Mitä tarkistuslista tänään: yli 100 pistettä oppia kaiken itsestäsi
Koko vuoden ajan olimme tarkistuslistoja, joiden pitäisi auttaa kiinnitä huomiota omaan elämäänne ja mahdollisiin "ongelmakohtiin": fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen, suhteisiin kumppaniin, ystäviin ja sukulaisiin, työhön ja paljon muuta. Me jaamme valikoiman suosituimpia asioita - ja samalla tarjoamme ajatella, mitä voidaan parantaa tulevana vuonna.
10 kotitottumusta, jotka vahingoittavat meitä
Vinkkejä Daria Sargsyanin teoksesta ”Killer tapetit, myrkyllinen vesi ja viettelevä tuoli. Kuinka selviytyä omassa asunnossasi”: todisteisiin perustuvan lääketieteen kannalta se kertoo omassa asunnossamme olevista vaaroista ja säännöistä, jotka auttavat säästämään terveyttä
10 merkkiä siitä, että sinulla on hypokondrioita
Hypokondriot tai ahdistuneisuus mahdollisesta sairaudesta yhdessä tai toisessa muodossa joidenkin lähteiden mukaan esiintyy 9%: ssa väestöstä ja sitä pidetään mielenterveyden häiriönä. Meidän tarkistuslista auttaa selvittämään, missä tapauksissa liian paljon huolta terveydestä on haitallista ja osoittaa pikemminkin huolen.
10 asiaa, jotka piilotat turhaan lääkäriltä
Mitä enemmän lääkäri saa tietoa, sitä nopeammin tehdään oikea diagnoosi. Miksi on tärkeää, ettet menetä mitään ja olla rehellisiä tutkimuksen aikana, saimme selville asiantuntijoilta - julkaisemme muutamia tosiseikkoja, joista on haitallista hiljaa
10 merkkiä siitä, että olet terveempi kuin luulet
Yritämme huolehtia kehostamme, mutta ei tehdä kulttiä siitä, joskus aliarvioimme todellisuutta: uskomme, että syömme terveempää kuin me itse asiassa teemme tai arvostelemme itseämme väitetystä toiminnan puutteesta. Tämä tarkistuslista auttaa tarkistamaan itseäsi - saatat johtaa terveempään elämäntapaan kuin näyttää
10 merkkiä siitä, että sinun pitäisi mennä psykologiin
Monet ihmiset ajattelevat, että psykologin tai psykoterapeutin apua tarvitaan vain viimeisenä keinona. Psykologin työ ei eroa paljon korvan ja nenä- ja kurkkutyöstä - se on tapa korjata tai ainakin parantaa elämääsi laadullisesti. Puhumme merkkeistä, jotka auttavat sinua ymmärtämään, että tällainen asiantuntija voi olla hyödyllinen sinulle.
10 merkkiä siitä, että olet yllättynyt
Jatkuva stressi on jo pitkään ollut osa elämäämme, ja hullu rytmi ja suuri määrä tapauksia saattavat pitää siitä. Kuitenkin sekä kehon että psyyken täytyy levätä ja toipua - muuten seuraukset voivat olla valitettavia. Ymmärrä, mitä etsiä ja miten epäillä ylityötä
10 merkkiä siitä, että sinulla on ongelmia sukupuolen kanssa
Sukupuoleen liittyvissä asioissa normin käsite on hyvin laaja - ja mitä jotkut pitävät yleisenä käytäntönä, saattavat olla muiden kannalta mahdotonta. On kuitenkin olemassa useita tärkeitä periaatteita, kuten turvallisuus ja aktiivinen noudattaminen, jotka koskevat kaikkia tilanteita.
7 merkkiä siitä, että vanhemmat rikkovat rajojasi
Vanhempien ja aikuisten viestinnän rajojen vastaisesti aikuisilla on yhteinen piirre - se on roolien sekavuus. Valitut seitsemän merkkiä siitä, että tällainen rajojen loukkaaminen on läsnä elämässäsi
9 merkkiä terveestä suhteesta
Meillä on yhdeksän kriteeriä, jotka auttavat sinua varmistamaan, että olet täysin terveessä suhteessa, tai ajattele, onko aika muuttaa jotain.
6 merkkiä siitä, että olet altis narsisismille
Narsissit ovat sovinnollisesti ne, joilla on narsistinen trauma: he eivät tunne omaa arvoaan ja etsivät jatkuvasti vahvistusta muilta, mutta eivät liian ajatella muiden tunteita ja tarpeita. Ymmärrämme, millaiset seuraukset näyttävät aikuiselta - ja mitä tehdä, jos selvität itseäsi
10 merkkiä, jotka juovat liikaa
Useimmille meistä näyttää siltä, että alkoholismia ei uhkaa ne, jotka eivät mene bingesiin, eivät juopu ennen kuin menetät tajuntansa, ja yleensä käyttävät vain laadukasta alkoholia älykäs yritys. Kuitenkin riippuvuuden ensimmäinen vaihe jää helposti huomiotta, ja liialliset annokset voivat olla haitallisia, vaikka todellista riippuvuutta ei olisi. Yritimme selvittää, mitä etsiä niin, ettei alkoholi ole todellinen ongelma.
5 merkkiä siitä, että olet liian lapsellinen
Infantilismi eroaa spontaanisuuden ilmentymistä, "sisäisen lapsen" impulsseista, luovista harrastuksista ja muista varsin vaarattomista ilmiöistä, sillä se alkaa vahingoittaa muita. Kerrotaan, miten ymmärtää, että on aika ajatella.
5 merkkiä siitä, että manipuloit ihmisiä
Manipulaatiot viestinnässä ovat hienovarainen aihe, koska me kaikki käytämme niitä ainakin joskus. Manipulointi voi kuitenkin vakavasti pahentaa suhdettasi toisiin. Kerrotaan, miten ymmärrämme, että tämä on sinun tapaus, ja selviydy tilanteesta.
kansi:dohee - stock.adobe.com