Poissa kantapäät: Miten hoitaa sydäntä
Ehkä yksi niistä ensimmäisistä seikoista, joita opimme lapsuudessa ihmiskehosta - elämämme riippuu sydämen työstä: vaikka se lyö, olemme olemassa. Valitettavasti sydänongelmat eivät ehkä ole niin ilmeisiä (joskus emme epäile niitä), mutta he voivat ohittaa kaikki (jopa varhaisessa iässä), usein peruuttamattomilla seurauksilla. WHO: n mukaan vuonna 2015 yleisin kuolinsyy maailmassa oli sepelvaltimotauti (lähes 9 miljoonaa tapausta), ja hän on johtanut tätä luetteloa jo vuosia. Syyskuun 29. päivän juhlallisen maailmansydänpäivän aattona keskustelimme Liaon kardiologin, Venäjän federaation puolustusministeriön kardiologin Leia Ghukasyanin kanssa siitä, miten ymmärtää, ettei sydän ole kunnossa, mitkä tutkimukset auttavat sinua löytämään taudin ja miksi sinun ei pitäisi nojautua energiajuomiin.
Miten sydän satuttaa?
Sydänsairaus on ensimmäinen asia, joka tulee mieleen heti kun kipu näkyy rinnan vasemmalla puolella. Se voi todellakin osoittaa ongelman, mutta kaikki tämän alueen epämukavuudet eivät viittaa sydämen toimintahäiriöön - joka muuten ei sijaitse vasemmalle, vaan rinnassa. Joten, jos hengitätte tai hengitätte voimakkaasti puhtaaksi rintakehässä, voit puhua esimerkiksi yhdysuuntaisesta neuralgiasta - kipu, joka johtuu yhdestä hermostosta. Tämä tapahtuu voimakkaan lihasspasmin kanssa, varsinkin epätavallisessa asennossa - esimerkiksi kun katselit menestyksekkäästi, sitomalla kengännauhat. Tällainen kipu rauhoittuu useimmiten hengittämisen tai uloshengityksen aikana, ja se voi mennä pois venytyksen tai liikkeiden jälkeen.
Koska keuhkot sijaitsevat lähellä sydäntä, monet niihin liittyvät prosessit voivat myös reagoida rintakipuun. Ei ole niin vaikeaa ymmärtää, mitä tässä on, koska myös muita taudin oireita yhdistetään - yskää, kuumetta, hengenahdistusta. Mutta paniikkikohtausten kohdalla, kun myös hengitysvaikeuksia esiintyy, on usein vaikeampaa itsenäisesti erottaa ahdistusta sydänkohtaukseen - niiden merkit ovat usein samat. Kuitenkin paniikkikohtausten aikana kipua ei tapahdu itse sydämessä, koska se voi tuntua kokematon henkilö, mutta esimerkiksi rintalihaksissa, jotka ovat ahdistuneita stressin takia. On välttämätöntä etsiä kiireellistä lääketieteellistä apua: sydänkohtaus voi olla kohtalokas ja paniikkikohtaukset merkitsevät vakavaa psykologista epätasapainoa.
Mutta tyypillinen sydänongelmia osoittava kipu on polttava, painava kipu rintalastan takana, joka ei muutu, riippumatta siitä, miten yrität hidastaa tai nopeuttaa hengitystä tai venyttää lihaksia. Rintakehässä on kuorman tunne, ikään kuin tiili painaa ylhäältä, tai näyttää siltä, että se palaa ja puristaa sisältä. Joskus kipu säteilee - ”antaa pois” toiselle alueelle: lapaluu, olkapää, vatsa tai jopa sormet. Tällaista kipua kutsutaan angina pectorikseksi ja vaatii lääkärin pakollista hoitoa - se tapahtuu, kun sydämen kuorma on liian korkea.
Valitettavasti, kun ateroskleroosi häiritsee sydämen normaalia verenkiertoa, syntyy sepelvaltimotauti (iskemia on elimen puutteen puute) - tässä tapauksessa kuorma voi olla liikaa sydämelle urheilun aikana, mutta vähitellen hänelle on vaikeaa työskennellä ja levätä. Stenokardian hyökkäys voi kehittyä sydäninfarktiksi - kun sydänlihassa esiintyy nekroosin kohtaa pitkittyneen iskemian takia. Se on tappava, joten polttaminen tai painamisen painaminen rinnassa on syytä ottaa yhteyttä lääkäriin viipymättä.
Voiko sydän jäätyä?
Toinen yleinen sydänongelma on rytmihäiriö, rytmihäiriö. Itse asiassa sydämen ainutlaatuisuus on se, että siinä on ns. Sydämentahdistin - soluryhmä, joka muodostaa sykeimpulssin. Jopa hermoston signaalit eivät ole tarpeen hänen työtään varten - laboratoriossa eristetty sydänlihas jatkuu itsestään. Mutta useista syistä sydämen työssä voi olla keskeytyksiä - ongelma voi olla itse sydämentahdistimessa tai alueilla, joiden kautta impulssi lähetetään edelleen. Tykykardiaa ja bradykardiaa (liian nopea tai hidas syke) pidetään myös rytmihäiriöiden tyypeinä. Rytmihäiriön tapauksessa henkilö tuntee joskus, että sydän "pysähtyy", tuntuu siltä, että se oli aukkoja sydämen sykeessä tai yksinkertaisesti ymmärtää sydämen sykkeen. On myös, että on rytmihäiriö, mutta henkilö ei tunne mitään.
On olemassa erilaisia rytmihäiriöitä, ja vain kysely auttaa määrittämään todellisen vaaran. Rytmihäiriö ei ehkä puhu kehon häiriöistä - joskus jokainen terve ihminen voi kohdata sen tilanteesta riippuen, ja lasten hengitysrytmia Lia Gukasyanin mukaan on normaali ikä. Rytmihäiriöt voivat olla oireita erilaisista sairauksista, kuten sydänlihaksen tulehduksesta, kilpirauhasen häiriöistä tai samoista paniikkikohtauksista. Akuutit rytmihäiriöt, mukaan lukien ne, jotka eivät ole yhteensopivia elämän kanssa, voivat kehittyä esimerkiksi silloin, kun lämmitetty ruumis upotetaan yhtäkkiä kylmään veteen.
Valitettavasti tavallisessa elektrokardiogrammissa rytmihäiriö ei aina ole mahdollista korjata - esimerkiksi jos se tapahtuu vain stressin, kävelyn tai unen aikana. Tällaisissa tapauksissa on määrätty Holter-tutkimus - henkilö menee antureiden ja EKG-tallennuslaitteen kanssa päiväksi tai kahdeksi ja sitten palaa lääkärille. Se kuulostaa vaikealta, mutta tällainen tutkimus voidaan tehdä tavallisessa klinikassa. Se, onko rytmihäiriö koskaan kehittynyt, riippuu monista tekijöistä, kuten perinnöllisestä taipumuksesta, nykyisistä ja kokeneista sydänongelmista ja elämäntavasta. Jopa energiajuomat voivat aiheuttaa rytmihäiriöitä, joten kannattaa harkita, tarvitaanko tällaista dopingia varsinkin suurina määrinä.
Pitääkö minun pelätä sydänongelmia?
Vaikka jokainen sydänongelma ei ole kuolemaan johtava, on vaarallista sivuuttaa oireet - iskeeminen sairaus, jos sitä ei hoideta, johtaa todennäköisesti sydäninfarktiin. Koska kardiologi Alexey Utin kirjoittaa blogiinsa ilman hoitoa, sydäninfarkti johtaa lähes kolmanneksen potilaiden kuolemaan - ja mitä nuorempi ikä on, sitä suurempi riski. Jos sydäninfarkti on jo kehittynyt, on äärimmäisen tärkeää aloittaa hoito kiireellisesti ensimmäisinä tunteina ja jopa minuutteina. Ja tietenkin on parempi estää kuin hoitaa - sepelvaltimotauti vaatii jatkuvaa työtä elämäntavan ja säännöllisten lääkkeiden kanssa, mutta se voi pelastaa ihmishenkiä. Lykätty sydäninfarkti jättää aina seurauksia - kirjaimellisesti arpi pysyy sydämessä, mikä estää sen pääsemästä sopimukseen normaalisti. Joten sanat "isoisäni selviytyi kolmesta sydänkohtauksesta" eivät saisi olla harhaanjohtavia - voit todella selviytyä niistä, jos olet onnekas, mutta terve sydänsi on menneisyys.
Muiden sydänsairauksien osalta sama sääntö koskee: ennaltaehkäisy on aina parempi kuin hoito. Jopa sydämen viat ovat täysin yhteensopivia elämän kanssa, vaikka tämä riippuu myös tietystä tyypistä. Vika on muutos elimen anatomisessa rakenteessa; poikkeava rakenne voi olla venttiileissä tai väliseinissä sydämen osien sekä suurten astioiden välillä. Synnynnäiset viat, sellaisina kuin ne ilmenevät itse termistä, ovat niitä, joiden kanssa lapsi syntyy, ja hankitut viat voivat esiintyä reuma, syfilis, sepelvaltimotauti tai erilaiset kasvaimet. Joka tapauksessa sydämen päätehtävä on uhattuna - se lakkaa toimittamasta riittävästi muita elimiä ja kudoksia hapella, "hapen nälkä" ja sydämen vajaatoiminta kehittyvät. Vaikeissa tapauksissa vain kirurgia auttaa säilyttämään ja pidentämään elämää, kun taas kevyemmät sydänvirheet aiheuttavat vain tiettyjä rajoituksia - esimerkiksi ne vaativat usein kardiologin valvontaa ja hylkäävät ammattilaisurheilun.
Miten seurata sydäntä eikä vahingoita häntä?
Sydämen hoitaminen edellyttää terveydentilasi huomioimista yleensä - se on erityisen herkkä huonoille tottumuksille ja kärsii heistä ensinnäkin. On syytä miettiä sydäntä varhain, kun ei pidä sitä, että sen sairaudet ovat "vanhoja" - tietyn tiedon mukaan kolesterolitasot alkavat kasvaa jo nuoruudessa. Nämä plakit aiheuttavat ateroskleroosia - valtimoiden supistumista, ja jos puhumme sepelvaltimoista, jotka ruokkivat itse sydäntä, veren tarjonnan puute johtaa sepelvaltimotautiin.
Perinnöllisyys on myös tärkeää - Lia Gukasyanin sanojen mukaan ymmärtääksemme, mitä sinun tarvitsee käsitellä, on hyvä ajatus tehdä sairauden sukututkimuspuusta (se on hyödyllinen paitsi sydänongelmille). Sen avulla voit varoittaa, että lääketieteellisessä tutkimuksessa ei ole aina jäljitettävissä. Esimerkiksi pitkäaikainen QT-oireyhtymä, joka voi olla äkillisen kuoleman syy nuorena, on periytynyt ja esiintyy pojissa. Jos yhden kumppanin perheessä oli tällaisia tapauksia, kannattaa miettiä poikien sydämen perusteellista tutkimista. Erittäin samanlainen synnynnäinen poikkeavuus on Brugadan oireyhtymä, joka voi aiheuttaa äkillisen kuoleman; jos tiedät tämän oireyhtymän läsnäolosta, sen seuraukset voidaan estää onnistuneesti.
Tutki sydäntä, jos valituksia ei ole, se kannattaa kerran vuodessa. Pääsääntöisesti riittää, että meillä on tarkastus, keskustelu lääkärin ja tavallisen EKG: n kanssa - se ei kata kaikkia ongelmia, mutta se kertoo tarkasti tärkeästä. Jos lääkäri ymmärtää, että se ei riitä, hän määrää echokardiografian (sydämen ultraäänitutkimus). Ilman erityistarpeita, "juuri siinä tapauksessa", ei ole järkevää käydä echokardiografiaa vuosittain. On myös tarpeen säännöllisesti luovuttaa verta lipidispektrin analysoimiseksi, toisin sanoen erilaisten kolesterolityyppien analysoimiseksi. Jos luvut ovat normaalia suurempia, on tarpeen säätää niitä - ruokavalion tai erikoisvalmisteiden avulla. Vaikka kaikki on kunnossa, ei tarvitse osallistua eläinrasvoihin, koska ne lisäävät ateroskleroosin riskiä. Ruokavalio, jolla on jo kehittynyt ateroskleroosi, on varsin tiukka - tasapainoisen ruokavalion noudattaminen on helpompaa ja parempi.
Kohtalainen fyysinen aktiivisuus auttaa tukemaan sydäntä hyvässä kunnossa, mutta tämä elin on pikemminkin kiusannut ammatillista urheilua kuin vahvistaa sitä. Valitettavasti jopa nuorten urheilijoiden keskuudessa on äkillisiä sydänpysähdyksiä aiheuttavia kuolemantapauksia - tämä johtuu sydämen kuormituksesta, joka voi muuttua liialliseksi, jos sen sairauksia ei diagnosoida ajoissa; Tällaisissa tapauksissa on tietenkin myös kiellettyjen doping-aineiden kokeilut. Sekä sydän- että tehokuormat ovat hyödyllisiä ja suositeltuja, myös sydänterveyden kannalta, mutta on tärkeää noudattaa niin sanottua sykeväliaikaa: 30 vuoden ajan henkilö on 95-162 lyöntiä minuutissa. Nyt pulssin katselu on paljon helpompaa kuin aikaisemmin - tämä tapahtuu kuntokävijöiden avulla. Esimerkiksi Apple Watchin uusi malli ilmoittaa omistajalle sydämen rytmin keskeytyksistä ja varoittaa mahdollisista ongelmista.
kuvat: Supak - stock.adobe.com, benschonewille - stock.adobe.com
