Kirjat, jotka auttavat parantumaan uudessa vuodessa
Lisää henkilökohtaista tehokkuuttatai, ihmisen kieli, työskentely itsessämme ei näytä olevan yhtä tärkeä kuin halu nousta ylös uran tikkaiden yläreunaan ja tulla ihanteelliseksi vanhemmaksi. Lisäksi olemme varmoja, että ilman ensimmäistä, kaikki muu on merkityksetöntä pumpata, joten tarjoamme taukoa esityslistalta lomien aikana ja tutkimme hyödyllisiä kirjoja, joilla ei ole riittävästi aikaa vuoden aikana.
"The Passion Trap: Miten oikeassa epätasapainossa oleva suhde"
Käännöksessä kirja on nimeltään "Intohimon paradoksi: Hän rakastaa häntä, eikä hänellä ole sitä", ja luultavasti olet jo ymmärtänyt, miksi suosittelemme sen lukemista alkuperäiseen. Kuitenkin, jos aika loppuu, myös venäläinen versio tulee alas - kuitenkin snortit intonaation takia koko pituuden lukemisen aikana. Passion Trap julkaistiin ensimmäisen kerran vuonna 1990, mutta suhteelliset ongelmat, joita se käsittelee, eivät ole koskaan vanhentuneita. Kaikki läheiset suhteet - ystävällinen, romanttinen, perhe - ovat epäsymmetrisiä: yksi kumppani tuntuu usein riippuvaisemmalta toisesta, ja toinen näyttää rakastavan vähemmän. Jos parissa on ajoittain vallitsevien ja alisteisten paikkojen heittopari, kaikki on normaalia, jos ei, sama paradoksi syntyy, jota on vaikea ratkaista ilman kehotuksia. Tekijät Dean Delice ja Cassandra Phillips kuvaavat tätä mekanismia yksityiskohtaisemmin ja selittävät sitä lukuisissa käytännön tapauksissa.
"Carry On, Warrior: ajatukset elämästä aseettomista"
Glennon Melton, kuten hän sanoo itselleen, "toipuu kaiken": menneisyydessä hän kärsi elintarvikehäiriöstä, kiintymyksestä alkoholiin, huumeisiin, epämääräisiin suhteisiin ja enemmän kuin kerran joutui poliisiin. Nyt Melton on kirjoittanut myydyin kirja The New York Times, kolmen lapsen äiti ja se, joka aiheuttaa ihailua seurakunnan tavallisista seurakunnista heidän kauniin perheensä ja elämäänsä yleensä. Kirjassa Glennon ei anna neuvoja niille, jotka eivät vieläkään löydä itseään, kuten odottaa, mutta jakaa hänen ahdistuksensa, heikkoutensa ja pelkonsa - vain tällainen vilpittömyys tekee lukijalle tunteen, että kaikki on hänen kanssaan kunnossa. Itse asiassa, jos tällaisella julkisella henkilöllä on rohkeutta myöntää, että hän vihaa imurointia, hän uskoo usein, että lasten kasvattaminen on vaikeinta työtä (eikä siunattu aika, kuten kaikki ympärillään olevat sanovat), eikä vain kohteliasta ole ajaa ystäviä pois puolueen loppu, mikä estää meitä olemasta hieman tiukempi itsestämme? Kaikki tämä "Carry On, Warrior" - yksi hauskimmista kirjoista maailmassa.
"Journal for Self: Kaksikymmentäkaksi polkuja henkilökohtaiseen kasvuun"
Me kaikki pidimme tai ainakin yritimme pitää päiväkirjaa: lasten epäkohtia, kokemuksia valvonnan takia, ensimmäisiä vuorovaikutuksia vastakkaisen sukupuolen kanssa ja vastaavia selvitettiin huolellisesti vartioiduissa muistikirjoissa ja muistikirjoissa. Päiväkirjaterapia eroaa tällaisista kaoottisista merkinnöistä, joilla on selkeä kirjallisuusrakenne - hän sallii emmekä korjata emotionaalisia purkauksia, vaan muodostaa yhteyden toimien ja persoonallisuuden piirteiden välille ja seurata jälkimmäisen kehitystä. Päiväkirjaterapian menetelmiä on monia, yksi selkeistä ja helposti saavutettavissa olevista on kuvattu lehdessä Itselle. Siinä Kathleen Adams, Ira Progoffin menetelmän seuraaja, esittelee lukijalle strukturoidun päiväkirjan edut ja antaa kattavia ohjeita itsetuntoa, suhteita ihmisiin, riippuvuusongelmista ja muista vaikeista kysymyksistä.
"Masennus on peruutettu. Kuinka palata elämään ilman lääkäreitä ja huumeita"
Ok, me kaikki tunnemme tietävän, että masennus on sairaus, joka ei ainoastaan vaikuta mielialaan ja tekee sinusta "surullisen", mutta ei vielä täysin tutkituista syistä vaikuttaa väestöön ja vaikuttaa fyysiseen terveyteen (erityisesti masennusta kärsivät ihmiset ovat vaarassa) ostaa diabetes mellitus). Kaikki eivät kuitenkaan pysty erottamaan surullista tilaansa sairaudesta, ja näyttää siltä, että kansallinen vakaumus "kenenkään kanssa, ei kanssani" koskee ensisijaisesti terveysongelmia. Psykoterapeutti Richard O'Connor, joka joutuu kohtaamaan masennuksen, ja hänen sanoinsa parantunut, on varma siitä, että hoitoon ei ole riittävästi lääkkeitä ja vakio-psykoterapiaa. Tämän lisäksi hän ehdottaa, että tutkitaan tilannetta pitkin ja sen yli ja noudattaen menetelmiä. Tämä kirja on mielestämme hyödyllinen paitsi niille, jotka ovat huolissaan emotionaalisesta tilastaan - myös masennuksen lähellä olevat ihmiset eivät ole vakuutettuja, ja näemme enemmän vastuuta ja rakkautta tietääksemme enemmän heidän vakavasta uhkastaan.
"Virta: optimaalisen kokemuksen psykologia"
Jos meitä pyydettäisiin nimeämään kirja, joka auttaa tulemaan onnelliseksi, valitsisimme "The Flow". Virtauksen käsitteen laatija Mihai Ciksikntmihayi uskoo, että se on hetki, jolloin voimme selviytyä mahdollisista vaikeuksista. Toisin sanoen saamme suurta iloa, kun olemme todella intohimoisia liiketoiminnassamme, ja pyrkimyksenä asua elämään on miellyttävä - löytää ammatti, joka antaisi mahdollisuuden kokea tällaisen valtion jatkuvasti. Hauska asia on, että he voivat olla mitä tahansa: auto-mekaanikko, joka kilpailee jatkuvasti itsensä kanssa tavallisista tehtävistään, voi olla onnellisempi kuin näennäisesti menestyvä pankkiiri, jolla on esimerkillinen perhe ja elämäntapa. Onneksi Ciczentmiehyi sai useita sääntöjä, jotka auttavat virtaamaan virtaan, ja meidän kaikkien on vain muistettava seurata niitä.
"Kuinka puhua kenellekään, milloin tahansa, missä tahansa"
Viestintä on olennainen osa toimintaa, ja sen vaikeudet voivat pysäyttää työn edistymisen, puhumattakaan rakennussuhteista. Tuskin kukaan ei osaa puhua ihmisille, enemmän kuin TV-esittelijöille; Larry King vahvistaa tämän pitkäaikaisessa kirjassaan How to Talk to Anyone Anytime, Anywhere. Kirjoittaessaan hän työskenteli johtajana yli kolmekymmentä vuotta, ja tänä aikana hän ei kyennyt hankkimaan kokemusta vaan myös esittämään sen yksinkertaisimmalla ja helpoimmin saatavilla olevalla kielellä. Yleensä esitelmän yksinkertaisuus on yksi Kingin vinkkejä, loput auttavat myös kommunikoimaan selkeästi yleisön kanssa ja tuntemaan olonsa mukavaksi jopa haastattelussa, myös hautajaisissa. Esittäjä tutkii viestinnän taidetta paitsi oman kokemuksensa mukaan (olisi outoa, jos hän ei jaa sitä, mitä hän kuuli hänen merkittäviltä keskustelukumppaneiltaan), eikä se väsy muistuttamaan ja analysoimaan symbolisia, toisinaan historiallisia tapahtumia.