Miten keskustella oikein kumppanin kanssa
teksti: Olga Miloradova
Uuden kumppanin suhteiden alussa me kaikki ihailemme tai se näyttää hurmaavalta. Onko hän tulossa sinut viesteihin ja huoli siitä, ettet reagoi minuutin kuluttua? Se on niin söpö. Te riitelitte, hän keitti, ei halunnut keskustella mistään ja lähti, sulkemalla oven? Mitä intohimoja hän tietysti tarvitsee kirjoittaa ja luopua. Mutta aika kuluu, riitojen adrenaliini ei enää ole niin, karkea sukupuoli muuttuu vähemmän turbulenttiseksi tai ainakin ei ratkaise kaikkia ongelmia. Ja sitten kysymys alkaa nousta - mikä on yhteistä teidän kanssanne, onko sinulla samat ajatukset hyvästä ja pahasta, miten päästä yksimielisyyteen ja pitäisikö kokeilla ollenkaan?
Ensinnäkin konfliktitilanteessa on tärkeää luopua kahdesta käytännöstä, ensi silmäyksellä, diametraalisesti vastakkaisilla, mutta yhtä tuhoisilla tuloksilla. Ensimmäinen on huutaa toisiaan, toinen on kävellä pois keskustelusta ja piiloutua loukkaantuneen tai masentuneen hiljaisuuden takana.
Vaikka olisit hyvin kosketuksissa, pettäneet, muuttuneet ja olette sietämättömiä tuskallisia - kunnes huusi, he eivät kuule sinua. Ehkä mitään tällaista ei tapahtunut, vaan kiehui yli hiukan ja halusi todella puhua. Joka tapauksessa on tärkeää muistaa, että mitä rauhallisempi olet, sitä todennäköisemmin se tullaan kuulemaan. Sitä paitsi vaikka katsotaan, että on kohtuutonta puhua vain itsestään, tämä on juuri silloin, kun ei ole huono siirtyä "sinusta" "minuun". Sanotaanpa, että närkästyneen "käytät kuin kusipää", voit muotoilla paljon rakentavammin, esimerkiksi: "Olen koskettanut seksistisiä vitsejäsi."
Yleensä on erittäin tärkeää tietää kaikkien parin mukavuuden rajat: jotkut sanat ja ilmaisut voivat olla täysin mahdotonta hyväksyä, ja toinen ei vaikuta loukkaavalta ollenkaan. Joku voi olla ikuisesti loukkaantunut ilmaisulla "Oh, te tyhmä", ja pitää muita ja epäkohteliaampia ilmauksia viattomina ja hauskaina. Jokaisella meistä on omia leimauksia ja pelkoja, joskus lapsuudesta, syvältä ja tajuttomalta. Ehkä jotain, jota olet loukannut, maalannut vain sinulle. Niinpä, kunnes keskustelet siitä, mikä on hyväksyttävää ja mikä ei ole joku, sellainen muoto, jossa henkilö yritti vaatia jotain ilmaista, voi esimerkiksi satuttaa, esimerkiksi: "Sängyssä olet todellinen lutka."
Ja täällä me tulemme mitalin toiselle puolelle: kaikkia näitä hienovaraisuuksia on mahdotonta tietää ja keskustella siksi, jos joku teistä kieltäytyy menemästä vuoropuheluun ja sulkeutuu nurkkaan. Lisäksi heidän kasvatuksensa luonteen vuoksi jotkut ihmiset voivat hiljaa viikkoja ja jopa vuosia - varsinkin jos tällaista käyttäytymismallia on kannustettu heidän perheissään. Jos tukahdutat ja piilotatte loukkauksia, niin voit elää yhdessä vuosia, eikä tiedä, että haavoitte toisiaan joka päivä.
Oletetaan, että olet valmis menemään eteenpäin ja lopulta keskustelemaan jotain ilman huutamista, kovia syytöksiä tai loukattua hiljaisuutta vasteena. On erittäin tärkeää ottaa huomioon parinne hyväksymät säännöt. Me kaikki olemme peräisin erilaisista perheistä, usein erilaisista kulttuuriympäristöistä, meitä nostettiin eri tavalla. Joku on loukkaantunut kumppanin yön kanssa ystävien kanssa, ja joku on erittäin tärkeää, että sinulla on henkilökohtainen tila ja aika, jonka hän voi viettää yksin itsensä tai suosikkityönsä kanssa. Joku ajattelee, että kaikki on kerrottava toisilleen ja toinen - toisin sanoen muiden ihmisten salaisuuksille.
Voit elää yhdessä vuosia ilman, että ymmärrät, että haavoitte toisiaan joka päivä.
Ehdottomasti ei se, että kaikilla asioilla pääset täysin sopimukseen. Vielä epäilen, että aiotte istua neuvottelupöydässä ja laatia sopimuksen kaikista mahdollisista väärinkäsityksistä ja näkemysten ja periaatteiden eroista. Mutta kun vältät tällaiset keskustelut, saat riskiä ennemmin tai myöhemmin, kun luulet, sininen - tai, päinvastoin, syyttää sitä epäilemättömyydestä, julmuudesta tai pettämisestä täysin epäoikeudenmukaisesti. On paljon parempi oppia tällaisista vivahteista ennen ja jälkeen, ja pitää ne aina mielessä, ymmärtää, miten toimet voivat vaikuttaa kumppanisi tunteisiin ja mitä seurauksia heillä voi olla.
On monia pieniä yksityiskohtia, jotka ovat näennäisesti yksinkertaisia, ymmärrettäviä ja vuoropuhelun kannalta erittäin tärkeitä, mutta monet heistä laiminlyövät. Vedä kuulokkeen aikana kuulokkeet pois korvista, älä katso tietokoneeseen tai televisioon, älä tartu älypuhelimeen. Vaikka olet varma, että olet erittäin monitoiminen, tämä kaikki vaikuttaa merkittävästi yhteystiedon laatuun. Puutat ihmisen kasvojen ilmeitä, asennon, tunteita. Usein ei ole helppoa kaikille puhua suoraan, ja ne alkavat kaukaa. Jos he näkevät täydellisen kiinnostuksen puutteen, he eivät yksinkertaisesti pääse tärkeään kohtaan tai päättävät, että kaikki yrittää puhua ja ratkaista ongelma on merkityksetön.
Hyvä esimerkki on komedia, jossa tyttö haluaa kertoa poikaystävälleen raskaudesta. Täsmälleen tällä hetkellä hän hajamieli huutaa lapsia ja huokaa, että lapset ovat kauhistuttavia. Tietysti hänen tyttöystävänsä on lyhennetty puoli sanaa ja sitten genren lain mukaan. Älä ole täällä jojkiller. Voit ensin kuunnella loppua kaikella huomiolla, keskittymisellä ja osallistumisella, jonka olet kykenevä, ja anna vain puhua vastauksena. Yritä ymmärtää kumppanin ja minkä tahansa keskustelukumppanin tunteita periaatteessa ja kehittää yleensä empatiaa itsessäsi. Yritä kuvitella, mitä olisit hänen paikassaan. Älä arvostele, vaan anna rehellinen vastaus. Älä anna neuvoja, jos niitä ei kysytä. Joskus on tarpeen vain kuunnella teitä, sen sijaan, että kommentoitaisiin, kuinka suuri olisit tässä tilanteessa. Puolelta ja varsinkin sen jälkeisestä tuomiosta on aina helpompaa.
Ja mikä tärkeintä: jos elämässäsi on syntynyt tilannetta, jossa sinulle merkittävä henkilö on loukannut sinua, älä ryntäytä repimään kaikkia yhteyksiä, pyyhi puhelimia ja ylitse toisiaan. Ehkä et vain ymmärtänyt toisiaan. Ehkä hän ei edes tiedä loukkauksestasi tai pitää itseään oikein. Se ei välttämättä ymmärrä, mitä tapahtui tai miten se korjataan. Älä koskaan laita ristiä mihinkään, ennen kuin olet keskustellut kaikesta. Keskustelimme rauhallisesti ja huutamatta, jossa kummallakin puolella oli tilaisuus puhua ja kuulla. Ehkä juuri tämä keskustelu ei ole lopun alku, kuten luulit, vaan todellisen ymmärryksen alku.
Ainoa ja radikaali poikkeus tähän sääntöön on, jos olisit joutunut sekä fyysiseen että psyykkiseen väkivaltaan. Erityisesti jos se tehtiin jonkin aikaa, säännöllisesti ja johdonmukaisesti. Ei ole olemassa yhtä ainoaa syytä, joka voisi perustella sitä, ja tässä tilanteessa mikään ei riipu siitä, että olet valmis vuoropuheluun: tässä on löydettävä vahvuus ja lopetettava se ilman keskustelua.