Kuinka erittäin herkät ihmiset ovat tulleet uusiksi introverteiksi
teksti: Grisha profeetat
Erittäin herkät ihmiset tai erittäin herkät ihmiset, erityisen alttiita ulkoiselle stimulaatiolle, muiden tunteille ja yleisesti maailman yksityiskohdille. Kerrotaan, keitä he ovat ja miten ymmärtää, oletko yksi niistä.
Ketkä ovat erittäin herkkiä ihmisiä?
Erittäin herkät ihmiset (kutsumme heitä erittäin herkiksi ihmisiksi) tai HSP tai VChL - nämä ihmiset reagoivat voimakkaammin ulkomaailmaan. Sekä positiivisia että kielteisiä tietoja tällaiset ihmiset käsittelevät tarkemmin, jotta ulkoiset ärsykkeet voivat tainnuttaa ja ylikuormittaa - kun niitä on liian paljon tai ne ovat liian voimakkaita. Tällaiset ihmiset kiinnittävät paljon huomiota kaikkiin tunteisiin: makuun, kosketuksiin, ääniin ja hajuihin. Ne ovat erityisen herkkiä tunteille, omille ja muille. Lehdistö kutsuu heitä uusiksi introverteiksi: he ovat kirjoittaneet paljon herkistä ihmisistä viime aikoina, vaikka ilmiö määritettiin jo 90-luvun puolivälissä.
Kuka esitteli tämän käsitteen?
Psykologi Elaine N. Aron kertoi ensimmäistä kertaa erittäin arkaluonteisille ihmisille vuonna 1996 julkaistussa kirjassaan The Highly Sensitive Person. Aaron asui San Franciscossa ja aloitti miehensä Arthurin kanssa HFL: n opiskelun vuonna 1991. Aaron kuvaa VChL: ää niille, joilla on "lisääntynyt herkkyys stimulaatioon" ja jotka "ovat tietoisia yksityiskohdista ja vivahteista ja käsittelevät tietoa syvemmällä ja heijastavammin kuin toiset." Aron uskoi, että Carl Jung, Emily Dickinson ja Rainer Maria Rilke olivat erittäin herkkiä ihmisiä ja että he yleensä "ovat yleensä runoilijoita, kirjailijoita, opettajia, lääkäreitä, tutkijoita ja filosofeja." Uskotaan, että 20 prosenttia maailman väestöstä on erittäin herkkiä ihmisiä.
Miksi he yhtäkkiä puhuivat niistä?
Aaronin kirja ja kirja eivät olleet täsmällisesti unohdettuja, ei - muut tutkijat kirjoittivat VChL: stä, ja niistä julkaistiin tieteellisiä artikkeleita, mutta viime vuosina media kiinnitti heille erityistä huomiota. Huffington Post julkaisi tekstin siitä, miten erittäin herkät ihmiset ovat vuorovaikutuksessa maailman kanssa eri tavalla, Wall Street Journal kirjoitti ilmiöstä, jopa Scientific American muisti Aaronin ja hänen ajatuksensa. Tieteellisessä maailmassa kiinnostus myös lisääntyy: esimerkiksi ensimmäinen korkean herkkyyden konferenssi pidettiin Brysselissä. VCHL: n ilmiöstä tulee dokumenttielokuva "Sensitive", joka esimerkiksi tähdellä laulanut Alanis Morissette, joka pitää itseään erittäin arkaluonteisena.
Miksi korostetaan erittäin arkaluonteisia ihmisiä, jos introverteja on jo olemassa?
Koska se on psykologinen - ja neurobiologinen - ryhmä täysin eri indikaattoreiden mukaan. Aaron johdatti 27 pisteen herkkyysasteikon VHL: n korostamiseksi; ja kuten introvertien tapauksessa, tämä ei ole vain binäärinen järjestelmä, et ole vain erittäin herkkä henkilö vai ei, on asteikko. Jos introvertit määräytyvät ensisijaisesti niiden suhteiden kanssa muihin ihmisiin, erittäin herkät ihmiset määräytyvät yleensä heidän suhtautumisestaan maailmaan. HFM: t voivat kuitenkin rakkautta yksinäisyydestä, kuten introvertien tavoin, antamaan aivolleen tauon stimulaatiosta. Jos esimerkiksi huutatte usein elokuvassa tai ärsyttää voimakkaita hajuja, tai olet joutunut muiden tunteiden odottamattomiin hetkeihin. Ja on tärkeää tutkia: koska jos huomaat, että olet erittäin herkkä henkilö, voit järjestää elämäsi paremmin esimerkiksi yrittää työskennellä hiljaisissa ja rauhallisissa paikoissa.
VChL on todella olemassa?
Kyllä tietysti. Niitä erottavat monet psykologit ja neurotieteilijät. Sadat tutkimukset on omistettu suurelle herkkyydelle, aivojen skannauksesta geenitesteihin. Aivojen VCHL-tutkimus osoittaa, että niiden aivoprosessit poikkeavat muiden ihmisten aivoissa tapahtuvista prosesseista: VChL: llä on usein empatiaa, se on enemmän tarkkaavainen ympäristöönsä ja ymmärtää muita ihmisiä paremmin. Saalis on, että on tietysti myös ansa, kuten introverteissa: sanan ja idean jälkeen suosittu, monet ihmiset alkoivat kutsua itseään herkiksi ihmisiksi, jopa niille, jotka eivät ole teknisesti yhteydessä niihin. Jokainen haluaa pitää itseään erityisenä, joten haluan uskoa, että ymmärrämme ympäröivän maailman syvemmälle ja ohuemmaksi kuin toiset.
Miten ymmärtää, jos olen erittäin herkkä henkilö?
Voit ottaa testin, Aron keksi 90-luvulla. Lisäksi voit yrittää lukea tieteellistä amerikkalaista tekstiä, jotta näet, onko lueteltu se, mitä olet luetellut. Huffington Postissa on artikkeli harhaluuloista erittäin herkille ihmisille: ei, he eivät aina ole introvertoituneita, eivät aina ole ujo, heikko tai alttiimpia mielisairauksiin. Lisäksi erittäin herkkä henkilö ei ole niin helposti erottuva, ja he voivat oppia selviytymään tunteistaan ja reaktioistaan - joskus jopa paremmin kuin toiset.
kuvat: 1, 2, 3 Shutterstockin kautta
Materiaali julkaistiin ensimmäisen kerran sivustossa Look At Me