Lähtöasento: Mitä odottaa raskauden aikana
Raskaana oleville naisille ei ole yleisiä vihjeitä, ja et voi valmistautua täysin tähän tilaan, mutta voit kokeilla. Pyysimme Daria Utkinaa, Très bébén synnytysvalmistelukurssien perustajaa, keskustelemaan tuttavien synnyttäneiden tuttavien kanssa ja selvittämään, mitä he olivat eniten huolissaan ja yllättyneitä raskaudestaan ja siitä, miten he kokivat sen.
Daria Utkina psykologi, mentori Syntynyt sisällä®, Très bébén perustaja
Yksi nuori äiti kirjoitti äskettäin meille: "Sen perusteella, mitä haluaisin tietää ennen synnyttämistä, voisin vain neuvoa lukijoita olemaan synnyttämättä lainkaan, koska äitiyteen ei ole mitään hyvää. Vain maailmanlaajuinen väestörakenne kieltää puhumisen avoimesti."
Monet naiset osallistuvat tällaisiin ajatuksiin raskauden ja synnytyksen jälkeen. Ja en ole edes siitä, että yhdeksän kuukauden aikana nainen voi muuttua kurjaa tätiä, jossa on likainen pää ja ikuinen vaihdevuodet. Ei lainkaan. Päinvastoin, raskaushormonit tekevät ihosta säteilevän, posket ruusuisia ja hiuksia - paksuja ja kiiltäviä. Plus, kaunis rinta kasvaa, ja orgasmi helposti tapahtuu jopa unessa (noin 20% raskaana olevista naisista näkee enemmän eroottisia unia kuin tavallisesti).
Katya, 30 vuotta vanha kuvittaja, kahden tyttären äiti
Toisessa raskaudessa en odottanut, että voit tuntea niin houkuttelevan ja seksikäs. Minun ei tarvinnut selviytyä tästä paljon!
Vain äitiys ei itsessään ole niin paljon kehon muutoksista, koska se on hämmästyttävä ja ainutlaatuinen kokemus, jota ei voi unohtaa. Jolle et voi valmistautua 100%: iin. Ja minkä jälkeen sinun täytyy jotenkin elää. Tämä on aloitus: siirtyminen tilasta toiseen.
Julia, 33-vuotias taideohjaaja, äiti poika
Mitä en odottanut, oli se, että muutan ikuisesti. Lapsi on kahdeksan kuukautta vanha, ja analysoin edelleen näitä muutoksia. Minusta tuli jotenkin ystävällisempi ja rehellisempi, ennen kaikkea itse.
Riippumatta siitä, mikä on äitiys, vaikka raskaus olisikin yllätys, vaikka kaikki ei olisi niin unta, vaikka raskaus lopetettaisiin tai se kestää 43 viikkoa 40: n sijasta, nainen löytää itsensä uuteen valtioon. Hänen on löydettävä oma tapa ja oma näkemys maailmasta ottaen huomioon kaikki tapahtunut.
Samanlaisia asioita tapahtuu naisen kehossa vain muutaman kerran elämässään: nuoruuden aikana, raskauden aikana ja vaihdevuodet. Kaikissa tapauksissa hormoneilla on suuri rooli: useimmat muutokset kehossa ja tunteet liittyvät niihin. Lisäksi hormonaaliset muutokset tapahtuvat jopa kumppanilla, jos hän asuu äidin kanssa. Esimerkiksi 4–7 viikon ikäisillä miehillä synnytyksen jälkeen testosteroni (joka vastaa "uros" -käyttäytymisestä) laskee 30% ja prolaktiinin (kiinnittymishormonin) määrä kasvaa. Joten olkaa valmiita näkemään kyyneleet jopa voimakkaimman miehen silmissä. Tämä on hänen luonteensa.
Progesteronin ansiosta naiset reagoivat entistä aktiivisemmin tuttuihin tilanteisiin, tulevat herkiksi ja muuttuvat mielialalla. "Silmät märässä" myös raskaana olevilla naisilla progesteronin vuoksi. Jotkut löytävät itsestään uskomattoman sentimentaalisuuden, jota ei ole epäilty monta vuotta. Joten kohdella repost kissojen kanssa ystävällisemmin: progesteronin mega-annokset henkilön kanssa eivät tee tätä vielä.
Dasha, 26-vuotias markkinoija, äiti poika
Kun olet raskaana, sinä taantut vauvan tilaan ja eristät itsesi kaikesta, mikä on vaarallista. Tunnen hyvin ja kehoni, joten kiinnitän huomiota pieniin yksityiskohtiin, kuten tunteisiin ja tunteisiin. Jopa tutuilla ihmisillä ei usein halunnut kommunikoida.
Rimma, 28-vuotias opiskelija, pojan äiti
Itse asiassa, kun olin raskaana, muuttuin jonkinlaiseksi lintuksi, joka rakentaa pesänsä. En odottanut, että tällaiset käsityötaidot heräisivät minussa, että olisin maalannut koko huoneiston itse, kiillotan ja maalaan Yura-lipaston lipun ja sitoa lastenvaatteiden vuoren.
Toinen hormoni (koriongonadotropiini tai hCG) on vastuussa toksikoosista raskauden ensimmäisinä kuukausina. Se vaikuttaa kilpirauhanen, aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, hajuherkkyyttä ja jatkuvaa uneliaisuutta ja väsymystä. Toinen selitys varhaiselle tokemialle raskaana olevilla naisilla on se, että kehon evoluutiomaista halua suojata kasvava lapsi haitallisista toksiineista ensimmäisten 12 viikon aikana, kun kaikki järjestelmät ja elimet on asetettu ja vauva on erityisen haavoittuva. Noin 75% naisista tuntee tavalla tai toisella myrkyllisyyden ilot.
Sasha, 28-vuotias PR-johtaja, pojan äiti
Ranskalaisilta lääkäreiltä ei ole neuvoja "juo vähän kolaa ja ota raitista ilmaa" ei toimi minun tapauksessani. Kuitenkin olla tuttu tunnelma talossa oli todellinen lahja. Auttoi suosikkiruokaa "lapsuudesta" pieninä annoksina kahden tunnin välein. Toinen hercules keittäminen, parsa, liemi, kivennäisvesi. Totta, raikas ilma ja äkillisten liikkeiden puuttuminen ovat tärkeitä.
Julia, 33-vuotiassuunnittelija, tytär äiti
Ainoa kerta, kun minulla oli lievä tokemia, söin kiiviä ja makasin lattialla. Ja kaikki meni.
Dasha, 30 vuotta vanha arkkitehti, äiti poika
Minulla oli kauhea toksikoosi ensimmäisten kolmen kuukauden aikana, enkä odottanut sitä. Selviydyin jarasta: halatessani wc: tä ja pyytäen "ei heitä pois nykyistä", ja tulin hyvin tärkeisiin kokouksiin, joita olin sitten mukana.
Katya, 30 vuotta vanhavalokuvaaja, kahden pojan äiti
Yllätys oli, että kolme ensimmäistä kuukautta oli mahdotonta elää. Näyttää siltä, että se on sairastunut jopa olemassaoloni tosiasialla maapallolla: älä syö - se on huono, kun syöt, se tuntuu paremmalta, ja sitten se on huono, kun ylikypsät. Yritin ottaa enemmän sairaalaa ja pysyä kotona, nukkua, jotta en tunne tätä pahoinvointia.
Useimmiten tuotteet, jotka nopeasti heikentyvät tai sisältävät mahdollisesti ärsyttäviä aineita, ovat epämiellyttäviä. Esimerkiksi ruusukaali, kukkakaali ja tomaatit aiheuttavat usein vihamielisyyttä raskaana oleville naisille. Sekä liha, munat, siipikarja, kofeiinijuomat. Joissakin naisissa ei ole pahoinvointia, joka on voimakkaampi, mutta väsymys ja uneliaisuus. He voivat todella nukkua 14 tuntia päivässä ja silti tuntuu hukkua.
Masha, 28-vuotias toimittaja, pojan ja tyttären äiti
Terävästi haluttomia syömään lihaa. Tajusin vain, että siellä oleva henkilö ei halua. Ja tytär ei todellakaan pidä lihasta.
Mila, 28-vuotias arkkitehti, tyttären äiti
Tarkasteltaessa "menestyvien tulevien äitien" puolelta ajattelin, että raskautta voitaisiin jättää huomiotta, mutta kävi ilmi, että näin ei ollut. Minua auttoi vähentämään stressiä työssä - se vapautti valtavan määrän energiaa.
Katya, 32-vuotiastoimittaja, pojan äiti ja kaksi tytärtä
Kaikkein vaikeinta oli ymmärtää, että ei ollut voimaa. Minusta tuntuu edelleen hämmentyneeltä, että joku voi saada tietää minusta. Olen sellainen kuin mies ja yleensä punk.
Joskus raskaus on ensimmäinen kerta, kun nainen on potilas sairaalassa. Ei ole aina selvää, mistä ja miten löytää sopiva lääkäri ja mitä häneltä odottaa: onko sen pitäisi olla tuskallista tutkimuksessa, onko normaalia esittää kysymyksiä, onko mahdollista kieltää määrätyt lääkkeet ja sairaalahoidot. Joskus melko kypsät naiset lääkärin toimistossa muuttuvat suojattomiksi pikkutytöiksi, ja ajatus siitä, että lääkäri on myös ihminen ja että ihmiset ovat jotenkin jotenkin lentäneet pois päänsä.
Katya, 30 vuotta vanha kuvittaja, kahden tyttären äiti
En odottanut, että menisin sairaalaan säilyttämiseen, ja onnistuin tekemään tämän vain psykologin ansiosta.
Katya, 30 vuotta vanhavalokuvaaja, kahden pojan äiti
Yhtäkkiä olin kohtaamassa sitä, että minulla ei ole aavistustakaan siitä, miten käsitellään viruksia ja ARVI: ta. Tämän seurauksena en käsitellyt lähes koko ensimmäistä raskautta ja sitten toista vuotta, kun ruokin lapsen. Olin sairas ikuisesti, sain kroonisen tonsilliitin. En tiennyt, mitä valmistelut olivat mahdollisia, ja minusta tuntui, että kaikki on mahdotonta, koska kaikki voi vahingoittaa lasta.
Vaikka raskaus muuttuu fysiologisesti usein ihanteelliseksi ajaksi sukupuoleen: enemmän veri ryöstää lantion elimet, hermopäät ovat herkempiä, ei ole pelkoa tulla raskaaksi. Se tapahtuu, jos kumppani kieltäytyy rakastamasta "kolmannen" läsnä ollessa.
Katya, 30 vuotta vanhavalokuvaaja, kahden pojan äiti
Se oli yksinkertaisesti upeaa, että aviomies kieltäytyi rakastamasta minua sanoen, että nyt se näyttää olevan jonkinlainen perversio.
Hyvä uutinen on, että useimmat miehet pitävät rakastajansa samalta tai jopa houkuttelevammalta raskauden aikana. Kaikki naiset eivät kuitenkaan ole valmiita hyväksymään heitä: 25–50 prosenttia naisista tuntee vähemmän houkuttelevan raskauden aikana. Raskauden aikana ei vain lisätä vatsaa ja rintakehää. Rasvareservit talletetaan lantioon ja hartioihin, niin että synnytyksen jälkeen naisella on ylimääräinen energialähde. Saattaa näkyä venytysmerkkejä. Nännit tulevat tummemmiksi ja ovat enemmän. Jopa ne, joille raskaus selvästi koristaa, voivat tuntea hirvittävän katsomassa kehonsa luonnollisia muutoksia.
Katya, 30 vuotta vanhavalokuvaaja, kahden pojan äiti
En odottanut olla niin rasvainen ja pelottava. En voinut taistella sitä, miten taistella sitä?
Julia, 33-vuotias taideohjaaja, äiti poika
Tämän seurauksena pelkoni eivät olleet perusteltuja. Mutta pelkäsin, että saisin rasvaa, ihoni pahenee, hiukset ja kynnet heikkenisivät. Nyt näen, että kaikki vain parani! Ja yleensä on enemmän kauneutta ja naisellisuutta.
Vatsan koko on usein yllättävää, vaikka kukaan ei epäile tätä kehon osaa. 36-38 viikolla näyttää siltä, että kaikki, nyt se on varmasti valtava. Sitten muutama viikko kulkee, ja se kasvaa.
Rimma, 28-vuotias opiskelija, pojan äiti
En tietenkään odottanut vatsani kokoa. Lopulta vatsaani ylitti minut niin, että altaassa menin pohjaan, ja jooga kaatui puolelleni.
Lapsen liikkeiden tunteet, jotka näkyvät 16-20 viikon aikana lempeänä kosketuksena raskauden loppuun mennessä, voivat muuttua huomattaviksi vapinaiksi. Joillekin on ilo, ja joillekin kehon eheyden ja rajojen loukkaaminen aiheuttaa ainakin yllätyksen.
Julia, 33-vuotias taideohjaaja, äiti poika
Joku koskettaa sinua sisältä - varmasti yllättäen.
Viime vuosina on yhä enemmän kuullut, että naisen synnytyksen jälkeen nopeasti ”palaa normaaliksi”, mutta myös, että raskaus itsessään kulkee huomaamatta naiselta: hän leikkaa ja lentää, ja jopa hänen vatsansa saavuttaa 9 kuukautta ja melkein no. Ja hyvin usein, naiset raskauden aikana odottavat niin paljon itsestään, että jopa pienet poikkeamat ihanteellisesta kuvasta johtavat siihen ajatukseen, että jokin on väärässä. Niistä 15 ihanasta äidistä, joiden kanssa puhuin, kun kirjoitin tätä tekstiä, puolet sanoi minulle: "Oikeastaan en ole niin viileä, minulla oli ...". Feminismistä ja 21. vuosisadasta huolimatta naisen oikeus tulla raskaaksi ja muuttua ennen synnytystä ja sen jälkeen on edelleen hyvin haavoittuva.
Jokaisella naisella on omat testit matkalla äitiyteen. Kehon lisäksi suhteet muuttuvat. Kumppanista tulee isä, ja vanhemmat muuttuvat isovanhemmiksi, mikä aiheuttaa tunteiden myrskyn, usein hyvin ambivalenttinen. Jopa tuntemattomat ihmiset alkavat reagoida havaittavan vatsan ulkonäköön. Kaikkein ylimielisintä yrittää tehdä niin aktiivisesti kuin jos ei ole vauvaa siellä, mutta sarjakuva Aladdinista. On järkevää laatia pari lausetta etukäteen tällaisista tapauksista, jotta ne eivät jää kiinni vartijasta.
Tietenkin helpoin tapa selviytyä uudesta valtiosta on silloin, kun on tukea ja mahdollisuus keskittyä siihen, mikä on tärkeää juuri nyt, ja antaa itsellesi aikaa tottua uuteen valtioon ja tunteisiin. Tämä on hyvä aika huolehtia itsestäsi hieman enemmän. Älä hiero, uida uima-altaassa, lepää sängyssä, kun haluat, ja älä kommunikoi niiden kanssa, jotka ovat jo pitkään ärsyttäneet. On helpompaa, kun itse keho tarvitsee muutosta.