Mitä tehdä, jos perheväkivalta vaikuttaa

Selitämme edelleen kohta kohdalta.mikä on perheväkivalta, millaisia ​​väkivaltaa on, millaisia ​​niiden syitä ja miten taistella sitä vastaan. Tänään puhumme erityispiirteistä: mitä tehdä, jos löydät itsesi perheväkivallan tilanteessa, olet oppinut, että joku, jolle tiedätte, kärsii siitä tai epäilee väärinkäyttäjän taipumuksia.

Toimituskunta kiittää psykoterapeutti Olga Miloradovaa, psykologian kandidaattia ja Pietarin kriisikeskuksen perustajaa "INGO", Natalia Khodyrevaa, seksuaalisen väkivallan eloonjääneen itsenäisen hyväntekeväisyyskeskuksen johtajaa "Sisaret" Maria Mokhovaa, sekä kansallisen ehkäisykeskuksen asiantuntijoita väkivalta "anna".

Miten ymmärtää, että koet perheväkivallan?

Tämä saattaa tuntua oudolta, mutta teitä vastaan ​​kohdistuvaa väkivaltaa ei aina ole helppo tunnistaa. Fyysisellä väkivallalla on yhä selvempää: jos kumppanillasi on tapana soveltaa voimaa sinulle, tämä on se. Ei ole välttämätöntä, että ne ovat lyötyjä, myös katsotaan puristavan suuhun tai vääntämällä käsiä. Seksuaalinen ja erityisesti psykologinen väkivalta on monimutkaisempi. Tilannetta pahentavat asenteita yhteiskunnassa, jotka estävät meitä katsomaan asioita objektiivisesti. Esimerkiksi "huomaamattomassa" pakotuksessa esiintyvää sukupuolta pidetään asiatekijänä, ja naisen ei pitäisi kieltää miehensä - muuten hän pitää itseään huonona vaimona. Taloudelliset ja psykologiset manipulaatiot puolestaan ​​voivat olla hyvin hienostuneita eikä ilmeisiä, ja väärinkäyttäjä pyrkii vakuuttamaan, että sinä olet syyllinen, ja usein hän onnistuu.

Lisäksi väkivalta ei ole jatkuva, vaan se on sykli, joka kehittyy tietyssä mallissa. Pitkä jännitysjakso seuraa väistämättä ajanjaksoa (itse asiassa väkivalta): se voi olla taistelu, skandaali tai kohtaus, joka heikentää sinua. Sovittelu seuraa kuitenkin aina, abuzeri pyytää anteeksiantoa ja lupaa koskaan tehdä niin uudelleen. Siellä on "rauhallinen" ajanjakso, jonka psykologit kutsuvat myös "häämatkalle": suhteet normalisoituvat tai jopa paranevat. Lopulta väkivallan kierto toistuu väistämättä. Nämä "mustien" ja "valkoisten" raitojen vaihtelut sekoittavat uhreja. Monet ihmiset voivat elää näin vuosia, eivät huomaa, että kaikki tilanteet kehittyvät samoilla linjoilla, eivät analysoi sitä tai toivovat aina, että kaikki korjataan nyt. Valitettavasti kaikki on melko päinvastainen: useimmissa tapauksissa näiden ajanjaksojen kestoa lyhennetään (erityisesti jännityksen ja purkauksen välillä), aggressiivisia toimia kiristetään (elämäsi uhkaan asti), ja lepoaika voi hävitä kokonaan.

Miten ymmärtää, että kumppanisi on altis väkivallalle?

On parempi välttää ongelmia kuin ratkaista ne sellaisenaan, minkä vuoksi perheväkivallan ehkäiseminen on niin tärkeää. On olemassa useita varoitusmerkkejä, jotka osoittavat suoraan tai epäsuorasti, että kumppanisi on taipuvainen tukahduttamaan sinut tai hän on jo tehnyt. Tätä voidaan ymmärtää kokonaisuutena tiukasti yhteyksien, mustasukkaisuuden, toiveiden ja tarpeiden kunnioittamisen kautta. Jos puhumme miehistä, heillä on usein korkea sukupuolistereotypioita ja he uskovat, että naisen pitäisi olla "tuonut esiin".

On syytä miettiä vakavasti, jos huomasitte, että läheinen henkilö (joka voi olla vanhempia) valvoo jatkuvasti, missä olet, pakottaa sinut viettämään aikaa kotona, ja myös kieltää sinut kommunikoimaan ystävien tai perheenjäsenten kanssa. Hän voi hallita kulujasi ja antaa sinulle ilmoituksen pienimmällä kustannuksella. Huono merkki, jos kumppani lukee sähköpostisi tai viestisi, kuuntelee keskustelujasi, kieltää jonkun kutsumasta ja keskustelemaan tai käyttämään puhelinta tai sosiaalisia verkostoja kokonaan. Tässä tapauksessa aggressiiviset kumppanit pyrkivät siirtämään kaikki syyt ongelman ongelmiin yksinomaan sinuun, he arvostelevat järjestelmällisesti teitä kaikilta pieniltä, ​​syyttää kaikkia epäonnistumisia, hauskaa säännöllisesti sinusta tai sinulle tärkeistä asioista etenkin ulkopuolisten läsnä ollessa.

Huono merkki, jos päihtynyt tai psykoaktiivisten aineiden vaikutuksen alaisena, kumppani menee helposti raivoon, koskaan osui tai uhkasi lyödä lemmikkisi ja uhkasi myös satuttaa sinua tai teki sen: karkeasti tarttui käsiin, työnnettiin, osuma. Se on erityisen vaarallista, jos mies alkaa uhata ja aseita on kotona. Kumppanin väkivalta on myös pakottaa sinua sekoittamaan tahtoasi tai pakottamaan sinut tekemään jotain epämiellyttävää yleisesti toivottavassa seksuaalissuhteessa.

Entä jos tämä on minun tapaukseni?

On erittäin tärkeää muistaa, että perheväkivallan syy on vain aggressorissa, ja ensin on ymmärrettävä, mitä tällainen persoonallisuus on. Uskotaan, että tämä on henkilö, jolla on vaikeuksia valvoa aggressiota, mutta kaikki on monimutkaisempaa. Tällaiseen käyttäytymiseen on useita syitä, mutta useammin sitä viljellään vuosia: se hyväksytään vanhemmalta tai ympäristöltä. Henkilö harjoittaa tällaista suhdetta, koska hän näkee, kuinka tehokkaat ja tehokkaat työkalut ovat manipulointi ja ohjaus.

Rinnakkaisväylän juokseminen ensimmäisellä väkivallantekijällä sekä pysyminen ja kestävyys ovat yhtä rakentamattomia reaktioita, mutta joskus on hyvin vaikeaa tehdä tietoon perustuvaa päätöstä ilman apua. Usein ensimmäinen fyysisen väkivallan teko aiheuttaa shokin vahinkoa kärsineelle osapuolelle - kuten Natalia Khodyreva huomauttaa, tämä on hetki, jolloin sinun täytyy ottaa yhteyttä kriisikeskukseen eikä piilottaa väkivallan tosiasiaa ja sopeutua tilanteeseen. Ensinnäkin sinun täytyy selvittää, miten kumppani arvioi toimiaan. On yksi asia, jos hän ymmärtää, että hän on väärässä, mutta jostain syystä hän ei pysty hallitsemaan itseään. Vielä toinen asia - jos hän on vakuuttunut siitä, että hän on oikeassa, ja uskoo, että suhteissa oleva väkivalta on hyväksyttävää ("lyönti tarkoittaa rakkautta"). Valitettavasti jälkimmäinen on yleisempää.

Missä tapauksessa on välttämätöntä rikkoa suhde peruuttamattomasti?

Jos abuzer ei näe ongelmaa käyttäytymisessään, hän ei koskaan myönnä, että hän on syyllistynyt johonkin - hänen mielestään olet aina syyllinen. Hän ei koskaan luovuta manipulointejaan, todennäköisesti siksi, että hän ei tiedä miten eri tavalla. Hän tietää, mitä hän tekee ja mitä hän haluaa saavuttaa, se ei ole impulsiivinen salama. Siksi käyttäytymisen muuttaminen, toivoen, että se lakkaa aiheuttamasta aggressiota kumppanissasi, on hyödytön: riippumatta siitä, mitä teet, raiskaaja jatkaa voittoa tai nöyryytystä. Vain siksi, että hänellä on tarvetta jatkuvasti ja täysin hallita sinua - hän ei osaa rakentaa suhteita muuten. Meidän on hyväksyttävä se, että riippumatta siitä, kuinka kovasti yritätte, et pysty selviytymään tilanteesta ja et voi auttaa millään tavalla. Useimmat, joita väkivallantekijän muutoksen lupaukset eivät tue, ovat valheita, mikä takaa rauhallisen vasta seuraavaan puhkeamiseen asti.

Onko mahdollista tallentaa tällainen suhde?

Korjaa tilanne rikkomatta suhdetta, ehkä vain, jos väärinkäyttäjä haluaa muuttaa. Tätä varten hän todennäköisesti joutuu ottamaan yhteyttä psykoterapeuttiin tai jopa psykiatriin ja oppimaan hallitsemaan hänen käyttäytymistään. Jos kumppani osoittaa väkivaltaasi osoitteessasi ja et halua muuttaa, mutta jostain syystä teet päätöksen olla jättämättä häntä ja jäävät väkivallan kiertueeseen, niin riskit elämääsi ja jos sinulla on lapsia, lapsesi elämä. Usein naiset pysähtyvät sillä, että lapset tarvitsevat isää - mutta itse asiassa, jos ajattelet ja etsit tekosyytä tilanteeseen, lapset eivät tarvitse isää, joka tekee väkivaltaa. Kuten psykoterapeutti Olga Miloradova korostaa, ”emotionaalinen, sanallinen väkivalta vahingoittaa myös terveyttä: ihmisillä, jotka ovat kärsineet tämäntyyppisestä väkivallasta, on usein sairauksia, kuten mahahaava tai psoriaasi, puhumattakaan masennuksesta, itsemurha-taipumuksista, traumaattisista stressihäiriöistä ja taipumuksesta alkoholismiin tai huumeriippuvuuteen. "

Monet ihmiset ajattelevat, että voit yrittää ottaa yhteyttä perheen psykologiin - mutta yhteinen neuvonta perheväkivallan tapauksessa on yksi suuri haittapuoli. Tosiasia on, että siinä otetaan huomioon molempien konfliktin osapuolten näkemykset. Perheväkivallan tilanteessa tämä ei ole sovellettavissa, koska osa syyllisyydestä siirretään siten vahinkoa kärsineelle osapuolelle. Jotkut maat harjoittavat perheen säilyttämiseen tähtäävää palauttavaa lähestymistapaa, mutta on olemassa myös lakeja, jotka antavat väkivallan uhreille pakkokeinoja ja psykologista apua pakkokeinoina. Myös maailmassa on psykoterapeuttisia ja koulutusohjelmia miehille, jotka käyttävät väärin rakkaansa. Tällaisten ryhmien tarkoituksena on opettaa miehiä toteuttamaan todelliset syyt toimiinsa ja vakavuuteensa ja myös puhumaan tunteistaan, neuvottelemaan, olemaan aggressiivisia ja ymmärtämään, ettei kenelläkään ole oikeutta hallita ja valtuuttaa toista.

Miten vakuuttaa kumppani hakemaan pätevää apua?

Jos olet vakuuttunut siitä, että sinun on säilytettävä nämä suhteet erittäin painavista syistä, kumppanisi on ymmärrettävä, että hän on ongelman syy, suostuu pätevään apuun, aloittaa sen ja ennen kaikkea muuttaa käyttäytymistä. Muutosten pitäisi olla pitkiä, ei vain perusteettomia lupauksia ja anteeksipyyntöjä. Siinä tapauksessa, että teitä vastaan ​​väkivaltaan syyllistynyt kumppani myöntää syyllisyytensä, mutta ei ryhdy toimiin, psykoterapeutti Olga Miloradova suosittelee, että toimisit yksinkertaisesti, mutta päättäväisesti: ”Kerro kumppanillesi, että lähdet ja kunnes hän alkaa saada apua olet mahdotonta. " Lisäksi meidän täytyy todella mennä, eikä vain uhata sitä.

Miten murtautua väkivaltaisesta suhteesta?

Meidän täytyy saada voimaa, koska loukkaantunut kumppani tällaisessa suhteessa on erittäin masentunut ja on hyvin vaikea eroon tekijästä. On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat päätöksentekoon. Kaikilla ei esimerkiksi ole erillistä asuntoa tai kykyä vuokrata sitä - sillä välin on erittäin tärkeää, että päätös on turvallinen, lähellä ihmisiä, joihin voit luottaa. Aineelliset esteet ovat vain osa ongelmaa. Kaikkein vaikein asia on psykologisesti irtisanoa tällaisesta suhteesta: pelko itsestään tai lapsesta, jatkuva pakko sukupuoleen ja joukko emotionaalisia nöyryyksiä yksinkertaisesti riistää tahdonvoimansa. Natalia Khodyrevan mukaan hänen asiakkaidensa mukaan ”se ei ollut edellisen puolisonsa raiskaus, vaan täydellinen emotionaalinen tuho, niin että hän halusi” astua ikkunan läpi ”.

On tärkeää ymmärtää, että et ole ainoa, tämä ongelma on tutkittu ja tapoja ratkaista se on tiedossa. Kyllä, se on hyvin pelottavaa olla yksin, varsinkin jos raiskaaja vahingoittaa jo itsetuntoa ja itseluottamusta. Tässä vaiheessa sinun on myönnettävä, että tarvitset apua, ja pyydä apua paitsi ystävillesi, myös kriisikeskukselle, jossa ihmiset tuntevat ongelman hyvin. Siellä he tukevat, selittävät, miten uskoa itseesi ja aloittaa uusi elämä, auttaa sinua tekemään hakemuksia, avioerotiedosto.

Mitä tehdä, jos joku, jolle tiedät, kärsii perheväkivallasta?

Tällaisessa tilanteessa oleva henkilö tarvitsee apua, mutta et voi painostaa häntä. Tuki ja hyväksyminen, älä syytä. Uhri tai uhri on kuultava tarvittaessa ja mahdollisuus suojaan, neuvoa psyykkistä palvelua, puhelintukea ja niin edelleen. Jos henkilö itse ei usko, että hänet joutuu väkivallan kohteeksi, ei pitäisi osoittaa, että hän on uhri: jos vaaditte tätä, saat todennäköisesti todennäköisesti hylkäämisreaktion ja lopetat viestinnän. Voit yrittää varovasti kysyä johtavia kysymyksiä, kuunnella enemmän ja puhua vähemmän, älä anna arvokysymyksiä. Voit yrittää antaa esimerkkejä tilanteista, joissa aluksi se oli näin, ja sitten tämä ja se tapahtui, jotta voisimme tarjota apuasi "jos jotain tapahtuu." On tärkeää elvyttää itsetuntoa ja muistuttaa ihmisiä siitä, että elämä on turvallista, ilman lyömistä ja nöyryyttämistä - tämä on kaikkien oikeus.

Miten käyttäytyä tapahtuman aikana selviytyä?

Ahdistuksen aikana sinun pitäisi yrittää olla periksi provokaatioille: esimerkiksi jos olet loukkaantunut, sinun pitäisi yrittää pysyä mahdollisimman rauhallisena. Muista, että kaikkea, mitä teet ja sanotte, käytetään sinua vastaan. Valitettavasti ei ole olemassa yleisiä käyttäytymissääntöjä, jos olet jo fyysisesti käyttänyt väärin. Ehkä joku lopettaa, jos alat itkeä tai osoittaa, että olette tuskassa, toinen vain provosoi. Paras tapa pysyä hengissä on lähteä kotiin tai piilottaa ja soittaa poliisille.

Jos asut perheväkivallan tilanteessa ja ymmärrät, kuinka todellinen uhka elämälle on, sinun täytyy ensin miettiä turvallisuussuunnitelmaa hätätilanteessa. Valmistele asiakirjoja, rahaa, löytää turvallinen paikka elää, selviytyä stressistä ja tehdä päätös turvallisuudesta, sopia naapureiden, sukulaisten kanssa. Soita puhelimeen, jotta voit soittaa poliisille tai soittaa naapureillesi. Tee "paniikkipainike" - pikanäppäin, jossa on ystävän tai sukulaisen numero. Jos soitat poliisille, on parempi soittaa ei tehtävään, vaan 02: ssa, koska kaikki puhelut tallennetaan. Anna mahdollisimman paljon yksityiskohtia. Kriittisessä tilanteessa ei kuitenkaan voi olla aikaa. Run.

Mitä tehdä heti tapahtuman jälkeen: kuka ottaa yhteyttä, minne mennä?

Heti tapahtuman jälkeen sinun on otettava yhteys hätätilanteeseen ja korjattava saadut vammot ja otettava yhteyttä poliisiin. Älä epäröi ottaa yhteyttä kriisikeskuksiin: on ihmisiä, jotka tietävät, mitä se on sinulle ja voi tarvittaessa tarjota psykologista ja oikeudellista apua, tarjota tilapäistä majoitusta. Esimerkiksi Moskovassa ja Pietarissa on sekä valtion kriisikeskuksia että valtiosta riippumattomia. Venäjän maksuton vihjelinja perheväkivallan uhreille naisille: 8-800-7000-600. Psykologisen avun palvelu on hätäapupalvelu, jossa jokainen voi soittaa 051 (mobiililaitteesta 8-495-051) ja kotiväkivallasta kärsiville naisille tarkoitetun puhelinpalvelun (495) 473-63-41.

‏Miten suojella itseäsi syyttäjän kumppanin väärinkäyttäjältä?

Vaihda puhelinnumero, internet-salasanat, lukot asunnossa. Älä hyväksy puheluja tuntemattomista numeroista. Yritä ainakin ensimmäistä kertaa olla yksin. Jos on tarpeen tavata väärinkäyttäjä, tee se julkisessa paikassa. Jos hän uhkaa vahingoittaa sinua tai lapsiasi - ilmoita asiasta poliisille.

Yksi kaikkein tuskallisimmista hetkistä tässä jaksossa on asuinpaikan muutos, joka on lähes ainoa mahdollisuus paeta pahoinpitelijän vainosta. Vahinkoa kärsinyt on pakko jättää kotiinsa, he selviytyvät sieltä, ja väärinkäyttäjä on edelleen etuoikeutetussa asemassa. Luonnos, joka koskee perheväkivallan ehkäisemistä, joka on nyt toimitettu Venäjän hallitukselle harkittavaksi, sisältää puuttumisen ja valtion suojelun: väärinkäyttäjältä pyydetään poistumaan asuinpaikasta riippumatta siitä, kenen omistaa sen. Tähän mennessä lakia ei ole kuitenkaan hyväksytty, eikä Venäjällä ole suojelumääräyksiä, joten heidän on huolehdittava omasta turvallisuudestaan ​​tai sukulaistensa avulla.

kuvat: 1, 2, 3, 4 Shutterstockin kautta