Suosittu Viestiä

Toimituksen Valinta - 2019

Iron-pelit: Minulla on yksi maailman massiivisimmista elimistä

Kuinka paljon puhumme bodipositivistahyväksyä oman kehon, joka on erilainen kuin perinteiset kauneuden ihanteet, kun taas kaikki eivät onnistu. Siksi on erityisen mielenkiintoista, kuinka niiden ihmisten elämä, jotka tietoisesti valitsivat väkijoukon ulkonäön, ovat tatuoituja kasvoja tai merkittäviä lihaksia. Puhuimme kehonrakennus- ja voimahissien mestareiden Natalia Kuznetsovan (ent. Trukhina) kanssa siitä, miten hän reagoi muukalaisten kommentteihin, onko vaikeaa ostaa vaatteita lihaksikkaaseen kehoon ja miksi syyskandaalit syntyvät Venäjällä niin usein.

Olen ammattilaisurheilija, kehonrakentaja ja powerffter, kirjailija haltija penkki lehdessä ja deadlift, urheilun mestari kansainvälisen luokan armlifting, monta kertaa tuli mestari Venäjän ja maailman, asettaa useita maailman, Euroopan ja Venäjän kirjaa. Nyt olen kaksikymmentä kuusivuotias, ja aloin kouluttaa rautaa neljätoista. Sitten voisin kuvata fysiikkani sanoilla "absoluuttinen drisch": painoin alle neljäkymmentä kiloa, vaikka olin melko urheilullinen, juoksin ja ui aina. Nyt painoin 82–102 kilogrammaa - tämä on hyvin ehdollinen data, en halua tehdä mittauksia eikä näe niissä paljon järkeä. Minulla on noin 47-48 senttimetriä, reiden tilavuus 75 senttimetriä ja vyötärön koko on 76 senttimetriä. En koskaan tajunnut rasvaprosenttia, mutta se ei ole kovin korkea - lehdistö on aina selvästi näkyvissä.

Ammattilaisurheilussa monet määrittävät genetiikan; Korkean tason urheilu on yleensä geneettisten uniikkien paljon. Kehonrakentamisessa ei ole mitään tekemistä ilman hyviä mittasuhteita, lihasten tiettyä muotoa ja syvyyttä, kapeita niveliä. Näin voit luoda lisää visuaalista äänenvoimakkuutta, niin sanottua 3D-vaikutusta. Ehdottomasti jokainen voi saavuttaa hyvän urheilun, jos he haluavat - tämä on todellista. Mutta kun kehonrakennus elin ei ole. Miljoonat junat kuntosaleille, mutta hyvin pieni osuus suoritetaan, ja mestarimuotot ovat yleensä yksiköissä.

Valitettavasti monet eivät kykene arvioimaan kykyjään ja kiirehtimään taistelua, riippumatta siitä, mitä ongelma on - ja ongelmana on se, että usein ihmiset kouluttavat itsestään ilman kokeneen valmentajan pätevää ohjausta (vaikka se on erillinen kysymys). Jostain syystä katsotaan, että "pumppaus" on yksinkertainen asia. Ei kasva - lisää proteiinia ja kreatiini (Kreatiini on aminohappo, suosittu ravintolisä, joka on lisälähde. - Ed.). Jos tämä ei auta, tietenkin ovat jo voimakkaampia asioita - anabolisia steroideja. Ja tässä alkaa vakava ongelma.

Tosiasia on, että kilpaurheilussa dopingia on aina käytetty ja sitä käytetään. Joka vuosi on yhä enemmän uusia lääkkeitä, ja joka vuosi "kiellettyjen" luettelo laajenee. Totta, useimmilla ei ole aavistustakaan siitä, miten nämä työkalut todella toimivat. Mikään lääke ei anna mitään muuta kuin sivuvaikutuksia ja turhautumista, jos ihmiskeholla ei ole potentiaalia kehittää täysin erilaisia ​​metabolian tasoja. Ja kun ei ole todellista tietoa, kuntosalien tulokkaat alkavat kokeilla hormonaalista järjestelmäänsä, he keräävät kaikki mahdolliset sivuvaikutukset eivätkä saa mitään havaittavaa vaikutusta. Onneksi useimmat seuraukset ovat palautuvia ja on yritettävä kovasti aiheuttaa vakavaa haittaa itsellesi.

Eilen he lähettivät minulle linkin artikkeliin, jossa sanotaan: ”Syön oikein, ja maustamisen sijasta lisätän ruokaa proteiinia ja aminohappoja”. Ja luin sen, gobbling pizzaa, lämpimät vohvelit jäätelöllä ja pesemällä pinacoladan

Uskon, että jos ei ole kunnianhimoisia urheilusuunnitelmia, joita tukevat nykyiset hyvät saavutukset, ei ole mitään tarkasteltavaa. Lääkkeiden käyttö on paljon urheilijoita, jotka työskentelevät kokeneiden kouluttajien kanssa ja ovat jatkuvasti yhteydessä lääkäreihin. Tietenkin on olemassa paljon tapoja ja kehitystä, miten urheilija valmistellaan oikein dopingvalvonnan kulkuun. Venäjä ei valitettavasti onnistunut tässä asiassa, ja siksi meillä on niin paljon dopingskandaaleja - muissa maissa tämä on vakavampi asia.

Ammattilaisurheilija on yksinkertaisesti velvollinen valvomaan terveyttä, hänen ruumiinsa on leipä. Olen jatkuvasti yhteydessä urheilun endokrinologiin. Mieheni auttaa minua paljon koulutuskysymyksissä, ja kuulen myös ystävämme Stas Strouzbergin kanssa - tämä on Israelin kehonrakennusliiton NAC: n puheenjohtaja. Hän asuu Israelissa ja kommunikoimme verkossa. Periaatteessa minulla ei ole sellaista painoa, joka uhkaisi terveyttä. Tässä ovat kuormat - kyllä: ne on ehdottomasti kierrettävä, järjestämään lepoa sekä rautaa että ruokavaliota. Monet ihmiset ajattelevat, että elän jatkuvasti tattari kanan kanssa. Eilen he lähettivät minulle linkin yhteen verkkojulkaisuun, jossa sanotaan: ”syö oikein, ja mausteiden sijaan ne lisäävät proteiinia ja aminohappoja ruokaan”. Ja luin sen, gobbling pizzaa, lämpimät vohvelit jäätelöllä ja pesemällä pinacoladan.

Instagramissa minulla on nyt yli kaksisataa tuhatta tilaajaa, se kasvaa jatkuvasti. Tilastojen katselu on erittäin mielenkiintoista, liittin sovelluksen tähän hiljattain. Viisi päivää, yli kolme miljoonaa näkemystä, 78% tilaajista on miehiä. Eniten USA: sta, Brasiliasta, Intiasta, Yhdistyneestä kuningaskunnasta ja Saksasta. Ja vasta sitten on Venäjä - maassamme rautapelit ovat epäsuosittuja, eivätkä vain naisten keskuudessa. Katsokaa ystävämme Dmitry Klokovin, maailman painonnosto -mestarin, seminaarien maantiede: useista sadoista seminaareista on vain pari Venäjällä. Meillä ei ole muotia, rahaa, aikaa ja energiaa urheiluun - täynnä muita ongelmia. Plus massiivinen urheilu lukutaidottomuus - kuten se, että ei tule lapsia proteiinia. Tämän seurauksena olen paljon suositumpi ulkomailla kuin Venäjällä, ja instagram osoittaa tämän: sadan englanninkielisen "mukavan, wow": n joukossa on pari venäläistä "ja kuvio".

En ole koskaan pahoittanut, että valitsin itselleni ammattilaisurheilun. Muuten elisin todennäköisesti Chitassa, kuten kaikki entiset luokkatoverini, ja työskentelisin jossakin budjettitaloudessa

Miten voin reagoida tähän? Kyllä, ei mitään. En ole sata dollaria miellyttämään kaikkia. Rehellisesti sanottuna minulla ei ole paljon aikaa lukea liikaa - yritän vastata normaaleihin kysymyksiin normaaliin, ja tyhmyys on vain kylpy. Minulla on useita satoja instagram-viestejä joka päivä, sama Facebookissa ja VKontakteessa, eikä tietenkään ole mahdollisuutta kommunikoida kaikkien kanssa. Ihmisiä on kolmea erilaista: jotkut ylistetään, toiset pelätään ja kolmas ei välitä. Kolmen minuutin kuluttua he kaikki unohtavat sen, mitä he ajattelivat tästä tilanteesta, ja elän edelleen kiireessä itseäni, toteuttaa unelmani, matkustaa, tavata mielenkiintoisia ihmisiä. En ole koskaan pahoittanut, että valitsin itselleni ammattilaisurheilun. Muuten asun nyt todennäköisesti Chitassa, kuten kaikki entiset luokkatoverini, ja työskentelisin jossakin budjettitoiminnassa, siellä ei ole muita paikkoja. Kyllä, en olisi ollut uisteltu Internetissä eikä kirjoittaisi "viikunalla", mutta en todellakaan olisi onnellisempi.

Mitä tulee todellisessa elämässä esitettyihin kommentteihin, ei ole koskaan ollut tapausta, kun joku oli otettava käyttöön. Tämä ilmiö on yksinomaan Internet tai pikemminkin Runet. Vaikka vietän paljon aikaa ulkomailla, asun edelleen Moskovassa, ja tunnen oloni mukavaksi. Nyt mieluummin vieraan esityksiä (esitykset urheilutapahtumissa tai kilpailuissa, mutta ilman osallistumista niihin. - Noin ed.)avoimet koulutukset ja seminaarit ovat mielenkiintoisempia ja tietenkin kannattavampia kuin kilpailut. Minulla on paljon ehdotuksia elokuviin, esityksiin, tuotantoihin - en ole aina samaa mieltä, mutta olen jo osallistunut kuvaamiseen Israelissa, Bulgariassa, ja meillä on Mosfilmissa. Minulla on myös rooli oopperassa Manon Lesko Bolshoi-teatterissa.

Minulla ei ole ongelmia vaatteiden kanssa, voin varaa pukeutua hyvin, ostan paljon ulkomailla. Jotkin asiat, joita ompelen tilata, esimerkiksi nahkatakit ja takit - hyvillä ystävilleni on oma tehdas ja myymäläketju. Ostettujen asioiden on yleensä säädettävä vyötäröä: naisten kokoiset vaatteet ovat meri, mutta tällaisten asioiden vyötärö on kaksinkertaistettava.

En halua jakaa perhekuvia internetissä: henkilökohtaisen tilan on oltava edelleen ilman muiden näkemyksiä, neuvoja ja mielipiteitä. Olen naimisissa ja hyvin onnellinen, minulla on ihania suhteita vanhempieni ja mieheni vanhempiin. Toivotan kaikille menestyä, elää elämää täysillä ja älä pelkää jonkun toisen mielipidettä - vain ne, jotka ovat pahempia kuin me, ajattelevat huonosti meitä; ja niille, jotka ovat parempia, ei ollenkaan meille.

Jätä Kommentti