GazLighting: Miksi miehet innostavat naisia siitä, että he eivät ole itsessään
Gaslighting on suhteellisen uusi termi. mutta vaikka olisit muukalaisia hänelle, saatte lähes varmasti ilmiön "pehmeitä" muotoja: esimerkiksi kun asiaa muistutettiin ystävälle, ja henkilö vakuutti teille, ettei mitään ole. Gazliding viittaa psykologisen väkivallan muotoon, kun yksi henkilö manipuloi toista, yrittää sekoittaa häntä, vääristää tietoa siten, että henkilö alkaa epäillä oman havainnonsa ja muistojensa riittävyyttä. Ei tietenkään jokainen tilanne, jossa henkilö vakuuttaa sinut siitä, ettei tapahtumaa ole, on väkivallan ilmentymä: on täysin mahdollista, että hän ei muista vilpittömästi häntä. Kaasuvalo on kuitenkin usein väärinkäyttäjien käyttö ja tapa valvoa toista henkilöä.
C
Gaslightingin nimi johtui pelistä "Gas Light", joka vuonna 1944 näytti saman elokuvan Ingrid Bergmanilla. Bergmanin aviomies Gregory vakuuttaa hänet siitä, että hän menee hulluksi piilottaakseen omat rikoksensa: hän etsii talossa piilotettuja jalokiviä ja kääntää valon
ullakolla, minkä takia talon muut lamput loistavat himmeämmin. Kun sankaritar puhuu tästä miehelleen, hän vaatii, että hän tuntee hänelle samalla, että hän vakuuttaa hänelle, että hän on tehnyt toimia, joita hän ei muista, eristää hänet muista ihmisistä - seurauksena sankaritar uskoo, että hän menettää mielensä.
Gazliting liittyy ensisijaisesti kumppanuuteen - siitä tulee usein yksi suhteiden elementteistä. Tämä on yksi väärinkäyttäjän "työkaluista", jotka pyrkivät hallitsemaan intohimonsa: esimerkiksi kun henkilö koskettaa kumppanin tunteita tai loukkaa häntä, hän voi käyttää "vaarattomia" lauseita, kuten "Olet reagoi riittämättömästi", "Se oli vain vitsi" tai "Rentoudu!" niin, että kumppani tuntee syyllisyytensä reagoida "väärään" ja "liikaa". Toinen yleinen esimerkki on petos, kun yksi kumppaneista vakuuttaa toisen, ettei mikään todella tapahdu.
Gaslightingin tarkoituksena on muuttaa ihmisen näkemystä todellisuudesta, tehdä hänestä epäilemättä omaa versiota siitä, mitä tapahtuu ja hänen muistojaan. Se voi olla eri muotoja: esimerkiksi abuzer voi kieltää tosiseikat ("En voinut sanoa sellaista, keksit"), devalvoida toisen tunteet ("Ole hyvä, ole hiljaisempi") tai korosta, että kumppani ei ymmärrä, mitä tapahtuu ("Onko normaalia itkeä sellaisenaan niin yksinkertaisessa tilanteessa? "). Psykoanalyytin Robin Sternin teoksessa "The Gaslight Effect" on tarkistuslista - kaksikymmentä merkkiä, jotka saattavat osoittaa kaasuvaloa. Jos esimerkiksi pyydätte jatkuvasti kumppanin, vanhempien tai pomojen anteeksi, olette huolissasi siitä, ettet ole "tarpeeksi hyvä" heille, ennen kuin hukutat kumppaneita kotiin, tarkasti tutkimalla, oletteko unohtaneet jotain, mikä voi saada hänet vihaiseksi, aina kun te perustelette kaveriesi edessä ja sukulaiset ja paljon muuta.
Sternin mukaan naiset joutuvat todennäköisemmin kaasuvalaistuksen uhreiksi, ja manipulaattoreiden joukossa on enemmän kuin miehiä, vaikka tietysti eri tilanteet ovat mahdollisia. Samanaikaisesti kaasunvalaistus koskee paitsi kumppanuuksia: manipulaattorit voivat olla kollegoja, ystäviä, pomoja, ja esimerkiksi sanaa itse äskettäin käytetään kuvaamaan Donald Trumpin toimintaa, joka manipuloi yleistä mielipidettä. Tämäntyyppinen väkivalta esiintyy usein popkulttuurissa, valvonnan metaforana eikä vain: yksi selkeimmistä esimerkeistä on sarja Jessica Jones.
Gaslidingin uhrit ovat usein lapsia, joita heidän vanhempansa manipuloivat. Ariel Liv, lyhennetyn elämän kirjailija, jossa hän sanoi, että hän oli oman äitinsä, runoilijan ja taiteilijan perheväkivallan uhri, puhuu paljon hänen kokemuksistaan, fyysisistä ja psyykkisistä väärinkäytöksistään, mukaan lukien kaasujoukot. Hänen mukaansa hänen äitinsä kaasujousitus oli pahempi kuin "isku, puhaltaa, potkuja, tweaksia ja lyöntejä riitojen aikana. Minulle todellinen vahinko oli, että hän kielsi kaiken ja syytti minua sairastumisesta hänen kanssaan, koska olen vihainen ilman syytä. Väkivallan kieltäminen oli pahempaa kuin itse väkivalta. " Stern erottaa useita vaiheita, joiden kautta kaasunpoistoaukon uhri on riippumatta siitä, onko kyseessä perhesuhde, työntekijä tai muu. Ensimmäinen on kieltäminen: uhri huomaa, että abuzer käyttäytyy oudosti, mutta kutistaa pois mitä tapahtuu, ajattelee, että tämä ei ole vakava tapahtuma, joka ei tapahdu uudelleen, eikä se anna sille mitään huomiota. Toisessa vaiheessa hän alkaa epäillä itseään ja omaa käsitystään tilanteesta - mutta hän puolustaa itseään abuzeria vastaan, koska hän toivoo voivansa todistaa näkemyksensä ja vakuuttaa gaz-litran. Lopuksi, kolmannessa vaiheessa uhri alkaa uskoa, että väärinkäyttäjä on oikeassa, ja hän on väärässä ja syyllinen siihen, mitä tapahtuu - hän toivoo, että jos hän suostuu hänen kanssaan ja täyttää hänen odotuksensa, hän voi voittaa hyväksyntänsä. Kuten muutkin väkivaltaisuudet, kaasun menettämisellä voi olla vakavimmat seuraukset: kolmannessa vaiheessa uhri voi kohdata masennusta tai ahdistuneisuushäiriötä.
On myös vaikeaa selviytyä kaasuvaloista, koska toisin kuin fyysinen väkivalta tai suorat uhkat, on vaikeampaa todistaa: uhri epäilee, että hän ymmärtää, mitä tapahtuu, hänen käsityksensä on vääristynyt. Hän tottuu mukautumaan abuzeriin ja ei ehkä ymmärrä, että hän tarvitsee apua, yrittää miellyttää väärinkäyttäjää ja täyttää hänen odotuksensa unohtamatta itsestään ja omasta mukavuudestaan. On kuitenkin mahdollista torjua kaasuvaloa. Ilmeisin tapa on mennä psykoterapeuttiin tai perheväkivallan uhrien tukiryhmään. Jos tämä ei ole mahdollista, voit kääntyä ystävien tai sukulaisten puoleen tukeen, jota luotat: he auttavat sinua tarkastelemaan tilannetta ulkopuolelta ja paljastamaan manipulaatiot.
Ariel Liv, joka puhuu paljon julkisesti kokemuksistaan kaasun kiinnittämisen ja perheväkivallan käsittelemisessä, kehitti strategian, joka auttoi häntä suojelemaan itseään. Hän neuvoo pysyvän liikkumattomana ja tarttumana omaan tapahtumiinsa vastustamalla, kun toiset epäilevät, mitä sanot (”Defiance ei tee sinusta vaikeaa henkilöä. Se tekee sinusta vahvemman ja kestävämmän”). Hän myös ei suostu väärinkäyttäjää: riippumatta siitä, kuinka vahvat argumenttisi ovat, väärinkäyttäjä ei koskaan hyväksy niitä, ja mitä nopeammin ymmärrätte tämän, sitä helpompi on päästä pois tästä tilanteesta.
Robin Stern toteaa kirjassaan, että ensimmäinen askel kaasuvalaistukseen selviytymisessä on olla valmis purkamaan suhteet täysin: hänen mielestään tämä on ainoa tapa muuttaa voimien tasapainoa. Samalla hän uskoo, että kysymys siitä, poistetaanko suhteet tai yritetään muuttaa niitä, kaikkien pitäisi päättää itsestään: esimerkiksi, jos väärinkäyttäjä on pomosi tai kollegasi, kannattaa ehkä pysyä paikkasi, koska työskentely tässä yrityksessä on muita etuja.
Suhteiden rikkominen perheenjäsenen kanssa on vielä vaikeampaa - voit tuntea hänelle monenlaisia monimutkaisia tunteita, rakkauden ja vihan yhdistelmää. Sternin kirjassa on paljon uhriherkkyyttä ("Muista: ainoa tapa muuttaa tällaisia suhteita on, jos muutat niitä. Tietenkin, jos vain muutat, tämä ei riitä - myös gazlighterisi haluaa muuttaa muutosta. muuttuu "), mutta ajatus siitä, että muutoksen ei tarvitse olla dramaattinen tai jyrkkä, voi olla suuri apu. Joskus riittää aloittaa pieni - esimerkiksi nähdäksemme, kuinka kauan et ole antanut paikkaa omille tunteillesi ja toiveillesi ja kiinnittänyt niihin huomiota.
kuvat: Juulijs - stock.adobe.com (1, 2, 3)
