"Ei ole mitään mitään piilottavaa": Miten muutin Kaukasian kylästä Moskovaan

Mikä on parempi - asua kaupungissa tai kylässä? Jokainen löytää argumentteja sekä ensimmäisen että toisen puolesta. Yksi asia tunnetaan varmasti: mega-paikkojen asukkaat puuttuvat luonteeltaan voimakkaasti. Huono ekologia, tuoretuotteiden puute, jatkuva hälytys - kaikki tämä vaikuttaa hyvinvointiimme, mutta tämä on mahdollista ja meidän täytyy taistella. Yhdessä Weledan kanssa pyysimme ecoblogger Leru Vetrovaa, joka siirtyi 16-vuotiaana Kaukasuksesta Moskovaan, siitä, mitä hänellä ei ollut kaupungin elämässä ja miten hän oppi täydentämään sitä. suojelualue Pyatigorskin lähellä. Meillä on suuri puutarha, ikkunoista on näkymät Beshtau-vuorelle, ja kirkkaassa säässä näet koko Caucasus-harjan ja Elbruksen. Vietin koko lapsuuden isoäitini kanssa - muistan, kuinka kävelimme ankkureita ja söimme paistettuja perunoita kasvipuutarhastani, ja muutin Moskovaan klo 16 mennäkseni yliopistoon. Muutoksen jälkeen tajusin, kuinka tärkeää on viettää aikaa luonnossa. Nyt paras loma minulle on matka vuorille ilman Internetiä ja viestintää, jotta voisimme täysin irrottaa asioista ja huolenaiheista. Moskovassa ei ole hiljaisuutta, ei ole paikkaa, jossa piiloutua ja olla kanssasi - mielestäni kaupungin asukkaat ovat alttiimpia stressille. Minulla ei todellakaan ole ulottuvuutta: mahdollisuus ripustaa tunti kirsikkapuun alle tai kävellä paljain jaloin ruohon yli, kuten talo. Tuoreista hedelmistä ja vihanneksista ei ollut pulaa myös talvella. Moskovassa minulta on jäänyt tämä ilo. Aluksi vanhempani lähettivät minulle paketteja joka viikko paikallisella ruoalla ja jopa vedellä, ja ensimmäinen talvi pääkaupungissa oli gastronominen stressi, vihanneksilla ei ollut makua tai muistuttanut vaahtomuovia. Nyt olen sopeutunut: talvella ostan vain kirsikkatomaatteja ja korvaan kurkku kesäkurpitsaan. Kuivatut hedelmät, pähkinät, mausteet ja kasviperäiset teet tuovat kotoa. Vihreät kasvatetaan ikkunalaudalla. Sipulit, persilja, timjami ja minttu kestävät paikallisen ilmaston ja kasvavat jopa pienellä valomäärällä. Teetä, jossa on minttua, on täysin erilainen. Laitoin shungiitin vesisuodattimeen: se desinfioi sen, ja siitä tulee maukkaampaa.Veganismi opetti minulle enemmän ruokavaliota ja elintarvikkeiden laatua. Joten pystyin puhdistamaan kehon vahingoittamatta sitä. Myös kasviperäisiin tuotteisiin perustuvan ravinnon tulisi olla tasapainoinen. Osaavan lähestymistavan ansiosta ruokavalioon onnistuin parantamaan ongelmallista ihoa ajoissa. Ja kyllä, olla vegaani, sinun ei tarvitse syödä spirulinaa, chiaa ja goji-marjoja. ”Teetä, jossa on minttua, maistuu täysin erilaiselta. Kotona saan paljon enemmän D-vitamiinia ja tunnen paljon parempaa kuin pääkaupungissa, jossa jopa kesällä on jatkuvaa hämärää. Aluksi talvi, jonka päivänvalo oli lyhyt, johti epätoivoon. Nyt olen sopeutunut: menen urheiluun - teen voimaharjoituksia, menen Ashtanga-joogaan, talvella juon melatoniinia. Myös vuoden aikana tarvitsen juoda useita B12-vitamiinikursseja, Kaukasiassa jokin kukkii ympäri vuoden, ilma on puhdas ja kuin makea ja lämmin. Tämä tuntuu erityisesti alkukesästä, kun akaasiat kukkivat - kuten mikään muu tuoksu. Moskovassa ilma koostuu savukaasusta, joka on sekoitettu pakokaasuihin, sillä on kemiallinen, luonnoton haju. Asunnossa kostutin säästää hyvin kuivasta ilmasta. Minulla on myös monia kasveja: ne ovat silmään miellyttäviä, rauhoittavat ja parantavat ilmanlaatua. ”Moskovassa ilma koostuu savukaasuista, jotka on sekoitettu pakokaasujen kanssa. esiintyi ihottumia. Jos kaukasiassa olen vaaleanpunainen, kiiltävä hiukset, niin Moskovassa näyttää siltä, ​​etten ole vielä saanut murrosikää, vaan yritän käyttää vain eettistä meikkiä. Joka päivä aamulla pestä kasvoni geeliä, iltaisin tein naamion: päivän päätteeksi haluan tyhjentää kaupungin ihon niin kuin pitäisi. Hiusten ja päänahan osalta käytän merisuolanpesua. Huuhtelen hiukset salvilla tai kamomilla sen jälkeen - hiukset tulevat sileiksi ja kiiltäviksi. Suihkun jälkeen käytän aina orgaanista öljyä, ja kun en halua rikas koostumus, voide. Talvella en yritä unohtaa hierontaa kuivalla harjalla, se ajaa verta ja kuorintavaikutusta, tekee ihosta joustavan, sekoittan kotitekoisia naamioita viikonloppuisin, jos minulla on aikaa ja tunnelmaa. Ja silti pidän parempana apteekkien kosmetiikkaa: valmiit tuotteet ovat nopeampia ja kätevämpiä. Lisäksi laboratoriossa on helpompi saada turvallinen ja tehokas kaava kuin kylpyhuoneessa. Samat luonnolliset ainesosat, mutta asiantuntijoiden käsissä, voivat antaa paljon parempia tuloksia. Samaan aikaan on tärkeää löytää, mikä sopii ihollesi täsmälleen, Moskova ei ole toivottavaa metropolille: siellä on monia puistoja ja viheralueita. Asun Etelä-Butovossa, lähellä Bitsevskyn metsää, Butovon puistoja ja järviä - yritän kävellä siellä joka päivä, hengittää raitista ilmaa. Pidän myös todella Sokolnikista, Borisov-lampista, Kolomenskoyesta, Tsaritsynosta. Otan tavallisesti joogamaton kanssani, yritän tehdä muutaman rentouttavan asanan, tai ainakin makaa sen päällä, ruokkia ankkoja, ottaa aurinkoa. On mahdollista olla lähempänä luontoa ja johtaa terveelliseen elämäntapaan megalopolisissa - nyt on kaikki edellytykset sille.3 vaihetta Kehon puhdistaminen ulkopuolelta ja sisältä Anti-selluliitti koivun öljy Yhdistettynä säännölliseen hierontaan öljy auttaa parantamaan mikropiiristystä ja metabolisia prosesseja ihonalaisessa rasvakudoksessa. Koivun biologisesti aktiiviset aineet stimuloivat lymfaattia ja aineenvaihduntaa Kokeile koivun eliksiiriä Biologisesti aktiivinen ravintolisä, joka edistää kehon luonnollista puhdistusta sisältä.