Miten arvioida niiden menestystä asianmukaisesti

TEKSTI:Olga Miloradova

Miten on mahdollista arvioida itseäsi ja kykyjäsi riittävästi? Oletko hyvä kuljettaja tai huono? Erinomainen työntekijä vai ei? Ja miten sosiaaliset taidot? Arvioi objektiivisesti kykysi todella vaikeaksi, lähes mahdotonta. Kuvittele, että olet asettanut uuden tehtävän. Yrität varmasti tehdä sen hyvin, mutta miten tiedät, jos olet tehnyt niin hyvin? Yritit ehkä parasta, mutta mikä oli tulos?

Miten tätä sokea-alaa voidaan kiertää ymmärtääkseen, onko yliarvioitu itseäsi tai aliarvioitko itseäsi? Kuten tiedätte, totuus on jonnekin lähellä, ja vastaus tähän kysymykseen on enemmän kuin sisäpuolella. Jos yliarvioitat itseäsi, niin olet todennäköisesti syyttänyt itseäsi, mutta ulkoisia olosuhteita, kaikista epäonnistumisista - ja jotka rehellisesti myöntävät? Jos aliarvioitatte, niin ehkä olette niin jyrkässä itseään vastaan, ja täällä saatat huomata, että arvostat itseäsi ainakin rehellisesti eikä huomaa mitään. Amerikkalaisen kirurgien joukosta tehtiin tutkimus, joka tarjottiin ensin arvioimaan itsenäisesti taitojaan, ja sitten he suorittivat tentin ja arvioivat todellista tilannetta. Lähes kukaan ei kyennyt arvioimaan taitojaan todellisen tilanteen mukaan, mutta toisaalta heidän toverinsa pystyivät arvioimaan niitä selvästi. Toisin sanoen paras tapa arvioida itseäsi on kysyä joku muu.

Mutta tässäkin on myös lisäongelma: useimmat ihmiset eivät kerro teille koko totuutta, ja jos he tekevät niin, se on täysin luonnollinen reaktio sellaisessa tilanteessa, kun yrität hyökätä persoonallisuuttamme - viedä kaiken vihamielisyyteen ja puolustaa. Tästä asennosta on useita poistumia. Yksi vaihtoehto on yrittää löytää joku, joka voi arvioida työsi ilman henkilökohtaista, et ehkä edes tiedä, että teos kuuluu sinulle, ja tarjoaa kommenttisi. Toinen vaihtoehto on tarkkailla, mitä ihmiset tekevät tällaisissa tilanteissa ja ajattelevat: olisiko tällainen idea syntynyt sinulle? Käytätkö yhtä tehokkaasti, mielenkiintoisesti, laatikon ulkopuolella?

Joten, jos vielä pystyt selvittämään, millä tavalla olit väärässä, ja osoittautui, että olet altis arvioida uudelleen, sinun ei todennäköisesti pitäisi kertoa, että tällainen itseluottamus useimmissa tilanteissa ja ammateissa voi olla vaarallista. Lähtö on selvä: yritä parantaa taitojasi ja kykyjäsi tai yritä ylittää kykysi.

Vertaa itseäsi tänään eilen: mitä olet oppinut uusista asioista?

Mutta valitettavasti on paljon enemmän mahdollisuuksia kohdata vastakkainen virhe: meillä on riittävän vahva perinne koulutuksen kautta rangaistuksen kautta tai negatiivisen vahvistamisen kautta, mutta valitettavasti sitä käytetään harvoin. Monet meistä kasvoivat ympäristössä, jossa nämä viisi täyttyivät itsestäänselvyytenä ja pelkäsivät kaksi. Tiedätkö lauseita hengessä: "Mitä siis, että kaikki epäonnistuivat valvonnasta, välitän tuloksestasi. Neljä? Ja miksi ei viisi? Taiteilijat istuvat Arbatissa, haluatko kokeilla koko elämääsi tai saada normaalin ammatin?" Tällaisen kasvatuksen seurauksena hyperkontrolloiduilla ja kovilla vanhemmilla ihminen kasvaa epävarmaksi, ei kykene luottamaan omaan mielipiteeseensä, mutta samalla villi haluaa perfektionismia ja kyvyttömyyttä pyytää ketään apua. Ei ole mikään salaisuus, että troechnik kasvaa lopulta paljon onnellisemmiksi ja lahjakkaammiksi ihmisiksi kuin kunnioitetaan opiskelijoita, jotka joutuvat noudattamaan sääntöjä ja vaatimuksia.

Joten jos tämä on sinusta, mitä sitten tehdä? Aloitetaan lopettamaan yrittäminen tuoda kaiken ideaan. Toisaalta idea ei ole saavutettavissa, ja olet aina sitä mieltä, että et ole tarpeeksi hyvä. Toisaalta, jos olet jumissa jotain liian kauan, sinulla ei ehkä ole aikaa tehdä jotain muuta ja tulla tehottomaksi - näin kaivat oman hautasi ja (oi, kauhu!) Sinun huono mielipiteesi itsestäsi todellisuudessa. Sinulle, henkilölle, joka pelkää tehdä jotain keskeneräistä, iskulause olisi "pahempi, sitä parempi".

Yritä vaihtaa huomiospektri tuloksesta prosessiin, yritä liittyä nykyiseen hetkeen, täällä ja nyt, kiinnittää huomiota siihen, mitä teet hyvin, eikä siihen, mikä ei riitä. Lopeta tapaus heti, kun pyyntö on suoritettu, ja ota heti uusi. Älä vertaa itseäsi kenenkään kanssa. Joku voi aina olla parempi, se on väistämätöntä. Vertaa itseäsi tänään eilen: mitä olet oppinut uusista asioista? Missä olet muuttanut? Älä unohda, että virheet eivät ole epäonnistuneet, vaan seuraavat oppimisen vaiheet. Anna itsellesi oikeus tehdä virheitä, tietenkin, yrittää oppia tästä oppitunnista. Älä unohda, että ympärilläsi olevat ihmiset saattaisivat joutua saman kasvatuksen uhreiksi, eivätkä vain pysty toistamaan myönteistä lausuntoa. Joten, jos tekosi eivät liity kiitokseen, mutta hiljaisuus, tämä logiikka, kaikki menee juuri niin kuin pitäisi.