Toimittajan Roman Super terveelliset tavat
RUBRISSA "LIFESTYLE" pyydämme eri ihmisiä terveellisistä elämäntavoista ihmisen kasvoilla: puhumme siitä, kuinka tärkeää on huolehtia itsestäsi ja miellyttävistä tavoista tehdä elämästä mukavampaa. Uuden julkaisun sankari on Roman Super, RBC: n kirjeenvaihtaja ja yhden veren kirjailija, joka perustuu hänen vaimonsa Yulian taistelusta syövästä. Roman kertoi meille, mitä hän ja hänen perheensä tekevät hyväksi.
HYVÄ TODISTUS - Se on lähempänä yksitoista illalla tarkastelemaan sovellusta "Terveys" ja huomaa, että päivässä kävelin 20 tuhatta askelta. Ja sitten, tyydyttävällä hymyllä ja melankoliassa, joka vatsahtaa vatsaan, mene nukkumaan, löytäen voimaa olla ylikypsä makea ja rasva.
MINUN PÄIVÄ ALOITTAA LATE - kymmenen aamulla. Koska talvi. Koska se on pimeä koko ajan. Koska ennen, en koskaan käynyt töissä aikaisin aamulla ja tottuin juuri nousemaan myöhään. Lisäksi onnistuin opettamaan pikku poikani samaan rikolliseen elämäntapaan. Kun hän lähtee kouluun, tilanteen täytyy muuttua, mutta nyt voit vielä nukkua hieman.
Rakastan mennä jalkaan ja tehdä sen millä tahansa mahdollisuudella, etäisyydestä riippumatta. Eräänä päivänä ystäväni ja minä päätimme kävellä lähimmälle metroasemalle. Saavutettu ja tajusi, ettemme halunneet siirtyä. Saimme toisen aseman mennäksemme suoralle linjalle, mutta olimme liian laiskoja menemään maahan ja päätimme kävellä hieman enemmän. Tämän seurauksena kävelimme Okhotny Ryadista Novogireeviin. Kehotan kaikkia tekemään niin.
Fyysisen liikunnan sopivin tyyppi minulle se oli matka kuntosalille. Se oli vain kerran - pelottavaa on jopa muistaa. Haluan vain sanoa, että satun välittömästi molemmat kädet, ja sitten kärsin viikossa - ja olin yllättynyt näistä miehistä, jotka ihailevat heidän lihaksiaan peilin edessä.
Syy itseäsi illallisen jälkeen kuuden jälkeen ja tilanteellinen tupakointi - muuten olen melkein pyhä.
MATKAILUA, MINÄ TULEEN KAIKKI ei ole erityisen tarpeellista huolehtia itsestäsi. Yleensä ilma, ruoka, vesi ja ilmapiiri ovat edullisempia kuin kotona Moskovassa.
TUNNUS OMA KUNNOSTA Minulla on hyvin yksinkertainen, voin kuvata niitä kahdella sanalla: ei tyytyväinen. Mutta iällä ei ole ongelmia - ei edes kasvanut Kristuksen iän, lapsen.
VAHVISTUJEN ELÄMÄÄRÄISEN KESTÄVÄT KESKEYTTÄVÄT. Yleensä yksi puhelu vaimolleni riittää ymmärtämään: kaikki ei ole niin kauheaa, huomenna en todennäköisesti muista tätä hölynpölyä.
VOIDEN HYVÄN VENÄJÄN ASIAKKAITA, huono - ei. Hyvä venäläinen lääkäri pelasti vaimoni elämän. Huonot venäläiset lääkärit eivät kiinnittäneet huomiota siihen, vaikka hänen syövänsä oli jo kaksi vuotta vanha. Tärkeä ja erittäin hyödyllinen taide on erottaa toinen toisistaan ajoissa. Mutta hyvä on vähemmän kuin huono - aina, kaikkialla ja kaikessa.
Olen säännöllisesti kasvot IPOCHONDRIA. Syövän jälkeen, jota vaimonsa kärsi, kylmyyteen, olemme kiinnittäneet enemmän huomiota. Nyt en näe mitään väärää: mitä enemmän hypokondrioita, sitä enemmän eläviä ihmisiä. Idoli on kirahvi-hypochondriac Melman sarjakuva "Madagaskar", jossa on lämpömittari aina kiinni hänen suustaan.
PROFYLACTIC CHECK - Tämä on välttämätön, oikea ja muodikas asia. Koko perheeni edistää sitä niin paljon kuin mahdollista. Mutta kaikkea, jota kutsutaan epätavalliseksi lääketiedoksi ja homeopatiaksi, pidän haitallista hölynpölyä.
ÄLÄ TEHDÄ, ETTÄ VOI VAHVISTAA SINUN. Tämä koskee myös yleisesti hyödyllisiä toimintoja, kuten urheilua.
