SMM-asiantuntija Zhenya Bondarenko BAR: sta ja suosikki kosmetiikasta
RUBRIC "COSMETIC": lle tutkimme meille kauneudenhoitotuotteiden sisältöä, pukeutumispöytiä ja mielenkiintoisia merkkejä sisältäviä kosmeettisia laukkuja - ja näemme kaiken tämän sinulle.
Tietoja hoidosta
On vaikea sanoa, että minulla on järjestelmä - pikemminkin muutamia sääntöjä, joiden mukaan hoidan. Aamulla pestä kasvoni kylmällä vedellä - en tiedä, onko se oikein vai ei, mutta minä itse selitän sen sanomalla, että kun vietän yön kotona, iho on tuskin saastunut niin paljon kuin kadulla päivän aikana. Käytä sitten kermaa tai voita; Kesällä valitsen kevyempiä tekstuureja, talvella - tiheämpiä ja rikkaampia. Tämä on erittäin tärkeä askel kuivalle iholleni, joten yritän olla menettämättä sitä. Joskus voin vielä nukkua "viiden minuutin" aikana laastareissa silmien alla. Mielestäni normaali unelma antaisi enemmän etuja, mutta en etsi helppoja tapoja.
Illalla tärkein asia on pestä kaikki se päivä, joka tapahtui päivän aikana. Minulla ei ole mieltymyksiä: Puhdistan ihon micellarilla, jauheella, maidolla, voilla - yleensä ensimmäisinä keinoina, joihin pääsen. Kauhulla muistan, että illalla on kaksikymmentä vuotta vanha, kun heräät noin yhdeksän tuntia myöhemmin (tunsin, että nukuin viikossa) eilisen ripsiväri ja jälkiä huonoista päätöksistä kasvosi. Kehoni on yleensä rajoitettu Spartanin minimiin: suihkugeeli läheisestä supermarketista ja klassinen Nivea-kerma sinisestä tölkistä (jos olet onnekas). Kesällä haluan kiillottaa kaikki näkyvät ruumiinosat kuivalla öljyllä kiilteellä. Minä hohtaa auringossa, kuten inkojen kulta, mutta pidän siitä.
Tietoja baareista ja nyrkkeilystä
Havaitseminen, että hoidan ruumiini, tulee minulle kahdessa tapauksessa: kun minä pikaruokan sijasta syö jotain ainakin etänä samoin kuin terveellistä ruokaa ja harjoituksen jälkeen. Lapsena tein voimistelua, uintia ja hiihtoa ja mitä vielä ei, mutta kun kasvoin, urheilulajini kävelivät Pietarin baareissa. Yritin terveiden elämäntapojen suuntaan: juoksu, jooga, matkat kuntosalille - mutta kaikki tämä ei miellyttänyt minua, ja tilaukset keräsivät pölyä hyllylle.
Hieman yli vuosi sitten löysin uudelleen nyrkkeilyn, jonka tein ensimmäisellä vuodella. Ja täällä tajusin, että menestyksen avain oli löytää haluamasi urheilu. Nyt en - en voi uskoa sitä - juoksen harjoituksiin kaksi tai kolme kertaa viikossa, lentää pois sieltä, siivekäs ja villisti järkyttynyt, jos en pääse pois. Aiemmin ihmiset, jotka vastasivat tällä tavalla luokkahyppelyyn, tuntuivat oudolta.
Tietoja ruokailutottumuksista
Ennen kaikkea haluaisin oppia syömään normaalisti. Minulla on monimutkainen suhde ruokaan: lasten vammat vaikuttavat, sääntö on "kunnes olet valmis, et voi jättää pöydän", klassiset kompleksit johtuvat "rasvaisista puista", jotka joskus heräävät jälleen, ja tietenkin konformismi: "No, koska he tilaavat toimitus McDonald'silta ... "Minulla oli eri ajanjaksoja" asianmukaisesta ravinnosta ": harjoitin intervallin nälkää, kieltäydyin täysin sokerista, laitoin kaikki syötetyt kalorit sovellukseen ja sitten luetteloon. Esimerkiksi Pietarissa oli muita aikoja, jolloin jossakin pizzeriassa he antoivat minulle (lainaus) "elinikäisen alennuksen" kaikista tilauksista. Tulin talvella - se toimii edelleen.
Nyt tilanne on palannut normaaliksi, pysähdyin kiirehtimään äärimmäisyyksiin. Laitoksen tiimipyrkimykset ovat töissä. En tartu mihinkään tiettyyn järjestelmään, yritän kuunnella ruumiini ja on jotain, joka voisi hyödyttää häntä. Jos "Burger with order" -tapahtuma tapahtuu Yandex.Edessä, annan tilauksen, mutta viime aikoina se tapahtuu harvemmin ja siitä tulee harvinainen poikkeus. Loppujen lopuksi jokaisella on oma syvä pyöreänsä - ja kuka ei, älä valehtele, et vain kokeillut "TasteVillan" maitoa sisältäviä pähkinöitä.
Tiedän varmasti, että ajoissa suhde ruoan kanssa palaa normaaliksi. Lopetan syömisen kaiken, mikä valheellisesti valehtelee, aloin syödä enemmän tietoisesti, enkä teeskentele, että Uzbekistanin pilaf ABC: stä kolme päivää peräkkäin on terveellinen tasapainoinen ruokavalio. Mutta hyväksyin sen, että ei ole syytä ymmärtää tätä kaikkea, vaan on parempi käsitellä terveiden tapojen hankkimista asteittaisena rakenneuudistuksena ja nauttia.
Tietoja meikistä
Minusta tuntuu, että löysin ensin kolmannen luokan sopivan meikkiä, kun löysin ahkerasti äitini kasvot kasvoni edessä - ja menin näin kouluun. Täysin sattumanvaraisella sattumuksella äitini saapui samana päivänä kouluun, joka minun mielestäni melkein tarttui sydämeeni ja tietysti veti minut pesemaan. Siitä lähtien rakkauteni kosmetiikkaan alkoi, joka kävi läpi viisi vakiovaihetta: äidin kipsi, nyrkkeilevät varjot, hohto, liian tumma peitevoide, pyrkimykset hallita ääriviivoja, "normaali."
Maalaan syyskuusta huhtikuuhun, ja lämpimällä kaudella kädet harvoin pääsevät kosmetiikkaan. Minimi on kevyt säätiö, ripsiväri kampa ja ripsien kiharat ja korostus. Tämä ei ole koskaan pahoillani. Jos on muutama ylimääräinen minuutti, otan varjon paletin. Pidän pehmeistä lämpimistä sävyistä: karamelli, beige, tummanruskea. Tärkeintä kaikessa tässä bacchanaliassa on varjojen perusta: sillä ne pitävät kaksi kertaa niin kauan, älä rullaudu alas eivätkä liiku alaspäin silmien ulkokulmiin. Käytän geeliä kulmakarvoille, käytän yleensä huulillani. Olen harvoin kokeillut huulipunoja, mutta joskus otan tummien viinien sävyt ja muodostan kuvan vampista naisesta.
Rakastan kokeilla kosmetiikkaa, mutta usein kokeiluni pysyy kylpyhuoneessa. Näyttää siltä, että kasvoni, jossa on hieman kirkas meikki, näyttää aina olevan seitsemän, vedin pois äitini meikkipussin ja tahrani kaiken, mitä löysin siellä. Näen tämän tuloksen sekä itsenäisten ponnistelujen jälkeen että ammattilaisten meikkitaiteilijoiden vierailun jälkeen.
Tietoja kehon kuvasta
Kasvoin oppikirjalla "ruma ankanpoikanen" - ainakin se tuntui minusta. Aikuiset kertoivat usein minulle, että olin kaunis tyttö, mutta en uskonut niitä. Kahdentoista tai kolmetoista vuoden aikana kaikki oli minulle väärin: leuka oli valtava, silmäluomeni olivat raskaita, ja etuhammasni ja silmälasien välinen kuilu oli kulunut, hiukset eivät olleet näin, ja (oh, kauhu!) luettelo voi jatkua ikuisesti. Kaikkea pahensi se, että suhteet luokkatovereihin eivät olleet kovin onnistuneita. Pukuhuoneessa ennen fyysisen kasvatuksen luokkia useat tytöt halusivat kommentoida viimeistä kohtaa luetteloni "puutteista".
Nyt, kaksikymmentäviisi, ymmärrän, että nämä vuodet ovat vain tietty kehitysjakso, jonka kautta monet ihmiset menevät. Mikä on muuttunut ajan mittaan? Jotenkin silmäni avautuivat, aukko lähes kokoontui, korvattiin lasit niihin, jotka sopivat minulle, ja siirtyivät sitten täydellisesti linsseihin, kesyttivät hiuksiani. No, ilman anteliaisuutta, kerron teille, että pukuhuoneen tytöt voivat polttaa helvetissä, koska rinnat ovat kasvaneet. Olen edelleen monimutkainen leuani kohdalla, mutta samaan aikaan olen tullut helpompi käsitellä ulkoa. Minulla ei ole voimaa eikä halua pelätä itseäni.
Mielenterveydestä
Riippumatta siitä, kuinka se on surmasi, mutta kuinka tärkeää on rakastaa itseäsi! Tämä on niin yksinkertainen totuus, mutta sen ymmärtäminen on hyvin vaikeaa. Rakastat itseäsi syömään terveellistä ruokaa, mutta samaan aikaan äläkä lynch itseäsi perunoiden kanssa juustokastikkeella. Rakasta elämääsi niin, että annat hänelle sekä aktiivisen minuutin että lepoaikoja. Sama pätee psykologiseen tilaan.
Tiedän, kuinka vaikeaa on pyrkiä hyvään psykologiseen muotoon niille, jotka elämässä eivät halua pyrkiä mihinkään. Puolentoista vuotta sitten minulla diagnosoitiin kaksisuuntainen mielialahäiriö, ja tämä selitti suurelta osin vaikeuksia, joita minulla oli yrittää ylläpitää tasapainoa elämässäni. En voi neuvoa kaikkia, mutta voin kertoa teille, mikä auttoi minua: oikeat ihmiset ympärillä, oikea-aikainen haastattelu ammatilliseen apuun, kieltäytyminen alkoholista, kaikki sama rakkaus itsellesi ja valonhalu. Todellakin, kuten professori Dumbledore sanoi, "onnea löytyy jopa pimeinä aikoina, jos et unohda kääntyä valoon."
Tietoja hajusteista
Aromit ovat minulle erityinen asia. Lasten "Little Fairy" -päivistä lähtien olen ostanut niitä lähes teollisessa mittakaavassa, mikä usein vaikuttaa kielteisesti taloudelliseen hyvinvointiin. Lapsena äitini opetti minulle, että "tytöllä pitäisi olla yksi tuoksu" - se, jolla hänet voidaan tunnistaa. Äitini on erittäin fiksu nainen, mutta hajusteiden asioissa olen eri mieltä hänen kanssaan. Voit oppia tuttuja kasvoja ja rajoittaa itsesi hyllyssä olevien pullojen määrään - kiittämätön työ. Kerään keräämistä tunneista: ostan jotain kesällä, jotain tiukasti talvella, kuljetan jotain vain silloin, kun käytän puseroita, jotain yksinkertaisia T-paitoja ja farkkuja. Joskus voin kestää tauon viikon ajan, enkä yleensä käytä mitään, mutta aina palaan. Haluan erityisesti ostaa uuden hajuveden matkalle ja käyttää sitä lomalla vain heille: kun kuuntelet sitä uudelleen kolmen vuoden kuluttua, muistat heti kaiken, kuin jos se olisi eilen.
