Kauneus Insider-valokuvaaja Arina Esipova pelkää pelkoa ja suosikki kosmetiikkaa
Saat "Käytettävissä" tutkimme meille kauneudenhoitotuotteiden sisältöä, pukeutumispöytiä ja mielenkiintoisia merkkejä sisältäviä kosmeettisia laukkuja - ja näemme kaiken tämän sinulle.
Tietoja hoidosta
Mielestäni tärkein asia minun hoitojärjestelmässäni on laadukasta unta. Oikeastaan, jos menen nukkumaan yhdentoista aikaan illalla, herään helposti noin seitsemän aamulla, mikä antaa minulle mahdollisuuden valmistautua työhön kiireettömästi ja takaa mielialani koko päivän. Loput - oikea ravitsemus, suurten määrien käyttö vedessä ja huolehtiva kosmetiikka - vain täydennys. Merkittävämpää on se, että lopetin tämän tekstin pitkään keskiyön jälkeen.
Kasvohoidossa pidän ensi sijassa alkutekijöitä (uskon vilpittömästi, että he kykenevät kosteuttamaan ihon hyvin) ja yön naamioita, koska niiden käyttämisen jälkeen sinun ei tarvitse pestä kasvojasi uudelleen. Yksi luokkani liittyy suoraan kauneusalan toimintaan, mutta aina on jotain uutta. Ollakseni rehellinen, ei yksi ainoa korjaustoimenpide ole iskenyt minulle. Hoitojärjestelmässäni pestään nyt hydrofiilistä öljyä tai kasvovaahtoa (käyttäen vaahtomuovipuristinverkkoa) ja olemus-starteria, mielialasarjaa sekä yökalvoa tai kasvovoimaa. Viime aikoina käytän usein akne-akneja, mutta en ole vielä löytänyt ihanteellista.
Urheilusta ja pelkojen voittamisesta
Nukkumisen ja kosmetiikan käytön lisäksi itsehoidon ja hermoston avulla pidän urheilua. On utelias, että löysin ”minun” urheiluni vain yhdeksän kuukautta sitten - nyt menen trampoliiniin. Kolme kertaa viikossa, lumessa, sateessa, ukkosmyrskyissä, kun pääni sattuu ja vaikka en saa tarpeeksi unta, menen hyppäämään: niin paljon rakastan prosessia ja paikkaa, jossa olin mukana (valitettavasti se oli jo suljettu, mutta kaikki oli jo suljettu, mutta kaikki oli täydellinen, mutta kaikki oli täydellinen ). Ruudulla rentoutun, irrotan kaikista ongelmista ja muuttuan tasaiseksi ja syväksi keskittymiseksi kehoni. Tosiasia on, että aluksi on välttämätöntä keskittyä prosessiin temppujen suorittamiseen ja harjoitteluun. On tärkeää seurata tasapainoa, ruumiin asemaa avaruudessa, nähdä, missä hypätä, ja seurata ruudukkoa liikkumisen aikana, jotta sinulla on aikaa reagoida ja laittaa kädet ylös, jos yhtäkkiä lentää väärään suuntaan. Epätavalliset liikkeet hylkäävät vieraat ajatukset, muuten on hyvä mahdollisuus kaistaa kyynärpäät - ensimmäisten kuuden kuukauden aikana he melkein eivät parantuneet kanssani - tai jotain murtautumiselle.
Näiden yhdeksän kuukauden aikana en ole saanut vain kardiovaskulaarisen koulutuksen mukana tulevaa kestävyyttä. Huomasin myös esimerkiksi, että aloin reagoida nopeammin ja terävämmin vahingossa putoaviin asioihin: temppujen esiintyminen tapahtuu hyvin nopeasti ja oppimisprosessissa täytyy säätää ja murtaa kaksi-kolme sekunnin toiminta vaiheiksi. Ja edes koulutuksen jälkeen tunnen olevani täysin tyytyväinen ja onnellinen - mielestäni tämä hoito ei ole pahempi kuin psykologi ja auttaa torjumaan masennusta. Se oli trampoliinilla mielenkiintoinen kokemus itsensä ja omien pelkojen voittamisesta. Tämä tunne - kun aivosi protestoi epätoivoisesti esimerkiksi backflipsin tekemistä vastaan, mutta olet edelleen keräämässä voimaa ja teet tämän tempun, ja onnistutte tekemään sen - korvaamattoman. Yleensä trampoliini on minulle paras urheilu nykyisten joukossa. On kuitenkin pidettävä mielessä, että se on melko haitallista selkärangan kannalta, ei vaikuta kuvaan liikaa (voimaharjoittelu tekee sen paremmin) ja liittyy jatkuvaan murtumiin ja vapinaa, mutta samalla tunne lentoa ja voittoa itsestään.
Tietoja tottumuksista ja hyvinvoinnista
Mielestäni tottumusten osalta minulla on kaikki kuten monet: haluaisin syödä vähemmän makeaa, syödä vähemmän makeaa, vähemmän makeaa syödä. Valitettavasti joskus ainoa asia, joka auttaa minua rauhoittumaan ja tuntemaan paremmin, on valtava suklaapatukka tai puoli litraa kaakaota, kalorien ja sokerin määrä, joka ylittää kaikki hyväksyttävät rajat. Ehkä olisin halunnut päästä pois rituaalikahvista ennen työtä: menen usein toimistoon pari minuuttia, koska minun täytyy ostaa lasillinen kuumaa latteja tai amerikkalaista. Jos kuitenkin menin nukkumaan 11-vuotiaana, tämä ongelma olisi ratkaissut itsestään.
Hyvän fyysisen ja psyykkisen muodon pantti on itsensä rakkaus. Jos rakastat itseäsi, voit pelata urheilua, jotta voisit rakastaa itseäsi vielä enemmän, syödä, vaalia ja vaalia itseäsi kaikin tavoin. Kyllä, ja monet psykologiset ongelmat ohittavat sinut.
Tietoja meikki
Ennen kuin maailmaani "muutti paikastaan", olin kohtalaisen ahkera ja työtön opiskelija, ja päivittäinen meikki oli rituaali, jonka voisin helposti varaa. Nyt minulla on kaksi työpaikkaa ja urheilulaji, joten aamulla käyn usein minimissä: sävy, peitevoide, läpikuultava huulipuna, ääriviiva, punainen, korostus, kulmakarvat ja ripsiväri. Make-up urheilun päivinä tulisi olla minimaalinen myös siksi, että pestän aina meikkiä ennen harjoittelua. Tällainen make-up-vaihtoehto kestää harvoin yli 15 minuuttia.
Viikonloppuisin haluan herätä ja aloittaa tavoitteettomasti valmistautumisen. Make-up zen näinä päivinä voi ulottua puolitoista tuntia: piirrän persikka-violetti savun, valtavat graafiset nuolet tai kirkkaat huulet. Meikkiäni voi kuitenkin harvoin kutsua hirvittäväksi tai epäkeskoksi, yleensä se on vain vähän runsaampaa ja kirkkaampaa kuin jokapäiväinen. Minulla oli melkein aina kiinnostusta meikkiä varten: lapsuudesta pidin maalata äitini makuunsa tai luoda joku hullu vaihtoehto tyttöystäväni kasvoille. Iän myötä aloin lukea blogeja: ensimmäinen henkilö, jonka tapasin, oli Elya Chabakauri. Voin sanoa, että hän oli opettanut minulle, miten maalata silmäni. Blogissaan löysin linkkejä moniin muihin resursseihin, kuten Beauty Insideriin: Muistan lukea sen koulussa. Ja nyt kiinnostukseni kosmetiikkaan on luonnollisesti virrannut kauneuden työhön.
