Miksi on vaikeampaa saada ystäviä aikuisuuteen?
Tiedät tunteen ekumeeninen yksinäisyys, joka osallistuu jopa hauskimpien juhlien ja pitkien keskustelujen kanssa ystävien kanssa? Jos näin on, niin todennäköisimmin sinulla ei ole todellisia ystäviä, joille voit olla se, mitä olette, ei pelkää näyttää heikolta tai keskinkertaiselta. Ongelmana on, että iän myötä on vaikeampaa saada ystäviä - ainakin sitä, mitä pidetään. Laura Yang selvitti asiantuntijoilta, miksi monet aikuiset tuntevat itsensä yksinäisiksi ja miten he voivat olla ystäviä missä tahansa iässä.
Voimme erottaa sekä ulkoiset että sisäiset lohkot, jotka estävät ystävällisiä suhteita. Ulkopuolella voi olla vapaa-ajan puute. 30- ja 40-vuotiailla ihmisillä on vakavia velvoitteita, kuten tarve kasvattaa lapsia ja huolehtia vanhemmista. Toisin sanoen aikuisuudessa ei ole tarpeeksi aikaa etsiä uusia ystäviä ja rakentaa suhteita niihin. Toinen tärkeä ulkoinen tekijä on asuinpaikka. Toisin kuin korkeakoulun tai yliopiston opiskelijat, 30-40-vuotiaat ihmiset asuvat useimmiten perheensä kanssa tai yksin. Kommuunit (esimerkiksi asuntolahjat) edistävät ystävällisten suhteiden ja yhteiskunnallisen toiminnan kehittämistä yleensä. Mutta aikuisten asuinpaikan valinta on pieni, joten heidän täytyy etsiä ystäviä kodin ulkopuolella.
Sisäiset lohkot ovat yleensä monimutkaisempia ja monin tavoin sanelullisia kulttuurisäännöillä, mutta ne ovat yhtä vahvoja kuin ulkoiset. Esimerkiksi monet meistä uskovat, että menestyäkseen meidän on hankittava kaikki tarvittavat ystävät 30 tai 40-vuotiaiksi. Jos tunnemme yksinäisyyden elämän keskellä, sitä pidetään useimmiten henkilökohtaisena epäonnistumisena. Tämä haitallinen usko aiheuttaa häpeää, joka estää meitä saamasta ystäviä. On toivottavaa, että tällaiset kulttuurilainsäädännöt alkavat muuttua, varsinkin kun yhä useammat tutkimukset osoittavat, että elämän keskipiste on suurin pituus useimmille meistä. Sen ei pitäisi olla niin, koska läheisyys on yhtä suuri kaikissa ikäryhmissä, ja ulkoiset ja sisäiset lohkot voidaan voittaa kokonaan.
Lapsuudessa ja nuoruudessa ystävyys tuntui olevan jotain automaattista: puhuimme syvennyksessä, olimme samassa joukkueessa leirissä, pelattiin samoilla kaduilla ja asuimme samoissa yliopistokodissa. Mutta se ei ole. Ystävyys tapahtui johdonmukaisuuden takia: soitimme pihalla saman yrityksen kanssa, nukuimme asuntoloissa leirissä, ja oli halvempaa asua hostellissa kuin vuokrata asunto. Kokonaisaika yhdessä oli automaattinen, ei ystävyys.
Joten jos on vaikeampaa saada ystäviä aikuisiksi, se johtuu siitä, että meidän on asetettava etusijalle, jos haluat nähdä tiettyjä ihmisiä. Kyllä, voimme olettaa, että olemme tulossa valikoiviksi, meillä on enemmän stressiä tai että meidän on kommunikoitava ihmisten kanssa, joiden kanssa elämää koskevissa näkemyksissämme on tietty sattuma. Mutta tosiasiassa kaikesta näistä olosuhteista ja rajoituksista huolimatta voimme ystävystyä - jos vietämme aikaa yhdessä. Suuri määrä tutkimuksia sanoo, että olemme väärässä, kun katsomme, että vain henkilö, jolla on samanlaisia etuja, voi tulla ystäväksi. He voivat olla sellaisia, jotka viettävät säännöllisesti aikaa kanssamme. Meitä kiinnitetään juuri siihen, johon me usein ja säännöllisesti kohtaamme - siksi olemme joskus ystäviä kollegojemme kanssa, joita emme olisi ystävyneet muissa olosuhteissa.
Vakavuus on yksi terveellistä suhdetta koskevista vaatimuksista, joita ei jokainen aikuinen voi tehdä, koska jos on syytä nähdä itsensä usein, on jo oltava jonkinlaista läheisyyttä. On olemassa kaksi tapaa: aloittaa ja luoda edellytykset jatkuvalle viestinnälle tai liittyä johonkin organisaatioon, jossa tällainen pysyvyys on jo annettu esimerkiksi seurakunnalle, jonkinlaiseen kiinnostusklubiin, yhteistyöhön jne. Kun olemme liittyneet tällaisiin organisaatioihin, meillä on siellä on jo säännöllinen kokousten aikataulu ja mahdollisuus parantaa suhteita, jotka voivat sitten toimia tämän yrityksen ulkopuolella. Mutta jos et pidä monenlaisista kokouksista, sinun on aloitettava aloite ja haettava kokouksia itse. Lisäksi se on vakio, koska ystävyys ei voi olla olemassa ilman säännöllistä viestintää. Saatamme ehkä viettää aikaa yhdessä, mutta jos et kommunikoi usein, ystävyys ei näy. Avain rakentaa ystävyyssuhteita on löytää aikaa ihmiselle.
Aristoteleen mukaan, tulla todeksi ystäväksi, sinun täytyy tuntea henkilö jonkin aikaa. Tämän logiikan mukaan ystävät, joiden kanssa olet tehnyt ystäviä nuorena ja jotka tiesivät sinut kasvanneessanne ja kehittyessäsi, ovat ainoat ihmiset, jotka tuntevat sinut hyvin. Nuoret ja varhainen kypsyys, ystävät eivät ole niin tärkeitä, koska silloin henkilö kiinnittää enemmän huomiota kumppaniinsa, perheensä ja työhönsä. Mutta myöhemmin, kun työstä tulee helpompaa, ja lapset eivät halua läsnäoloa elämässään, ystävät ovat välttämättömiä.
Kun ystävät alkavat kuolla tai ajautua pois, voimme tuntea, että emme voi koskaan saada ystäviä kouluun, tai yksinkertaisesti menettää kaikki tarvittavat sosiaaliset taidot. Ystävyys vaatii tunteellisia ponnisteluja, joskus jopa fyysisiä. Iän myötä tällaisia ponnisteluja voi olla vaikeampaa - mutta siksi se on yhtä tärkeää. On muistettava, että uudet ystävät voivat näkyä iästä riippumatta. Ihmiset, joilla on ystäviä, ovat onnellisempia, terveempiä ja jopa elävät pidempään.
Mielestäni suurin osa on se, että monet aikuiset eivät anna itselleen mahdollisuutta saada uusia ystäviä. Aikuisen henkilön elämä perustuu usein "kotiin ja kotiin" -skenaarioon. Jos he tekevät jotain poissa kotoa, niin se on jonkinlainen asia yhdessä kumppanin, perheen tai vanhojen ystävien kanssa. Lapset ovat eri tavalla: useimmat heistä ovat mukana erilaisissa toimissa, kuten urheilulajissa, kuorossa, teatteriryhmässä, jossa on mahdollisuus tavata uusia ihmisiä. Jos lapsella ei ole ulkomaista toimintaa, uusia tuttavuuksia on vielä enemmän, jos vain siksi, että luokka-, koulu- ja korkeakoulut eivät ole aina samanlaisia. Joten, kun asiakas, joka on kiinnostunut tästä aiheesta, tulee minulle valmentajana, kysyn häneltä, miten hän viettää vapaa-aikansa. Jos ei ole tilaisuutta tavata, yritän varovasti aloittaa tapaamisen ihmisryhmän kanssa kerran tai kahdesti viikossa.
Useimmissa tapauksissa tällainen yksinkertainen taktiikka riittää, mutta ei vain tässä tapauksessa. Lopulta monet ihmiset yrittävät aktiivisesti saada ystäviä ja he eivät lähde. Luulen, että iän myötä opimme piilottamaan todelliset tunteemme, tunteemme ja ajatuksemme. Kun olin lapsi, kerroin ystävilleni salaisuuteni, voisin itkeä heidän kanssaan, jos tunsin surua tai melankoliaa. En pelännyt soittaa jonkun parhaaksi ystäväni ja kerro henkilölle, että hän merkitsee minulle paljon. Mutta iän myötä sain oppia rakentamaan esteitä. Tajusin, että ihmiset voivat hylätä minut, salaisuudet joskus hämärtyvät. Ja hienostunut versio itsestään flauntista ei ole niin pelottavaa, koska on vähemmän riskiä hylätä tai hankalassa tilanteessa. Ja on helpompaa mennä juhliin ja pitää hauskaa suodatetun “minut” kanssa - totta, sitten sinun täytyy mennä kotiin ja tuntea yksinäinen siellä, koska kukaan ei tiedä todellista minua.
Älä päästä minua väärin: jokaisen täytyy rakentaa ympärilleen seinät aika ajoin. Et ehkä halua kertoa ystävillesi syvimpiä salaisuuksia, älä välttämättä huuda pomon edessä, joka kritisoi ankarasti töitäsi. Osa kypsyydestä on kyky rakentaa nämä seinät. Mutta jopa vahvimmilla lukoilla oli portit - muuten ihmiset nälkäsivät heitä. Kuvittelevat seinät ympärillä olisi myös oltava portit, jotka avautuisivat valituille ihmisille. Juuri monet aikuiset unohtavat: me joko suljemme itsemme kaikilta tai paljastamme itsemme kaikille, jopa ihmisille, jotka eivät ole luotettavia. Tämä on syy siihen, miksi aikuisten on vaikeampi saada ystäviä.
Tärkein asia, jonka haluaisin neuvoa niitä, jotka haluavat saada ystäviä, on tulla ainakin yhden henkilön ystäväksi. Osoita hänelle, että olet henkilö, jolle voit pelätä pelottomasti itsesi, että olet todella kiinnostunut hänen persoonallisuudestaan ja ettet hylkää tai petä häntä. Anna sen vähitellen avautua ennen sinua, älä työnnä sitä ja aloita luottavasi symmetrisesti. Jos teet (riippumatta siitä, kuinka vanha olet), luulen, että ymmärrätte, että ystävien tekeminen ei ole niin vaikeaa.
kuvat: 1, 2, 3, 4, 5 Shutterstockin kautta