Iho, jossa asun: Mitä tehdä aknein
Jos sinulla esiintyy säännöllistä tulehdusta tai akne- t Olet luultavasti toistuvasti kuullut vinkkejä hoidosta, hyvästä eikä niin. Kuitenkin ymmärtääksemme, miten ihoa hoidetaan tulehduksella, halutaan silti. Telegrammikanavan kirjoittaja, älä kosketa kasvojani, Adel Miftakhova, teki meille akneilla käytössään säännöt, jotta hoito olisi lievempi, ja seurauksia on vähemmän.
Määritä akne-vaihe
Yleensä on kolme vaihetta: kevyt, keskikokoinen ja raskas. Valon vaihe on pari kymmeniä mustia täpliä ja valkoinen subutis ja jopa kymmenkunta kipeä akne. Keskitaso - monet mustat täplät, ihonalaiset komedonit, tulehtunut akne ja useita kystisiä akneja. Vaikea - paljon tulehtuneita ja kystisiä akneja.
Ensimmäisessä tapauksessa voit selviytyä kotiin liittyvistä korjaustoimenpiteistä, toisessa - mutta jos voit, on parempi käydä ihotautilääkäriin. Kolmannessa tapauksessa sinun ei pitäisi edes yrittää selviytyä omasta puolestasi: on olemassa vaara itsellesi. Vakavan akneen hoito Moskovassa on erikoistunut TsIDK-, Petrovka-Beauty- ja Remedy Lab-klinikoihin. Tietenkin on olemassa monia muita klinikoita ja asiantuntijoita, ja jos olet löytänyt oman, muista jakaa niitä, jotka eivät vielä ole: hyvät ihotautilääkärit, joita ohjaavat näyttöön perustuva lääketiede, ovat harvinaisia.
Etsi tekijöitä, joihin voit vaikuttaa
Nyt ainoa syy akne on nimeltään lisääntynyt tuotanto hormonien androgeeniryhmän (jotka vaikuttavat laatu ja määrä sebum) tai lisääntynyt herkkyys heille talirauhaset. Tietenkin on mahdotonta selviytyä tästä itsenäisesti. Mutta voi olla muitakin syitä, joita voit yrittää selviytyä.
Ensimmäinen on ravitsemus. Toistaiseksi ravinnon ja aknen välillä ei ole tiukkaa suhdetta, mutta on näyttöä siitä, että lehmänmaito ja elintarvikkeet, joilla on korkea glykeeminen indeksi, voivat vaikuttaa niiden ulkonäköön: sokeri ja valkoinen leipä. Ja jos sinulla on akne, on järkevää yrittää usean viikon ajan jättää nämä tuotteet pois ruokavaliosta kokonaan tai vähentää niiden kulutusta mahdollisimman vähän. Ei se, että se auttaa, mutta se ei todellakaan haittaa. Toinen on itse meikki. Voiteet voivat sisältää ainesosia, jotka tukevat huokosia ja laukaavat aknen. A voi sisältää ärsyttäviä ja allergeenisia komponentteja, jotka voivat myös aiheuttaa tulehdusta. Siksi, jos on epäilyksiä, yritä selvittää tarkalleen, mikä tarkoittaa tällaista reaktiota.
On kiinnitettävä huomiota kaikkiin ihoon liittyviin asioihin. Shampoot, hiukset-balsamit, muotoilutuotteet, käsi- ja vartalovoiteet voivat aiheuttaa akneja, koska sekä hiukset että kädet koskettavat kasvoja. Jos akne on paikallistettu vain sellaisissa paikoissa, joihin usein kosketat kosmetiikkaa, on järkevää tarkistaa nämä korjaustoimenpiteet. Toinen ilmeinen syy on vuodevaatteet ja erityisesti tyynyliinat. Ne keräävät sebumia, kosmetiikan jäännöksiä ja muotoilua, ja kaikki tämä voi lisätä akneja. Tämän välttämiseksi kannattaa vaihtaa tyynyliina kaksi tai kolme kertaa viikossa.
Valitse aktiiviset aineet
Akne ilmestyy, kun paksut sebum kertyy huokosiin, sekoitettuna kuolleisiin soluihin. Huokosissa bakteerit P. acnes elävät aina, jotka eivät lisäänny ilman pääsyyn. Mutta kun on aika tukkeutua, ilman pääsy pysähtyy ja bakteerit alkavat lisääntyä, johon keho reagoi tynnyrintuotannon ja tulehduksen kanssa. Kaikkia näitä prosesseja voidaan ohjata kosmetiikalla.
Retinoidit ja salisyylihappo auttaa ylimääräiseltä taliolta.
Ylimääräisistä kuolleista soluista - AHA-hapot, salisyylihappo, atselaiinihappo, entsyymin kuoret, kuorinnat, rullat.
Bentsoyyliperoksidi ja pinta-antibiootit käsittelevät bakteereja ja tulehdusta.
Jotta saat akneen hallinnan, sinun on otettava huomioon useita tekijöitä. Tärkein on tulehduksen läsnäolo tai puuttuminen. Jos ei ole tulehdusta, toisin sanoen suuria punaisia akneja ja kystoja ei ole, ei tule käyttää tulehduskipulääkkeitä. Mutta jos on tulehdus, ei tulehduslääkkeitä saa käyttää yksin, vaan yhdessä retinoidien ja / tai kuorien kanssa. Bentsoyyliperoksidi on varsin aggressiivinen, ja siksi on parempi soveltaa sitä vain akne-iholle ja välttää terveitä. Ja loput ainesosat tulisi käyttää koko kasvoilla tai keholla, jos akne on siellä.
Ajattele, miten yhdistät ne.
Akneen hoidossa sitä vähemmän on parempi lähestymistapa. Akne-hoidot, riippumatta siitä, kuinka kalliita ja tehokkaita, voivat ärsyttää ja kuivata ihoa. Siksi on tärkeää yhdistää ne oikein, jotta et vahingoita itseäsi.
Jos käytät useita akne-vastaisia tuotteita, yritä soveltaa niitä joko eri päivinä tai eri päivinä. Esimerkiksi aamulla - happoja, illalla - retinoideja. Tai tämä: yhdessä illassa - bentsoyyliperoksidi, toisessa - happo. Varmista, että iholla ei ole voimakasta ärsytystä, eikä hänen tilansa huononee ajan mittaan.
Harkitse tukihoitoa
Ärsytetty, kuivattu ja ylikuivattu iho paranee huonommin ja suojaa vähemmän suojaavilla toimilla. Siksi aktiivisten ainesosien ohella on välttämätöntä käyttää perus kosmetiikkaa, joka kompensoi happojen ja retinoidien aggressiivisen vaikutuksen. Välineet pesua varten valitsevat paremmin pehmeän ja ei-emäksisen. Aggressiiviset aineet tuhoavat ihon suojaavan esteen ja siirtävät ihon happamuutta, ja kaikki tämä mahdollistaa bakteerien tulehduksen aktiivisemman.
Akne hoito kosteusvoiteet ovat ehdottomasti tarpeen, ja se on hyvä, jos ne sisältävät ainesosia, jotka tukevat ihon suojaavaa estettä: ceramidit, kolesteroli, omega-3-rasvahapot ja jojobaöljy. Rauhoittavat ainesosat kuten allantoiini, niasiiniamidi, sinkki myös auttavat ja nopeuttavat paranemista.
Muista aurinkosuoja
Aknein läsnä ollessa on tärkeää suojata auringolta. Osittain siksi, että monet anti-akne-tuotteet lisäävät ihon herkkyyttä auringolle. Ja osittain johtuen siitä, että ultravioletti aiheuttaa ihon tulehdusta: akneilla ei tarvita lisää tulehdusta. Usein aurinkosuojat itse aiheuttavat akneja. Mutta on niitä, jotka eivät tee sitä, helpoin tapa löytää ne "apteekkien" tuotemerkkien ja korealaisten tuotemerkkien erityisillä riveillä.
Miten selviytyä yhdestä akneesta
Yksi tulehtunut akne voidaan hoitaa kohtisuoraan, jotta ei ärsytä terve ihoa. Mutta on parempi olla käyttämättä kuivattuja tuotteita. Ihotautilääkäri René Rulo sanoo, että alkoholilla kuivattu iho estää aknen parantumisen, koska se estää hapen pääsyn huokosiin. Siksi piste tarkoittaa sitä, että on parempi valita niin, että ne lievittävät tulehdusta ja tappavat bakteereja, mutta niitä ei kuivateta. Suuri apu akneille. Ne ovat kahdenlaisia. Hydrokolloidi absorboi mätä ja heidän täytyy tarttua niihin akneihin, jotka ovat jo muodostaneet valkoisen "pään". Ja laastarit, joissa on vaikuttavia aineita, ovat levitettyjä salisyylihappo- tai teepuuöljyjä, jotka vähentävät tulehdusta ja tappavat bakteereja.
Onko mahdollista akne puristaa
Itse asiassa on mahdollista puristaa akneja, mutta sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä. Muuten on olemassa vaara, että saat akne - post-traumaattinen pigmentti ja arvet, joita on vaikea käsitellä.
Et voi puristaa punaisia, tulehtuneita ja tuskallisia akneja, on parempi antaa heille pari päivää huolellisesti pistekohtaisesti. Joten he joko siirtyvät itseensä tai muuttuvat tulehduksettomiksi akneiksi, jotka voidaan kivuttomasti puristaa. Jos näppylää ei puristeta helposti kahdesta ensimmäisestä "napsautuksesta", on parempi jättää se toiseen päivään tai kahteen. Jos se puristuu ulos, purista se ulos puhtailla sormilla, kääritty lautasliinaan tai kahteen puuvillatyynyyn. Älä purista näppylöitä nauloilla ja älä poimia niitä. Älä paina näppylää itse, paina sen vieressä olevaa ihoa. Ja kun olet lopettanut, hoito haava antiseptisellä: sopiva keino salisyylihapon, alkoholin tai apteekin "Zindol" kanssa.
Mitkä merkit kiinnittävät huomiota
Lähes jokaisella tuotemerkillä on filosofiasta ja arvosta riippumatta linja tuotteita akne-iholle. Mutta kaikki eivät ole tehokkaita. Selitys on yksinkertainen: tehokkaat keinot eivät voi vain auttaa, vaan myös vahingoittavat, ja massan kosmetiikkavalmistajien on helpompi vapauttaa heikko mutta turvallinen keino kuin työ, mutta mahdolliset riskit. Olemme valinneet tuotemerkkejä, joiden tuotteet ovat hyödyllisiä akne-ihon hoidossa.
Yksi harvoista korealaisista tuotemerkeistä, jotka käyttävät tehoaineita tehokkaasti kosmetiikassa. Korean kosmetiikka on yleensä rituaalinen viihde, mutta tämä brändi on vakavasti ihoa. Mikä on ainakin uskomattoman suosittu voide salisyylihapolla.
Ei kovin suosittu apteekkimerkki, jolla on "läpinäkyvä" lähestymistapa. Aktiivisten ainesosien pitoisuus kirjoitetaan suoraan pakkaukseen, ja se on erittäin kätevä. SVR-kuviot eivät ole aina miellyttäviä, mutta voitte kärsiä tuloksesta. Muuten, se näkyy vähitellen, koska brändi noudattaa "tee mitään haittaa" -lähestymistapaa ja tekee pehmeitä keinoja, jotka aiheuttavat vähemmän ärsytystä.
Suosittu apteekkimerkki, josta ei kaikki ole selvää ensi silmäyksellä, mutta jos opiskelet vähän rahaa, kaikki menee paikalleen. Ongelma iholle Sebium osoittautui tasapainoiseksi ja miellyttäväksi: aktiivisten aineosien tuotteet sisältävät oikeat pitoisuudet, ja puhdistus- ja kosteuttavat tuotteet auttavat ihoa kestämään hoidon.
Kanadan cosmeceutical-tuotemerkki, joka tekee onnistuneista tuotteista happoja ja retinolia, lieviä puhdistusaineita ja kunnollisia kosteusvoiteita. Erityisesti kiinnitä huomiota seerumiin, jossa on salisyylihappoa 2CRM Sal ja geeliä retinoli SRX: llä.
Kallis, mutta erittäin tehokas ja hyvin muotoiltu kosmetiikka. Täällä käytetään vain sellaisia ainesosia, joilla on todistettu tehokkuus, ja tuotteiden kaavat ovat erittäin pehmeitä ja harkittuja. Samalla seerumit ja emulsiot eivät ärsytä ihoa, ja niiden aurinkosuojat ovat maailman parhaita.
Voit jotenkin liittyä siihen, mikä tapahtuu Deciemissä, mutta on mahdotonta kieltää, että Ordinary tekee menestyksekästä kosmetiikkaa hinnan ja laadun suhteen. Kyllä, tässä olevat kaavat ovat liian yksinkertaisia ja ärsyttävät usein ihoa, mutta ne toimivat edelleen. Ja jos kompensoit oikean tukihoidon omaavien seerumien vaikutuksen, ne voivat olla erinomaisia apuvälineitä aknen hoidossa.
Paula Runnerin brändi näyttää kasvavan jo täysin hallitsemattomaksi, ja nyt ei ole mitään jäljellä "ei-järjetöntä" -asennosta. Mutta kosmetiikka on silti viileä: salisyylihappoa sisältävä voide on edelleen yksi parhaista. Ja kosmetiikka tulehdukselliselle, mutta herkälle iholle. Nyt varoja voi ostaa Amazonista ja Skin Citystä.
"Kosmeettiset valmisteet ihotautilääkäriltä" - tämä ei ole eniten havaittavissa, mutta silti trendi. Tällaiseen kosmetiikkaan on enemmän luottamusta: yleensä on ihmisiä, jotka ymmärtävät, mikä toimii ja mikä ei. Ihotautilääkäri Dennis Gross uskoo vahvasti kuoriin ja retinoliin, ja siksi kaikki kosmetiikka, jonka hän on rakentanut heidän ympärilleen. Cult Beauty -yrityksestä voi ostaa venäläisille 20% automaattisesti kustannuksista.
Toinen lääkärin tuotemerkki, mutta tämä koristelu ei ole enää olemassa, ja linja näyttää tasapainoisemmalta. Täällä kaikki samat hapot ja retinoli, regeneroivat voiteet, C-vitamiinituotteet Kiitos Dr. Muradille akne-tuotteiden valmistamisesta erityisesti keholle. Murad-kosmetiikkaa ei ole vielä myyty Venäjällä, mutta voit ostaa ne Feeluniquessa tai missä tahansa Sephoran myymälässä, jos löydät itsesi ulkomailla.
Jo hylätty blogin The Acid Queen laatima tuotemerkki tekee kosmetiikkaa, joka jostain syystä ei tapahdu suurille valmistajille. Tämä on vain Liquid Gold kerma, jolle näyttää siltä, että ei ole olemassa yhtä negatiivista tai ainakin neutraalia palautetta. Erinomaisen kerman lisäksi Stratia vapauttaa miedon hapan, mantelihapon, joka on hyvä niille, joilla on herkkä iho, jossa on vähän ihottumaa.
Lontoon brändi tekee yksinkertaisia happoja - salisyyliä, maitohappoa ja glykolia, lievää puhdistusainetta ja useita voiteita. Täällä ei näytä olevan mitään erinomaista, mutta se on asia. Akneen hoidossa on tärkeää, ettei kosmetiikassa käydä läpi, ja tämä merkki tarjoaa tarvittavan vähimmäismäärän. Linjan tähti on salisyylihappo, joka sopii erinomaisesti mustiin pisteisiin ja pistepisteisiin.
Mitä muuta voit auttaa
Se seikka, että akne on tärkeää rakkaansa tukemiseksi ja psykoterapeutin auttamiseksi, alkoi puhua viime vuosisadan puolivälissä. Tämä ongelma ei silti näytä olevan tarpeeksi vakava, jotta ihmiset voivat lähettää sen asiantuntijalle. Ja se on turhaan, koska akne vaikuttaa vakavasti itsetuntoon ja herättää stressiä, mikä puolestaan edistää myös akneen kehittymistä. Tietenkään ei pidä odottaa, että psykoterapeutin kanssa pidettävät istunnot lievittävät sinua akneista, mutta jos sinusta tuntuu, että tauti vaikuttaa omaan tunteeseesi, ota ehdottomasti yhteyttä asiantuntijaan.
Nuoruusiässä monille kerrottiin, että akne ei saa olla tahriintunut, vaan parantunut. Mutta nämä eivät ole toisiaan poissulkevia toimia. Ja jos olet epämiellyttävä kävellä "paljain" ihon kanssa, sinun pitäisi tietenkin käyttää tonaalisia keinoja. Svetlana Korotchenko puhuu paljon niistä, jotka piilottavat aknen hyvin kanavallaan Atevisss. Lisäksi YouTubessa on joukko älykkäitä opetusohjelmia, joita voidaan käyttää opettelemaan akne- ja post-akne-jälkiä, jotta iho näyttää edelleen luonnolliselta.
kuvat:Claudio Divizia - stock.adobe.com, Stillfx - stock.adobe.com, Piluli (1, 2, 3, 4, 5), Tavallinen (1, 2), Ultraceuticals, Rejudicare (1, 2), Paula's Choice ( 1, 2), Bravura London, CosRX (1, 2), tyttöystävä, Luxfarma, La Roche-Posay (1, 2), Yandex.Market, Lumene, CeraVe (1, 2), Stratia, Holika Holika, Bioderma, REN Puhdista ihonhoito, Eucerin, Innisfree, Sephora, SVR (1, 2), Sifo