Miten päästä pois suhteesta, jossa sinua kiusataan?

KAIKKI VASTAAVAT KYSYMYKSIÄ MAAILMALLE JA MAAILMALLEjoilla ei näytä olevan aikaa tai tarvetta mennä psykologiin. Mutta vakuuttavia vastauksia ei synny, kun puhut itsellesi tai ystävillesi tai vanhemmillesi. Aloitimme uuden säännöllisen jakson, jossa ammatillinen psykoterapeutti Olga Miloradova vastaa kysymyksiin. Muuten, jos sinulla on ne, lähetä kysymykseen osoitteeseen [email protected].

Miten päästä pois suhteesta, jossa sinua kiusataan?

Meistä näyttää siltä, ​​että lähistöllä ei ole väkivaltaa. Hyvissä perheissä tai jopa pareittain mies ei nosta kättä naista vastaan, koska tämä on menneisyyden jäänne. Tietoisuuden puute tekee meistä sokeita ja kuuroja, ja kun pääsemme perheväkivallan tilanteeseen, meitä vaikeuttaa avuttomuus ja toivottomuus. Mikä on väkivallan luonne ja miten sitä voidaan käsitellä?

OLGA MILORADOVA psykoterapeutti

On asioita, joita ajattelet: se voi tapahtua kenellekään, mutta ei minulle. Ja yleisesti ottaen näyttäisi siltä, ​​että aikanamme ilmaisu "lyönti - se tarkoittaa rakkautta" voi aiheuttaa vain skeptisen hymyn, ja perheväkivalta koskee kaikkia kaukaisia ​​patriarkaalisia maita, joissa nainen, jolla ei ole hijabia, ei mene kadulle. Huolimatta visioista fiktiivisistä kirjailijoista (jotka muuten olivat usein oikeassa) naisten 21. vuosisadan tulevaisuudesta - lapsuudesta kommunikoimaan delfiinien kanssa myelofonissa ja taistelemalla avaruuspiraattien kanssa - todellisuus on, että jokainen kolmas nainen Venäjällä joutuu jonkinlaiseen väkivaltaan ( sekä fyysistä että psyykkistä) kumppaniltaan. Ja jos psykologinen väkivalta ei ehkä ole niin ilmeinen, niin miksi ne meistä, jotka on pahoinpidelty, eivät pääse hyökkääjältä mahdollisimman paljon ensimmäiseen tilaisuuteen?

Suurin ongelma on se, että henkilö ei näytä itseään aluksi kiduttajana - tuskin kukaan ei lyö naisen ensimmäisestä päivästä. Suhteiden väkivalta muodostuu hitaasti ja vähitellen, ja on erittäin tärkeää yrittää selvittää, mitä kahden ihmisen välillä tapahtui niin, että kahdesta onnellisesta ystävästä he muuttivat uhri ja hirviö. Väkivaltaan perustuvat tyypilliset suhteet kehittyvät ns. Koulutetun avuttomuuden periaatteen mukaisesti. Kyse on miehen voiman vahvistamisesta naisen yli, johon liittyy hänen itsetuntoansa tuhoaminen, mikä viittaa hänelle ajatukseen, että hän ei edusta mitään, ja hän, niin harmaa ja kodikas, oli hyvin onnekas olemaan niin erinomainen esimerkki maskuliinisuudesta kuin hän. Ja mitä korkeampi tässä tilanteessa on mahdollista saada hänestä jalansija, sitä pienempi on hänen itsetunto ja mitä avuttomampi ja haavoittuvampi hän tulee. Ei ole välttämätöntä olla suoraviivaisia ​​raskaita loukkauksia, se voi myös olla hyvin herkkä ja erittäin henkinen työ naisten itsetunnon systemaattisessa tuhoamisessa, mikä vain vaikeuttaa kykyä objektiivisesti arvioida, mitä tapahtuu.

Jotta voit hallita elämääsi, sinun on palautettava entinen itseluottamuksesi.

Se on sitäkin hirvittävämpää, jos tämä tilanne kehittyy "suotuisalla" pohjalla - kun nainen joissakin olosuhteissa todellakin löysi itsensä riippuvaisuudesta miehestä. Ehkäpä hän jätti työn, myös aloitti, synnyttää, siirtyi hänen tuntemattomaansa, mutta mukava ympäristö hänelle jne. - kaikilla näillä vaihtoehdoilla avuttomuus kasvaa merkittävästi ja voi johtaa naisen tahdon täydelliseen halvaantumiseen, mikä tekee hänestä enemmän suojaamaton, passiivinen, kykenemätön ja haluton tekemään mitään. On tärkeää huomata, että nämä suhteet eivät useinkaan ole loputtomia helvettiä ja ovat luonteeltaan ajoittaisia ​​ja kirkkaita aikavälejä - rakkauden julistukset, kädet ja muut mielettömien tunteiden ilmenemismuodot. Tämä saa naisen uskomaan, että kaikki muuttuu ja paranee ja muodostaa tunteitaan, mikä tekee hänen voimansa vuoksi vakuuttunut siitä, että tämä on todella myrskyinen ja tulinen rakkaus. Mutta tämä ei ole mikään rakkaus. Tämä suhdemalli muistuttaa pohjimmiltaan sitä, mikä on muodostunut tunnetun Tukholman oireyhtymän kanssa.

Kaiken tämän perusteella yritämme ymmärtää, mitkä tunteet estävät meitä pääsemästä kieroutuneesta ympyrästä. Mitkä ovat syyt siihen, miksi naiset pysyvät tällaisessa suhteessa, vaikka tällaisissa tilanteissa on tarpeen raportoida poliisille? Ensinnäkin voimattomuus. Jotta voit hallita elämääsi, sinun täytyy saada entinen luottamus itseesi. Voit tehdä luettelon positiivisista ominaisuuksistasi ja saavutuksistasi, muistaa vahvuutesi. Tätä luetteloa voidaan käyttää pelastuslinjana aina, kun haluat siirtyä takaisin itsepalautukseen. Ystävien, vanhempien, ehkä psykologisen neuvonantajan tuki on erittäin tärkeää. Meidän on kuitenkin ymmärrettävä, että on parasta hakea tukea sellaisilta, jotka uskovat sinuun ja itsenäisyyteen, jos vanhempasi haluavat teeskentellä teitä siitä, että ilman heitä et olisi saavuttanut mitään elämässä, niin on selvää, että he eivät ole niitä, jotka ovat tarvitset tässä tilanteessa.

Jos olisit niin kauhea, hän voisi vain lähteä, mutta joka antoi hänelle oikeuden "rangaista"?

Silloin syyllisyys tuntuu. Ehkä kumppanisi on ammattitaitoinen manipulaattori ja uskonut, että tilanne on sinun takia, ja kaikki ansaitsette sen? Tai ehkä, te rationaalisena ihmisenä ymmärrät, että kaksi ihmistä on mukana suhteissa, eikä he ole aina olleet enkeli? Ehkä yritit jopa saada aikaisempaa luottamusta puolellesi ja huijata kumppaniasi? Mikä tahansa tapaus ja mitä tahansa tapahtuu, mikään teoistasi ei voi aiheuttaa väkivaltaa. Jos olisit niin kauhea, hän voisi vain lähteä, mutta joka antoi hänelle oikeuden "rangaista"?

Pelkoa. Tilanteen kauhuista huolimatta saattaa tuntua, että muutos ei tuo mitään hyvää. Lisäksi, kun nainen yhtäkkiä alkaa päästä eroon valvonnasta, hän ravistelee suhteessaan muodostunutta voimarakennetta, joka kauhistuttaa kumppaniaan, pelkää menettää valvontaa ja usein alkaa uhata ja puristaa entistä vaikeampaa palauttaa vanhat linjat. Et voi missään tapauksessa antaa näitä uhkia - jos luoput löysyydestä, on todennäköistä, että siivekäs siipi, jolla on uusi voitto, kiristää ruuvit vielä enemmän. Jos pelkää vakavasti uhkia - mene poliisin puoleen, piilota kavereiltasi kriisikeskuksessa, joka tapauksessa on keino voittaa mahdolliset esteet.

Häpeä. Monet eivät pysty selviytymään itse tilanteesta, mutta toisaalta he eivät ole valmiita pyytämään apua. Koska meillä ei ole tapana, että otamme pentueet mökistä, ja miten sitten huolehdimme naapureista, kollegoista tai kenellekään muusta, ja yleensä on aina pelkoa siitä, että sovellettaessa palveluihin voit saada henkisesti sairastuneiden häpeän. On myös epämiellyttävää, että monet tunnustavat olevansa uhri. Mutta ennen kuin päästä eroon tilanteesta, sinun on pakko pysyä tässä häpeän tunteessa koko ajan ja piilottaa jotain. Ei ole välttämätöntä katsoa itseäsi uhriksi, päinvastoin, väkivallan voittaminen vaatii valtavaa voimaa, ja sinun pitäisi harkita itseäsi voittajana. Tällaisen suhteen aiheuttaman trauman voittamiseksi on erittäin tärkeää saada takaisin itsemme rakkaus, hyväksyä itsesi, tunnistaa ainutlaatuisuus. On tärkeää ymmärtää, että vaikka joku on auttanut, tämä polku sinun täytyy mennä yksin. On mahdotonta korjata tilannetta perheväkivallalla, tällainen suhde on täydellinen helvetti päästä ulos.