Miten torjua kotikursseja: vinkkejä ja harjoituksia

Klassinen kuva Hollywood-elokuvasta, kun sankari käy aamulla varhain, on jo kauan tullut Venäjän todellisuus. Nykyään juoksijat voidaan tavata milloin tahansa vuorokaudessa, ihmiset yhdessä skootterien ja rullalautojen kanssa täyttävät kadut heidän kanssaan, ja eri-ikäiset urheilijat ravistavat lehdistään koulutustiloissa pihoilla aamuisin ja iltaisin. Heitä tarkasteltaessa haluan heti mennä urheiluun, mutta usein ei ole selvää, mistä aloittaa, miten rakentaa harjoittelu ja tehdä siitä todella tehokas, mutta tärkeintä on, mistä löytää kannustin olla pudottamatta kaikkea seuraavana päivänä. Tässä aineistossa olemme keränneet hyödyllisiä ja inspiroivia artikkeleita niille, jotka ovat moraalisesti kypsiä heti pudottamaan, ajamaan ulos ja juoksemaan.