Äärimmäiset toimenpiteet: Miksi lakkasimme rakastamasta terveitä elämäntapoja

YHTEENSÄ YHTEENSÄ TAKAISET TERVEYDEN FILOSOFIA se on vakiintunut leveysasteille ja siitä on tullut todella muodikas. Kuitenkin jo lähtevässä 2016 ilmestyi käänteinen maailmanlaajuinen trendi - kriittinen tarkastelu asianmukaisen ravitsemuksen ja urheilun harrastuksesta.

Viime aikoina monet ovat tulleet saataville "älykkäinä" gadgeteina, jotka auttavat saamaan tarpeeksi unta ja laskemaan liikunnan määrää, ja asianmukaisissa ravitsemuksellisissa asioissa sallitaan vakavasti edetä monenlaisissa sovelluksissa. Tänä vuonna jopa terveysministeriö ehdotti OBZH: n korvaamista kouluissa, joissa on uusi terveellinen elämäntapa. Superfoodit ja ekotuotteet eivät muutu vain trendiksi, vaan niitä on jo arvosteltu. Terveestä elämäntavasta on tullut filosofia ja sen kanssa valtava teollisuus, jolla on valtava liikevaihto. Päätimme selvittää, miksi monet alkoivat ärsyttää hyvinvointia ja miettivät, mitä terveellisen elämäntavan pitäisi olla vuonna 2017.

Terveiden elämäntapojen villityksen tärkein ja ei täysin ilmeinen plus on se, että se antaa sysäyksen ympäristöystävällisen lähestymistavan kehittämiselle elämään maan päällä. Tämä pätee erityisesti nuorempaan sukupolveen, joka entisissä aikoina oli ihastunut kapinaan ja itsetuhoon, ja nyt haluaa elää pitkään aktiiviseen elämään ja huolehtia planeetasta. Terveellisen ruokavalion seminaareja, ekologista luentoja, urheilun flashmobsia ja aamutarhoja, joissa on vihreät smoothiet, painostettiin tapana kerätä savun huoneeseen.

Ja jos vanhempi sukupolvi, joka vietti nuoruutensa aivan eri tavalla, ilmaisee vain vähän hämmennystä käytännöllisyytemme kanssa tai jopa kiittää sitä lainkaan, ammattilaiset alkoivat järjestää seminaareja, joissa käsiteltiin terveysmyyttejä. Viime vuoden aikana länsimaisessa lehdistössä on ilmestynyt vakavia journalistisia tutkimuksia, joissa syytetään suosittuja ruoka-bloggaajia haitallisten asenteiden edistämisestä. Tässä ei ole vain se, että usein "ravitsemusasentajilla" ja "kouluttajilla" ei ole pätevyyttä häiritä aineenvaihduntaa. Joskus he hyökkäävät tietoisuuteemme - eivätkä vaikuta itsensä ja heidän ympärillään olevien käsitykseen.

Ensimmäistä kertaa arvostetun kirjan "The Wellness Syndrome", brittiläinen Andre Spicer, yrittäjäkoulutuksen opettaja ja Tukholman yliopiston professori Karl Zederstrom esittivät järjestelmäkritiikkiä viime vuonna. Heidän mukaansa HLS-propagandan paine on niin suuri, että tunnemme syyllisyyttä omalle onnelliselle olemassaololle, jos sitä ei järjestetä hyvinvointisuunnittelun mukaisesti. Päinvastoin, jos seuraamme terveellistä muotia, meistä tuntuu paremmilta kuin ne, jotka eivät noudata terveellisen elämäntavan vaatimuksia.

Markkinoijat myyvät meille objektiivisointia paketissa, joka on merkitty "itselleen", mutta tosiasia on edelleen: me arvostamme edelleen kehomme, urheilullisuuden ja halutun asketismin kautta

Tämä on todellisuuden ehdollinen heijastus, mutta se edistää häpeän kehittymistä. Viime aikoina yhteiskunta alkoi kerääntyä ärsytystä terveitä elämäntapoja kohtaan, jotka ovat niin fanaattisia, että ne anatematisoivat kaikkia niitä, jotka ovat eri mieltä. Hyvät ruokailutottumukset, hyvä fyysinen valmistelu ja terveen kehon ilo eivät saisi olla yhtä suuret kuin ylivoimaisuus tai tapa puolustaa itseään jonkun toisen kustannuksella.

Viime aikoina on käynyt selväksi, että terveydellisiin kysymyksiin sitoutuminen ei takaa tyytyväisyyttä. Ympäristöystävällisten tuotteiden etsiminen, etikettien sävellysten tutkiminen ja haitallisten keittomenetelmien sota voivat aiheuttaa syömishäiriöitä. Tänä vuonna ja konsepti on tullut maassamme, joka on huolestuttanut länsimaisia ​​psykoterapeutteja lähes kaksikymmentä vuotta, on hermostunut ortoorexia (analogisesti anorexia nervosan kanssa). Toistaiseksi ei ole tehty riittävästi tutkimusta ortoeksian ottamiseksi käyttöön tautien kansainvälisessä luokituksessa. Monet lääkärit pitävät sitä erityisenä anoreksian tapana: jos anoreksia keskitytään tuskallisesti kaloreiden määrään, niin orthorexics mania syntyy tuotteiden laadusta ja kehon "puhtauden" noudattamisesta kaikessa mielessä.

HLS-fanaattisuuden psykologinen tausta on samanlainen kuin syömishäiriöt ja kehon havaitsemisen häiriöt. Lisääntynyttä ahdistusta ilmaisee pelko syödä jotakin, joka ei ole tarpeeksi hyödyllinen, menettää lihaksikas korsetti, kun on menetetty harjoitus, ja siitä tulee täydellinen hirviö "toksiini" aterian lopussa, joka on liian rehevä. Ruumiillisten tapojen jatkuva seuranta antaa vain väliaikaisen helpotuksen ulkopuolelta tulevasta stressistä, mutta johtaa myös ahdistukseen. Tässä on kyse samasta vahingollisesta rangaistus- ja palkitsemisjärjestelmästä, joka kerran ajoi meidät mallirungon kehykseen, ja nyt se johtaa meidät urheiluelimen kehykseen. Jos ennen onnea oli yhteydessä ohuuteen, sitten nyt - pumppaamalla.

Parin viime vuoden aikana myönteiset suuntaukset ovat saaneet aikaan vauhtia: yhteiskunta on oppinut entistä enemmän kehon positiivisuudesta, mytti fyysisen rasituksen vaaroista kuukautisten aikana on tulossa menneisyyteen ja monet ovat ymmärtäneet, että täydellisyys ei ole este urheilulle. Lopuksi emme voi huolehtia siitä, miten meitä arvostetaan, ajaa puistossa venytetyssä T-paidassa ja vapautamme hermostuneita tunteja peilin edessä itsetuntemisen, luovuuden ja ihmisten kanssa tapahtuvan viestinnän eteen. Ainoastaan ​​aloimme oppia olemaan terveellisiä ja urheilullisia omassa mielissämme, kun yhtäkkiä osoittautuu, että etsimme jälleen jonkun hyväksyntää ja uusien standardien noudattamista.

Tärkein pelko tämän ajattelutavan mallissa on sama pelko rasvasta, jonka takana on teollisuus, jonka liikevaihto on 61 miljardia dollaria vuodessa. Nyt sitä kutsutaan myös myrkylliseksi, vaikka lääkärit väittävät väsymättä, että rasva ja sairaus eivät ole suoraan yhteydessä. Markkinoijat myyvät meille objektiivisointia paketissa, joka on merkitty "itselleen", mutta tosiasia on edelleen: me arvostamme edelleen kehomme, urheilullisuuden ja tahdollisen asketismin kautta.

Itse asiassa monet "terveet" lähestymistavat osoittautuvat moraalisiksi järjestelmiksi, jotka manipuloivat meitä "hyvien" ja "huonojen" merkkien kautta. Me kaikki haluamme olla hyviä - joten ruokavalion blogien gurut, joilla ei ole erikoislääketieteellistä koulutusta, saarnaavat meille uuden vanhurskaan polkua. Tällöin terveellisen ihmisen kanonien mukaan hänet vähennetään hänen ruumiinsa. Kyllä, tämä on järkevämpi elin kuin mallin fetissi-aikakaudella - siinä on jo suolet, vatsa ja aineenvaihdunta, mutta se on edelleen vain elin.

HLS ei sinänsä pääse täyttämään hengellisiä tarpeitamme - vaikka lisäämme pakollista meditaatiota superruokiin ja kahteen litraan vettä. Monet ovat kuulleet siivekäs "terveessä kehossa on terve henki", mutta harvat tietävät, että alkuperäisessä Juvenalilla ei ollut syy-yhteyttä kehon terveyden ja hengen välillä. Voit jäädä haaksirikkoon, pakata vihreitä smoothieja aamulla. Rooman runoilija opettaa kyselemään molempien kohtalosta, ja myös voimakkuudesta, kuoleman pelon, ystävällisyyden ja ahkeruuden puutteesta, koska se on tae täyteen elämään täysimittaisella lähestymistavalla.

Terveys on koko elämämme perusta, mutta sitä ei myöskään pitäisi muuttaa uhriolttariksi, johon suhteemme rakkaamme, uusien kokemusten ilo ja täyden elämän tunne

Toinen "terveellisen" fanaattisuuden vaara on, että tämän ideologian perusta on ajatus niin sanotusta positiivisesta ajattelusta: vakaumus jotakin oletettavasti auttaa sitä toteutumaan. Koulutusten, seminaarien ja henkilökohtaista kasvua käsittelevien kirjojen suuri suosio on kääntänyt positiivisen itsensä parantamisen liikkeen Yhdysvalloissa, jonka liikevaihto on 8,5 miljardia dollaria vuodessa, kuten Michael Shermer, The Skeptic: Rational View of the World, on kirjoittanut.

Ei ole kuitenkaan tieteellistä näyttöä siitä, että tällaisella itsehypnoosilla on positiivinen vaikutus ihmisen psyykeen. Päinvastoin, ei liian kriittisellä vakaumuksella ”voin tehdä mitään” on päinvastainen vaikutus epäonnistumiseen: osoittautuu, että henkilö on myös täysin syyllinen itseensä, koska hän ei väittänyt riittävän uskoa. Ehkä juuri tämä filosofia auttoi hallituksia ja yrityksiä asettamaan vastuun kansalaisten ongelmista maailmassa. Poikkeuksellisuuteen perustuva lähestymistapa kääntää sosiaalisen järjestelmän ja taloudellisen tilanteen kritiikin kurittavaksi häviäjäksi, joka "on aivan liian laiska nostaakseen perse pois sohvalla."

Valitettavasti terveellinen elämäntapa lupaa, että kunnollisen ravitsemuksen vuoksi hyvä mieliala ja fyysisen aktiivisuuden ilo tulevat, ellei valaistuminen, sitten pahamaineinen "harmonia maailman kanssa". Tämän haluttoman palapelin ongelma on, että haluamme aina löytää yleismaailmallisen reseptin elämänongelmien ratkaisemiseksi, olipa se sitten tavanomaista kauneutta, tietyn muodon jälkeen tai imevää chia-siemeniä. Itse asiassa ainoa tapa tulla onnellisemmaksi on käsitellä ongelmia, joissa ne syntyvät. Jos sinulla on vaikeaa suhteessa, vatsan pituussuunnassa olevien lihasten vahvistaminen ei auta sinua - vain tunnistamalla ongelmia ja työskentelemällä niihin.

Yleisesti ottaen terveellisen elämäntavan muoti - tärkeä saavutus viime vuosina. Pyrimme elämään mahdollisimman pitkään aktiivista elämää, täynnä matkaa, uralla valloituksia ja luovaa menestystä - jopa seuraavana vuonna, kaikki tämä on enemmän. Terveys on kaiken perusta, mutta sitä ei myöskään pitäisi muuttaa uhriolttariksi, johon suhteemme rakkaamme, uusien vaikutusten ilo ja täyden elämän tunne.

kuvat: Africa Studio - stock.adobe.com, Super Food, Amazon