10 kevätpuhdistuksen epäselviä etuja

Alexandra Savina

Kevät ei liity vain päivänvalon kasvuun, lämpeneminen ja primroses, mutta myös perinteinen kevätpuhdistus. Ikkunan ulkopuolella oleva sää on vielä hieman keväällä, mutta yleiseen puhdistukseen ei tarvita vakavaa syytä eikä selvää kalenteria. On tavallista, että keväällä tapahtuva puhdistus ja Neuvostoliiton aikaisen työn järjestämisen perinne ovat skeptisiä, mutta yleisellä siivouksella on paljon etuja. Puhumme joistakin niistä.

Elämä ja hengitys on helpompaa

Valitettavasti vain harvat meistä soveltuvat puhdistamaan niin vastuullisesti, että viikoittainen pöly on kaikkein esteettömimmissä paikoissa. Se, että pöly on terveydelle haitallista, on kaikkien tiedossa: esimerkiksi pölypunkit, jotka ruokkivat kuolleista ihmisen ihosoluista (joista pöly on monin tavoin), voivat aiheuttaa allergioita, erityisesti astmaa sairastaville. Täysin ja täysin eroon talon lika on mahdotonta, mutta tilanteen parantamiseksi on täysin teidän valtaasi. Jousipuhdistus on hyvä syy olla rajoittumatta lattian viikoittaiseen puhdistukseen ja kevyeen pintojen pölynpoistoon ja raivostumaan likaa tarkemmin.

Täytyy nousta sohvalla

Kuntosalin puhdistaminen ei korvaa täyttä matkaa kuntosalille, mutta se auttaa varmasti olemaan aktiivisempaa: tunnin intensiivinen työ mopin kanssa palaa noin 150 kilokaloria, puoli tuntia pölynimurilla voi päästä eroon keskimäärin 120 kilokaloria ja pesuikkunat palavat noin 160 kilokaloria puoli tuntia. On syytä muistaa suositellusta päivittäisestä askelvauhdista (aikuiselle se on 10 tuhatta askelta päivässä): puhdistuksen aikana, joka liikkuu jatkuvasti huoneesta toiseen, se on erittäin helppo suorittaa.

Voit yhdistää liiketoimintaa ilolla

Suuri lisäpuhdistus on, että se, kuten mikään muu liiketoiminta, on helppo yhdistää muihin ammatteihin. Aikana, jolloin teet kotitöitä, voit kuunnella mielenkiintoisesti useita mielenkiintoisia podcast-aiheita, TED-luennon, äänikirjan, jota et vain löytänyt aikaa, pari tuoretta musiikkialbumia tai katsella useita suosikkitelevisiosi jaksoja (tietysti videota ei häiritä suuresti - pölytys tai imurointi ilman etsintää on mahdotonta). Internet on täynnä motivoivia ja virkistäviä soittolistoja puhdistusta varten jokaiselle makulle - kaikki on jäljellä vain musiikin voimakkaampi kytkeminen.

Kehitä keskittymistä

Niille, jotka eivät halua tehdä kotitalouksia musiikkiin, siivouksella on etuja. Monotoniset toiminnot - asioiden asettaminen kaappiin, lattianpesu tai esimerkiksi jääkaapin puhdistus - auttavat keskittymään ja huolellisesti miettimään ongelmia tai työtehtäviä, suunnittelemaan aikaa tai analysoimaan viime viikon tapahtumia. Mahdollisuus ainakin vähän häiritä ja irrottaa loputtomasta tiedonkulusta on suuri plus hiljaisuuden puhdistus.

Tee tilaa (uusille asioille)

Ensimmäinen ja ilmeisin askel kaappien purkamisessa yleisen siivousvaiheen aikana on päästä eroon kaikista asioista, joita et ole kulunut vähintään vuoden ajan, ja tuskin kulumista. Tämä auttaa vapauttamaan tilaa (myös uusille asioille) ja vapaasti ripustimet näkyvät vihdoin kaapissa. Tarkastellessasi kaappeja ja hyllyjä voit löytää asioita, jotka olet jo kauan ajatellut kadonneen - vaikka niitä ei enää tarvita, se on silti mukavaa. Pyytämättömät asiat on taitettava varovasti eikä niitä saa syvälle kaapissa tai mezzanineessa - antaa heille lähitulevaisuudessa apua tarvitseville tai ystäville.

Ansaitse tai auta apua tarvitsevia

Tarpeettomien asioiden poistaminen on pakollinen osa yleistä puhdistusta. On olemassa useita tapoja käsitellä niitä, ja ensin sinun on arvioitava tarpeettoman tilanteen tila. Jos vaatteet ovat kunnossa, ne voidaan lahjoittaa hyväntekeväisyyteen, jakaa ystäville tai myydä sosiaalisten verkostojen tai erityispalvelujen kautta. Asiat, jotka ovat vanhentuneet, voit selkeällä omantunnolla antaa kierrätykseen; Monet tuotemerkit, erityisesti massamarkkinoiden jättiläinen H & M, järjestävät säännöllisesti keräyspisteitä tarpeettomille vaatteille. Riippumatta siitä, mitä teet tarpeettomilla asioilla, annat heidät pois, kun sinusta tuntuu paremmalta.

Vähennä stressiä

On epämiellyttävää mennä likaiselle ja turmeltuneelle huoneelle, vaikka et anna itsellesi tätä raporttia ja et ymmärrä, miksi usein haluat viettää iltoja kahvilassa ja vain tulla kotiin viettämään yötä. Useiden vuosien takaa tehdyn tutkimuksen mukaan naiset, jotka ajattelivat, että heillä oli kotona sotku, tunsivat enemmän masentuneina päivän aikana ja heille oli vaikeampaa palata kotiin töistä.

Puhdistus auttaa vähentämään häiriön aiheuttamaa stressiä. Tutkimukset osoittavat, että tällainen yksitoikkoinen harjoitus, kuten astianpesu, auttaa rauhoittumaan hyvin, jos olet keskittynyt täysin prosessiin. Toisen pienen tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että meillä on tapana syödä enemmän likaisessa keittiössä ja stressaavassa ympäristössä - yksi syy lopulta puhdistaa jääkaappi ja keittiön kaapit.

Vahvista suhteita

Ei ole välttämätöntä selviytyä vain kevätpuhdistuksesta - tämä on hyvä syy puhua kumppanin, ystävien tai sukulaisten kanssa ja työskennellä yhdessä yhteisen tavoitteen saavuttamiseksi. Lisäksi rakkaansa voivat auttaa sinua keräämään rohkeutesi ja lopulta osan vaatteista ja asioista, jotka ovat rakkaita sydämelle, mutta joita ei enää tarvita objektiivisesti.

Tieteelliset todisteet viittaavat myös siihen, että kotityötaitoja kannattaa tehdä kumppanin kanssa: tutkimukset osoittavat, että avioeron todennäköisyys heteroseksuaalisissa pariskunnissa, joissa mies kiinnittää enemmän aikaa kotityötoimenpiteisiin, pienenee, ja isät, jotka jakavat kotitaloustyöt vaimonsa kanssa, tyttäret kasvavat kunnianhimoisemmiksi.

Tee pieni vallankumous

Yleinen puhdistus on kuin pieni korjaus: se ei tuota radikaaleja muutoksia, vaan se auttaa tarkastelemaan hyvin tunnettua tilaa uudella tavalla. Voit tehdä pienen permutaation, siirtää huonekaluja ja muuttaa myös tyynyjen, tuolien ja sohvan väsyneitä peitteitä uusille. Lisäksi keväällä tapahtuva puhdistus on hyvä syy miettiä, miten tilaa ja tavaroiden säilytystä voidaan järjestää uudella tavalla asunnon säästämiseksi. Onneksi ajatukset siitä, miten tämä tehdään, ovat suuria.

Ja lopulta tuoda ainakin jotain järjestykseen

Pitkän puhdistuksen loppu tuo aina tyytyväisyyttä. Puhdas asunto tai huone inspiroi puhdistusta muilla alueilla: on miellyttävämpää työskennellä puhtaalla pöydällä, ja monien tuntien jälkeen puhdistus, tehtävät ja asiat ovat paljon vähemmän pelottavia. Tutkijat totesivat myös, että työskentelemällä puhtaassa ja siistissä huoneessa tulemme tuottavammaksi. Koe osoitti, että puhtaassa tilassa ihmiset tekevät todennäköisemmin sitä, mitä heiltä odotetaan - he valitsevat terveellisemmän ruoan ja suostuvat osallistumaan hyväntekeväisyysohjelmaan. Kiinteät plussit.