Tarkistuslista: 5 merkkiä, jotka kilpailevat koko ajan - mutta turhaan

teksti: Yana Filimonova

Luulet, että lopetat rakastamisen, jos et ole wittier, ohuempi tai helpoin kiivetä? Luuletko, että ystäväsi kääntyvät pois heti kun lopetat lukemisen joka päivä tai viihdytte heitä uskomattomilla tarinoilla omasta elämästäsi? Paras tapa saada sinut tekemään jotain on sanoa, että joku tekee sen paremmin kuin sinä? Jos tämä koskee sinua, niin ehkä kilpailukyky ja halu kilpailla muiden kanssa ovat menneet liian pitkälle ja vahingoittavat sinua. Kerrotaan, miten se ymmärretään ja mitä siihen tehdä.

1

Sinulla on useita "kriittisiä parametreja" vertailtavaksi.

Ja heille on tärkeää olla "ei huonompi" ympäristö. Esimerkiksi ulkonäkö, tulot, henkilökohtainen elämä, tietyt tilanteet: auto, puhelin, tabletti, tietyn tuotemerkin vaatteet. Siksi ihmiset, jotka ovat taipuvaisia ​​kilpailuun, saattavat vaikuttaa ylimielisiltä, ​​ylimielisiltä, ​​jopa epämiellyttäviltä muille: he vertaavat jatkuvasti. Itse asiassa tällaisen henkilön sisällä tuntuu pikemminkin "alle" muiden, ja kilpailun avulla hän yrittää nousta tasolleen. Tunne on tuskallista ja vaatii jatkuvasti näkyvyyttä.

Ihmisille, jotka ovat taipuvaisia ​​jatkuvaan kilpailuun, näyttää siltä, ​​että on syytä rentoutua vähän - ja jonkinlainen katastrofi tapahtuu, ikään kuin he "pilaavat" ikuisesti. Esimerkiksi he lakkaavat huolehtimasta itsestään ja "uivat rasvalla", "hajottamalla", "liukastumalla" tai "lopettamaan kiinnostusta johonkin". Lisäksi tunteet kertovat heille, että tämä muutos on korjaamaton, ikään kuin on mahdotonta aloittaa ulkoasun etsiminen uudelleen, mennä urheiluun tai palata töihin. Periaatteessa kilpailu tässä on ahdistuneisuus, ja se saa konkreettisen muodon henkilön stereotypioiden ja henkilökohtaisten vakaumusten vaikutuksesta.

2

Se sattuu sinua kuulemaan rakkaasi ylistämään jotakuta muuta

Tämä ei ole tilanne, jossa olet tarkoituksellisesti verrattu jonkun kanssa, joka haluaa pistää tai "motivoida" tiettyjä saavutuksia, mutta kun henkilö juuri teki viattoman kommentin. Mutta joku muu on saanut positiivisen arvion, lukuun ottamatta sinua, joka on merkittävä henkilö, joka käynnistää kilpailuohjelmasi välittömästi. Vaikuttaa siltä, ​​että kilpailu on alkanut, jossa sinun täytyy voittaa: "menetys" uhkaa menettää rakkautensa ja hyvät suhteet.

Kollegat ylistävät erittäin älykäs uusi työntekijä, ja luette tämän automaattisesti ilman ylistystä, mutta kriittisenä vertailuna sinuun. Hän on älykäs, mutta sinun täytyy silti katsoa sitä: ehkä he pitävät sinua yrityksessä vain siksi, että he eivät saa käsiään tuleen. Joskus se toimii myös tapauksissa, joissa kommenttia ei pidetty positiivisena. "No, hän on niin ohut, hänellä on kylmä koko ajan", sanoo kumppani usein sairas ystävä. Ei ole väliä, jos ohuus tuntuu houkuttelevalta. Ketju kerääntyy välittömästi päänne: ”hän ajattelee ohutta ja haurasta - hän pahoittelee - hän pitää siitä - pitääkö hän minusta? - Hän ajattelee, että ansaitsen huolen?”

Tämä esimerkki osoittaa, että kilpailu alkaa ensisijaisesti henkilön päähän eikä ulkopuolelta. Hän saapuu taisteluun huomiota, rakkautta ja myötätuntoa kohtaan, vaikka hän voi todella saada heidät täysin ”vapaaksi”, aivan niin.

3

Teille ei ole merkitystä, mutta se on voitto.

Ei ole väliä, jos sinulla on todellinen tai kuvitteellinen kilpailija. Kilpailu on kovaa ja sitä on vaikea voittaa siinä: aina voi olla joku parempi. Haavoittunut itsetunto tarvitsee joskus voittoa jopa jonkun yli - joten haluat todella ohittaa Zhenkan lähimmästä osastosta, olla ohuempi, vahvempi, rikkaampi ja menestyksellisempi kuin joku. Ainakin instagramissa. Vähintään viisi minuuttia. Tämä kohta on sinusta, jos itse kilpailu on tärkein motivaatio.

Joku voi kysyä: "Ja mikä vikaa, jos se saa minut siirtymään eteenpäin?" Valitettavasti paljon pahaa. Ensinnäkin jatkuvat vertailut johtavat jatkuvaan tyytymättömyyteen itsensä kanssa. Me vertaamme itseämme useiden ihmisten kanssa, mikä tarkoittaa, että on paljon tappioita ja harvoja voittoja, ja ne ovat harvinaisia. Tämä vähentää motivaatiota: aivojemme palkitsemisjärjestelmä ei todellakaan halua työskennellä, kun mikään ei miellytä sitä. Ja se tarkoittaa, että kilpailu tulee olemaan yhä kovempaa ja tyytymättömyys tulee yhä akuutisemmaksi. Toiseksi, loputtomassa kilpailussa ei ole edistystä.

Verrattaessa itseämme, mutta eilen, voimme huomata, kuinka pitkälle olemme tulleet. Vertailu muihin ihmisiin, joista me tiedämme melkein mitään, tekee sinusta tuntuu merkityksettömältä ja kykenemättömältä, riippumatta todellisesta tilanteesta.

4

Voit osallistua kilpailuun vähäisimmällä provokaatiolla

Ystäväsi rakastaa kiistoja ja poddyvkia, ja jatkat epämiellyttävää viestintää aika ajoin, vaikka lupaat itsellesi, että ensi kerralla vastatessaan vitseihinsi viisaasti hiljaa. Tai johtaja haluaa järjestää “gladiaattorien taistelut” hänen alaistensa keskuudessa ja seurata tulosta - ja olet oikeassa, terävöit miekkaa.

Ongelmana on, että tällaiset pelit edistävät harvoin uran normaalia rakentamista ja tuottavaa viestintää. Rauhaisemmat ihmiset haluavat pysyä poissa veristä taisteluista - he ovat yleensä kykenevämpiä vilpittömästi tukemaan, ylistämään ja hyväksymään. Kilpailukykyisillä ihmisillä ei yleensä ole resursseja sille, tai se on hyvin vähän - muiden ansioiden tunnistaminen merkitsee sitä, että he ovat menettäneet, ja joku on parempi kuin he. Hyvä johtaja ei todennäköisesti työntää hänen alaisiaan - pitkään tällainen osasto ei kestä, koska työ tiimissä on yhä tehokkaampaa. Joten käy ilmi, että jonkin ajan kuluttua muut "gladiaattorit" pysyvät ympäristössäsi.

5

Onko sinulla ajatus, että vain paras rakkaus

Paras ainakin jotain: kaunein, hyödyllinen, lahjakas - ja niin edelleen. Kun joku tuttavasi tekee parin, kysytte itseäsi itsellesi kysymyksen: mitä hän a) voitti kumppanin kanssa? Kauneus, seksuaalisuus, joitakin poikkeuksellisia piirteitä? Sinulla ei ole aavistustakaan siitä, että kaksi ihmistä voi yksinkertaisesti nauttia olemasta kiertämättä kilpailematta kenenkään kanssa tai järjestämällä kilpailua.

Siksi luulet, että sinun on täytettävä tietty taso rakkauden, tuen ja hyvän asenteen saamiseksi eikä vähennä sitä. Ja missä juuri lankku sijaitsee, ei voi koskaan sanoa varmasti - ei ole merkkiä, jolla olisi mahdollista rauhoittua. Tämä on kilpailun ajatuksen päätuotanto: se on ääretön. Sinun pitäisi aina olla varovainen ja tarkistaa, onko joku puolestasi parempi.

Mitä tehdä, jos vedät epäterveelliseen kilpailuun?

Epäterveellinen halu kilpailla johtuu siitä, ettei ole olemassa ”hyvyyttä” ja välttämättömyyttä. Perhe hankkii ensin lapsen asenteen itseensä. Hän tarkastelee itseään silmissä, joilla vanhempi katsoo häntä - ja jos isä ja äiti kertovat hänelle, että hän ei ole tarpeeksi komea, älykäs, fiksu, älykäs, lapsi oppii sen antamaan: ”En ole tarpeeksi hyvä (a), ei houkutteleva ), ei pitänyt (a). " Koska vanhempien rakkauden ja hoidon tarve on perustavaa, tytär tai poika, joka haluaa todistaa arvonsa, yrittävät tulla paremmiksi. Vertailumerkkeinä he vertaavat itseään ympäristöön, niiden kanssa, joita äiti ja isä ylistävät.

Kilpailun paheneminen usein kehittyy niille, joiden vanhemmat eivät olleet vakaina. Hyvään terveydentilaan elämän alussa tarvitsemme tunteen, että hänen rakkaansa ovat aina siellä, kun niitä tarvitaan. Muuten, tämä ei tarkoita, että heidän pitäisi olla fyysisesti lähellä 24 tuntia vuorokaudessa: äiti tai isä voi mennä työmatkalle, mutta esimerkiksi saada säännöllisesti yhteyttä puhelimitse, lähettää terveisiä, kysyä kaiken, mitä tapahtui. sitten jollakin muulla tavalla tukea lapsen osallistumisen tunnetta. Ja päinvastoin - vanhempi voi fyysisesti pysyä lähellä, mutta kaikki tyttären tai pojan yritykset joutua kosketuksiin kosketukseen: ”Jätä minut yksin”, ”Sitten kerro minulle,” ”Et näe, olen kiireinen.” Sitten vanhemman fyysisestä läsnäolosta huolimatta on tunne, että hän ei ole lähellä, hän ei ole käytettävissä, eikä lapsi ole tarpeen.

Tällainen "ajoittainen" läheisyyden ja pelottavan tunteen hylkäämisen kärsiminen lapsi yrittää jotenkin vaikuttaa tilanteeseen. Hän on edelleen liian pieni ymmärtämään, että tällainen käyttäytyminen voi johtua vanhempien ongelmista, eikä hän kykene korjaamaan sitä. Näin ollen hän yrittää saada tarpeeksi hyväksi - tai päinvastoin - erittäin huonoksi - houkutella huomiota. Tärkeintä on, että hänellä on ajatus siitä, että rakkaudesta ja hyvästä asenteesta on taisteltava, tekemään jotain erityistä heille.

Loputon kilpailu on tuhoisa. Hän häiritsee suhdettasi ihmisiin ja tekee sinut mustasukkaiseksi, verrata ja päätyä huonoon osaan ajasta. Se tekee myös ihmiset valitsemaan - ystäviä, kumppaneita, jopa kollegoja ja pomoja - joiden hyvä asenne on todella taisteltava, koska kilpailevat ihmiset pitävät tällaista suhdetta normaalina.

Poistu tästä kilpailusta on kehittää itsetuntemus itsestäsi hyvänä, arvokkaana ja tarpeellisena henkilönä ilman mitään "ifs" -taitoja. Ei kerran, kun pumpat lihaksia, saavutat uran korkeudet ja saat tohtorin tutkinnon, mutta täällä ja nyt. Tällaisia ​​muutoksia ei tapahdu nopeasti. Kilpailun hylkääminen on sama kuin kilpailun lopettaminen kilpailun aikana. Ja sinun täytyy tehdä se aika ajoin, kunnes totut, että et pääse maratoniin kilpailussa rakkaudesta ja hyväksynnästä.

kuvat:Africa Studio - stock.adobe.com, Winston Link - stock.adobe.com