Miten valita psykoterapeutti, kun olet valmis pyytämään apua
HIKE TO PSYCHOTHERATE Monet kokevat edelleen sen vakavaksi voittamiseksi, käytännössä vallankumoukseksi. Amerikkalaisissa elokuvissa sankarit menevät psykoterapeutteihin ikään kuin he olisivat töissä, Venäjällä tapaaminen on ratkaiseva tapahtuma, joka on kaukana kaikesta. Ja turhaan, koska valtiot, kuten sama masennus - tämä ei ole huijari selviytymään, vaan sairaus, jota voidaan hoitaa. Hyvä lääkäri ei ole helppo valita ja sopivan psykoterapeutin löytäminen on vaikeaa. Markkinat eivät ole vielä muodostuneet - suuri riski törmätä charlataaneihin tai yksinkertaisesti epäpäteviin ihmisiin. Väärän valinnan kustannukset ovat hyvin korkeat: potilas saa psykologisen trauman, tuskin hyväksyy edes pätevää apua tulevaisuudessa. Pyysimme psykiatrin ja psykoterapeutin Ekaterina Sigitovaa kertomaan, miten virheitä voidaan välttää.
Mitä koulutusta psykoterapeutilla pitäisi olla?
Hyvän psykoterapeutin on täytettävä joukko pakollisia kriteerejä - niillä on oltava eräänlainen "vähimmäisvarustus", paketti, joka on välttämätön, jotta paranemisprosessi alkaa. Niissä maissa, joissa on tiukka lainsäädäntö, terapeutit, jotka eivät ole voineet käydä näitä menettelyjä, seulotaan tai koulutetaan niin, että ne "kasvavat" ajan tasalle.
Psykoterapeutilla pitäisi olla koulutus todellisesta psykoterapiasta tai psykologisesta neuvonnasta. Kansainvälinen taso sisältää vähintään kolme tai neljä vuotta kestävää opiskelua. Tämä koulutus voidaan saada tyhjästä tai korkeimman lisäksi: psykologinen, lääketieteellinen, muu. On tärkeää, että korkea-asteen koulutus itsessään ja jopa psykiatrian erikoistuminen tekevät mahdottomaksi toimia psykoterapeutina.
Venäjällä on koulutuksen ja psykoterapeuttien työn tiettyjä piirteitä. Toisaalta on selvä määritelmä: psykoterapeutti, Venäjän federaation lainsäädännön mukaan se on ammattilainen, jolla on korkeampi lääketieteellinen koulutus ja kaksi erikoisalaa (psykiatriassa ja psykoterapiassa) vähintään yhdeksän kuukautta. Toisaalta jokapäiväisessä elämässä sanaa "psykoterapeutti" käytetään viittaamaan ketään, jolla on jotain tekemistä psyyken työn kanssa, mukaan lukien psykiatrit, psykologit ja neuvonantajat.
Hyvin, jos asiantuntija on jo johtanut ja johtaa asiakkaita - niin todennäköisyys, että hän pystyy auttamaan sinua, kasvaa. Mitä enemmän asiakkaita on - sitä suurempi on tehokkaan avun todennäköisyys, koska kokemuksella ei vain kerry tietoa, vaan myös valvonnan ja henkilökohtaisen hoidon tuntimäärä. Jos asiantuntija on keskittynyt neuvontakokemukseen (esimerkiksi työskennellyt raskaana olevien naisten tai väärinkäytösten uhrien kanssa), tämä on ylimääräinen plus niille, joiden tilanne on samanlainen.
Valitettavasti psykoterapeuttisia palveluja koskevaa lainsäädäntöä Venäjällä on vasta alussa. Ammattitason vaatimuksia ei ole, ei ole ymmärrettävää eettistä koodia, ei ole olemassa yhtä sertifiointimenettelyä, ei ole valtion asiantuntijarekisteriä. Lainsäädännön tasolla ei ole turvallisuutta niin asiakkaiden kuin itse konsulttien kannalta. Tämän seurauksena vahvojen ammattilaisten määrä, jotka täyttävät kansainväliset standardit Venäjällä, on pieni.
Miksi psykoterapeutit hoidetaan?
Koe oma henkilökohtainen hoito. Useimmissa tapauksissa 50-100 tunnin henkilökohtainen hoito riittää psykoterapeutin todistuksen saamiseen ja 200 tuntia jäsenyyteen psykoterapeuttien järjestöissä. Tämä on välttämätön vähimmäismäärä, jotta terapeutin omat ongelmat eivät alita tietoisesti työhön asiakkaan kanssa. Henkilökohtainen hoito on tärkeää myös ammatillisen joustavuuden, asiakkaiden ja itsensä turvallisuuden, eettisten periaatteiden ja lakien noudattamisen yhteydessä. Mitä enemmän hoitojaksoja, sitä vähemmän epäeettistä käyttäytymistä ja vallan väärinkäyttöä. Monet psykoterapeutit ovat jatkaneet henkilökohtaista hoitoa monta vuotta.
Toinen tärkeä kriteeri on valvonta, jonka aikana ammattilainen yhdessä kokeneimman psykoterapeutin kanssa tutkii työtä asiakkaiden kanssa, tulkitsee käytetyt menetelmät, vaihtaa kokemuksia ja ymmärtää virheiden korjaamisen. Valvonta on välttämätöntä kaikille, poikkeuksetta, harjoittelijoille, sekä aloittelijoille että kokeneille. 40-50 tuntia riittää sertifiointiin, mutta se on hyvä, jos on vähintään 100 tuntia, ja terapeuttiyhdistysten jäsenyys edellyttää 200 tuntia valvontaa.
Ohjaaja on ulkoinen tarkkailija, ja juuri se on. Kaikki psykoterapeutin istunnossa ilmaisemat sanat tai kysymykset voivat johtaa hänen henkilökohtaisiin kokemuksiinsa ja henkilökohtaisiin ”kuviinsa”; Ne voivat tietenkin olla merkityksellisiä ja riittäviä asiakkaan kokemuksiin ja tavoitteisiin. Tämä ei kuitenkaan aina ole, sattuman todennäköisyys ei ole 100%. Tämä ei ole pelottavaa ja ei aina johda jonkinlaiseen vahinkoon, mutta psykoterapeutin on vaikea nähdä sitä, ymmärtää sitä, olla tilanteessa. Siksi esimies saa tällaiset "kiistanalaiset" hetket istunnoissa ja keskustelee niistä terapeutin kanssa. Hän arvioi myös, miten työ noudattaa periaatteita - mukaan lukien eettinen - psykoterapia. Joissakin maissa esimies vastaa lisenssistään terapeutin asiakkaiden turvallisuudesta.
Mitä eettisiä periaatteita hänen pitäisi noudattaa?
Psykoterapian eettisten periaatteiden noudattaminen tarkoittaa sitä, että asiantuntija ei ylitä pätevyyttään, avoimesti ja rehellisesti puhuu itsestään ja työmenetelmistään, takaa potilaiden luottamuksellisuuden ja turvallisuuden ja noudattaa lakeja. Psykoterapeutin etiikka on tärkein asia, joka vahvistaa vuorovaikutuksen turvallisuuden hänen kanssaan. Jos etiikka on kunnossa, saat kaikki tiedot, jotka sinun tarvitsee päättää, tuleeko asiakas.
Mitä muuta ei satuta?
Loput ovat bonuksia, ja niiden poissaolo ei vaikuta työn laatuun, tehokkuuteen ja turvallisuuteen. Jos kuitenkin on, se voi lisätä pisteitä valittuun asiantuntijaan. Esimerkiksi tieteen kandidaatin tai tohtorin tutkinto; se ei kuitenkaan aina tarkoita käytännön hyötyä asiakkaiden kanssa työskentelyyn, jos puhumme tieteestä sen puhtaimmalla tavalla. Jotta voisit selvittää tarkasti, kysy työn aiheelta - ammattilaiset, joiden väitöskirjat ovat käytännönläheisiä, voivat mainita ne. Esimerkiksi kerron avoimesti potilaille, että tohtori on noin kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Seminaarien ja konferenssien todistukset osoittavat, että asiantuntija tutkii jatkuvasti uusia menetelmiä ja lähestymistapoja - mikä tarkoittaa, että hän on ajan tasalla tuoreesta tutkimuksesta, jatkuvasti parantamassa ja kommunikoi kollegojensa kanssa. Katsokaa, että kaikilla ei ole todellista tilaisuutta mennä jonnekin säännöllisesti, joten jos asiantuntijasi ei tee sitä, se ei edelleenkään puhu huonosti hänen toimivaltaansa. Ehkä, kun hän kirjoittaa artikkeleita - on järkevää lukea ne, jotta saataisiin aikaan vaikutelma työskentelyn lähestymistavasta ja tyylistä, koska terapeutin persoonallisuudella on tärkeä rooli hoidossa.
Lisäopetus muilla psykoterapian alueilla on selkeä plus, jonka avulla voit yhdistää menetelmiä ja tekniikoita. Koulutus vaatii kuitenkin myös aikaa ja taloutta vakavasti, eikä kaikilla psykoterapeuteilla ole tällaisia mahdollisuuksia. Jäsenyydet yhdistyksiin tai työ psykoterapeuttisissa keskuksissa on tärkeä asia, mikä tarkoittaa ammattilaisen tunnustamista asiantuntijayhteisöltä. Psykoterapeutit, jotka ovat yhdistyksissä ja työskentelevät tunnetuissa keskuksissa ja neuvontastudioissa, ikään kuin ne läpäisivät kollegoidensa "suodattimen". Jos työtoveri välttää psykoterapeutin tai hän itse välttää niitä, tämä voi olla häiritsevä merkki.
Ja jos psykoterapeutti on aloittelija?
Jokainen kokenut ammattilainen oli kerran opiskelija, ja jokaisella oli ensimmäiset asiakkaat. Monet ihmiset eivät halua kääntyä aloittelijoille, ja heillä on tietysti oikeus siihen, koska tällaisella työllä on haittoja. Tärkeintä on pieni kokemus tai kokemuksen puute. Tällainen psykoterapeutti pystyy varmasti toimimaan ja auttamaan, koska hän on oppinut tämän, mutta hänellä on edelleen tiettyjä rajoituksia ja vaikeuksia. Toinen haittapuoli on se, että tuskin löydät tietoa hänestä. Hänellä ei vielä ole mainetta, suosituksia ja asiakasarviointeja, kollegoiden tunnustamista. Ei tiedetä, miten hän noudattaa eettisyyttä ja miten hän liittyy siihen, mikä on sinulle tärkeää.
Mutta psykoterapian edut aloittelevassa asiantuntijassa tai opiskelijalla ovat myös merkittäviä. Ensinnäkin se on edullista tai jopa vapaata työtä, mikä on tärkeää niille, jotka eivät voi jakaa suurta budjettia kokeneelle konsultille. Toinen plus on outoa, turvallisuutta: aloittelijat työskentelevät usein hyvin huolellisesti ja herkästi, huolellisesti valvovat ja henkilökohtaiset hoidot, eivät käytä provosoivia menetelmiä. Kolmas plus on suuri henkilökohtainen osallistuminen: aloittelijat panostavat vilpittömästi työprosessiin, yrittävät antaa kaiken.
Joskus, jotta saat kaikki nämä edut, voit ottaa riskejä. Lisäksi monet ammattilaiset, joilla on monen vuoden menestyksekäs käytäntö, eivät täytä kaikkia edellä mainittuja kriteereitä tai kansainvälisiä standardeja. Ehkäpä on järkevää pehmentää valintaa, koska on parempi saada apua kuin saada se lainkaan, koska meidän oli karsittava kaikki "vastahakoiset" asiantuntijat.
Milloin kannattaa ottaa yhteyttä vain kokeneisiin psykoterapeutteihin?
On tapauksia, joissa on välttämätöntä ottaa asiantuntijan valinta hyvin huolellisesti ja jopa tiukasti: vakavat psykologiset traumat, kokemukset väkivallan ja väärinkäytösten (myös perheessä) hoidosta, mielisairaudesta, riippuvuudesta, syömishäiriöistä, itsemurha- ja auto-aggressiivisesta käyttäytymisestä. Kaikissa näissä tapauksissa on parempi valita kokeneita korkean tason asiantuntijoita, joilla on kaikki vaaditut kriteerit, ja mieluiten hoitaa henkilökohtaisesti eikä Skypen kautta.
Muista, että ansaitset huolen ja kunnioituksen. Sinulla on oikeus kysyä, mikä on sinulle tärkeää ja valitse psykoterapeutti saatujen vastausten perusteella. Se ei ole häpeä olla nirso ja luettavissa, huolellinen asiakas ei aiheuta aggressiota tai vihaa ammattilaiselle. On miellyttävää vastata harkittuihin kysymyksiin, koska vakava lähestymistapa luotettavan konsultin valintaan tarkoittaa itse prosessin vakavuutta. Tärkeintä on, että lääkärit ja potilaat ovat yhtäläisessä asemassa - ja molemmat osapuolet voivat vapaasti valita.
kuvat: Silkstock - stock.adobe.com, Argos, catshila - stock.adobe.com, eBay
