Kyllä ja ei: Miten hoitaa itseäsi kesällä

Olemme jo puhuneet siitä, mitä kesän kokoelmista on hyötyä sinulle tänä kesänä (ja mitkä ovat parempi jättää korokkeelle). Mutta paeta lämmöstä on mahdotonta vain valitsemalla vaatteita. Wonderzinin toimittajat päättivät laatia tyhjentävän luettelon asioista, jotka auttavat heitä kokemaan seuraavan kolmen kuukauden mahdollisimman mukavasti. Ja myös ne, joita ei kannata tehdä.

Se on ok

Valinnainen hiustenhoito

Maalaamaton - kuiva ja hauraampi, maalattu - saa myös epäselvän sävyn. Suihkut ja naamarit lisätään hiusten perushoitoon lämmön ja auringon altistumisen kompensoimiseksi. Paranna vielä, tehdä siitä sääntöä käyttää korkit, Panamas, hatut ja varmista huuhtele hiukset juoksevalla vedellä uinnin jälkeen merellä tai uima-altaalla.

SPF-voiteet

Kerromme sinulle pian Sanskrinsista, mutta puhumme niistä jo nyt: ultravioletti tunkeutuu pilvien läpi, edistää ihon ikääntymistä ja voi jopa aiheuttaa syöpää. Jos haluat tasoittaa vaikutuksensa, valitse Sanskrins, jonka SPF on vähintään 30, sovelletaan joka päivä 15-20 minuuttia ennen kuin lähdet ulos ja toista toimenpide useita kertoja päivässä.

 

Korjaustoimenpiteet callusesille

Kengät ja jopa sandaalit eivät ole ketjuja, eikä niiden veri korista niitä. Laastarit ovat sekä ruumiillisia että läpinäkyviä ja kuvia, mutta kaikkein käytännöllisimmät ovat turisti-setit - niillä on kaikki kuviteltavissa olevat koot ja muodot. Ja jos noudatat sääntöä "jokainen laukku - laastarilla", elää kesällä paljon miellyttävämpää. Yleensä on erittäin suositeltavaa saada tarttua, jotta estetään maissi - sitten laastaria ei tarvita.

muste

Säännöllinen ripsiväri ei pelkästään pesty pois remuvereilla ja repeämillä (ooh), vaan myös painettu silmäluomiin, kun se on hyvin kuuma - siksi on parempi käyttää vettä kestävää kesällä. Monia ruhoja valmistetaan nyt molemmissa versioissa, joten korvausten löytämisessä ei ole ongelmia.

"Kesä" säätiö

Kesällä ensinnäkin kasvojen iho muuttuu tummemmaksi kuin kaula ja tällainen ero näyttää rumalta. Toiseksi, tiheät, voimakkaasti peittävät työkalut voivat olla (ja todennäköisimmin) liian raskaita. Niinpä uuden tonaalin pitäisi olla hieman tummempi - jos aiot ottaa aurinkoa, voit yhdistää pronssijauhetta pariin sen kanssa - ja on helpompaa "talvella". Loistava vaihtoehto on sävytetty kosteusvoide (tonaalinen vaikutus kosteusvoide).

Deodorantti tai antiperspirantti

Kaikki on selvää. Tavallinen on parempi vaihtaa vahvemmaksi ilman äärimmäisiä tuoksuja.

Mentoli ja rahapaja

 

Nämä tuoksut ovat ehkä ainoita, jotka eivät ärsytä tuskuutta. Lisäksi mentolinen suihkugeeli ja voiteet ovat täysin viileitä ja auttavat lämmön siirtämiseen. Poista vain tällaiset varat kissoista - he syövät niitä.

decongestants

Kesällä se on kuumaa myös sandaaleissa, mutta mikään ei näytä säästävän turvotusta. Ainoa asia, jonka voit tehdä, on huolehtia post-factum-hoidosta. Ja tässä tapauksessa integroitu lähestymistapa on tervetullut - jäähdytyssuihku toimii paljon paremmin puhdistuksen jälkeen.

 

Kosteuttava suihke

Jos joudut viettämään paljon aikaa toimistossa (ja kuka ei), olisi hyvä korvata käsivoide kosteuttavalla suihkulla kasvoille tai vartalolle - se imeytyy paljon nopeammin, joten voit aloittaa työskentelyn välittömästi sovelluksen jälkeen (muista muistaa kädet lautasliina, muuten kosteus haihtuu ja iho kuivuu.

Liikunta puistossa

 

Lämpimällä säällä on runsaasti urheilumahdollisuuksia talon ja salin ulkopuolella: voit harjoitella joogaa, voimistelua, juosta klubin kanssa tai yksin. Jos olet liian laiska vaihtamaan vaatteita ja kumitun maton, voit vaihtaa auton polkupyörälle, skootterille tai longboardille - tämä on melko hyvä harjoitus.

Se ei ole ok

Pese kasvosi

... liian usein. Iho on älykäs elin, ja sillä on oma kosteuttava mekanismi. Luonnolliset öljyt ja ceramidit pestään pois pilaantumisen ohella, ilman että ihosolujen uudistuminen hidastuu ja kuivuu.

Raskat makeat tuoksut

Vaniljaa, suklaata, kukka- ja muita paksuja aromeja kuljettaa kylmässä enemmän tai vähemmän tasaisesti, mutta ei varmasti kesällä. Kyllä, ja hyvin tukevuus ei ole kovin miellyttävä kuljettaa tukehtuvan pilven ympärille. Lisäksi - ampiaiset.

 

samppanja

Huolimatta siitä, että maailman pahimmat päänsärkyjä ja krapuloita tapahtuu samppanjasta, he eivät koskaan lakkaa juomisesta, kaikki on selvää. Mutta aurinko on kolminkertainen vitsaus: superfast myrkytys, nestehukka ja sen seurauksena lämpöhalvaus. Kyllä, ja mikä tahansa hiilihappopitoinen alkoholi, mukaan lukien Prosecco ja Cava, lämmössä on parempi olla juomatta lainkaan.

alukkeita

 

Silikonipohjat ovat välttämättömiä päivämäärälle tai illalle, jossa sinun täytyy näyttää rentoilta, mutta ei rannalta. Kuvittele: Sanskrin, pohjamaali, perusta, jauhe - tällaista kerroskakkua ei tarvita palavan auringon alla. Jauhe, mukaan lukien parkitus, peitevoide (pisteviiva) ja matot, ovat hyvin sävynkorjauksen kanssa.

Happokäsittely

Noin hapot, paitsi hyaluronisia, sisältävät voiteet, naamarit ja tonikset, sinun täytyy unohtaa syksyyn saakka (parempi - ennen talvea). Niiden iho tulee liian alttiiksi auringolle, ja parkitus on vasta-aiheista - muuten pigmenttipaikat ja muut epämiellyttävät asiat tulevat näkyviin.

Laser-karvanpoisto

Periaatteessa se voidaan tehdä. Mutta et voi ottaa aurinkoa kaksi viikkoa ennen menettelyä ja sen jälkeen, joten sinun täytyy mennä pitkiin housuihin kuukauden ajan.

Lämpö vesi

Se voi kosteuttaa äskettäin puhdistettua ihoa, mutta et voi koskaan suihkuttaa sitä kadulle viilentääkseen kasvoja - niin kaikki pöly, joka väistämättä kertyy iholle päivän aikana, on painettu ja muodostaa eräänlaisen maskin. Likainen.

Ei syö

Kesällä henkilö tarvitsee lähes saman verran kaloreita kuin talvella, joten sinun täytyy syödä. Kysymys on siitä, mitä: ei vain roskaa, vaan ilmeisiä hedelmiä, vihanneksia, kylmiä keittoja, smoothieja, mehuja (myös lasketaan), salaatteja ja kaiken kaikkiaan terveellistä ruokaa.

 

Nauti auringosta

Kaikki eivät tykkää vaaleasta ihonväristä, mutta jos aurinkoa, sitten viisaasti: älä aseta itseäsi auringon alla päivän keskellä, älä polta punoitusta ja älä valehtele useita tunteja sängyssä, kun iho on jo hyvin tumma, ei merkitse vähemmän haittaa.

Elintarvikelisäaineiden väärinkäyttö

Kun vaihdat vuodenaikoja, kehon tarpeet tietenkin muuttuvat, mutta sinun ei pidä korvata niitä kourallisilla satunnaisista ravintolisistä. On tarpeen selvittää, mitä tarvitsemme, miten nämä tai muut ravintolisät ja erityisesti vitamiinit yhdistetään, ja on parasta lajitella nämä kysymykset lääkärin kanssa.