Olga Razmakhova ja Nika Vodvud sekä heidän kirjansa sosiaalisesta ahdistuksesta

RUBRISSA "YHTEISÖ" puhumme tytöistä, jotka ovat tehneet yhteisen syyn ja saavuttaneet sen menestyksen. Samalla paljastamme myytin, että naiset eivät kykene ystävällisiin tunteisiin ja voivat kilpailla vain aggressiivisesti. Joulukuussa kirja "Sosiaalinen ahdistus ja fobia: miten näkyä näkymättömän viittauksen alla?" - Keksi projektin ja järjesti monien tekijöiden psykoterapeutin, monitieteisen feministin ja liikkeen ”Ihmisoikeuksien psykologia” luoja. Työn tekijä Olga Razmakhova ja kuvittaja kuvitellut kuvittaja ja ns. Feministi Nika Vodwood. Kysyimme Olgalta ja Nickiltä, ​​miten he työskentelivät yhdessä ja miksi on tärkeää kuulla mahdollisimman monta eri ääntä, kun puhutaan ahdistuksesta ja psykologisista tiloista.

Alexandra Savina         

Minusta

Olga: Olen tehnyt psykoterapiaa noin viisi vuotta. Kun sain koulutuksen erikois- ja kliinisen psykologian alalta, tajusin, että tämä ei riitä, ja aloin parantaa tutkintoani. Alkoi törmätä uusiin mielenkiintoisiin suuntiin, kuten feministiseen psykoterapiaan. Ja hän alkoi miettiä eri tavoin sitä, miten psykoterapian tulisi toimia, hän näki, miten asiantuntijat voivat patriarkaalisen ajattelun vuoksi vahingoittaa asiakkaita ja asiakkaita.

Noin kaksi vuotta sitten kollegani Kirill Fyodorov, Pietarin aktivisti ja psykologi, ja minä päätimme, että olimme läheisessä yhteydessä Venäjän psykologisiin järjestöihin. Päätimme luoda oman liikkeen asiantuntijoille ja asiantuntijoille, jotka ymmärtävät, että psykologinen tila, asiakkaidemme ja asiakkaidemme elämänlaatu liittyvät toisiinsa, tilanteeseen, jossa ne ovat: sosiaalinen paine, lakeja, jotka syrjivät avoimesti tai leimaavat ihmisiä, ja niin edelleen. Päätavoitteena oli koota yhteen sellaisia ​​asiantuntijoita ja asiantuntijoita, jotka työskentelevät valtiosta riippumattomien järjestöjen haavoittuvassa asemassa olevien ryhmien kanssa osoittamaan heille, miten syrjivät järjestelmät voivat leikata. Esimerkiksi vammaisia ​​ihmisiä käsittelevä organisaatio voi tulla vammaisille, joilla on homoseksuaalinen tai biseksuaali. Tai esimerkiksi lesboinen nainen tai siirtolainen nainen voi tulla naisen kriisikeskukseen.

nimimerkki: Olen tehnyt kuvituksia vuodesta 2013 lähtien, piirtäen omia sarjakuvia (minulla on kokoelma "Laulaa", myydään myymälöissä) ja olen harrastanut freelanceria. Otan myös videoita YouTubesta ja teemme femativismia. Koska asun pääasiassa kanavamainonnan ja Patreonin tilaajatuen ansiosta, viime aikoina olen yrittänyt ottaa vähemmän feminismiin, LGBT: hen ja niin edelleen liittyviä, vähemmän kaupallisia kuvaprojekteja ja sosiaalisia. Olya-kirjojen kuvaaminen minulle oli vain täydellinen järjestys.

Tietoja sosiaalisesta fobiasta

Olga: Minulla oli kerran akuutti sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, joten minulle tämä on erityisen merkittävä aihe. Plus, aloin työskennellä paljon ihmisten kanssa, jotka kohtaavat sosiaalista ahdistusta, ja minulla on paljon käytännön materiaalia. En tiedä mitään laadukasta, suosittua, saatavilla olevaa kirjallisuutta yhteiskunnallisesta ahdistuksesta. Siksi oli erityisen tärkeää asettaa kirja avoimeksi, koska kaikilla ei ole rahaa kirjoihin. Päätimme tehdä sähköisen version ja levittää sitä avoimesti.

Sosofofia on vanhentunut termi, joka nyt käyttää "sosiaalista ahdistuneisuutta", mutta käytimme kirjan tunnistettavampaa nimeä. Kaikilla ihmisillä ei ole häiriötä, mutta lähes kaikki kokivat sosiaalista ahdistusta tavalla tai toisella - halusin yhdistää tässä kirjassa ongelmat ja tilanteet, joita ei vain diagnosoidut ihmiset.

Sosiaalinen ahdistuneisuus johtuu ihmisiin liittyvistä sosiaalisista tilanteista. Tämä voi olla hälytys, joka johtuu julkisesta puhumisesta tai päinvastoin ahdistuneisuudesta keskustelun aikana. On fysiologisia oireita: sydämen sydämentykytys, keuhkojen hyperventilaatio, kasvot voivat punastua, kämmenet voivat hikoilla ja ravistaa, keho voi olla jännittynyt. Koska me kaikki suhtaudumme aktiivisesti ihmisiin tavalla tai toisella, sosiaalinen ahdistus voi vähentää merkittävästi elämänlaatua. Henkilö voi esimerkiksi kieltäytyä kasvattamasta, koska sinun täytyy puhua johtajien kanssa ja siirtää haastattelu, mutta hän on liian kova. Eikä esimerkiksi saa korkeakoulutusta, vaikka hän teki niin, koska hän pelkää tavata uusia ihmisiä. Samoin, romanttisen suhteen, jossa sinun täytyy avata ennen jonkun muuta - voi olla helpompaa välttää läheisyyttä. Se voi osua kovasti eri elämänalueilla.

Tietoja yhteistyöstä

Olga: Kun olen työskennellyt orpokodissa, ja tytöt näyttivät vlogi Nicky. En tiennyt, kuka se oli, mutta näin, että tytöille se on erittäin tärkeää, ja hän tukee niitä suuresti. Koska tytöt eivät voineet mennä orpokodin ulkopuolelle ja tavata Nikan kanssa, päätin ottaa hänen kirjeensa hänelle. Tapasimme, puhuimme ja päätimme, että olisi hienoa tehdä jonkinlainen projekti yhdessä. Jonkin ajan kuluttua, kun ajattelin kirjaa, halusin heti kysyä Nickiltä, ​​kuinka kiinnostavaa hänelle olisi. Hän tuki minua erittäin paljon - olen nähnyt, että mitä olin tekemässä, hän oli oikeassa - ja monella tavalla hänen tukensa auttoi päättämään, mitä hanketta pitäisi tehdä.

nimimerkki: Tapasimme Olyan Bumfestin sarjakuvafestivaalilla, joka järjestetään vuosittain Pietarissa. Olen tavallisesti mukana kuvittajana: myyn sarjakuvia, tapaan yleisöä. Olya kertoi harjoittavansa nuorten psykologista tukea orpokodeissa, mukaan lukien tyttöjen kanssa työskentely. Hän antoi minulle heiltä kirjeet, kuusi-seitsemän tekstiä - että videoni auttavat heitä, että kanava on heille erittäin tärkeä. Olya antoi minulle kiitoksen heistä, sanoi, että hän tukee toimintaa ja aktivismia. Olin hyvin tyytyväinen, vein tämän pahvin selkäreppujen kirjaimilla joka vuosi vuodessa vuodessa.

Olga: Kirjan alussa tekemäni työn alussa tein paljon vapaaehtoisia, sosiaalisia ja aktivistisia hankkeita, ja siksi minun piti työskennellä vähemmän asiakkaiden ja asiakkaiden kanssa. Halusin maksaa kuvittajien työstä, ulkoasun naisista, ja halusin kiinnittää kaiken huomioni kirjaan. Minun piti kerätä rahaa yhteisrahoituksen kautta - mielestäni tämä on erittäin hyvä mekanismi. On esimerkiksi mahdollisuus voittaa apuraha, mutta ei ole selvää, miten se tehdään - ymmärsin, että kirjassa paljastamme pisteitä, jotka eivät ole kovin toivottavia valtiolle. Halusin olla itsenäinen ja tehdä hanke sellaisenaan.

Se ei ollut helppoa. Puhuin ammattiyhdistysten keräämisestä, puhui siitä liikkumme avulla, mutta aktiivisemmin auttoi aktivisteja, bloggaajia, feministeja: Nika Vodvud, Ekaterina Karelova, Bella Rapoport ja muut.

nimimerkki: Kerroin Oleille heti, että olin valmis auttamaan varainhankinnassa, kertomaan siitä sosiaalisissa verkostoissa ja kanavalla, ja keräsimme vähitellen tarvittavan määrän.

Minulla ei ole sosiaalista fobiaa - on ahdistuneisuushäiriö, ja menen psykoterapiaan. Tuin tätä hanketta ei siksi, että se liittyy suoraan kokemukseeni, vaan siksi, että se on tärkeä ja hyödyllinen muille. Minusta näyttää siltä, ​​että tällaiset hankkeet edistävät mielenterveyden häiriöiden poistamista ja auttavat suoraan tai välillisesti ihmisiä.

Tietoja kirjasta

Olga: Kirjassa on kolme osaa. Ensimmäinen on henkilökohtaisia ​​tarinoita, minun ja kaksi muuta ihmistä. Heistä voit ymmärtää, miten sosiaalinen ahdistus voi näyttää, liittää ehtoosi muiden ihmisten tarinoihin. Toinen osa on omistettu psykoterapialle, psykoterapeutille ja psykoterapeutille, psykologille ja psykologille, jotka kertoivat, miten työskennellä sosiaalisen ahdistuksen kanssa. Minulle oli hyvin tärkeää, että kaikki asiantuntijat ja asiantuntijat edustavat psykoterapian suuntaviivoja, joita pidetään tehokkaimpina sosiaalisen ahdistuksen kanssa. Olisi toivottavaa, että lukiessaan henkilö voisi päättää, minkä tyyppinen psykoterapia kääntyy. Pyrimme saamaan tässä osassa paljon suosituksia, erityisiä tehtäviä, joita voit itse auttaa.

Kolmannen osan kirjoittavat aktivistit ja aktivistit. Minulle oli tärkeää, että sääntö "Ei mitään meille ilman meitä" toimi - ihmiset kirjoittivat kokemuksistaan. Transgenderismia, fatfobiaa ja kehon positiivista kokonaisuutta, aylismia ja ikääntymistä, muukalaisvihaa, sukupuoleen perustuvaa syrjintää, ei-monogamisia suhteita - on käynyt läpi ainutlaatuinen kokemus. Puhuimme aiheesta, sen rajoista ja volyymista, mutta muuten ihmiset voisivat sanoa mitä halusivat. Kaikki kirjoittivat eri tyylejä, mutta juuri tämä on arvokasta. En halunnut tuoda kirjaa mihinkään mieleen, esimerkiksi lisätä feminatiivit kaikkialle, jota käytän itse. Joku kirjoitti gendergapsilla, jotta ei suljeta pois transsukupuolisia ja ei-binaarisia ihmisiä, joku ei ajatellut sitä.

Kolmas osa on minulle tärkein, koska sosiaalinen ahdistus johtuu hyvin harvoin vähemmistön enemmistön painostuksesta. Oletetaan, että ajatus siitä, että naisella pitäisi olla lapsia ja hänen pitäisi olla naimisissa, tai että miehen pitäisi ansaita paljon ja tarjota perheelleen tai että jokaisen venäläisen pitäisi olla valkoinen ja niin edelleen. Tarkastelimme, miten syrjintäjärjestelmä voi vaikuttaa yhteiskunnan vaatimuksiin ja siten ihmisen tilaan. Minusta tuntuu, että henkilökohtainen kokemus osoitti sitä hyvin.

Löysin kirjan rakenteen ja loogisia yhteyksiä, mutta muuten annoin kaikille osallistujille ja projektiosallistujille itsenäisen kirjoittamisen kokemukseni tai aktivistitietoni perusteella. Kirjalla ei ole nimeäni kirjoittajana - pidän itseäni koordinaattorina, hankkeen tekijänä, mutta en kirjailijana. Sen takana on paljon ihmisiä, ja tämä on yhteinen syy.

nimimerkki: Minusta tuntuu, että yksi tämän kirjan tärkeimmistä arvoista on, että se käyttää intersektionaalista lähestymistapaa, kuvaa sosiaalista kontekstia, jossa sosiaalinen ahdistus muodostuu. Niin monien tekstien ja materiaalien miinus on se, että he väittävät olevansa universaali - ja siksi vain yksi kokemus nähdään usein. Esimerkiksi rahan saaneen henkilön kokemus on otettu. Niille, jotka etsivät työtä, on suositeltavaa mennä paljon haastatteluja kaikkialla kaupungissa - ja sitten käy ilmi, että niille, joilla ei ole autoa tai rahaa julkiseen liikenteeseen, nämä vinkit eivät auta. Saatiin kauaskantoinen esimerkki, mutta alempi rivi on se, että yleinen lähestymistapa poistaa monia ihmisiä keskustelusta, ja usein nämä ihmiset tarvitsevat apua paljon enemmän kuin etuoikeutetumpi.

On erittäin hienoa, että Olya päätti kirjoittaa siitä kirjaansa, ja se on kaksin verran viileä, että hän ei tehnyt sitä yksin. Tämä vastaa täysin aktivismin periaatetta "Ei mitään meille ilman meitä" - se tarkoittaa, että jos suojelet jonkun oikeuksia, sinun täytyy tehdä se suoraan näiden ihmisten kanssa, älä puhu heidän puolestaan ​​eikä tee heille päätöstä, mikä auttaa heitä, mutta kysy.

Tietoja tiimityöstä

Olga: Yhteistyö Nikan kanssa oli myös mahdollisimman horisontaalista. Selittin hänelle suunnilleen päähän tulleet kuvat, mutta samaan aikaan sanoin aina, että hän voisi tehdä kaiken toisin, mikä on minulle erittäin tärkeää, jotta hän olisi ennen kaikkea kiinnostunut. Viestintä hänen kanssaan oli erittäin tukevaa ja arvokasta, se auttoi joka kerta, kun tajusin, että olin jo hyvin väsynyt hankkeesta, ja määräajat siirtyivät.

nimimerkki: Olya oli mukava työskennellä. Hän asetti minulle selvästi tehtävän ja teki selväksi, että hän luottaa minuun kuvittajana - hän ei pyydä minua vetämään jotain täysin erilaista, hän haluaa minun tekevän kaiken tyylilläni. Muistan, että hän ei sanonut, mitä nimenomaan tehdä - kirjoitti vain luettelon lyhyistä tontteista, sanoi, että heidän pitäisi viestiä, ehdotti metaforaa näkymättömyyspuusta.

Piirsin yhden kuvan, näytin hänelle tyylin ja hahmot - hän todella piti kaikesta, ja sitten se meni hyvin nopeasti. Olen maalannut, heittänyt kuvan Oleille, hän reagoi aina hyvin innokkaasti, ja tämä, muistan, motivoi minua hyvin. Tein kaiken ilolla ja rauhallisella tahdilla. Mielestäni yleensä kesti kaksi tai kolme viikkoa. On tapana, että asiakkaat hallitsevat hyvin työtä: he sanovat mitä ja miten piirtää, miten maalata, mistä tehdä toinen nenä, he alkavat kirjaimellisesti tehdä työtäni minulle. Olyan kanssa ei ollut sellaista asiaa. Hänellä on omat taidot ja ymmärrys siitä, mitä hänen tekstinsä on ja millaisia ​​ideoita hän haluaa välittää - ja minulla on osaamista siitä, miten näitä ajatuksia voidaan kuvata, mitä merkkejä on tärkeää tehdä. Minulle oli esimerkiksi tärkeää, että tarina suhteesta ei ollut liian hetero-normatiivinen, mutta ettei kenelläkään ollut ongelmia. Siksi suhdetta kuvaavassa kuvassa ei ole täysin selvää, kuka on kuvattu - kaksi tyttöä tai tyttö poika. Olya toivotti kaiken tämän tervetulleeksi.

Tulevaisuudesta

Olga: Nyt olen erityisen kiinnostunut suhteiden psykologiasta - ja suhteiden stigmatisoinnista yleensä ja stereotypioista, vaatimuksista suhteille. Jos otin seuraavan projektin, luulen, että olisin jo kirjoittanut kirjan itse: olen kertynyt paljon materiaalia, ja pidän blogia suhteellisuuspsykologiasta ja omasta kokemuksestani.

Jos puhumme kirjan kohtalosta, nyt AST Publishing on ottanut yhteyttä meihin - he haluavat julkaista sen. Sieltä ei poisteta gendergapeja, feminitiivisiä - se pysyy siinä muodossa, jossa kirjoitimme sen. Valitettavasti tulee olemaan "18+" -merkki, koska LGBT-aihe on kosketuksissa sinne ja julkaisija ei voi tehdä muuten. Minulle on kuitenkin hyvin tärkeää, että kirja, jossa on ilmeinen feministinen optiikka ja suora asema syrjinnästä ja leimautumisesta, myydään myymälöissä laajalle yleisölle.