Tarkistuslista: 10 merkkiä siitä, että sinulla on hypokondrioita
teksti: Gayana Demurina, Olga Lukinskaya
Me kaikki tiedämme, että terveyttä on seurattava. - eikä vain terveiden elämäntapojen suosio vaan myös terveen järjen vuoksi: havaittu ongelma on ajan mittaan helpompi käsitellä. Mutta joskus yrittäen suojella itseämme, saamme pois ja emme enää näe eroa todellisen taudin ja sen päähän tapahtuvan heijastuksen välillä.
Hypokondriot tai ahdistuneisuus mahdollisesta sairaudesta yhdessä tai toisessa muodossa joidenkin lähteiden mukaan esiintyy 9%: ssa väestöstä ja sitä pidetään mielenterveyden häiriönä. Meidän tarkistuslista auttaa selvittämään, missä tapauksissa liian paljon huolta terveydestä on haitallista ja osoittaa pikemminkin huolen.
1
Kaikki sairaudet näyttävät merkiltä vakavasta sairaudesta.
Tilanteessa, jossa on hypokondrioita, jopa pieni poikkeama normista nähdään apokalypsin prekursorina. Jatkuvan yhteisen kylmän yskän jatkuminen keuhkojen tulehduksesta jatkuu usein aivokasvaimen ensimmäisinä oireina, ja selkeä syke on välttämätön merkki sydänkohtauksesta.
Jos unohdat samalla, että ylityö, stressi, allergiat ja monet muut valtiot voivat ilmetä samalla tavalla, on aika miettiä, kuinka objektiivinen ajatus omasta terveydestänne on.
2
Yrität diagnosoida itsesi Internetin avulla
Se, että säännöllisesti google potentiaalisia sairauksia voi olla merkki aloitetusta hypokondrioista. Kiinnostaako tieto terveydestä ja keho on luonnollisesti normaalia - hälytys kannattaa kuulla, kun häiriö alkaa edetä.
Esimerkiksi tilanne, jossa et ole lääkäri, vierailet lääketieteellisissä portaaleissa ja tietyissä Wikipedia-sivuissa useammin kuin sosiaalisen verkoston tilit ja säädät omia tunteitasi tiettyyn diagnoosiin liittyvien oireiden luetteloon, voivat sanoa hallinnan menetyksestä. Kahden tuhannen vuosisadan alussa taudin oireiden etsiminen Internetissä sai erillisen nimen - cyber chondria. Googlen raportin mukaan vuonna 2016 noin 1% kaikista käyttäjäpyynnöistä johtui eri sairauksien merkkeistä.
3
Menet lääkärille useammin kuin tarvitset
Jos sinulle näyttää jatkuvasti, että lääkärit ovat huomaamattomia, älä määritä tarvittavia tutkimuksia, kysy vääriltä kysymyksiltä tai jätä huomiotta syy-yhteys, joka on sinulle ilmeinen - näyttää siltä, että sinulla on hypokondrioita.
Joskus halua kuunnella toista mielipidettä on melko kohtuullinen, mutta usein uusien ja yhä useampien asiantuntijoiden löytämiseksi on kyvyttömyys uskoa, että kehosi on todella terve. Lisäksi hypokondriot voivat käydä käsi kädessä halutessaan löytää "maaginen pilleri", kun potilas on varma, että lääkärit, jotka suosittelevat muuttamaan elämäntapaansa ja ruokavaliotaan, ovat vääriä lääkäreitä.
4
Vältät lääkäreitä kaikin mahdollisin tavoin.
Ja asiantuntijoiden loputon etsiminen ja täydellinen kieltäytyminen heidän vierailustaan - nämä ovat epäluottamuslääkkeitä lääkäreitä kohtaan. Hypondondrialainen henkilö voi tuntea ymmärtävänsä tilansa paljon paremmin - kaikki oireet ovat yhteneväiset Internetissä kuvattujen oireiden kanssa, ja hoitoa kuvataan myös siellä.
Muistakaa, että itsediagnoosi ja itsehoito voivat johtaa tuhoisiin seurauksiin, eikä kykyä etsiä tietoa verkossa ei voida verrata lääkärin perustiedotukseen. Lääketieteellisessä korkeakoulussa opetetaan pääasiassa kliinistä ajattelua ja ymmärrystä ihmiskehossa tapahtuvista prosesseista.
5
Olet erittäin huolissaan hygieniasta.
On yksi asia pestä kädet ennen syömistä ja käymällä wc: hen toinen asia on jatkuvasti ajatella, että kuljetuskaiteet ovat ei-steriilejä, ja käsien kuivausrumpu levittää bakteereja. Käsien jatkuva käsittely antiseptikoilla on yksi hypokondrioiden ilmentymiä. Hän, kuten yleinen himo steriilisyyteen, liittyy usein pakko-oireiseen häiriöön, mutta uuden tutkimuksen mukaan nämä olosuhteet eivät ole samanlaisia.
Tietenkin säännölliset hygieniamenettelyt ovat tärkeitä, mutta tietyn rajan jälkeen ne eivät tuota lisäetuja ja voivat aiheuttaa haittaa - esimerkiksi käsien loputon desinfiointi edistää kuivan ihon syntymistä ja halkeamien esiintymistä.
6
Pelkäät kosketusta vilustumiseen.
On täysin normaalia välttää kosketusta lasten ja aikuisten kanssa akuutin infektion aikana - esimerkiksi lykätä vierailevia ystäviä, kun heidän lapsensa on vesirokko. Mutta huolehtiminen sairaalasta lähtevän kollegan jäännöksestä on rintakuva.
Kun akuutti vaihe, jossa on korkea lämpötila, on ohi, et todennäköisesti jää kylmäksi - mutta vaikka se ei olisi, se ei ole maailman loppu. Kevyt vilustuminen toimii kuin rokotus, joka parantaa kehon immuunipuolustusta. Siksi lapset sairastuvat usein usein ja alkavat mennä päiväkodiin ja lopettaa sen tekemisen ensimmäisen vuoden jälkeen.
7
Sinulla on valtava matkapaketti
Ihmisille, joilla on hypochondria, matkakulut aiheuttavat paniikkia, koska sinun täytyy valmistaa ensiapupakkaus unohtamatta mitään. Pitkiin listoihin kuuluvat kaikki harvinaisista antibiooteista saasteisiin vammojen sattuessa.
Itse asiassa peruspaketti sisältää tulehdusta, antiseptistä, allergiaa ja ripulia sekä tavallisia lääkkeitä, kuten ehkäisymenetelmiä. Parempi ei varaa rahaa hyvään vakuutukseen - ja älä huoli mistään.
8
Haluatko poistaa liitteen ehkäisystä?
Älä ota liitteen tai viisauden hampaita aikapommiksi. Apititismi esiintyy vain yhdellä henkilöllä kymmenestä tuhannesta vuodessa, ja tämä cecumin prosessi ei ole lainkaan hyödytön elin, sillä sillä on tärkeä rooli kehon immuunijärjestelmän työssä.
Mitä tulee viisaushampaisiin, monille ihmisille he suorittavat hiljaa tehtävänsä ja heitä ei koskaan tarvitse hoitaa; Sinun tarvitsee vain kiinnittää huomiota niihin, kun puhdistat, ja valitse tämä sopivin hammasharja. Rakasta kehoasi ja älä epäile osia siitä teitä vastaan.
9
Oletko varma, että perinnöllinen sairaus on kehittymässä?
Jos kaikki tai monet verisukulaiset kärsivät samanlaisista sairauksista, sinulla saattaa olla geneettinen taipumus. Hyvä uutinen: useimmat näistä olosuhteista määräytyvät paitsi geneettisesti ja ovat melko estettävissä.
Vaikka toisentyyppisellä sydämen vajaatoiminnalla tai diabetes mellituksella on geneettinen komponentti, ensinnäkin nämä ovat elämäntapojen sairauksia - mikä tarkoittaa, että niiden ehkäisy perustuu terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaan. Jos puhumme rintasyövän kaltaisista riskeistä, meidän on keskusteltava tästä asiasta onkologin kanssa - on täysin mahdollista, että he eivät löydä sinua korkean riskin geneettisessä analyysissä.
10
Luuletko, että kuolet
Hypokondriolle on ominaista lähes keskeytymättömät ajatukset siitä, että kaikki on hyvin huono ja se on vielä pahempi - voi olla pakkomielteinen luottamus diagnosoimattoman syövän, HIV-infektion tai Ebolan esiintymiseen.
Usein hypokondriot kääntyvät lääkärin puoleen, jolla on erilaisia oireita (unihäiriöitä, hengitysvaikeuksia, lihaskipua jne.), Jotka ovat väärässä vakavan sairauden kehittymisessä. Useimmissa tapauksissa päinvastainen periaate pätee: kehon työn häiriöt johtuvat jatkuvasta ahdistuksesta, eikä siitä, mitä olet lukenut verkossa.
KUVAT: Africa Studio - stock.adobe.com, Carolyn Franks - stock.adobe.com, Jenifoto - stock.adobe.com, Pro3DArt - stock.adobe.com