Miten erottaa kliininen masennus bluesista
KAIKKI VASTAAVAT KYSYMYKSIÄ MAAILMALLE JA MAAILMALLEjoilla ei näytä olevan aikaa tai tarvetta mennä psykologiin. Mutta vakuuttavia vastauksia ei synny, kun puhut itsellesi tai ystävillesi tai vanhemmillesi. Siksi pyysimme ammatillista psykoterapeutti Olga Miloradovaa vastaamaan kiireellisiin kysymyksiin kerran viikossa. Muuten, jos sinulla on ne, lähetä kysymykseen osoitteeseen [email protected].
Miten erottaa kliininen masennus bluesista?
Täällä ja siellä voit kuulla: "Minulla on tällainen masennus", koska "syksy", "en saa tarpeeksi unta", "ongelmat työssä" tai esimerkiksi "kaikki on vaikeaa poikaystäväni kanssa". Juuri tämän termin käytön takia stereotyyppi on kehittynyt, että masennus ei ole lainkaan sairaus, vaan kätevä tekosyy laiskalle ja whinersille, tai äärimmäisissä tapauksissa tilapäinen lasku, joka ennemmin tai myöhemmin kulkee. Valitettavasti tämä ei ole laiska, vaan se on todella todellinen ja todella vakava sairaus. Mutta stereotyyppien takia on joskus vaikea ymmärtää, missä tämä terveys- ja sairauslinja kulkee ja missä vaiheessa voit yrittää päästä yhteen ja hallita itseäsi ja missä vaiheessa rehellisesti luopua ja pyytää apua?
Olga Miloradova psykoterapeutti
Monet sanat, jotka ovat tulleet jokapäiväiseen elämäämme "suuresta" psykiatriasta, pyrkivät vakiinnuttamaan uuden, usein negatiivisen, merkityksen ja lopulta pilaamaan ihmisiä, joilla on jo mielisairaus, elämään. Esimerkiksi sanat, jotka aiemmin määrittivät mielenterveyden heikkenemisen asteen (idiocy, imbecility, moronity) lopulta kirouksiksi, ja sairauksien vuoksi minun piti esittää muita määritelmiä, jotka olivat oikein ja joilla ei ollut negatiivista historiaa. Mutta masennus kärsi kohtalaisen vastakkaisesta kohtalosta. Hän oli yleisen mielipiteen sairauden vuoksi myös jaloisempi myös yleinen substantiivi - mutta ihmisille, jotka todella kärsivät masennuksesta, se teki palvonnan.
Aluksi tarkastellaan syitä, jotka johtavat masennuksen kehittymiseen. Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, että on mahdotonta jatkuvasti kokea onnea ja iloa, ja sellaiset tunteet kuin suru, kaipuu tai ahdistus ovat täysin normaaleja. Tietenkin surullinen, jos on ongelmia työssä; valitettavasti, jos sinulla on pudotus jonkun kanssa; on hyvin vaikeaa ja synkkä kestää kuilu tai avioero; On sietämätöntä tuskallista kokea rakkaan henkilön kuolema, mutta kaikki tämä on normaalia, luonnollista tunteitasi, riippumatta siitä, kuinka sietämätön ja tuhoisa ne saattavat vaikuttaa.
Toinen kysymys on, jos aika kuluu: kuukausi, toinen seuraa sitä - ja kipu ei häviä kokonaan, ja sen kanssa on mahdotonta selviytyä. Sitten voit jo sanoa, että olet kehittänyt reaktiivisen masennuksen, eli masennuksen, joka ei ole syntynyt harhakuvallisen hyvinvoinnin sinisestä, vaan todellisista, epämiellyttävistä syistä. Kukaan ei kuitenkaan epäile tällaista masennusta, sillä tässä tilanteessa jokaiselle on enemmän tai vähemmän selvää, miksi henkilö kärsii. Vaikka jopa täällä se alkaa joskus tuntea ympärillään oleville, että hän kärsii liian kauan ja on aika ottaa itsensä käteen.
Kun bluesit voivat nauraa äkillistä vitsi, masennus, jota Louis C. Kay ei hauskaa
On masennusta ja ilman mitään näkyvää syytä, minkä vuoksi siinä pysyvän henkilön ja joskus jopa päinvastoin olevan henkilön ei ole helpompaa, koska hän itse alkaa nähdä itsensä arvottoman heikko häviäjän ja menee itsensä syylliseksi, mikä ei paranna hänen tunnettaan . Tällaista masennusta pidetään endogeenisenä, eli sisäisten, biokemiallisten syiden vuoksi. Suosituimman teorian mukaan nämä syyt ovat biogeenisten amiinien (serotoniinin, dopamiinin, noradrenaliinin) puute, johon taipumus voidaan periä geneettisesti. Näiden aineiden mainitseminen on tärkeää myös siksi, että niiden puute voi johtua esimerkiksi ulkoisista vaikutuksista, kuten tällainen vaikutus esiintyy usein, kun käytetään psykostimulaattoreita (esimerkiksi amfetamiinia ja kokaiinia). Myös alkoholin pitkäaikainen käyttö voi johtaa biogeenisten amiinien puutteeseen.
Mitkä ovat masennuksen merkit? Lähes jokainen tietää tunnelmien alentamisesta. Vähemmän tunnettu tosiasia on, että masennuksessa oleva henkilö näyttää hidastuvan, tällaista ilmiötä kutsutaan psykomotoriseksi hidastukseksi. Hidasta ihmisen tietoisuutena (tunne tylsyydestä, ajatuksia on vaikea muotoilla, tehdä päätöksiä) ja liikkumista. Usein masentunut henkilö pysyy sängyssä, ei vain siksi, että ei ole tarvetta nousta ylös / ei tunne, että kaikki on merkityksetöntä, mutta myös hänen on vaikea tehdä sitä fyysisesti. On jatkuvaa väsymystä, energian puute, kyky nauttia jotain on kadonnut, itsetunto vähenee, vakaumus on tarpeeton, tunne häviäjänä ja taakka. Sleep on usein häiriintynyt (varhainen herääminen tai päinvastoin, kyvyttömyys nousta aamulla), ruokahalu (joku lopettaa syömisen kokonaan, joku päinvastoin ”tainnuttaa” melankoliaa), vähentynyt seksuaalinen halu, usein ummetus, ehkä fyysinen kivun tunne rinnassa. Joskus masennus yleensä ilmenee yleisesti huonona mielentilana ja kaikenlaisina eri elinten kipuina kuin mielialan vähenemisenä.
Joten blues ja masennus - tämä ei ole sama asia. Lämpötila ei liota joka hetki kunnossasi kuin masennus. Lämpötila on ohimenevä, masennus on vakio. Bluesin avulla voit nauraa äkillisellä vitsi - masennuksella sinua ei hauskaa edes Louis C. Kay. Lämpötila ei ajattele itsemurhaa. Se voi estää sinua nauttimasta elämästä, mutta se ei murskata koko elämääsi sellaisenaan. Khandra on tietenkin epämiellyttävä ja kivulias, mutta hän kulkee itseään. Masennus on usein tuskan ulkopuolella suvaitsevaisuuden ulkopuolella, kun ajatukset kuolemasta tulevat mieleen, ei siksi, että haluan kuolla, vaan koska se on sietämätöntä elää näin. Mutta samaan aikaan, riippumatta siitä, miten ajattelet, että jokaisella on oikeus päättää itse, pitäisikö hänen elää tai kuolla, tässä tilassa se ei ole henkilö, joka päättää, mutta masennus. Ja jos teille tuntuu, että masennuslääkkeet tekevät ihmisestä "vihannesten" henkilöstä, he ottavat pois tunteitaan - sairauden, joka saa sinut olemaan kykenemätön vastustamaan ja ajattelemaan järkevästi sinusta vihanneksia. Sairaus, joka saa sinut peittämään peiton alla, vihaa itseäsi. Ja tämä sairaus on muuten käsitelty.