Loma-ohje: Miten selviytyä tapaamisesta sukulaisten kanssa

Uutta vuotta pidetään perinteisesti perhelomana ja muutaman päivän kuluttua asemat ja lentokentät täyttyvät ihmisillä, jotka menevät juhlia juhlapäiviä perheensä kanssa. Mutta monille uudenvuodenaattona tai matkalla heidän sukulaisiinsa lomalla tulee todellinen haaste. Kerrotaan, miten voittaa se vähäisillä tappioilla ja ehkä jopa saada vähän iloa.

Huolehdi fyysisestä mukavuudesta ja hyvinvoinnista.

Aikuiskauden kauneus on, että nyt olet täysin vastuussa mukavuudesta ja turvallisuudesta. Valitettavasti monet unohtavat sen ja tekevät sen tavalla, jolla se on "hyväksytty" ja tavanomainen, eikä tapa, jolla se on kätevä ja hyvä. Mutta lähes aina voit rikkoa vakiintuneet säännöt ja luoda mukavan ympäristön. Tämä on tärkeää muistaa.

Kun matkustat muutaman päivän toiseen kaupunkiin tai maahan, jos haluat vierailla sukulaisissasi, sinulla on valinnanmahdollisuus: asua heidän kanssaan tai pysyä hotellissa tai vuokra-asunnossa. Monet eivät jostain syystä pidä toista vaihtoehtoa, vaan turhaan. Jos tiedät etukäteen, että sukulaiset ovat epämiellyttäviä yhden katon alla (esimerkiksi heidän asunnollaan ei ole erillistä tilaa yön viettämiseen, tai siellä on, mutta siellä on huono sänky, joka puhaltaa sen läpi, sukulaiset ovat tottuneet nousemaan seitsemän aamulla ja puhumaan äänekkäästi) pöllö) tai ennakoita muita vakavia haittaa, sinulla on kaikki oikeus pysyä hotellissa. Kyllä, sinä yllätät jonkun ja ehkä loukkaat. Mutta oikea on sinun.

Toinen kipeä aihe on ravinto. Jos tiedät varmasti, että pöydällä ei ole sopivia ruokia - olet kasvissyöjä, ja sukulaiset syövät kaikkea lihalla; he rakastavat rasvaa, ja sinulla on kolecistiitti ja tiukka ruokavalio; isoäiti ei vain voi muistaa, että olet allerginen munille, ja voit laittaa majoneesia kaikkialle - ostaa ja tuoda oman ruoan. Sinun ei pitäisi odottaa, että sukulaiset harkitsevat äkillisesti ruokailutottumuksiaan tai päivän tilaa, jos he ovat eläneet jo puolen vuosisadan ajan. Ehkä ensimmäinen kerta, kun olet järkyttynyt, toi ruokaa, mutta pidä terve ja tuntuu normaalilta.

Laske, kuinka paljon vierailet

Perheessänne on tavallista käydä koko uudenvuoden viikolla, mutta tiedät tarkalleen, mitä seisot ilman riitoja täsmälleen kolme päivää? Jätä kolme päivää. Viittaa kiireelliseen työtehtävään, kyllästyneeseen kumppaniin, tarpeeseen ruokkia kissaa ja vedellä kaktusta - mitään. Tämä on emotionaalisen turvallisuuden perussääntely: jossain vaiheessa me kaikki kyllästämme tiukasta yhteydestä, alkaa tuntea jännitystä, hajota ja riitellä. Älä tuo tähän pisteeseen.

Joissakin perheissä on tapana ilmaista rakkautta emotionaalisen paineen kautta. Kun pakaat laukut ennen lähtöä, äitisi alkaa itkeä, ja isä menee tummaksi tupakoimaan parvekkeella - ja molemmat eivät tule muistuttamaan teitä siitä, että tulet liian harvoin, elää liian pitkälle, soita epäsäännöllisesti ja yleensä unohdetaan, mitä näytät.

Mitä tässä tilanteessa pitäisi tehdä? Hug sukulaisia, sanoa kaipaat myös. Voit merkitä seuraavan saapumispäivän - jos olet mukava, eikä sitä ole valittu paineen alla, ja voit todella suunnitella matkan nyt. Mitä sinun ei pitäisi tehdä: tuntuu peloissaan syyllisyydestä tai syyllisyydestä, tehdä tekosyitä, vihaa, lupaus tulla, kun sinusta tuntuu epämukavalta rakkaiden vaikutuksen alaisena. On syytä muistaa, että sukulaisilla on ilmeisesti sellainen "rakkauden kieli": he ilmaisevat kiintymystä tekemällä sinusta tunteen syyllisyydestä ja käyttäytyvän uhreina. Muuten, tämä ei tarkoita ollenkaan sitä, että he todella uneksivat asua kanssasi samassa huoneistossa.

Päätä, miten käsitellä tabun aiheita.

Toinen vaikeus niille, joilla on vaikeita suhteita sukulaisiinsa, toistuu aika ajoin epämiellyttäviä keskusteluja. Jostain politiikasta tulee kompastuskivi jollekin - lapsenlapsille tai suhteille ("No, onko sinulla joku? Ja aiotko vetää lasten kanssa pitkään?"), Joku, joka kasvattaa lapsia ("Olet täysin he eivät tee sitä! "), ja niin edelleen.

Voit käsitellä tätä eri tavoin, mutta on tärkeää muistaa: olet aikuinen, ja vain sinä päätät, mistä annat muille ihmisille, jopa kaikkein rakkaimmille, olla antamatta. Ajattele etukäteen, missä raja sinulle sopii. Ehkä olet valmis kertomaan äidillesi, että sinulla on poikaystävä tai että sinä ja miehesi päättivät olla saamatta lapsia, koska molemmat eivät halua sitä. Tai ehkä et halua keskustella henkilökohtaisesta elämästä, kasvatuksen periaatteista tai pukeutumisestasi.

Jos haluat määrittää sallitun rajan, sinun täytyy esittää neutraali lause, esimerkiksi: "Anteeksi, en halua puhua siitä", "Ei mitään uutta tässä asiassa", "Anteeksi, en ole kiinnostunut keskustelemaan tästä". Saatat joutua osoittamaan sitkeyttä ja toista se viisi kertaa. Tai kymmenen. Tämä on tehokkain taktiikka: on mahdotonta puhua sellaisen henkilön kanssa, joka ei tue keskustelua. Yritä ehdottaa erilaista, neutraalia aihetta. Jos olet tarpeeksi vahva, ennemmin tai myöhemmin epämiellyttävät keskustelut häviävät. Edellyttäen, että noudatat seuraavaa lauseketta.

Muista, että rajat ovat keskinäisiä

Kerron tavallisesti asiakkaille niiden alueen ja vanhempiensa välisen metaforisen aidan. Sitä voidaan vahvistaa: esimerkiksi nimetä, että et puhu epämiellyttävistä ja liian henkilökohtaisista aiheista, että sinulla on oma mielipiteesi ja oma elämäsi suunnitelma, jota ei keskustella, ja niin edelleen.

Mutta on olemassa vivahteita. Jos itse alatte opettaa vanhemmille, miten elää - selittää heille, mikä puolue äänestää, miten kypsyä borsshtia tai viettää rahaa - rikot myös heidän rajojaan. Kaikki, aita on rikki. Nyt äiti tuntee myös täydellisen oikeuden mennä alueellesi ja yrittää palauttaa järjestyksen siellä, kertoa teille, että on aika allekirjoittaa poikaystävä, saada lapsia ja vaihtaa työpaikkoja, ja isä sanoo jotain hiuksista ja kehon muodosta.

Kunnioita sukulaisten oikeutta heidän näkemyksiään maailmasta. Se voi olla hyvin erilainen kuin sinun, ja tämä on normaalia - uuden sukupolven pitäisi olla erilainen kuin vanhempi. Jos haluat kunnioittaa oikeutta rajoihin, sinun on tehtävä sama.

Etsi rauhanomaisen vuorovaikutuksen pisteitä

Jotta kommunikoida hyvin keskenään, tarvitaan yhteisiä toimia. Niin kauan kuin elämme vierekkäin sukulaisten, elämän, yhteisten ongelmien ratkaisemisen, yhteisten lounaiden ja illallisten avulla. Kun kasvamme ja elämme erillään, elämäntapa muuttuu, ja yhteyspisteiden löytäminen kokouksessa on vaikeampaa. Keskustelut, kuten edellisestä kappaleesta tiedämme, ovat vaarallisia asioita: miellyttävistä, ne voivat nopeasti muuttua riidaksi.

Tule esiin yhteinen syy, vaikkakin pieni, joka auttaa vuorovaikutuksessa rauhallisesti ja miellyttävästi. Siirry vanhempiesi kanssa teatteriin tai puistoon kävellessäsi, tee kotitekoisia nyytit, pyydä heitä opettamaan sinulle, miten voit tehdä perheen piirakoita tai selittää, miten vaihtaa hana kylpyhuoneessa. Jos sinun pitäisi vain istua pöydän ympärillä ja puhua, tuntea rauhanomainen keskusteluaihe toiminnan perusteella. Kerro meille matkasta, katso vanhempien valokuva-albumi, keskustele äskettäin julkaistusta elokuvasta tai lukukirjasta. Tällaiset keskustelut luovat yhtenäisyyden tunnetta ja auttavat pitämään itsesi poissa räjähtävistä aiheista.

 

Muista, että sinulla on oikeus lähteä

Valitettavasti ei kaikkien perheiden kanssa osoiteta muodostavan viestintää. Loukkaukset tehdään jonnekin, alkoholiriippuvuus on juuttunut jonnekin, sitä pidetään normaalina jossakin kädessä toiselle perheenjäsenelle. Sinun ei tarvitse sietää mitään, mikä vaarantaa turvallisuutesi ja elämän.

On olemassa useita tilanteita, joissa sinulla on oikeus välttää - mukaan lukien riidan hinta tai suhteiden täydellinen hajoaminen. Ensinnäkin väkivalta, lyönnit tai seksuaalinen häirintä. Et voi ottaa yhteyttä sukulaisiin, jotka ovat koskaan osoittaneet tätä käyttäytymistä, eivät mene heidän luokseen eivätkä tuomaan lapsiaan heille. Jos kokous ei tapahtunut, ei missään tapauksessa jätä lapsia ilman valvontaa.

Toiseksi vaarallinen, hengenvaarallinen käyttäytyminen - alkoholin kanssa tai ilman. Jos tiedät, että isäsi ajaa aggressiivisesti, tulee pyörän takana humalassa, joutui onnettomuuksiin useammin kuin kerran - älä päästä autoon hänen kanssaan. Vain kieltäydy ilman tekosyytä. Maalaistalossa olohuoneessa on uunin sylinterit, ja viime vuonna tähti Lenan perhe oli jo myrkytetty vuotamalla kaasua? Sinulla on oikeus uskoa mitään vakuutuksia siitä, että tällä kertaa "kaikki on kunnossa." Älä nuku tässä huoneessa. Oli isoäitisi "sieni rullina" syksyllä se oli huono koko perheelle? Älä syö siemeniä, joita hän kerää - ja muita kotitekoisia säilykkeitä vain siinä tapauksessa.

Kolmanneksi sanallinen väärinkäyttö. Riittää, kun sanotaan kerran, että ilmaisulla "rasvaa lehmä" ei ole mitään tekemistä rakentavan kritiikin kanssa, ja "kuono" on sopimatonta kuvausta kasvosi. Ja varoitetaan, että kun kuulet jotain tällaista, et enää näy kynnyksellä.

Neljänneksi, kaikki edellä mainitut - jos tämä ei koske sinua, vaan kumppaniasi tai lapsiasi. Sukulaiset eivät ole velvollisia rakastamaan kumppaneitasi tai elämäsi kumppaneita, mutta heidän on käytettävä minimaalista kohteliaisuutta. Et voi hyväksyä kutsua, jos sinulle kerrotaan: "Tule, vain ilman tätä / tätä." Samalla tavalla he eivät ole velvollisia tulemaan lapsillesi iloksi, mutta heillä ei ole oikeutta nostaa ääniään tai osoittaa vihamielisyyttä. Jos näin tapahtuu, voit jättää selkeän omantunnon.

kuvat:PerfectLazybones - stock.adobe.com, Dmitry Erashov - stock.adobe.com