Kysymys asiantuntijalle: Tarvitsevatko hampaat kalsiumia?
teksti: Marina Kuznetsova
VASTAUKSET US-KYSYMYKSIÄ me kaikki olemme tottuneet etsimään verkossa. Tässä materiaaliryhmässä kysytään juuri sellaisia kysymyksiä - polttamalla, odottamattomia tai yleisiä - eri alojen ammattilaisille.
Uskotaan, että kalsium elintarvikkeissa ja ravintolisissä vahvistaa hampaita - ja että raskauden aikana, koska lapsi tarvitsee tätä elementtiä, kalsium voi "jättää" hampaat. Mutta onko todella mahdollista ruokkia hampaita kalsiumilla, ruoan kanssa nautittuna, "sisältä" - tai samalla tavalla pestä emalista? Ja onko mahdollista täydentää kadonneita hampaita "ulkona" olevilla mineraaleilla hammastahnan avulla? Esitimme nämä kysymykset asiantuntijalle.
Marina Kuznetsova
Hammaslääkäri, Dental Jedi -telegrammin kanavan kirjoittaja
Kalsiumin rooli ihmiskehossa on valtava: sitä tarvitaan vahvoille terveille luudille, lihasten supistumiselle, sydämen ja hermoston toiminnalle, normaalille veren hyytymiselle ja hormonien erittymiselle. Melkein koko kehon kalsium on luut ja hampaat hydroksiapatiitin muodossa - ja juuri tämä yhdiste on velkaa niiden tiheydestä. Verenkiertoelimistössä solunulkoinen neste, lihakset ja muut kudokset muodostavat vain noin 1% kalsiumista. Luukudos on eräänlainen säiliö: tarvittaessa se vapauttaa kehon tarvitseman kalsiumin määrän kiireellisiin tarpeisiin, minkä jälkeen se rakennetaan uudelleen.
Lääkärinä kuulen usein sellaisia lauseita kuin "Minulla oli useita hampaita karieksia, minulla oli neuvoja vitamiineista kalsiumilla, mutta en auttanut" tai "En halua hoitaa karieksia, voinko vain ottaa kalsiumia vahvistamaan hampaita?". Mutta haara on, että hampaiden purkautumisen jälkeen tulee mahdottomaksi ”kyllästyä” mineraaleilla verenkierrosta - eli niitä, jotka tulivat ruoasta ja imeytyivät veriin.
Tosiasia on, että kalsiumin ja muiden välttämättömien mineraalien taso hampaiden kudoksissa muodostuu sen kehitysvaiheessa geneettisesti yhdistettyjen mekanismien mukana. Kun hampaat ovat muodostuneet, hampaiden purkauksen ja sen mineralisaation päättymisen jälkeen mineraalien imeytymisprosessi suoraan verenkierrosta pysähtyy. Toisin sanoen, voit juoda vitamiineja niin paljon kuin haluat, mutta jos et ole lapsi tai teini, hampaiden tiheyttä ei voi vaikuttaa tällä tavalla, koska ne ovat jo täysin muodostuneet.
Voit juoda runsaasti vitamiineja, mutta jos et ole lapsi tai teini-ikäinen, tällöin hampaiden tiheys ei vaikuta
Kuten raskaana olevilla naisilla, todellakin raskauden aikana, vauvan kudosten (myös hampaiden) harmonista muodostumista varten tarvitaan enemmän kalsiumia, mutta ei ole näyttöä siitä, että lapsi "ottaa" kalsiumia äidin hampaista, kun sitä ei ole. Hampaiden ongelmat raskauden aikana ja sen jälkeen liittyvät muihin tekijöihin - esimerkiksi suuontelon happamuuden lisääntymiseen röyhtäyksen tai oksentelun vuoksi. Oksentamisen jälkeen, kun emali on hapon vaikutuksen alaisena, sinun on huuhdeltava suusi - mutta harjaus tällä hetkellä voi vahingoittaa hampaita. Hygienian heikkeneminen edistää myös raskaana olevien naisten karieksia, mukaan lukien gingiviitti (ikenien tulehdus), joka liittyy hormonitasojen muutoksiin ja hiilihydraattien lisääntyneeseen kulutukseen, kun naisella on suositeltavaa syödä kahdelle ja kieltäytyä käymästä hammaslääkäriin ja hammaslääkärin ja ammatillisten hampaiden puhdistamiseen.
Tässä tapauksessa tehtiin kokeilu, jossa naiset koko raskauden aikana saivat kalsiumlisää. Lapsillaan karieksen esiintyvyys kahdentoista vuoden ajan oli pienempi kuin naisten, jotka eivät ottaneet kalsiumia, lapsille. On käynyt ilmi, että raskaana olevien naisten tulee ottaa kalsiumia vahvistamaan tulevan lapsen hampaita ja parantaa omaa tilaansa - säännöllisesti käydä hammaslääkärissä, luoda hygienia ja seurata ruokavaliota.
Toisessa lumekontrolloidussa tutkimuksessa vanhukset (yli 65-vuotiaat) saivat kalsiumia ja D-vitamiinia sisältäviä lisäravinteita kolmeksi vuodeksi, minkä jälkeen havainto jatkui vielä kaksi vuotta. Tämän seurauksena hampaiden menetys niillä, jotka ottivat kalsiumia, mutta ei lumelääkettä, oli vähemmän - mutta tämä johtui leuan luun vahvistumisesta, toisin sanoen, parempaan hampaiden kiinnittymiseen leukaan, eikä emalin vahvistumiseen.
Juusto ei korvaa hampaiden perusteellista harjausta kahdesti päivässä - mutta se voi olla hyvä lisä karieksen estoon.
Emali koostuu ns. Emali- prismista, ja ne puolestaan ovat kalsiumhydroksipapatiittia. Karieksen alkuvaiheessa hapon vaikutuksesta hydroksilapatiittimaalilla mineraalit mineraalit "pestään"; Tätä prosessia kutsutaan demineralisoinniksi. Vähitellen muodostuu emaliin “reikä” - karieso. Valkoiset tylsä tahrat hampaille, niin sanottu liitu - kuten piirretty liidulla - ovat myös karieksia, mutta vain varhaisemmassa vaiheessa, ja sitä voidaan silti parantaa ilman poraa ja täytteitä. Tätä tarkoitusta varten emali uudistetaan uudelleen, eli sen kylläisyys mineraalikomponenttien kanssa, demineralisaation sijaan.
Remineralisoinnissa käytetään fluorideja (fluoriyhdisteitä) ja kalsiumia - ei puhtaassa muodossa, vaan amorfisen kalsiumfosfaatin muodossa. On osoitettu, että parhaat tulokset voidaan saavuttaa soveltamalla tämän kalsiumyhdisteen yhdistelmää fluorideihin. Tähän tarkoitukseen soveltuvat pastat, huuhtelut, amorfiset kalsiumfosfaattihapot sekä ammatillinen remineralisaatio hammaslääkärissä. Osoittautuu, että hampaiden vahvistamiseksi eli kyllästämään ne mineraaleilla voi olla vain ulkopuolelta, mutta ei sisäpuolelta.
American Academy of Pediatric Hammaslääketieteen asiantuntijat suosittelevat syömään viipaletta juustoa jälkiruoaksi - ja tämä on myös yksi vaihtoehdoista remineralisaatioon. Sveitsin, cheddarin ja mozzarellan kaltaiset juustot stimuloivat syljen erittymistä, joka puhdistaa ruokajätteen suun ja toimii puskurina, neutraloivina happoina. Juuston sisältämä kalsium ja fosfori myös vähentävät tai estävät syljen happamoitumista ja myötävaikuttavat emalian remineralisaatioon. Juusto ei tietenkään korvaa hampaiden perusteellista harjausta kahdesti päivässä ja säännöllistä tarkastusta hammaslääkäriin - mutta se voi olla hyvä lisä karieksen ehkäisyyn niille, joilla on heikko emali, varsinkin jos vaihdat ne makeisiin.
Karieksen ennaltaehkäisy on tietenkin toisaalta remineralisaatio ja ensinnäkin demineralisaation estäminen kaikin mahdollisin tavoin. Tätä varten on välttämätöntä poistaa karieksia edistävät tekijät: happoa tuottavat bakteerit ja niiden ravintoaine, hiilihydraatit. Tämä tarkoittaa, että karieksen ehkäisemiseksi on välttämätöntä harjata hampaat perusteellisesti, käydä säännöllisesti ammatillista hygieniaa, syödä tasapainoista ruokavaliota ja älä käytä hiilihydraatteja, erityisesti suussa, pitkään - kuten karamellia tai toffea.
kuvat: shutswis - stock.adobe.com, sveta - stock.adobe.com