Missä on linja terveellisen elämäntavan ja kuntofasmin välillä
Vuonna 1936 kuntosali ja naturopaatti Jack Lalain, jotka alkoivat harjoitella voimaharjoittelua ennen kuin se tuli muodikkaaksi (tai yleisesti hyväksyttäväksi), avasi prototyypin kuntokeskuksen Aucklandissa sijaitsevassa toimistorakennuksessa - kuntosalilla, mehutangolla ja terveysravintolassa. Lalane kuoli 96-vuotiaana, ja New York Timesin muistokirjassa muisti hänen sanansa: "Ihmiset ajattelivat olevani charlatan tai hullu. Lääkärit olivat minua vastaan: he sanoivat, että painonnosto johtaa sydänkohtauksiin ja vähentää seksuaalista halua" .
80 vuoden jälkeen globaalit yritykset, kuten Nike ja adidas, luovat käynnissä olevia klubeja ympäri maailmaa, palkkaavat pop-taistelulajien harrastajia pop-tähtien lähettiläinä ja järjestävät hyväntekeväisyysrotuja ja kuntomaratoneja. Urheilu tylsästä uuvuttavasta fryrystä despootisen kouluttajan kanssa muuttuu vähäiseksi uuvuttavaksi, mutta viileäksi puolueeksi suunnittelijavaatteissa ja korkean teknologian lenkkeissä, joista on tullut uusia "louboutins". Pikaruokaa sisältävien kojujen sijaan ekologiset askeleet, vegaaniruokaravintolat ja tuoreiden mehujen myyntipisteet tulevat näkyviin joka askeleella, ja kuntokävijät tulevat täysivaltaisiksi lisävarusteiksi.
Urheilun kattavalla lähestymistavalla on suuria etuja: yhä useamman ihmisen osallistuminen, motivaation kasvu muiden lisääntyvän toiminnan taustalla, yhteinen positiivinen asialista oman kehonsa ja itseluottamuksensa suhteen. Se, että hyvin rakennettu tarjonta määrää kysynnän, ei ole huono eikä hyvä - markkinat toimivat tällä tavalla. Mutta jotta voisimme hyötyä kaikista nykyaikaisen kunto-booman mahdollisuuksista, sinun pitäisi katsoa häntä järkevästi eikä anna mitään "terveellistä" puhelua.
Vuonna 2002 julkaistiin Brian Prongerin kirja "Kehon fasismi: pelastus fyysisen kuntoteknologian alalla". Siinä tekijä tutkii yksityiskohtaisesti tiukennetun kehon modernin kultin kehittymistä luonnontieteiden, politiikan ja filosofian risteyksessä. Professori Pringer nosti viidentoista vuotta sitten kysymyksen urheilun noususta - ja tämä on ennen modernien kuntosalien syntymistä, jotka muistuttavat esityksen esiintymistä Pyongyangissa toukokuun 1. stadionilla, ja ennen kuin Whole Foods -ruokakaupat Los Angelesissa verrattiin eliitin kuntosaliin (ylivoimainen useimmat ostajat kulkevat supermarketissa koko urheiluvälineessä).
Tänä aikana noin kymmenen vuotta kestäneen kiusaamisen kallistumisen jälkeen, 80-luvulta tuttu, täydelliseen täydellisyyteen tuoma urheiluluku alkoi palata muotiin. Tällä kertaa - interaktiivisen, maanisen kulutuksen ja kehon häpeän alla olevan kastikkeen alla, joka ei tiennyt aerobicin aikakaudesta. Nyt kielellä on sellaisia asioita, kuten laiha rasva - eli laiha, mutta ei sävytetty elin.
Kielellä ilmestyi sellaisia käsitteitä kuin laiha rasva - eli ohut, mutta ei kiristynyt runko
Tietenkin kivulias huolenaihe oman kehon kanssa ei koske vain naisia. Miehet käyttävät paljon useammin steroideja ja harjoittelevat kuntosalilla kaikkea mittaa. Kaikkien seurausten seurauksena pumpatun machon kuva on sellainen säännöllinen Ourobor of male world: he keksivät itsensä, he uskoivat sen itse. Kuka tahansa voi tulla uhreiksi uuvuttaville rajatylittäville koulutuksille ja ammattitaitoisille järjestäytyneille kilpailuille sukupuolesta riippumatta. Kuitenkin kuntofasismia koskeva kysymys on erityisen akuutti naisille, jotka aina joutuvat objektiivisiksi - itselleen ja toiselle.
Naisten kuntoilussa urheilun käsitys sodasta oman ruumiinsa kanssa on asetettu kaikilla tasoilla - alkaen terminologiasta. Kirjassa Metaphors We Live With George Lakoff ja Mark Johnson väittävät, että kieli perustuu käsitteellisiin metaforoihin, jotka eivät ainoastaan heijasta, vaan myös muokkaavat todellisuuttamme. Tämä on totta, kun otetaan huomioon kiillon otsikot, Internet-resurssien artikkelit ja yleisö "naisten kuntoon" tarkoitetuissa sosiaalisissa verkostoissa.
"En voi kouluttaa", "tavoittele ongelma-alueita", "lyödä rasvaa", "sanoa hyvästit vihatuille puolille", "salainen ase taistellessa vatsaan vatsaan." Vihaa kehoasi, hyökätä ja taistella. Sotilaallinen koulutus liittyy todella kurinalaisuuteen ja esimerkilliseen kuntoon, ja koulutus usein muistuttaa porausta. Joka tapauksessa on vaikea kuvitella, että henkilö, joka todella haluaa, että hänen ruumiinsa antautuisi, eli kirjaimellisesti putosi lantioiden ja lungien hyökkäykseen.
Kun ajatus urheilusta taistelukenttänä on positiivisempi, mutta ei vähemmän fasistinen, taipumus kohti massan aktivointia ja kulutusta esiintyy rauhanomaisesti. Kuntokeskus on luonut paljon liiketoimintamahdollisuuksia - kuntosaleista, juoksevista klubeista ja kaupallisista Instagram-tileistä mainituista urheiluradoista. Urheiluvälineiden markkinat kasvavat nopeasti - yhä useammat ihmiset ovat valmiita maksamaan uuden muodon koulutuksesta niin paljon kuin puolueen asu. Pelkästään Yhdysvalloissa urheiluvaatteiden myynti - joogan ja urheilun rintaliivit, liivit ja pukuasut - olivat yhteensä yli 14,5 miljardia dollaria, urheilukengät - 20,99 miljardia dollaria ja urheiluvälineiden myynti - 29,22 miljardia euroa, ja numerot kasvavat. joka vuosi.
Naisten tuotteet ovat merkittävästi kysynnän ja myynnin miehiä pienemmät. Urheiluvaatteiden omistajien omistajat eivät ole ironiaa siitä, että on helppo vakuuttaa naiset maksamaan yli 100 dollaria vähän tunnetun brändin T-paidasta. Tässä on kummallista, että on myönteisiä näkökohtia - esimerkiksi uusia mahdollisuuksia naisten liiketoiminnan kehittämiselle. Yhdysvalloissa ja Euroopassa naiset käynnistävät yhä useampia urheiluvaatteita, jotka ovat erittäin hiljaa rinnakkain markkina-alueella jättiläisten yritysten tuotteiden kanssa.
”Kun aloitin, kaikki näytti melko suurelta yritykseltä, mutta todellisuudessa sain kaikki tavarat Portugalin valmistajalta suoraan kuorma-auton alla”, sanoi brittiläisen brändin Striders Edgen perustaja Kathy Biddalf BBC: n haastattelussa. kaikki laatikot huoneistoon asti. " Biddalfin mukaan, joka aloitti kokoonpanonsa vuonna 2011, naiset ymmärtävät kaikki naisten urheiluvaatteiden tärkeimmät huolenaiheet: ”En edes nuku tuolloin, mutta tiesin, että markkinoilla oli markkinarako, jonka voisin täyttää.”
Niinpä 24h-kuntosali ei ole enää lahko, eikä proteiinien ravistelmia sekoiteta steroideihin. Totta, kun taas Euroopassa 12–15% väestöstä on säännöllisesti vieraita kuntoklubeihin, Venäjän miljoonissa kaupungeissa enintään 2-3% asukkaista vierailee säännöllisesti kuntosalilla. Luvut puhuvat paitsi kehon kulttuurin kysymyksestä, mutta myös väestön tulojen erosta. Muuten, tilastotietojen mukaan urheiluseurat saavat suurimman osan tuloistaan ihmisiltä, jotka kirjautuvat tilaukseen, joka on hankittu tai vastaanotettu lahjaksi, sitten ne on merkitty 3-4 kertaa luokassa ja lopetetaan koulutus. On merkittävää, että esimerkiksi Britanniassa vuonna 2014 kuntosalien menot nousivat jopa 44%, kun taas väestön säännöllisen liikunnan indikaattorien nousu pysyi vakaana.
Se, että joillekin ihmisille on täysin menestyksekäs liiketoiminta, on toisten kannalta usein terveysongelmien syy - lähinnä periaatteen ”kaikki juoksivat ja juoksin” vuoksi. Jopa puolet pitkän matkan kilpailijoista saa säännöllisesti polvivammat ja vammojen vaarasta vaarattomien joogatuntien aikana on syntynyt koko keskustelu. Loukkaantuminen urheilun aikana on aivan luonnollista - kaikki ammattilaiset ja amatöörit vahvistavat tämän. Yleensä urheilun villitys yhteiskuntatapahtumana ja loputtoman itsensä parantumisena on tärkeää olla unohtamatta suhteiden tunnetta ja harjoitusten tekemisen tekniikkaa. Tiedetään, kuinka usein painon nosto ilman tarkkaa tekniikan noudattamista johtaa keuhkoihin selkärangan kohdalla, ja instagram-aloitteet kategoriasta # hullu kani voivat auttaa tyttöjä pitkiä kuukausia tai jopa vuosia hyvästelemään kuukausittain.
Urheilun käsitys sodasta omaan kehoonsa on asetettu kaikilla tasoilla.
Crossface-iskulause: "Työnnä itsesi rajaan". On yksi asia saavuttaa mahdollisuuksien raja, ja toinen jättää huomiotta tämä hyvin raja, jossa kehosi rukoilee kirjaimellisesti armoa. Yksi "Selkeä" -sarjan sankareista värähteli värikkäästi lattialla kouluttajan kovan maton alla, kun poika siirtyi seuraavalle ammukselle ja jatkoi ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut. On käynyt ilmi, että harjoitusten aikana ja sen jälkeen oksentelu on niin yleistä crossfit-faneissa, että ilmiöllä on jopa oma talismani - Pukie Clown. Hyväksy, riittävä.
Fitnessfasismi on vain yksi kehon häpeän muoto, joka valitettavasti ei menetä. Molempien sukupuolten nuoret käyttävät yhä useammin steroideja, neljä neljästä amerikkalaisesta naisesta kärsii syömishäiriöistä, ja alle 45-vuotiaat brittiläiset naiset ovat onnistuneet kokeilemaan keskimäärin 61 painonpudotusmenetelmää. Fit tarkoittaa "sopivaa", "sopivaa". Tärkeintä on, miten tämä ymmärretään: "sopii täydelliseen elämään" tai "sopiva yleiseen mielipiteeseen". "Jos et voi laittaa kehoa kunnossa, niin mitä voit tehdä?!" - VKontakte-yhteisön "40KG" ylläpitäjät motivoivat tilaajia (ilmeisesti "sopivan" naisen pitäisi punnita niin paljon). Ylipaino on taudin oire, on tarpeen palata "ihanteelliseen muotoon" synnytyksen jälkeen neljässä viikossa, kuten Gisele Bundchen teki.
Viime vuosien media-sankareiden joukossa on tietysti tapahtunut liikettä kohti kehon positiivisuutta ja tasapainoista ja neutraalia asennetta urheiluun. Lady Gagan toimintaohjelma kehittyi ”Olen kouluttanut myös krapulalla”: ”En pääse pois tieltäni, koska se on jatkuvasti julkinen.” J. Law, Reese Witherspoon ja Jennifer Lawrence keskustelivat Yhdysvaltain viikoittaisen viikon haastattelusta siitä, miten he vihaavat urheilua.
Jos et yritä päästä kiireisiin tietovälineiden ja dontin ympärille, voit hyödyntää useimpia kuntotrendejä ja löytää vakavan emansipaatiopotentiaalin urheilussa. Ensimmäinen asia ei ole asettaa tavoitteita senttimetreinä, kilogrammoina, tunteina ja kaloreina. Blogger Gebi Fresh, omien kokemustensa mukaan, väittää, että vihreiden vihannesten kallistuminen ja tuntien vieminen kuntosalissa ei aina merkitse painon menettämistä - ja tämä on aivan normaalia. Urheilukuormituksen valikoimasta tulisi valita ne, jotka eivät aiheuta kuolemaan liittyvää ikävystymistä ja jotka ovat sallittuja terveydellisistä syistä. Ainakin pari ensimmäistä luokkaa viettää valmentajan kanssa ja lisää kuormitusta vähitellen.
On myös tärkeää ymmärtää, että yleinen "terveellinen osa" puuttuu periaatteessa. Risti-sukupuolen taiteilija Cassils tuo kehonsa kaikkiin mahdollisiin rajoihin ja käyttää sitä kenttänä, jossa kokeillaan ruumiillisuutta ja viestintävälineitä - tietenkin luotettavien lääkäreiden ja kouluttajien kokemusten perusteella. Me, amatöörit, meidän pitäisi aluksi keskittyä omaan psykologiseen ja fyysiseen mukavuuteensa. Älä esimerkiksi asu tiettyyn urheiluun, jos hän on kyllästynyt tai ei enää tuo toivottua vaikutusta ja häpeää omantunnon, siirry seuraavaan tai tauko.
Älkäämme unohtako, että seuraavan tiedotusvälineen takana, että emme ole tarpeeksi hyviä, tietyn tuotteen mainonta usein piiloutuu. Kaikki tämä huomioon ottaen on välttämätöntä käsitellä kuntoa pelinä, jonka avulla voit tunnistaa oman kehosi ominaisuudet, kokeilla ruokaa, vaatteita ja liikuntaa. Tietenkin, jos ruoanlaitto vihreä smoothie ja chia siemeniä ja sen jälkeen kahden tunnin harjoitus rautaa tuo ilo, ei ole mitään syytä kieltää tämän itsellesi. Toisaalta, vihata itseäsi välinpitämättömäksi juoksemaan tai syömään paistettua ateriaa, on melko merkityksetön harjoitus, joka ei ole tehnyt kenellekään onnelliseksi.
kuvat: kattaa kuva Shutterstockin kautta