Poistu kannettavasta tietokoneesta: Onko sininen valo todella vahingoittaa ihoa?
Kuiva ilma, kova vesi, ultraviolettisäteily, saippua - luettelo siitä, mikä monimutkaistaa ihon elämää, rehellisesti, melko suurta. Viime aikoina he alkoivat kuitenkin puhua siitä, että älypuhelimien ja tietokoneiden näytöissä oleva sininen valo toimii myös sen tuhoisasti. Onko todella syytä huolehtia uudesta vastoinkäymisestä? Ymmärrämme, mikä sininen valo on ja onko se uhkaa ihon hyvinvointia.
teksti: Flu Petrova
Mikä on sininen valo
Näkyvä valo on sähkömagneettisen säteilyn alue, jota ihmisen silmä havaitsee. Mikä on tämän alueen vieressä spektrin mittakaavassa (toisaalta infrapunavalo ja toisella ultraviolettisäteilyllä), emme enää näe: visioomme on vain 380-700 nanometrin aallonpituus. Tässä ei kovin pitkässä ajassa kaikki sateenkaaren värit asetetaan, ja yhdessä he antavat sen, mitä pidämme valkoisena valona. Kun aurinko palaa isoäidin kristallikruunuun keväällä, se murtuu sateenkaaren kohokohtiin - tämä on näkyvä spektri.
Sinisen valon aallonpituus on 380-500 nm (teknisesti tämä on sininen ja violetti valo, mutta useammin ne yhdistetään). Valolla on vielä kaksi ominaisuutta: taajuus ja energia. Sinisellä valolla on lyhyin näkyvä aalto, joten sen taajuus on korkein - eli aallon piste kulkee kiinteän ohjauspisteen toisella puolella eniten kertoja. Sinisen valon energia on myös korkein, minkä vuoksi sitä kutsutaan myös HEV-valoksi "korkean energian näkyvyydestä" - korkean energian sinisestä valosta. HEV-valo tekee taivaansinisen, se on älypuhelimien ja tablettien, LED-televisioiden ja LEDien monitorien valossa - sekä julkaisut ja tuotemerkit puhuvat toisilleen, että se vahingoittaa ihoa.
Näytössä näkyvä sininen valo muuttuu ultraviolettiseksi. Sanskrinsia käytetään suojaamaan sitä: sanomme "aurinko" - kuulemme "ultraviolettia". Tällöin spektrin mittakaavassa ultravioletti- ja näkyvän valon raja on siinä, missä näkyvä silmä päättyy. Viime aikoihin asti kukaan ei yrittänyt eikä edes ajatellut yhdistää tämän asteikon asemaa ihon vaikutuksen määrään.
Miten sininen valo vaikuttaa ihoon
Sininen valo on missä tahansa näkyvässä valossa. Kun keskustelemme sinisen valon vahingosta, emme voi puhua vain älypuhelimista ja kannettavista tietokoneista: myös aurinko ja sähkö. Aineiden sininen valo vahingoittaa jotenkin ihoa: se vaimentaa melatoniinin tuotantoa, mikä tarkoittaa, että se laukaisee vuorokausirytmin - sen seurauksena henkilö ei saa tarpeeksi unta eikä tuntuu hyvältä, eikä siksi voi ylpeillä tuoreutta.
Viime aikoihin asti fotodermatologiset tutkimukset koskivat pääasiassa spektrin ultraviolettialuetta eikä näkyviä. Ei ole niin paljon tutkimuksia HEV-valon vaikutuksista kasvojen ihoon - ja ne, jotka ovat, korostavat, että sinisen valon vaikutusta ihoon ymmärretään huonosti. On vaikeaa luottaa kartoitusyrityksiin, jotka ovat kiinnostuneita hyötymään kosmetiikan myynnistä. Esimerkiksi kosmetiikkayhtiö Lipo Chemicalsin vuonna 2013 tilaamassa tutkimuksessa väitettiin, että HEV-valo toimii yhtä tuhoisena kuin UVA- ja UVB-säteet (puhutaan sinistä valoa eri aallonpituuksilla) ja vielä pahempaa: niiden tiedot, se tunkeutuu kasvojen ihoon syvemmälle kuin näkymätön ultraviolettivalo.
Jos haluat tarttua annokseen, joka on riittävä hyperpigmentaatiota varten, on vaikeaa
Vuonna 2014 tutkijat verrattiin sinisen näkyvän valon (aallonpituudella 415 nm) kykyä aiheuttaa pigmenttiä samoilla punaisen valon ominaisuuksilla (aallonpituus 630 nm) sekä sekavaihtoehtoja. Ihon kontrollialueet säteilytettiin UVB-säteillä tai niitä ei säteilytetty lainkaan. Tutkimuksessa kävi ilmi, että III- ja IV-tyypin iholla - toisin sanoen suhteellisen pimeällä, alttiina parkitukselle ja oliiville - sinisen valon vaikutus johtaa todella pigmentointiin, ja tyypin IV iho kärsii enemmän.
Sinisen valon vaikutuksesta ilmestynyt pigmentti jopa kolmen kuukauden kuluttua oli kirkkaampi kuin kontrollialueen pigmentti, joka säteilytettiin ultraviolettivalolla. Tutkimuksen tulosten mukaan ihonsuojausrajan muodostavat keratinosyytit ja p53-proteiini (joka on anti-onogeeni) UVB-säteillä säteilytetyllä alueella olivat kuitenkin vielä voimakkaampia. Yleisesti ottaen tiedemiesten havaintojen mukaan sinisen valon vaikutuksen alainen hyperpigmentaatio on hieman erilainen kuin UV-merkin hyperpigmentaatio: koska DNA ei ole vahingoittunut, myös p53 ei ole aktivoitu.
Vuoden 2015 tutkimus osoittaa, että ihon karotenoidit hajoavat samalla tavalla kuin näkyvän sinisen valon vaikutuksesta, aivan kuten ultravioletti- ja infrapunasäteiden vaikutuksen alaisena. Karotenoidien hajoaminen liittyy epäsuorasti vapaiden radikaalien muodostumiseen: teoriassa karotenoidit ovat ensimmäisiä antioksidantteja, jotka suojaavat ihoa niistä. Suurissa annoksissa näkyvä sininen valo voi olla epäsuotuisa tekijä iholle, tutkijat päättelevät.
Onko se järkevää erityiskosmetiikassa
Loppujen lopuksi on vain yksi johtopäätös: jos otat paljon sinistä valoa, se voi tietysti järjestää suhteellisen tumman ihon, jolla on tilapäinen hyperpigmentaatio ilman pitkän aikavälin seurauksia. Ongelman laajuus riippuu siitä, kuinka paljon valoa tarvitset. Lab Muffin-blogin kirjoittaja ja apteekki Michel vertaa kokeissa käytettyjä annoksia näkyvällä sinisellä valolla, auringonvalolla ja näytön valolla. Oletetaan, että numerot ovat tietenkin hyvin ehdollisia: auringon sinisen valon määrä riippuu vuodenajasta ja paikasta, jossa olet. Näytön tiedot eivät myöskään ole täysin tarkkoja.
Michel toteaa: kokeissa ihon tyypit III ja IV tuottivat hyperpigmentaatiota valoenergian annoksella, jonka sininen sävy oli 40 joulea neliö senttimetriä kohti. Sama annos näkyvää valoa voidaan saada 13,3 minuutissa kesällä Texasissa. Tai sininen 40 minuuttia Etelä-Euroopassa kesällä iltapäivällä.
Ota nyt iMac. 60 cm: n etäisyydellä siitä, kun tutkitaan tekstiä valkoisella taustalla, saat 40 J / cm² 1,28 päivää. Samalla iMac-näyttö on yksi kirkkaimmista. Joten, jotta saat saman annoksen sinistä valoa Dell XPS 13: n näytöstä, sinun täytyy istua sen 3,43 päivän ajan. Samsung Galaxy S7 -puhelimen näytöstä 23 cm: n etäisyydellä 40%: n kirkkaudesta vaaditun "tappajan" sinisen annoksen voi saada kuuden ja puolen päivän kuluttua. Tästä johtuen on vaikeaa päätellä tarttua annokseen, joka on riittävä hyperpigmentaatiota varten.
Sama sininen valo ja ultraviolettivalo ovat osa ihosairauksien valohoitoa.
On käynyt ilmi, että kaikki, mitä voimme tehdä, luetaan useammin paperista, ei tabletista, eikä käännä ystävien nauhan läpi, jos siellä ei ole mitään mielenkiintoista. Ja voimme hieman tukea ihoa kosmetiikalla, varsinkin jos se kuuluu tyypin III tai IV tyyliin. Yhden tutkimuksen mukaan HEV-valon sinkkioksidi suojaa huonosti huolimatta siitä, että tämä on fyysinen suodatin - kaikki riippuu koostumuksessa olevien hiukkasten koosta. Mutta näkyvän spektrin värit absorboivat onnistuneesti rautaoksidia. Osana kosmetiikkaa se voidaan mainita paitsi "rautaoksidina", "mustana rautaoksidina"; "CI-pigmentti ruskea 7"; "CI 77489"; "CI 77491"; "CI 77492"; "CI 77499"; "rautaoksidi". Hänet lisätään myös koristeellisiin kosmetiikkaan, jossa hän esiintyy usein pigmenttinä. Ja GoodGuide, muun muassa rautaoksidivalmisteiden kanssa, tarjoaa anti-akne-tuotteita, joilla on sävytysvaikutus, kuten Clearasil Daily Clear -värjätty aknehoitovoide. Joissakin aurinkosuojatuotteissa on oksidia, joissa on fyysiset suodattimet: sen varjo voi olla lähellä ihon luonnollista väriä, minkä vuoksi se poistaa titaanidioksidin "valkaisun". Oksidien vaikutus ihoon ei ole vielä tutkittu yksityiskohtaisesti.
Sen sijaan, että peität kasvosi sinistä valoa, voit mennä korvaukseen. Sininen-violetti väri epäillään lisäämään vapaiden radikaalien määrää - tässä tapauksessa voit käyttää mitä tahansa työkalua antioksidanteilla. Jotkut kosmetiikkayritykset, jotka näkivät uuden markkinarako, ryntäsivät sijoittamaan varansa. Esimerkiksi Dr Sebagh Supreme Day Cream on kosteuttava voide, joka suojaa samanaikaisesti LED-, HEV-, UVA- ja UVB-säteiltä. Kaavan mukaan työkalu sisältää komponentin, joka suojaa valokuvan vanhenemiselta ja antioksidanttien kompleksilta (ja kosteuttaa hyvin). Yleisesti ottaen siinä ei ole mitään vallankumouksellista.
Mitä muuta tarvitaan sininen valo
Sama sininen valo ja ultraviolettivalo ovat osa valohoitoa, joka käsittelee ihosairauksia tai korjaa sen ominaisuuksia. Tietenkin hyvin lasketuilla annoksilla. Ultraviolettisäteilyä eri versioissa käytetään ekseeman ja psoriaasin kaltaisissa olosuhteissa; tutkimusten mukaan se auttaa myös vähentämään vitiligon vakavuutta. Esimerkiksi UVA-säteily yhdessä valoherkistävän lääkkeen kanssa on PUVA-hoitoa, sitä kutsutaan myös fotokemoterapiaksi. Samalla ultraviolettisäteilyn riskit ovat samat kuin ultraviolettisäteilytyksessä yleensä: ihon ennenaikainen ikääntyminen, punoitus, tarve suojata silmät hoidon aikana ja niin edelleen. Tällaista valohoitoa käytetään myös akne-näkyvässä sinisessä valossa, jonka aallonpituus on 400-470 nm, antimikrobisia ominaisuuksia. Ilmiön mekanismi ei ole vielä täysin selvä: oletetaan, että sininen valo vaikuttaa porfyriineihin (aineisiin, jotka voivat absorboida valoenergiaa) mikrobeissa. Säteilytyksen aikana porfyriinit aktivoituvat, vaikuttavat hapen vapautumiseen ja vahingoittavat ja tuhoavat mikrobit.
Sininen valo voi tietyssä mielessä jopa olla tehokkaampi kuin antibiootit - eli mikrobien on vaikeampaa kehittää vastustuskykyä. Sinisen valon tehoa testattiin organismeilla, joilla oli mahalaukun infektio Helicobacter pylori (tämän bakteerin nimi kuuli kaikki gastriittia sairastavat), ja se toimi. Vielä tärkeämpää on, että Acne vulgarisia käsitellään sinisellä valolla, tavallisilla ankeriailla, kevyissä ja keskisuurissa vaiheissa - useimmiten se osoittautuu varsin hyvin (tässä on hyvä esimerkki). Niinpä vuoden 2018 kahdentoista viikon tutkimus osoitti erinomaisia tuloksia, hoidon tehokkuus oli 58,3% helpossa vaiheessa. Tässä tapauksessa tulos säilyi pitkään, mutta sivuvaikutuksia oli vähän. Niinpä sininen valo, jota suositellaan puolustamaan tänään, tuo yhden edun, jos sitä sovelletaan oikein.
kuvat: Kirill Zhuravlyov - stock.adobe.com, F16-ISO100 - stock.adobe.com, by-studio - stock.adobe.com
