Odotukset ja todellisuus: Miksi olemme niin surullisia ennen uutta vuotta
Luultavasti ei ole paljon odotuksia, jotka liittyvät mihinkään lomaan.kuin onnellinen uusi vuosi. TV-näytöistä ja aikakauslehtien sivuilta he vaativat "uskoa ihmeisiin" ja "tehdä suunnitelmia vaalien unelmien toteutumisesta". Jotkut ihmiset rakastavat vilpittömästi talvipäiviä, mielellään koristavat joulukuusi ja ostavat lahjoja - mutta mitä jos et ole yksi niistä? Ymmärrämme, miksi ennen uutta vuotta olemme joskus masentuneita ja surullisia, vaikka olisimme "ilahduttaneet" iloa - ja miten huolehdimme itsestämme.
teksti: Yana Shagova
Toiveesi eivät vastaa mahdollisuuksia
Voimme unelmoida täydellisestä lomasta, mutta sitä ei ole aina mahdollista järjestää. Joku ei ole tarpeeksi rahaa ostamaan rakkaansa unelmiensa lahjoista. Joku ei voi käydä sukulaisia tai ystäviä - esimerkiksi jos he asuvat kaukana tai häiritsevät muita olosuhteita, vaikka haluaisin viettää uudenvuodenaattonsa heidän piirissään. Ahdistuneisuus on monien ihmisten hemmottelu: mitä jos kaikki menee väärin suunnitelman mukaan, joku kieltäytyy kutsusta, he eivät pidä lahjoista, pöydän ihanteellinen ilmapiiri ei toimi? Monet ihmiset ovat hyvin tietoisia FOMOn tunteesta, kun näyttää siltä, että mielenkiintoisin asia menee varmasti ilman sinua - esimerkiksi juuri valitsemaasi puolue on kaikkein tylsin, ja todellinen hauska on varmasti jossain muualla.
Mitä tehdä: Rentoudu hieman. Jos ongelma on ahdistuneisuus, sinun pitäisi ehkä ennustaa se, että loma menee todennäköisesti hieman eri tavalla kuin odotit. Mikään ei pilaa merkittäviä tapahtumia, kuten perfektionismia, koska jokin ei "toimi": ei ole tarpeeksi rahaa unelma-asuun, samppanjaa valuu pukeutumiseen, pörröinen lumi on pehmeän lumen sijasta tai pari vierasta putoaa riitaa. Ei siksi, että olet epäonninen ja onneton, vaan vain siksi, että mikään ei ole täydellinen. Jos olet odottanut "täydellistä lomaa", tunnelma välittömästi pilaantuu. Mutta jos odotat etukäteen vain "hyvää", eikä "täydellistä" uutta vuotta, niin ehkä ehkä loma yllättää sinut.
Sinua häiritsee "vuoden tulokset"
Joka vuosi yleistymisperinne on yhä suositumpi - eikä vain yksilöiden vaan myös yritysten, julkaisujen ja jopa yritysten, kuten Google tai Facebook, tekeminen. Jotkut todella nauttivat siitä: he haluavat muistaa viime vuoden, piirtää viivan, iloita ja olla surullisia. Nämä ovat yleensä niitä, jotka haluavat rakentaa kaiken, jotka listat ovat vakuuttuneita, tai niitä, jotka vilpittömästi nauttivat nostalgiasta ja sekoittamisesta muistojen kautta.
Kaikki eivät kuitenkaan tykkää tästä prosessista - loppujen lopuksi vuoden tulokset voivat muistuttaa viime vuoden epäonnistumista ja tappioita. Lisäksi kaikki eivät ymmärrä elämää erillisinä segmentteinä, minkä jälkeen on tarpeen toimittaa raportit. Lisäksi muiden ihmisten luettelot "Mitä olen saavuttanut viime vuonna" voivat aiheuttaa epämiellyttävimpien tunteiden paletin, lievästä ärsytyksestä epätoivoon ja siihen tunteeseen, että emme vastaa ympäristön tasoa.
Mitä tehdä: Selaa muiden vuoden tuloksia tai poista tilaus väliaikaisesti keneltä tahansa, joka haluaa julkaista niitä. Elämä ei ole kilpailu, eikä sinun tarvitse ehdottomasti tuottaa tuloksia tiukasti määrätyllä ajanjaksolla. Kykyäsi havaita elämä yhtenä prosessina on piirre, jolla on monia etuja ääretön "saavutusten" maailmassa.
Olet lapsuuden muistoja
Uusi vuosi vie meidät helposti lapsuuden muistoihin (ehkä ainoa loma, jolla on vastaava vaikutus, on syntymäpäivä). Ensinnäkin lapset odottavat aina lomaa, ja kaikkein eloisimmat vaikutelmat ovat: loma, koristeltu joulukuusi, lahjojen odottaminen, joulupukki. Toiseksi, kun vanhenemme, ilmapiiri itsessään auttaa saamaan vähän lapsuudesta: toivomme ihmeitä, järjestämme rituaaleja keskiyöllä, toiveita, unelmia lahjoista. Ja vaikka hylkäämme perinteisen juhlan, meitä löytyy edelleen sellaisten tuttavien ympäröimänä, jotka esittelevät joulupuun alla ja laskevat chiming-kellon. Juuri samat ihmiset ovat mukana juhlallisissa esityksissä, mainonnassa ja niin edelleen - tulevan uudenvuoden ennakkomielessä suurkaupungissa ei ole vielä paikkaa mennä.
Mutta kaikilla ei ollut onnellista lapsuutta, ja uudenvuoden kokous oli maaginen. Joku tapasi tyhjän talon ja hiljaisuuden, koska aikuiset työskentelivät tai olivat poissa, toiset olivat humalassa vanhempia, joku ei saanut lahjoja, koska vanhemmat tai huoltajat eivät pystyneet siihen varaa. Jotkut perheet eivät juhlista uutta vuotta uskonnollisista syistä, mutta lapsi ei ole kovin kadehtia muita, varsinkin kun kaikki ystävät pihalla ja koulussa keskustelevat joulukuusta ja lahjoista. Uuden vuoden tarvikkeita tuodaan jo aikuisuudessa täsmälleen kaikille näille pimeille muistoille.
Mitä tehdä: Ensinnäkin valitettavasti. Jos muistot tulevat takaisin, se tarkoittaa, että et kokenut niitä kokonaan. On parempi kehittää traumaattisia kokemuksia psykologin kanssa, mutta jos haluat tehdä jotain juuri nyt, kun ennen uutta vuotta on jäljellä vain pari viikkoa, voit suorittaa rituaalin, joka auttaa sinua tuntemaan surullista lomaa, joka ei tapahtunut lapsuudessa. Voit piirtää pahimman uuden vuoden. Tai kirjoita tarina tai huomautus siitä, miten lapsuudessa unelmasi täydellisestä lomasta ei toteutunut ja mitä tapahtui sen sijaan. Mitä tehdä kuvan tai muistiinpanon kanssa - rikkoa tai lähteä, - päättää itse; voit keksiä toisen, oman rituaalinne. Tärkeintä ei ole kääntää pois tunteistasi - surua, pettymystä, vihaa ja paheksua - vaan antaa heille oikeus olla olemassa.
Toiseksi, älä pidä itseltäsi lomaa, jos todella haluat. Tietenkin, et palaa lapsuudelle, mutta voit järjestää itseäsi iloiseksi ja lämpimäksi lomaksi nyt aikuisikään. Voit yrittää tuoda siihen joitakin lapsesi fantasioita: osta iso nallekarhu, jota et ole saanut, leipoa herkullisinta kakkua tai koristele metsässä joulukuusi.
Tuntuu erityisen yksinäiseltä
Talvilomat pidetään yleensä suuressa ja ystävällisessä yrityksessä. Esitämme täydellisen kuvan joulun elokuvista: lämmin perheen tai ystävien tapaaminen pöydässä, jossa on palavia kynttilöitä. Mutta entä jos et voi juhlia tänä päivänä rakkaansa kanssa? Vai elätkö yksin tai yksin ja kukaan ei yksinkertaisesti täytä lomaa? Monilla uusivuonna on terävämpi yksinäisyys: he eivät soittaneet jonkun juhlia mihinkään, joku ajattelee, että he eivät ole vielä tavanneet rakkautta (tai vain erkanneet kumppaninsa kanssa) eikä kuuntele chiming kelloa, jolla on hänen kätensä.
Mitä tehdä: Osoita yksi - huolehdi itsestäsi. Tee loma-aika niin mukava kuin mahdollista, huolimatta siitä, että sinusta tuntuu yksinäiseltä. Joillekin se tarkoittaa, että makaa maton alla mielenkiintoisella kirjalla ja juuri näin tavata uuden vuoden keskiyön, jotta joku voi järjestää loman itsellesi tai itsellesi, tilata herkullista ruokaa ja järjestää kuusen oksat palloilla maljakoissa; Voit jopa ostaa ja pakata lahjan itsellesi. Kaikki tämä ei poista yksinäisyyden tunteita, mutta antaa sinulle mahdollisuuden tuntea, että joku välittää sinusta ja että joku on sinä.
Kaksi pistettä, valinnainen - ajattele, haluatko vielä täyttää uudenvuoden. Kaikissa suurissa kaupungeissa on monia mahdollisuuksia: erilaisia juhlia ja baareja, puistoja, joissa on uudenvuoden ohjelma, ja monia muita vaihtoehtoja hauskaa. On tärkeää, ettet odota uudelta yhtiöltä samaa lämpöä ja kodikasta tunnelmaa, kuin jos tapasit uudenvuoden rakkaasi kanssa - tämä on epärealistista ja todennäköisesti johtaa vain turhautumiseen. Mutta jos olet avoin uusille kokemuksille ja uusille ihmisille, tämä uusi vuosi voi olla seikkailu tai ainakin mielenkiintoinen kokeilu.
Et ole lainkaan lomalla
Uudenvuoden ongelma on, että jokainen haluaa loman, mutta aikuisten on vielä järjestettävä se - itse, perhe, lapset, ystävät, kumppani. Samalla ja lopettamalla kaikki asian käsittely, voittaa ennen loma-aikaiset työpaikat, liikenneruuhkat ja jonot myymälöissä. Ei ole tarpeeksi aikaa, jotta jokainen voi selviytyä tästä kaikesta, ja juhlia sitten viiteen aamulla ja olla onnellinen. Puhumattakaan siitä, että tuhannet ihmiset tapaavat tätä lomaa työssä, riippumatta siitä, pitävätkö he vai eivät: kirurgit tai lentäjät eivät ole uudenvuoden vapaapäiviä. Myös vauvojen vanhemmat voivat varaa melkoisen puolueen keskiyön jälkeen, vaikka todella haluatkin. Kaikki tämä voi olla loukkaavaa: kun taas kaikki ympärilläsi keskustelevat siitä, mistä mennä talvipäivinä tai mitä mekko purkaa lahjoja joulukuusi alla, tiedät, että rutiini odottaa sinua uudenvuodenaattona.
Mitä tehdä: Jos haluat lomasi, varmista huolehtia siitä, että järjestät sen itse - muista vain, että sitä ei tarvitse liittää tiettyyn päivämäärään ja aikaan. Ei voi juhlia keskiyöhön 31. tammikuuta - 1. tammikuuta? Järjestä uudenvuoden illallinen rakkaansa kanssa uudenvuoden lomilla - maassamme on perinteitä juhlia paljon ja pitkään. Tai esimerkiksi laita joulukuusi jouluun ja aseta lahjat sen alle. Jos olet lapsen vanhemmat, järjestäkää uudenvuoden aamiainen perheesi kanssa tammikuun ensimmäisenä aamuna - joulukuusi, lahjat ja kimaltelijat. On tärkeää, että et menetä lomaa, jos haluat sen, jotta et tuntisi riistää - voit sen sijaan luovasti lähestyä sitä ja muuttaa muotoa olosuhteiden mukaan.
Et pidä lomista aikataulussa
Uudenvuoden ja muiden joukkolomien häiritsevät sinua. Syyt voivat olla monia. Joku kokee surua ja ärsytystä, koska lapsuuden uusi vuosi heille ei ollut lainkaan ystävällinen ja kirkas loma. Jokaisella ei ole tarpeeksi resursseja (aikaa, rahaa, voimaa) juhlimaan kuin haluaisimme. Tai erityisesti, tänä vuonna oli niin vaikea, etten ehdottomasti halua tiivistää tuloksia ja muistuttaa menneisyyttä, mutta haluan jättää sen aikaisemmin mahdollisimman pian. Tai ehkä et todellakaan halua eikä ole kiinnostunut juhlimaan lomaa tällä tiettynä aikana ja yhteiskunnan asettamassa muodossa.
Mitä tehdä: Muista, että et ole velvollinen kenellekään juhlimaan, jos et halua. Uuden vuoden vuoteessa peiton alla ei tee sinusta "outoa" tai "pahaa" henkilöä - lisäksi tuhannet ihmiset uneksivat tavata hänet tällä tavalla, ja teillä on aivan oikeus tehdä samoin. Vaikeuksia voi ilmetä, jos juhlistat, esimerkiksi kumppanisi, läheiset ystäväsi tai sukulaiset haluavat, ja ymmärrät, että ei ole oikeudenmukaista jättää heiltä loma.
Tässä tapauksessa on kaksi vaihtoehtoa. Ensimmäinen on viettää uudenvuodenaattona erikseen. Tämä voi olla hyvä vaihtoehto, jos voitat stereotyypin, jonka mukaan perheen (pari, sukulaiset jne.) Pitäisi viettää uudenvuoden yhdessä. Miksi ei? Kumppanit voivat sopia kaikesta, mikä on kätevää heille, eikä se vahingoita molempia. Voit suunnitella yhteistä liiketoimintaa kymmenen päivää etukäteen. Toinen vaihtoehto on, jos ensimmäinen epäonnistuu jostain syystä: mene kumppanin kanssa, mutta käsittele uutta vuotta tavallisena puolueena. Kaikki eivät halua odottaa maagiaa tai erityistä tunnelmaa lomasta, riittää vain juoda samppanjaa ja keskustella ystävien kanssa. Ominaisuudet, yleensä loma ilmentää miellyttävämpää, sitä vähemmän ihmeitä odotetaan.
kuvat: Ruth Black - stock.adobe.com, soupstock - stock.adobe.com
