kauneuseditori jo kuusi vuotta. Ja vaikka tätä ei voida sanoa kosmetiikkavarastoistani, tärkein kauneusperiaatteeni elämässä on "ilman fanaattisuutta". Kävin läpi vaiheet "Tarvitsen kaiken" ja "Haluan kokeilla sitä ilman epäonnistumista" sekä väistämätöntä vaihetta "Jotain on kaikki, joka ei toimi." En enää odota ihmeitä kosmetiikasta huolehtimista ja etsivät epätavallisia sävyjä koristeessa - luulen nyt, että voit ostaa mitä tahansa väriä lainkaan mitään, jos ei "massassa", sitten indie-tuotemerkeistä. Tämä ei kumoa uteliaisuuttani kaikesta, joka on mielenkiintoinen, uusi ja hauska, mutta intohimo on siirtynyt.

Toisaalta tätä helpotti melko kova ihonhoito (minun tapauksessani lajike on paha, ja riippumatta siitä, kuinka kova kädeni ulottuu jokaiselle uudelle purkille, voin voittaa itseni niihin). Toisaalta ymmärrys siitä, että käsitykseni siitä, mikä on kauneuden kannalta normaali, ei ole sama kuin mainos. Pitäisikö minun rasittaa ja huolehtia, jos ihon joka päivä paistaa, koska se on rasvainen, jos huokoseni ovat melko suuria, ryppyjen muodostuminen silmien ympärille alkaa? Teollisuus sanoo kyllä. Ja olen ystävien kanssa ihmisiä, jotka nauttivat joka tunti tarkkailemasta peiliin, mitä he näyttävät ja onko se välttämätöntä korjata meikkiä. Mutta ajattelen yleensä omia joko sattumalta tai illalla. Ja jos näen, että olisi välttämätöntä kävellä kasvoilla maton lautasliinalla, menen. Mutta täyttää tämä pää erillisenä tehtävänä - ei, minulla on paljon muita asioita.

Lisäksi en vieläkään tiedä todellista tapaa tehdä rasvainen iho matta koko päivän, akne on täysin poissa, ja ryppyjä 33 vuotta kääntyi. Joten miksi minun pitäisi huolestua niin paljon tästä? Hyväksyttäkää itsesi sellaisena kuin olet, on tehdä itsellesi se, mitä itse pidätte riittävänä, samalla kun olette rentossa. Joillekin se on menettelytapa, joku kerma hyllyllä kylpyhuoneessa, mutta mielestäni tämä merkki rentoutumista on erittäin tärkeä. Se ei tarkoita taistelua omalla, anteeksi, Herralle, epätäydellisyyksiä, vaan luotettavia odotuksia ja järkevää lähestymistapaa tietyn tehtävän ratkaisemiseksi.

Tietoja vartalohoidosta

Muutama vuosi sitten Decléorin perustaja Solange Dessimuli tuli Moskovaan ja puhui siitä, miten hän jakaa tytöt "kasvotyttö" ja "tyttö-elin". Olin monta vuotta "tyttö-kasvot" - hoidin ongelmani ihoa, mutta jätin kaiken kaulan alle valvomatta. Nyt ymmärrän, että itse asiassa ruumiini ei ollut mielessäni - se oli vain jotain, joka antoi minulle mahdollisuuden tehdä työtä (työ, työ ja työ). En ollut kiinnostunut urheilusta ja se oli hirvittävän laiska jopa voidella ihon ihoa kermalla, joten sitä ei ollut minulle.

Tämä lähestymistapa on käyttänyt itsensä lähemmäksi 30 vuotta - olen henkisesti palanut töissä, kaikkialla lopetin ja aloin oppia yksinkertaista sääntöä: on mahdotonta koko ajan puristaa maksimaalista ulos kehosta, lepoa ja palautumista vie aikaa. Ja jos seuraat kunnolla ja annostesi kuormitusta ja lepoa, elämänlaatu muuttuu merkittävästi. Noin puolitoista vuotta, nukkui juuri pois, sitten sain urheilua, ja siitä tuli pysyvä osa aikataulua, sitten tasapainoisempaa ruokavaliota. Ja ... yllättäen, vaikka se oli loogista saada huijaus huolenpidosta ja kehosta.

Kasvojen hoito

Minulla on rasvainen iho, jolla on taipumus akneihin, samanaikaisesti dehydratoitu ja erittäin herkkä, punoitus. Ja myös vakava pigmentti poskelle, jota en toivoa päästä eroon. Pigmentaatio, erityisesti hormonaalinen - kosmetiikan vaikein ongelma, ja olen elävä esimerkki. Mikään uusi kosmetologi ei usko, että menen koko ajan ja ympärivuotiseen SPF: iin vähintään 30 vuoteen. Olen kokeillut kaikkea, vain rentoutunut siitä niin paljon, että en enää peitä meikkiäni: hyvin, tässä olen, ja minulla on kaksi pistettä poskella, niin mitä?

Elät akneilla, älä koskaan tiedä, mitä huomenna odottaa sinua kasvoillasi, ja melko usein me kohtelemme yhtä, ryöstää toista (sanoa tervetulleiksi happoihin ja retinoideihin, jotka parantivat tilaa, mutta tekivät ihon hyvin hauras ja lisääntyneen pigmentaation). Joten nyt minulla on peruskorjaus: hyvä kosteus erittäin kevyissä kuvioissa (kaikki mikä on raskaampaa kuin geeli tai emulsio, tukkii huokoset), lievin puhdistus ongelman iholle ja ... kaikki.

Tietoja hiusten hoidosta

On utelias, että minulla ei ollut minkäänlaista onnea hiuksillani (vain kauneus-bloggaaja-löytö): muutama vuosi sitten sain trikologin (muuten, näyttää siltä, ​​että paras Venäjällä - minulla on vielä yhteystietoja ainakin kerran viikossa) , Minulla diagnosoitiin androgeeninen alopecia (AHA) ja seborröa. Seborrhea pahenee missä tahansa stressissä, joten on aina olemassa dermatologinen maski-seerumi. No, AHA on ikuinen: täällä voit vain taistella oman DNA: n kanssa parhaana hiustenlaadun mukaan kykyjesi parhaaksi. Teen sen laiskassa rennossa tilassa: joskus hyökkäävän, "minun täytyy tehdä jotain kiireellisesti", ja käyn lääkärilleni uusissa tapaamisissa (on hyvä, että hän on kokenut ja on ollut Zenissä jo pitkään), mutta en tee sitä useammin kuukausina ei mitään.

Ainoa asia, johon olen ehdottomasti vastannut, on vitamiinien saanti, jonka trikologi-endokrinologi on määrittänyt minulle ja joka, kuten kävi ilmi, ei vaikuta ainoastaan ​​hiusten kuntoon. Tämä on välttämättä D-vitamiinia, jossa on säännöllisiä seurantatestejä (normaali D-vitamiinin taso niin vakavasti vaikuttaa energian tasoon, että olen aina tarkkaillut häntä nyt), rautavalmisteet (heti kun ferritiinipuutos alkaa, AHA: n paheneminen ja hiukset kiipeävät, ja hiukset kiipeävät, puhumattakaan jälleen kerran, energian tasosta - haluan juosta, mutta henkilökohtaisesti saan rautan helposti irti tästä), joskus B-ryhmän vitamiineja (mutta myös tarkkailun alla - minulla oli jotenkin allergia heille). Aikana intensiivistä koulutusta, juon kaliumia ja magnesiumia, muuten aloin kramppi (joskus banaalinen "Panangin", joskus monimutkaisia ​​urheilu vitamiineja, jos ne ovat koostumuksessa).

Tietoja kosmetologiasta

En usko rypistäviin voiteisiin: minun mielestäni kerman pitäisi vain kosteuttaa hyvin, eikä sinun pitäisi odottaa siitä enempää. Jopa antioksidanttiseerumeita, joita pidetään välttämättömänä anti-vanhenemishoidon kannalta, ei erityisesti käytetä - iho, kunhan se tuntuu hyvältä, ei halua ylikuormittaa mitään.

Saat vakavia tuloksia, menen ammattilaisille. Minulla on useita menettelyjä "hyvin, miksi et tehnyt niitä ennen?". Tämä on Botox, jota yritin viime vuonna, laser-karvanpoisto, hampaiden valkaisu Philips Zoom 4: ssä (muuten se ei vahingoita lainkaan, kuten monet ihmiset kirjoittavat - valitse viimeisimmän sukupolven valaisimet ja toimivaltainen lääkäri, joka tekee kahden viikon koulutuksen). Keratiinin suoristamisen lisäksi kampaajani Alex Kontier suostutti minut hänelle, ja siitä lähtien huokoisten hiustenne elämä pään ympärillä on muuttunut. Sallikaa minun laulaa myös geeli-kiillotus: Olen lopettanut itseni vakuuttuneena siitä, että olen maalannut kynnetni kahdella sata lakalla, jotka olen levittänyt tai heittänyt ne kaikki ulos talosta, ja jo toisen vuoden ajan olen onnellinen.

Tietoja meikistä ja sen tavoitteista

Kun saan lehdistökiertueen kollegojeni kanssa kauneus-bloggaajilta, heillä on aina koristeelliset laukut, ja minulla on yksi vaatimaton kosmetiikkapussi, jossa on koko yksittäinen Urban Decay Naked 2 Basics -paletti. Tässä suhteessa olen kaikkein tylsin kauneus blogger (mutta minulla on kymmenkunta kolmea alastopalettia!). Rakastan sitä, kun profi tekee piirustuksen minuun ammuttua wow-meikkiä, mutta itse olen laiska tekemään sitä, minulle make-up on hyvin sovellettu asia, ei luova: tasoittaa sävy, tee silmät ja kulmakarvat kirkkaammiksi. Ja se on kaikki. Viime aikoina tapahtuu, että menen ilman meikkiä ollenkaan, jota en olisi voinut kuvitella itseäni kymmenen vuotta sitten (feminismi on hyvä). Mutta olen moninaisuuden puolesta: anna jokaiselle tehdä kaikkensa. Se on minulle kätevää.

Ainoa asia, joka minua huolestuttaa, on se, että tytöt ymmärtävät, että instagram täydellinen meikki tai meikki valokuvassa, joka näyttää viileältä valokuvassaan sosiaalisen verkoston nauhoissa, näyttää erilaiselta elämässä eikä ole välttämätöntä kaikille. Ymmärrän esimerkiksi Gohar Avetisyanin muunnosten vaikutuksen instagramissaan. Mutta ymmärrän myös, että tämä meikki elämässä näyttää meikkiä. Ja ei tarvitse tuntea tästä monimutkaisesta "oh, en näytä niin" - ja se ei ole välttämätöntä, hänen tavoite on erilainen. Tämä on fani, tämä on taidetta, tämä on loppujen lopuksi, jotta suodatin suodattimessa olisi helpompi päällekkäistä, tai Photoshopille valokuvaajan tarvitsisi vähemmän. Sinun ei tarvitse verrata itseäsi peiliin tämän kuvan kanssa.

Urheilusta ja terveydestä

Tulin urheiluun, kuten monet ystäväni, juoksemalla. Neljä vuotta sitten Sasha Boyarskayan ja Ani Zabolotnayan takia häntä kiehtoi juoksu; Aloitin C25K-ohjelmassa (vaikka en suositellut sitä kenellekään nyt), juoksi hieman pitkään, sitten juoksi puolimaratonia I Love Runningin kanssa, alkoi valmistautua maratoniin ... Ja loukkaantui. Ei ole kriittinen terveydelle, mutta pohjimmiltaan urheilullisille saavutuksilleni, ja kuten se osoittautui, se on erittäin hyödyllinen pään rakenneuudistuksessa. Koska nyt, heti kun liioittelen, vahinko tulee jälleen esiin, mikä muistuttaa minua huolehtimaan itsestäni.

Loukkaantuminen sai minut palauttamaan kaikki harjoitukset ensin - en halunnut, mutta minun piti työskennellä koko kehoni lihasten vahvistamiseksi, asennoni ja sitten asenne urheiluun yleensä. Ensimmäisessä vaiheessa urheilu oli tarina itsestänne voittamisesta, parempien tulosten saavuttaminen huomenna kuin olit eilen, nopeammin ja vahvemmin, kuolemattomat. Loukkaantumisen jälkeen minun piti oppia kuuntelemaan kehoa, antamaan sille lepoa ja ennen kaikkea juuri sitä kuormaa, jota se voi kantaa (eikä, kuten luulet, että sen pitäisi kantaa). Korostukset ovat siirtyneet saavutuksista ja mitaleista terveydenhuoltoon.

Olen niin kiehtonut tätä aihetta, että pääsin jopa kuntoilijoille, mutta epäonnistuin heistä jopa ennen anatomian ensimmäistä tenttia - ei ole aikaa oppia tällaista tietokerrosta, vaikka unelma on säilynyt. Siksi tänä vuonna löysin itseni valmentajaksi, joka asettaa samat periaatteet etusijalle: terveys, toimivuus ja hyvinvointi joka päivä. Hänen kanssaan olemme sitoutuneet korjaamaan asentoani ja yleistä elpymistäni. Hän asentaa ajoittain erilaisia ​​hyödyllisiä ajatuksia minuun: esimerkiksi, että liiallinen ohuus oli hyvin suurta ahdistusta, jota en selviytynyt hyvin; tai että jos lopetan myöhään kaikkialla, koska aloin tehdä, kun luovuin toimistotehtävistä, vähennän stressiä vähintään puolella (osoittautui). Mutta tärkeintä on, että hän opettaa meitä jatkuvasti kiinnittämään huomiota hänen terveydentilaansa, miettimään sitä, mikä on vaikuttanut häneen ja miten häntä voidaan parantaa. Tähän mennessä valmentaja on minun suurin ja konkreettisin tuotto omaan hyvinvointiin.

Jätä Kommentti