Vaikuttaa kaikkiin: Miksi korkea verenpaine tulee hoitaa
Jokainen viides aikuinen maailmassa kärsii valtimon verenpaineesta, ja monet heistä eivät edes ymmärrä sitä. Arteriaalisen verenpainetaudin oireet (joita kutsutaan usein virheellisesti verenpaineeksi) eivät välttämättä ole läsnä, mutta myytti, että vain vanhukset valittavat suuresta paineesta, häiritsevät mielenkiintoista diagnostiikkaa. Ikä ei vaikuta ilmaantuvuuteen, mutta jokainen voi olla vaarassa syntymävuodesta riippumatta. Ymmärrämme, mistä tulee valtimon verenpaine, miten se uhkaa ja miten se voidaan estää.
Mikä se on
Hypertensio on tila, jossa verenpaine on normaalia korkeampi. Paine syntyy sydämestä ja aluksista: sydän sopii pakottamaan veren aluksiin, joiden kautta se kulkee kaikkiin elimiin ja kudoksiin. Alukset eivät ole lainkaan sellaisia muoviputkia, joiden halkaisija on tietty - niiden seinät ovat joustavia ja joustavia, joten veri virtaa vapaasti niiden läpi. Arteriaalisen verenpaineen ollessa kyseessä, verisuonten seinät ovat liian suuria, lumen on kaventunut ja sydämen on pyrittävä lisäämään oikea verimäärä valtimoihin.
Verenpaine kirjataan kahteen lukuun ja mitataan elohopean millimetreinä. Ensimmäinen arvo, sitä suurempi on systolinen paine. Se osoittaa, kuinka voimakkaasti sydän toimii systolin hetkellä, eli supistuminen, kun se työntää uuden osan verestä. Toinen numero, diastolinen paine, osoittaa, miten verisuonet ovat kireät, kun sydän lepää lyömällä, toisin sanoen diastolijakson aikana. Jos numerot ovat välillä 90/60 - 120/80 mm. Hg. Art., Kaikki kunnossa. Jos luvut ovat jatkuvasti yli 139/89 mm. Hg. Art., Sitten se on valtimon hypertensio.
Tietenkin veren paine aluksissa ei aina voi olla samalla tasolla. Se nousee syömisen, urheilun, stressin aikana - tämä on luonnollinen prosessi. Jopa 40 millimetrin elohopean vaihtelut ovat normaaleja päivän aikana, ja täysin terveessä ihmisessä voimakkaan kokemuksen tai fyysisen rasituksen jälkeen tonometri voi näyttää 140/90 mm. Hg. Art. Arteriaalinen verenpaine on sanottu olevan läsnä, kun nämä indikaattorit ovat läsnä.
Miten hän on vaarallinen
Vaikeus on siinä, että kohonnut paine ei usein ilmene. Henkilö voi olla sairas jo vuosia, ja paine kasvaa, kunnes negatiiviset seuraukset koko organismille tulevat havaittaviksi. Hypertensio on yksi kymmenestä yleisimmistä naisten kuolinsyistä, ja se on vakavampi kehittyneissä maissa, todennäköisesti siksi, että malarian, tuberkuloosin tai synnytyksen jälkeisten komplikaatioiden kuoleman riski on yhä suurempi köyhillä alueilla.
Samanaikaisesti sekä ensimmäisen että kolmannen maailman maissa iskeeminen sydänsairaus on ensimmäinen paikka kuolleisuuden luokituksessa - ja sen kehitys liittyy suoraan valtimon verenpaineeseen. Lisääntynyt paine aiheuttaa sen, että sydän toimii kovemmin, ei anna lepoa ja kuluu aluksia. Aneurysmat näkyvät - nämä ovat paikkoja, joissa aluksen kudos venyy ja muuttuu ohueksi, mikä tarkoittaa, että se voi rikkoa ja aiheuttaa sisäisen verenvuodon. Siksi verenpainetauti johtaa sydäninfarktiin ja aivohalvaukseen, ja riski kasvaa tonometrin numeroilla. Jos et havaitse tautia pitkään, krooninen sydämen vajaatoiminta kehittyy.
Lisäksi lisääntynyt paine vaikuttaa kaikkien elinten työhön - loppujen lopuksi jokainen kehomme osa saa veren valtimoista, arteriooleista ja kapillaareista. Siksi, kun verenpainetauti kärsii esimerkiksi munuaisista, joiden täytyy jatkuvasti kulkea litran veren läpi, näkö on heikentynyt.
Mistä se tulee
Useimmissa tapauksissa on mahdotonta sanoa yksiselitteisesti, miksi arteriaalinen hypertensio esiintyi. Toisaalta sille on geneettinen taipumus, toisaalta tärkein rooli sen kehityksessä on elämäntapa-tekijöillä. Esimerkiksi ylipainon ja lihavuuden vuoksi sydämen on annettava keholle enemmän verta, mikä lisää paineita aluksille. Passiivisen elämäntavan ja liikkumisen puutteen vuoksi kouluttamaton sydän ei pysty selviytymään stressistä. Alkoholi häiritsee sydämen työtä, ja tupakointi supistaa tilapäisesti verisuonia ja vaikuttaa yleensä heidän tilaansa.
Stressi vaikuttaa myös kielteisesti verisuoniin. Verenpaineen nousu on luonnollinen reaktio ahdistukseen, ja kokemisen jälkeen on välttämätöntä levätä ja palata normaaliin, mutta tämä ei ole aina mahdollista. Lisäksi, jos stressi tekee sinusta liikaa, polttaa tai rentoutua alkoholin kanssa, se "houkuttelee" lisää riskitekijöitä. Joskus arteriaalinen verenpaine kehittyy muiden sairauksien vuoksi: lisämunuaisen kasvaimet, munuaissairaudet, kilpirauhasen ongelmat; On mahdollista, että korkea verenpaine tapahtuu vain raskauden aikana. Paine voi jopa lisääntyä, koska unen hengitys lopetetaan, kuten usein tapahtuu kuorsauksen yhteydessä.
Uskotaan, että iäkkäät ihmiset valittavat korkeasta verenpaineesta - mutta tämä johtuu todennäköisemmin siitä, että iän myötä sairaudet tuntevat itsensä, minkä seurauksena voit havaita valtimon verenpainetaudin. Ikä on todellakin tämän taudin riskitekijä ja yksi tärkeimmistä. Mutta on mahdotonta sanoa, mikä ikä on vaarallista. Eri ohjaimet kertovat 45 - 65 vuoden välein. WHO: n mukaan riski kasvaa dramaattisesti 50 vuoden kuluttua, kun valtimoverenpaineen diagnosointi voidaan todeta joka toinen henkilö; 25-50-vuotiailla jokaisella kymmenennellä henkilöllä on tällainen riski. Tämä on paljon, varsinkin kun harkitset oireiden puuttumista, jotka eivät salli kunnon diagnosointia ajoissa.
Miten huomaa hänet
Tunne on usein mahdotonta ymmärtää, että verenpaine on noussut. Jos hinnat ovat korkeat, pää voi sairastua, mutta hypertension alkuvaiheet häviävät yleensä ilman oireita. Joskus on huimausta, rintakipua, hengenahdistusta, nopeaa sykettä, nenäverenvuotoa - mutta ei aina ole selvää, mikä on syy, koska tällaiset ilmenemismuodot voivat liittyä tavalliseen stressiin ja väsymykseen. On mahdotonta arvata, onko paineessa ongelma, ainoa luotettava testi on mitata se tonometrillä, mutta tässä on joitakin vivahteita.
Koska verenpaine voi kasvaa terveillä ihmisillä, on olemassa sääntöjä sen mittaamiseksi - ja ne kiehuvat alaspäin mahdollisten kannustimien ulkopuolelle. Puoli tuntia ennen menettelyä et voi juoda mitään virkistävää, jopa teetä tai savua, koska nikotiini kaventaa verisuonia ja vääristää tutkimuksen kuvaa. Ennen mittausta sinun täytyy rauhoittua, istua viiden minuutin ajan, älä puhu ja rentoutua ilman, että TV: n tai puhelimen näyttö on hämmentynyt. Tietenkin lääkärintarkastuksessa, kun sinun täytyy mennä noin kymmenen kaapin ympärille, juokse lattian ympäri ja pysyä jonossa, ja sinulla on kaikki ennen lounasta, verenpaineen mittaus ei todennäköisesti ole luotettava - varsinkin jos olet huolissasi siitä, että näet valkoisen viittauksen.
Vaarallisten tulisi käydä lääkärissä vähintään kerran vuodessa ja tarkistaa verenpaineensa, mutta samalla varmistaa, että tällaisen mittauksen sääntöjä noudatetaan. Jos vastaanotto osoittautuu, että indikaattorit puhuvat taudista, sinun pitäisi ostaa koti-verenpainemittari. On totta, että ei ole syytä ylipäätään osallistua paineen mittaamiseen kotona: se ei anna tarvittavaa tietoa lääkärille, mutta se voi johtaa psykologiseen riippuvuuteen, niin sanottuun pakko-paineen mittauksen neuroosiin.
Miten hoitaa ja estää
Arteriaalinen verenpaine hoidetaan usein ilman lääkitystä, vaan yksinkertaisesti elämäntapojen muutosten vuoksi. Jos on selvää, mitkä riskitekijät vaikuttivat taudin kehittymiseen, on ensinnäkin tarpeen poistaa ne. Niiden, jotka tupakoivat, pitäisi luopua tästä tapauksesta, lihavia - laihtua, vähän liikuttavia - alkaa kouluttaa. Suositeltava ruokavalio on tavanomaisen ravitsemuksen periaatteet: voit syödä paljon vihanneksia, et voi tuntea alkuperätuotteita, joissa on suuria määriä transrasvoja ja sokeria. Vaikeus on ehkä vain suolan määrän rajoittaminen - enintään 2300 (ja mieluummin enintään 1500) mg natriumia päivässä, eli tl suolaa, sallitaan päivässä. Tämä määrä on erittäin helppo ylittää, jos muistamme, että lähes kaikki valmiit tuotteet sisältävät jo suolaa.
Valitettavasti tämä ei aina riitä: paine voi kasvaa ruokinta-urheilijoilla. Tällaisissa tapauksissa määritä erityisiä lääkkeitä, joiden avulla voit pitää verenpainetauti hallinnassa. Monet heistä on otettava joka päivä elämää varten, ja tämä on toinen syy, miksi tauti on edelleen edennyt, koska kaikki eivät ymmärrä lääkkeiden säännöllisen ottamisen tärkeyttä. Erittäin yleinen virhe on juoda pillereitä vain, kun paine nousee ja kun se palaa normaaliksi, pysähtyy. Itse asiassa ne on otettava jatkuvasti verenpaineen ylläpitämiseksi normaalilla tasolla - muuten hypertensio palaa jälleen.
Ennaltaehkäisyn osalta tämä on jälleen hyvä vanha HLS. Jokaisen kannattaa liikkua, lopettaa tupakointi ja siirtyä säännöllisesti terveelliseen ruokavalioon ilman verenpaineen mittaamista. Terveellinen elämäntapa, riippumatta siitä, kuinka tylsä se voi tuntua, säästää sinua monilta riskeiltä. Ja jos joku sukulaisista asuu arteriaalisen verenpaineen kanssa, niin tällainen elämäntapa tulee pakolliseksi, muita ennaltaehkäiseviä vaihtoehtoja ei vielä ole.
kuvat:nuclear_lily - stock.adobe.com, Kwangmoo - stock.adobe.com, james_pintar - stock.adobe.com, sunwaylight13 - stock.adobe.com
