Ilman fanaattisuutta: 8 intiimihygieniaa
LAPSISSA ON KEHITETTY HYGIENISET TYÖKALUT.Aivan kuten hiljattain tehty tutkimus on osoittanut, venäläiset vanhemmat puhuvat lasten kanssa hygieniasta eivät riitä; ja jos useimmissa perheissä kuuluu sääntö "käsien peseminen kadun jälkeen", niin ne ovat liian ujo puhuakseen intiimimmistä asioista. Sekä puute että hygienia voivat johtaa ongelmiin, jotka täytyy mennä lääkäriin - ja esimerkiksi gynekologien on opetettava potilaansa uudelleen omahoitoon. Puhuimme lääketieteen kandidaattiin, synnytyslääkäri-gynekologi Tatiana Rumyantsevaan ja ATE-klinikan gynekologisen osaston johtaja Oksana Bogdashevskayaan ja teimme luettelon tärkeistä hygieniasäännöistä, joita olisi noudatettava.
säännöllisyys
Muinaiset ihmiset tietysti kylvivät harvoin ja selviytyivät, ja emätin on itsepuhdistuva järjestelmä, joka ei vaadi liiallista hygieenistä työtä, mutta on välttämätöntä poistaa säännöllisesti pinnan epäpuhtaudet ja rauhasen tuotteet ulkoisista sukupuolielimistä. On suositeltavaa pestä pois vähintään kerran päivässä, ja sen jälkeen, kun käytät WC: tä tai (kuukautisten aikana) jokaisen tamponin tai padin vaihdon jälkeen. Älä unohda, että intiimihygieniaa varten sinun on annettava itsellesi erillinen pyyhe ja vaihdettava sitä useammin.
Yksinkertainen vesi riittää
Vesi pesee täydellisesti nestemäiset eritteet, limakalvot ja pöly, joten useimmissa tapauksissa voit tehdä ilman saippuaa tai geeliä ulkoisten sukuelinten puhdistamiseksi. Niiden koostumuksessa olevat pinta-aktiiviset aineet on tarkoitettu ensisijaisesti rasvamolekyylien halkaisuun - ja, jos niitä käytetään liian paljon, tuhoaa ihon suojaava lipidikalvo. Saippua on suositeltavaa puhdistaa perianaalialuetta, erityisesti heti käymällä wc: ssä, mutta sukuelimet voidaan huuhdella tavallisella vedellä.
Edestä taakse
Tämä sääntö on todennäköisesti monille ilmeinen, mutta puhumme kuitenkin siitä: käden liikkuminen pois päältä tulee aina suunnata edestä taakse. Emättimen kasvisto on turvallista suolistolle, mutta emättimen suolisto ei ole, joten sinun ei pitäisi "tuoda" bakteereja peräaukosta sukupuolielimiin. Tämä koskee WC-paperin käyttöä ja seksuaalisten lelujen hygieniaa: mikään ei tule kuulua emättimen tai emättimen alueelle peräaukon kosketuksen jälkeen.
Ilman fanaattisuutta
Ei tarvitse käyttää antiseptisiä tai antibakteerisia saippuoita tavallisessa tilassa. Alkoholittomat antiseptit voivat hoitaa ihoa epilaation tai muiden vammojen jälkeen, mutta näin on silloin, kun on viitteitä sen käytöstä. Normaalissa päivittäisessä rutiinissa intiimihygienia ei saa olla liiallinen; Ihmiskeho tuottaa monia salaisuuksia, mukaan lukien tietty haju, eikä tämä tarkoita, että se ei ole tarpeeksi puhdas.
Unohda tällainen menettely ruiskuttamalla: se ei tuota mitään hyötyä, mutta se voi helposti tuhota hienojakoisen emättimen mikroympäristön; infektion läsnä ollessa se on myös varma tapa "ajaa" se edellä oleviin elimiin. On todisteita, että douchingin (jota kutsutaan myös "dushingiksi") suhde raskauden komplikaatioihin ja jopa kohdunkaulan syövän riskiin, puhumattakaan infektioista ja tulehdusprosesseista. Kehon sisällä olevia limakalvoja ei tarvitse puhdistaa lainkaan, joten toistamme jälleen kerran: sinun tarvitsee vain pestä, mikä on ulkona, ja sitten ilman pesulappua.
Jos saippua, sitten neutraali
Intiimihygienia - juuri silloin, kun on parempi käyttää vauvan saippua tai geeliä, jos luulet, että yksinkertainen vesi ei riitä. Mitä saippua aggressiivisempi, sitä suurempi on ihon ja limakalvojen kuivumisen riski ja mikrobien tasapaino - kaikki nämä tekijät voivat johtaa esimerkiksi bakteerien aktivoitumiseen ja liialliseen lisääntymiseen, joita meillä yleensä on vähän. Tämän seurauksena purkaus voi tulla suuremmaksi tai epämiellyttävä haju ilmestyy - ja yrittäessään “puhdistaa” kaiken paremmin, voit edelleen pahentaa tilannetta.
Olemme jo sanoneet, että mikrofloora voi muuttua esimerkiksi kondomien brändin vaihdon tai liiallisen hikoilun vuoksi. Jos sinulla on diagnosoitu verho tai gardnerella, älä paniikkia ja ajattele, että olet saanut tartunnan - nämä ovat opportunistisia infektioita, eli niiden patogeenit ovat aina läsnä kehossa. On syytä miettiä, mitkä tekijät voisivat aiheuttaa tällaisen vian; yksi mahdollinen - liian aggressiivinen hygienia.
Lääkkeet - ei markkinointiväline
On myös erityisiä työkaluja intiimihygieniaan. Ensinnäkin ne ovat lieviä, usein kosteuttavia ainesosia ja ilman liiallisia aromiaineita, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä tai allergista reaktiota herkästä limakalvosta. Toiseksi tällaisten tuotteiden happamuus (pH-arvo) on tasolla, joka sopii parhaiten intiimille alueelle.
Totta, kannattaa puhua tällaisen työkalun valinnasta gynekologin kanssa. Useimmiten havaittiin hapan (alhaisen pH: n) tai neutraalin. Neutraalit on suunniteltu korvaamaan saippua, toisin sanoen toimimaan hygieenisenä täydennysvedena. Geelit, joilla on korkeampi happamuus, auttavat tietyntyyppisten vaginosis- tai vaginitis-hoitojen hoidossa ja ehkäisyssä; Tatyana Rumyantseva toteaa, että ne voivat aiheuttaa epämiellyttäviä tunteita joissakin naisissa, joten niitä tulisi käyttää lääkärin suosituksesta.
Tämä lajike ei pääty tähän: joskus emäksinen (korkea pH) intiimi saippua. Oksana Bogdashevskajan mukaan se on määrätty esimerkiksi toistuvassa emättimen kandidiaasissa tai muissa olosuhteissa, joille on ominaista laktobatsillien populaation eli normaalin emättimen mikrobien voimakas kasvu. Samalla väliaine muuttuu liian happamaksi, ja alkalinen saippua auttaa korjaamaan sen.
Tiivisteet joka päivä - ei hygieeninen keino
Tiivisteet suojaavat alusvaatteita eritteistä, mutta eivät paranna sukupuolielinten hygieniatasoa, mutta ne voivat myös vahingoittaa. Bogdashevskaya sanoo, että tyynyt imevät liian voimakkaasti pienten rauhasten salaisuutta, joka sijaitsee emättimen aattona. Rauhaset alkavat työskennellä kaikin voimin, mutta vulva voi silti säilyä ilman sitä tarvitsevaa suojakerrosta - ja tämä johtaa jälleen bakteerien ja sieni-infektioiden pahenemiseen. Lisäksi tiivisteet, erityisesti maustetut, voivat itse aiheuttaa ärsytystä ja kutinaa.
Huomio alusvaatteille
Suositus valita puuvillan alusvaatteet synteettisen sijasta saattaa tuntua tylsältä, mutta tiukat polyesterihousut voivat todella olla haitallisia: niiden alla olevaa lämpöä ei poisteta kunnolla, ihon hikoilu, bakteerit ja sienet lisääntyvät nopeasti. Jos asut myös kuumassa ilmapiirissä, riskit hoitavat usein rintakehän pahenemista - vaikka ehkäisemistä varten voi olla tarpeeksi harkita uudelleen alusvaatteiden valintaa ja kiinnittää erityistä huomiota hygieniaan.
Kaikki tämä ei tarkoita, että synteettiset alusvaatteet eivät sovi kenellekään. Kehomme pystyy kompensoimaan pitkään muutokset, joita me painamme; jos käytät koko elämäsi polyesteriä ilman epämukavuutta, olet onnekas. Mutta jos ajoittain esiintyy ärsytystä, kutinaa, kandidiaasia pahenee, on järkevää yrittää vaihtaa pikkuhousut puuvillaksi tai silkiksi.
kuvat: IKEA, Africa Studio - stock.adobe.com, Irina - stock.adobe.com
