Lyhyt harjoitus: Harjoitukset käsien vahvistamiseksi

KAIKKI VIIKKO Aiomme valitse hyödyllisiä videoita, joissa osaavat ihmiset kertovat, miten oppia jotain uutta ja viileää.

Emme menetä toivoa mennä urheiluun - etsimme ja löydämme ymmärrettäviä koulutuksia. Tässä videoopetuksessa Livestrongin säätiön tiimin Amber Nimendez näyttää, miten kädet saadaan muotoon. Amber selviytyy pelottavan ulkoasun käsipainoista, joka osoittaa rauhallisesti ja hitaasti jokaista liikettä - luonnollisesti näyttää siltä, ​​että niiden toistaminen on helpompaa kuin koskaan. Yhteensä on kuusi harjoitusta, video kestää alle kolme minuuttia, mutta sinun ei pitäisi toivoa sen lyhyttä kestoa - mielestämme kohdennettujen oppituntien tärkein arvo on, että voit tehdä koulutusohjelman mahdollisimman miellyttäväksi itsellesi.