Tarkistuslista: 6 merkkiä siitä, että et asu elämääsi

teksti: Yana Shagova

Ilmaisu "elää elämääsi" ammatilliseen psykologiaan ei sovelleta, mutta se on intuitiivisesti ymmärrettävää Yleensä se tarkoittaa, että henkilö ei noudata omia toiveitaan ja tavoitteitaan, vaan yrittää täyttää tietyn keskimääräisen elämänskenaarion, jonka muut ihmiset ovat kirjoittaneet hänelle. Useimmiten puhumme vanhempainperheestä, mutta myös tapahtuu, että käytämme näytteitä, joita tarjoavat kiiltävät lehdet, elokuvat ja suosittu kulttuuri. Ymmärrämme, miten ymmärrät, että seuraat jonkun toisen asennusta - ja mitä tehdä siihen.

1

Haluatte sietämättömästi kritisoida muiden elämää.

Entinen luokkatoveri, joka kaksikymmentäluvulla hyppäsi avioliittoon ja synnyttää lapsia yksi kerrallaan, ärsyttää sinua: "No, miksi hän tarvitsi korkeakoulutusta? Hän haudatti itsensä pampereihin!" Tai uran tyttöystävä, "pakkomielle" heidän projekteistaan: "Yleensä hän ei näe elämää, hän istuu toimistossaan aamusta iltaan." Tai freelance-ystävä, kolmas kuukausi "messing around" Thaimaassa. Mutta ärsytys piilottaa usein kateuden ja kateuden - tunteen, että heillä ei ole omaa ymmärrystä ja sekaannusta. Tämä ei välttämättä tarkoita sitä, että pidät näiden ihmisten elämän erityisskenaariosta - ehkä ei. Mutta yleinen tunne on raivoissaan, että he näyttävät tietävän, mitä heidän elämäänsä (hyvin, tai he teeskentelevät hyvin): he tekevät joitakin suunnitelmia, suorittavat ne ja näyttävät tyytyväisiltä. Ja jostain syystä et.

2

Olet aina tylsää

Olet kyllästynyt töissä. Ystävällinen keskustelu ystävien keskuudessa. Olet surullinen menemään lomalle, mielenkiintoisia retkiä tai klubeja, tylsää keskustelemaan lemmikkieläimistä, lapsista, mökkien tai matkojen tai jonkun kolmannen korkeakoulutuksen rakentamisesta. On erittäin tärkeää huomata, että jos tällainen ehto kestää kauemmin kuin kolme - neljä viikkoa, se voi piilottaa masennuksen tai somaattiset ongelmat. Siksi, jos sinusta tuntuu, että olet menettänyt kiinnostuksenne kaiken ympärilläsi, muista mennä lääkärin puoleen.

Jos asiantuntijat eivät huomanneet, että sinulla on masennusta tai somaattisia sairauksia, tämä tarkoittaa sitä, että et tuntuu, että et yksinkertaisesti ”tuntenut” etujasi ja elämäsi polkua. Muiden ihmisten edut eivät sovi sinulle, etkä voi erottaa heitä - täten ikävystyminen.

3

Alien-innostus hurmaa sinua tai tylsää sinua.

Looginen seuraus edellisestä kohdasta. Sanotaan, että ikävystyminen on tukahdutettu aggressio. Totisesti, tylsässä työssä kollegat, johtaja ja päivittäiset tehtävät alkavat raivostua, en halua parantaa kelpoisuuttani tai työskennellä tiimissä. Ystävien kanssa, joiden kanssa on tylsää, he voivat vähitellen aloittaa ärsyttäviä keskusteluja ja jonkun toisen naurua, keskustelu siitä, että henkilökohtaisesti et tunne ollenkaan kiehtovaa: ”Maalaus maalilla maalilla on niin suuri!” Tulemme seuraavaksi kanssamme! "," He alkoivat korjata asuntoa ja kuvitella, emme löydä oikeaa laatta koko kaupungissa! Meidän täytyy mennä ... ". Tällä hetkellä haluat huutaa: "Mitä sinä olet vitsailussa?!" tai "Miten voit vakavasti kiinnostaa tällaista roskaa?"

4

Voit rakentaa tuntemattomia monivaiheisia suunnitelmia

Esimerkiksi, jos haluat saada työpaikan viereisessä erikoisalassa, et ole etsimässä avoimia työpaikkoja ja et ole ilmoittautumassa kursseille - vaan rakentat monimutkaisen, moniosaisen suunnitelman, johon kuuluu toinen korkeakoulu, palkaton harjoittelu ja muut ei-ilmeiset osat. Kun ystävät, jotka pyöristävät silmiään, sanovat: "Odota, mutta tämä voidaan tehdä myös nopeammin ja helpommin - mene sivustoon avoimilla työpaikoilla!" - olet hyvin vihainen.

Salaisuus on yksinkertainen: ihmisillä, jotka eivät asu elämäänsä, on yleensä tabu omien tavoitteidensa toteuttamisesta. Siksi polku toivottuihin saavutuksiin olisi oltava mahdollisimman pitkä ja vaikeaa, jotta saataisiin sekaannusta matkan varrella ja ei varmasti päästä.

5

Muodolliset saavutukset sinulle tärkein menestystekijä

Tila, raha, jonkun ylistys - tärkein edistysaskel. Ei ole epäilystäkään siitä, että rahaa elämälle on välttämätöntä, kiitosta ja tukea "ruokkia" itsetuntoamme, ja muiden korkea asema ja kunnioitus on miellyttävää. Mutta ihmisille, jotka ovat löytäneet elämässään vektorinsa, siitä tulee välttämätön, mutta ei riittävä edellytys menestykselle: halu pyrkiä kykyjään ja tavoitteisiin tulee esiin.

Ne, jotka toimivat jonkun toisen elämän skenaarion mukaan eivätkä ole löytäneet omaa, voivat olla taipuvaisia ​​kilpailemaan. Nämä ovat usein uskomattoman kilpailukykyisiä ihmisiä, mutta niiden voittamisen ilo on usein lyhytaikainen, eikä se tuo todellista tyytyväisyyttä. Ja totuus on, miten muuten voit mitata saavutuksia, jos et todellakaan yritä tätä? Sitten keskiarvotut menestyksen mittarit, jotka ovat inspiroineet kulttuurista ja yhteiskunnasta, tulevat pelastamaan: tilanteet, maat, joissa voit varaa lomalle, palkkojen nollien lukumäärä, kateus muiden silmissä, instagram-valokuva.

6

Näyttää siltä, ​​että elämä kulkee, kun istut täällä

Kun lähdet työstä, sinusta tuntuu kuin olisit purkautunut vankeudesta. Helpotuksella, huokaus, jättäen vieraat. Ja jopa viihde, kuten elokuvateatteriin ja konsertteihin meneminen, antaa oudon tunteen, että "todellinen" elämä tapahtui muualla, kun tanssit tanssilattialla tai istuessasi ruudulle. Tämä tunne merkitsee, että et löydä merkitystä siinä, mitä teet. Monet ovat alkaneet järkeistää tätä tunnetta ja rakentaa teorioita - esimerkiksi miten modernin taiteen kaupallistaminen, miten on turhaa työskennellä kapitalismin hyödyksi ja vastaaville. On tärkeää kuunnella tätä epämukavuutta ja hölynpölyä ja tehdä johtopäätöksiä. Se tarkoittaa, että elokuvateatteriin meneminen ei ollut merkitystä kaikille, vaan henkilökohtaisesti.

Mitä tehdä

Tavoitteiden löytäminen elämässä ei ole helppo ja mittava tehtävä. Psykologit lähestyvät usein asiakkaita pyyntöön ”Jotain ei riitä, vaikka kaikki näyttää olevan kunnossa” tai ”Minulla on kaikki, mutta mikään ei miellytä”. Näissä valituksissa piilotetaan usein juuri niiden omien maamerkkien puuttuminen elämässä. Tavallisesti merkityksen etsiminen on suositeltavaa alkaa muistaa, mikä oli ollut nautittavaa, se tuntui merkitykselliseltä ja tärkeältä. Mutta valitettavasti näin ei ole aina. Joskus elämä on niin täynnä tarpeetonta ja energiaa kuluttavaa toimintaa ja viestintää, että ei ole tilaa, mitään voimaa mitään miellyttävää.

Tässä tapauksessa on järkevää mennä takaisin ja yrittää poistaa asteittain elämäsi epämiellyttävimmät ja voimakkaimmista asioista. Esimerkiksi kieltäytyä viestimästä, jos keskustelukumppani kritisoi sinua paljon, devalvoi sen, mikä on sinulle tärkeää, ja kommunikoi asemasta "ylhäältä". Jos haluat lopettaa matalapalkkaisen työn, jonka teet vain siksi, että häpeätte siitä luopumisen, tai "sinun täytyy tehdä jotain" (tietenkin, tämä ei ole äärimmäinen tilanne, kun tämä on ainoa tapa ruokkia itseäsi). Jos on tällainen mahdollisuus, jätä joukkue, jossa he nöyryyttävät ja syrjivät muita. Ajattele liian tiheät suhteet vanhempiin, jotka haluavat hallita elämääsi ja rakentaa omia suunnitelmiaan auttamalla sinua. Jätä kumppanuus, jossa on väkivaltaa ja iloa.

Tutustu kysymään itsestäsi toiveistasi - ruokailutottumuksista elämän suunnitelmiin. Joskus on helpompaa aloittaa pienistä eduista, kuten suosikkimusiikkisi tai haluatko todella mennä puolueeseen, jota kutsutte tänään. Ja joskus kokonaiset projektit oman elämän muuttamiseksi tulevat päänsä - ja ymmärrätte, että ne ovat aina olleet olemassa, juuri "estetty".

Jos toiveesi ja suunnitelmasi eivät vahingoita muita eivätkä vaaranna heitä, voit toteuttaa ne turvallisesti - ja siitä ei ole mitään itsekästä.

Ihmiset sanovat usein, että he pelkäävät kääntyä "egoisteiksi" tekemällä mitä he haluavat. Mutta jos toiveesi ja suunnitelmasi eivät vahingoita muita ihmisiä eivätkä vaaranna heitä, niin voit turvallisesti laittaa ne käytäntöön, eikä siinä ole mitään itsekästä. Ehkä olet todella peloissaan vastuun tunteesta kaikista menestyksistä ja epäonnistumisista. Mutta vain sinä olet oman elämänne tekijä - olitpa sitten kirjoittanut sen "alkuperäisen" skenaarion mukaisesti tai kopioit sen "kopioidusta", kuten kaikkien muidenkin.

Lopuksi toinen hyödyllinen kärki on käsitellä perheasetuksia. Kysy itseltäsi säännöllisesti kysymys: "Kuka se on?" Jos olet valinnut erikoisalueen ja ura ei itsellesi, niin kenelle? Äidille, jota ei voitu toteuttaa samassa areenassa? Isälle, joka näki tämän "todellisen leivän" ja "arvoisen miehityksen"? Jos et pidä nykyisestä sosiaalisesta ympyrästä, miksi ja kenelle te olette luoneet ja ylläpitäneet sitä?

Vastaukset voivat olla odottamattomia. Esimerkiksi, muistatte yhtäkkiä, että rakas isoäitini ei pitänyt häntä koko elämänsä ajan, että olette ystäviä "epäilyttävän" yrityksen kanssa. Ja jonkin aikaa sen jälkeen, kun hän oli kuollut, huomasitte yhtäkkiä, että olet muuttanut sosiaalista ympyrääsi ja nyt pyrkivät olemaan ystäviä vain "hyvien poikien ja tyttöjen" kanssa. Vaikka itse asiassa et halua puhua heidän kanssaan urasta ja saavutuksista, ja pidät bohemiläisistä, köyhistä muusikoista ja köyhistä matkustajista.

Samalla periaatteella voit valita kumppanin tai kumppanin, työpaikan työpaikan ulkopuolella tai levätä - voittaa hyväksynnän ja ansaita rakkauden perheenjäseniltä. On tärkeää ymmärtää, että rakkaasi rakastaminen ja teille valmisteltujen komentosarjojen noudattaminen eivät ole samanlaisia ​​asioita. Rakkautta voidaan osoittaa toiminnoilla: niille, jotka ovat vielä elossa - huolenpito, huomio, puhelut ja vierailut. Ne, jotka kuolivat, voidaan muistaa, käydä haudalla hautausmaalla, puhua niistä niille sukulaisille, jotka muistavat heitä, tai kertoa heille lapsille ja veljenpoikille, joilla ei ollut aikaa saada niitä kiinni. Mutta jos teet itsesi onnettomaksi tai onnettomaksi, koska et elää elämääsi, sillä ei ole mitään tekemistä rakkauden ilmaisun kanssa. Ja jos joku vaatii sinua teiltä - valitettavasti tämä henkilö ei välitä sinusta. Joten, sinun ei pitäisi antaa päätöksiä elämästäsi hänen käsissään.

kuvat: Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, andersphoto - stock.adobe.com, Andrey Burmakin - stock.adobe.com