Elämä hakkerointi: Miten ostaa päivittäistavaroita viikossa 10 minuutissa
PÄIVÄN VAHVISTUKSEN MAHDOLLISUUDESSA, NOPEASTA ELINTARVIKKEESSA JA SITOUTUUDESSA Mikään ei ole arvokkaampaa kuin wellness. Kuinka nopeasti muotoutua, piristää ja heti tuntea paremmin - ilmaisemme selkeät ohjeet.
Tämä hankala hetki (tai kiusallinen puolitoista tuntia), kun tulit supermarketiin viikon ajan, mutta lopulta ei ottanut puolet ainesosista täydelliseen valikkoon, mutta otti pullon käsittämätöntä kastiketta, kolmea hummus- ja viinilasia. On toinen äärimmäinen: pyrimme varmistamaan terveellistä ruokavaliota ostamalla kaikki "hyödylliset" tuotteet länsimaisista ruoka-blogeista tunnin ajan, ja sitten tarkastelemme kauhua. Voit ja pitäisi hemmotella itseäsi, mutta tavoittelematta supermarketin ympärillä on paljon enemmän aikaa, vaivaa ja rahaa kuin ostamisen havaitseminen. Kerrotaan, miten nopeasti koota päivittäistavarakauppa viikoksi eikä unohda mitään tärkeää.
Jos menette supermarketiin tai markkinoille, ei viihdettä ole, mutta välttämättömyys, älä tee sitä spontaanisti - viettää enemmän rahaa ja hermoja. On parempi suunnitella päivä ja arvioitu aika: rivejä on mahdollista kävellä kunnollisella ja rentolla tavalla, eikä sinun tarvitse pitää kymmenen minuutin sisällä.
Ajattele viikon likimääräisiä valikkovaihtoehtoja, päättää, mitä tarvitset pikaisiin välipaloihin, mikä herkkuja tekee vähemmän haittaa, mutta hauskempaa, ja miten voit miellyttää vieraita.
Luo luettelo tuotteista. Vakavasti, kuinka monta kertaa olet unohtanut munat ja oliiviöljyn ja ostanut sen sijaan siruja? Pelimerkit ovat herkullisia, mutta he eivät ole parasta syödä. Luetteloa voidaan aina täydentää paikan päällä, mutta kysymyksen likimääräinen hinta on heti selvä. Luo se puhelimessasi - et todennäköisesti unohda älypuhelinta, ja jos olet tottunut muistiinpanoihin paperilla, aseta ne lompakkoosi.
Jos tuotteiden luettelo ei ole kanssasi, on vielä olemassa tapa, jolla et voi eksyä. Ei ole välttämätöntä vierittää kaikkia 27 pään asemaa - voit tehdä semanttisia lohkoja: aamiaiset (maidon puuroa, munakokkelia, raejuustoa mihin tahansa), illallinen (pastaa, vihannesteet, riisi), välipalat. Aikayksikköä kohti aivot pystyvät käsittelemään rajoitetun määrän tietoja, joten tutkijat suosittelevat yhdistämään sen useampiin lohkoihin.
Osta tuotteita osastolta. Ensinnäkin vihannekset ja hedelmät, sitten maitotuotteet, liha tai kala, sitten leipä ja herkut - tai missä tahansa muussa järjestyksessä. Tämä helpottaa hermostuneita kiireisiä liikkeitä, säästää aikaa ja auttaa olemaan unohtamatta tärkeintä.
Kassa ei saa häiritä purukumia ja karkkeja (jopa viljakasveille - niissä ei ole paljon hyötyä kuin näyttää). Jos seurasit yksinkertaisia vinkkejä, niin hermostuneiden välipalojen tapauksessa olet jo valinnut ei kaikkein haitallisimman ruoan, mutta spontaanille ostoksille on aikaa viikossa.