Kilpailijan terveellisiä tapoja Natalia Belova
Otsikon "Lifestyle" alla pyydämme eri ihmisiä terveellisistä elämäntavoista ihmisen kasvoilla: puhumme siitä, kuinka tärkeää on huolehtia itsestäsi ja miellyttävistä tavoista tehdä elämästä mukavampaa. Uuden julkaisun sankaritar on kilpailija Natalia Belova, joka kertoi meille hevosurheilusta, kommunikoi hevosten kanssa ja voittamaan pelot.
Aloin harrastaa hevosurheilua lapsuudessa yhdeksän, Moskovan ponyklubissa Sokoros. Yritin pukeutumista ja näyttelyhyppyä - pidin heti toista: äärimmäisempää, enemmän tunteita. Joten myöhemmin valitsin hänet.
Ammattilaisurheilu asettaa monia rajoituksia. Hevosella on omat vivahteensa: henkilö voi tietysti valita itselleen, mitä kilpailuja hän voi osallistua, mutta spontaanisti vie aikaa ja mene jonnekin ystävien kanssa pari viikkoa ei toimi. Ei ole toivottavaa jättää urheiluhevoset pois työstä pitkään: aivan kuten ratsastajat tarvitsevat jatkuvaa yhtenäistä kuormaa. Lisäksi minulla on viisi heistä, ja jokainen täytyy tuoda lomakkeen huipulle tärkeänä kilpailutapana.
Ennen kilpailuja on tärkeää nukkua hyvin. Sitten minulla on hyvä tunnelma ja paljon energiaa tuleville kuormille. Saan hyviä tuloksia, kun olen korkealla hengellä. Haluan todella olla yhteydessä ystäviin ja tuttaviin ennen aloittamista - se auttaa lievittämään jännitystä ja maksuja positiivisella energialla.
Itsesi ja olosuhteiden voittaminen kuin mikään muu, saa minut siirtymään eteenpäin ja uskomaan itseeni. Kun vanhempani hyväksyivät minut viiden vuoden iässä, en voinut juosta tai puhua. Äiti ennustettiin, etten voisi koskaan opiskella edes erikoiskoulussa. Joten pidän kaikkia nykyisiä saavutuksia todellisena voitto kaikilla rintamilla.
Päähevoseni on Cosimo, jonka kanssa olemme nyt keränneet mitaleita, oli myös kieltäytyminen. Koko vuoden hän kieltäytyi hyppimästä riippumatta siitä, mitä tein. Kukaan ei uskonut, että hän olisi asiantuntija: ajoissa he eivät edes viettäneet minua eurooppalaisiin Junior-mestaruuskilpailuihin, sanoen, etten minä eikä hevonen pystyisi selviytymään tällaisesta reitistä. Tämä ei estänyt meitä muutamassa vuodessa saamasta henkilökohtaista pätevyyttä Aachenin eurooppalaisille mestaruuskilpailuille (jo aikuisille urheilijoille) ja olympialaisiin.
Minulla on monia tällaisia tarinoita. Viime kesänä Espanjassa alkoi huono alku Longhin-kilpailulle muiden hevoseni Mercuryn kanssa, jossa hän teki väärän laskelman kolminkertaisessa järjestelmässä, jonka vuoksi me putosimme. Se oli yksi urani vakavimmista putouksista. Ensimmäistä kertaa minun piti mennä suoraan kentältä sairaalaan. Onneksi pääsin eroon sormen irtoamisesta ja venyttelin kaulan lihaksia. Sen jälkeen Mercury ja minä koulutimme kolminkertaiset järjestelmät huolellisesti ja hyppäsimme heitä kaikin mahdollisin tavoin.
En noudata erityistä ruokavaliota mutta yritän syödä mahdollisimman paljon vihanneksia ja hedelmiä. Hyvää terveydentilaa varten tärkeintä ei ole syödä ylenpalttisesti, mutta yleensä voin varaa mitään. Tärkeintä oli herkullinen. Suosikkiruokani on italialainen. Valmis syömään pizzaa ja pastaa vähintään joka päivä, puhumattakaan jälkiruoista.
Pidä kunnossa Käyn säännöllisesti kuntosalilla, jossa yritän harjoittaa harjoituksia kaikissa lihasryhmissä. Hevosmiehet ajattelevat usein, että he ovat kunnossa heidän kanssaan, mutta jos teet ratsastuksen yksin, he käyttävät samoja lihaksia, ja terveelle keholle tarvitset koko kehon kuorman vastaanottamiseksi.
I TRAIN Wienin keskustassa sijaitsevassa studiossa simulaattoreissa, joissa kirjaimellisesti kaikki liikkuu. Ne eivät liity ainoastaan kaikkiin lihasryhmiin, vaan myös kehittävät hyvän tasapainon. Opiskelen joko simulaattorilla tai yksinkertaisesti lisäkilolla. Suosikkiharjoitukseni on nimeltään "venäläinen kierre" - se vahvistaa vatsan vinosti lihaksia ja nimi on miellyttävä.
Hevosurheilu auttaa vain pitämään itsesi hyvässä fyysisessä muodossa - se auttaa muodostamaan hahmon, koska hevosten harjoittaminen vaatii pysyvyyttä ja päättäväisyyttä. Viestintä hevosen kanssa rikastuttaa ihmistä: ei ole sattumaa, että monet ratsastajat sanovat, että hevosurheilu on hyvin riippuvuutta aiheuttavaa.
