Käytä silmälaseja: Miten ja miksi suojata silmäsi auringonvalolta
Harvat ihmiset ostavat aurinkolasit terveyden edistämiseksi - ne on jo pitkään siirretty muotiasusteen tilaan: kaunis, mukava, mutta ei lainkaan pakollinen. Joskus unohdamme, että tarvitsemme todella aurinkolasit: silmämme, kuten mikään muu, on suojattava säteiltä, pölyltä ja muista tekijöistä. Yritimme selvittää, miten lasit suojaavat silmiä ja miksi heikkolaatuiset voivat jopa olla vaarallisia.
Miten aurinko on vaarallinen silmille?
Ymmärtääksemme, miksi piilottaa silmäsi, sinun täytyy selvittää, mikä heissä paistaa - ja miten se uhkaa. Auringon spektri sisältää ultraviolettisäteilyn, näkyvän ja infrapunasäteilyn. Infrapuna ei aiheuta vahinkoa silmille, mutta UV ja näkyvä voivat aiheuttaa ongelmia. Ultraviolettisäteet vahingoittavat erilaisia biologisia molekyylejä, mukaan lukien proteiini ja DNA. Kun kollageeni on vaurioitunut (se on myös ihoproteiini), vanhenemiseen yleensä liittyvät prosessit, kuten elastisuuden menetys ja romahtaminen, kiihtyvät, ja jos DNA-rakenne on häiriintynyt, vaaralliset onkologiset sairaudet, mukaan lukien melanooma, voivat kehittyä. Tämä pätee myös silmiin: liialliseen altistumiseen auringonvaloon liittyvät riskit sisältävät verkkokalvon keskiosien nopeutuneen kulumisen, mikä johtaa näön heikkenemiseen ja jopa silmän melanoomaan, joka on harvinainen mutta tappava kasvain, joka metastasoituu nopeasti ja on tällä hetkellä parantumaton.
Eikä se kaikki ole: ultravioletti voi aiheuttaa fotokeratiittia (sarveiskalvon tulehdus), lumien sokeutta (sidekalvon polttaminen ja sarveiskalvo), verkkokalvon palamista (merkittävä oppilaslaajentuminen tumman lasin linssien takana), aurinkopinopatiaa ja kuivan silmän oireyhtymää. Mitä tulee näkyvään säteilyyn, se (erityisesti sinisen spektrin valo) voi heikentää näkökyvyyttä ja aiheuttaa visuaalisen väsymyksen oireita - joten kun istut tietokoneessa niin usein silmäsi väsyvät. Lopuksi tietyissä urheilulajeissa on tärkeää, että lasit suojaavat silmiä mekaanisesti; jos sinulla on kausiluonteisia allergioita tai sinulla on vain herkät silmät, sinun pitäisi suojata ne siitepölyltä ja pölyltä.
Ihoa on helppo suojata säteilyltä - se ei riitä olemaan laiska eikä käytä kosmetiikkaa SPF: llä ympäri vuoden. silmät voidaan suojata vain lasilla, jossa on korkealaatuinen suodatin, joka ei salli UV-valon kulkua. Tärkeintä on muistaa: tumma - ei tarkoita aurinkosuojaa. Oftalmologian osastoilla opiskelijoille kerrotaan usein tarina, joka tapahtui kahdeksankymmentäluvulla Odessassa: joku toi suuren erän pimeää lasia ilman UV-suodatinta, ja kävi ilmi, että lähes kaikki heistä menivät taksinkuljettajille. Muutaman viikon kuluttua he pääsivät silmälääketieteen huoneisiin. Lisävaruste teki paljon enemmän haittaa kuin hyvä: onnettomat taksinkuljettajat ansaitsivat verkkokalvon palamisen. Pimeässä oppilas laajenee, joten paljon enemmän auringonpaistetta iskee verkkokalvoon kuin tavallisesti - ja jos puhumme lasista ilman suojaa, surullinen kohtalo odottaa silmiä.
Miten lasit voivat auttaa?
Laatuikkunoiden linssit voivat olla lasia tai polykarbonaattia; Kullakin näistä materiaaleista on etuja ja haittoja, mutta molemmat, kun ne on valmistettu oikein, estävät luotettavasti ultraviolettisäteilyn. Lasia on vaikeampi naarmuttaa, ja se on edelleen ihmiskunnan tunnetuin läpinäkyvä materiaali - juuri siksi sitä käytetään edelleen mikroskoopeissa, kameroissa tai kiikareissa. Toisaalta lasi itsessään ei estä tyypin A ultraviolettisäteilyä, joten lasit tarvitsevat lisäpäällystystä; lisäksi lasit tulevat raskaiksi, helposti sumutettaviksi ja voivat rikkoutua.
Polykarbonaattilinssit ovat kymmenen kertaa vahvempia kuin lasi tai tavallinen muovi, mikä tekee niistä ihanteelliset lapsille ja urheilijoille; ne ovat kevyempiä ja ohuempia kuin lasi ja estävät 100% ultraviolettisäteilyn. Totta, polykarbonaatti on helppo naarmuttaa ja se ei ole niin läpinäkyvä kuin lasi - tällaisten lasien esineet eivät näytä olevan riittävän selkeitä. Muita materiaaleja on erikoislasit - esimerkiksi iskunkestävä Tribrid ja Trivex, joiden linssit on sijoitettu laseihin hiihtoon tai lumilautailuun.
Lisäsuoja ultraviolettisäteilyltä antaa joko pinnoitteen tai tiettyjen kemikaalien lisäämisen lasille tai polykarbonaatille valmistusvaiheessa. Vaikka materiaali itse estää ultraviolettivaloa, on tummissa lasit silmissäsi mukavampaa - ne ovat vähemmän väsyneitä näkyvän spektrin säteiltä. Kuten terve järki viittaa, sitä tummemmat linssit ovat, sitä enemmän ne sopivat aurinkoisille päiville - ja päinvastoin, keltainen tai vaaleanpunainen lasit ovat miellyttäviä pilvisessä tai sumuisessa säässä.
Miten suojataso valitaan?
Linssit jaetaan viiden tyyppiin suojausasteen mukaan: erittäin kirkas siirtää 80-100% valosta ja sopii käytettäväksi kaupungissa pilvellä säällä (luokka 0-1), ja tumma lähettää vain 3-8% valosta ja sitä voidaan käyttää esimerkiksi korkealla vuoret (luokka 4). Matkalle mereen ovat yleensä sopivat linssit, jotka lähettävät 18–43% valosta (luokka 2-3). Pisteiden on oltava täysin läpinäkyviä, jotta ne erottavat selvästi eri etäisyyksien kohteet. Hyvien lasien kohdalla on aina kiinnitetty tarra, joka ilmaisee UVA- ja UVB-estojen prosenttiosuuden ja suojausluokan. Joskus osoittaa, missä pisteitä voidaan käyttää - kaupungissa, merellä tai vuoristossa. On tärkeää, että et voi ajaa autoa kategoriassa 4 lasit - ja tämä on myös kirjoitettava.
On valokromaattisia linssejä, joita kutsutaan myös "kameleoneiksi" - ne reagoivat valon voimakkuuteen ja muuttavat pimeyden astetta, tummia kirkkaassa auringonvalossa ja lähes läpinäkyviä huoneessa. Totta, nämä lasit on vaihdettava säännöllisesti, koska fotokromaattiset "aineet" kuluvat nopeasti ja tummuminen heikkenee.
Onko halpassa lasissa mitään järkeä?
Valitettavasti on lähes mahdotonta tarkistaa UV-suojan aitoutta näytönkotelossa, jossa on lasit. Siinä olisi ilmoitettava UVB- ja UVA-estojen läsnäolo - vaikkakin lisämukavuus on, että merkintävaatimukset eivät ole pakollisia, ja onko valmistaja päättänyt, noudatetaanko niitä vai ei; jopa FDA-käsikirja on suositus. Yksi poikkeuksista on Australia ja Uusi-Seelanti, joissa pilaantumisriskit ovat erityisen vakavia, ja aurinkolasit on testattava ja pakattava pakollisen standardin mukaisesti.
Joka tapauksessa, on parempi valita lasit, jotka osoittavat maksimaalisen suojan - esimerkiksi prosentteina (80-100%). Joskus etiketissä on kirjoitettu, että lasit eivät lähetä valoa aallonpituudella 400 nm - tämä vastaa täydellistä lohkoa. Eurooppalainen standardi (CE) voidaan myös määrittää numeroilla 0, 2, 6 tai 7, joissa 0 on nolla, ja 7 on valmis. Jos kotona on ultraviolettilamppu, voit nykyisessä lasissa tehdä yksinkertaisen tarkistuksen: loistaa lampun lasien läpi seteleille. Jos linssimateriaali ei salli UV-valoa, vesileimaa ei näy.
Miellyttävä tosiasia on, että jopa halvat lasit voivat suojata auringolta, jos ne on valmistettu riittävistä materiaaleista ja sertifioitu. Osoittautuu, että voit ostaa lasit massamarkkinoilta suojaamaan silmäsi, jos olet varma lasin laadusta; Tämä on paras vaihtoehto rannalle - he eivät ole pahoillamme hiekan menettämisestä tai naarmuuntumisesta.
kuvat: Ambush Design, artikkelin yksi silmälasit
