Rasvoista hiilihydraatteihin: Tärkeintä sinun on tiedettävä ravitsemuksesta
Terveellisen ruokavalion muodissa on ilmeinen plus: ihmiset alkoivat ajatella enemmän siitä, mitä heidän ruumiinsa menee ja miten se reagoi eri tuotteisiin. Sallikaa aina noudattaa toimenpidettä, joka päivä ravitsemuksellisuus on yhä tietoisempi. Toisaalta ei ole tarpeeksi hyvää ruoka-ahdistusta. Terveydenhuolto on ilo, jos opit arvioimaan tietoja ja erottamaan tosiasiat harhaluuloista. Jos haluat lisätietoja siitä, mitä me todella syömme ja miten se vaikuttaa meihin, vastaa ravitsemusta koskeviin yleisiin kysymyksiin.
Miksi rakastamme makeisia ja meidän on taisteltava sitä vastaan
Ymmärrämme, miten sokeri vaikuttaa terveyteen ja mitä tehdä kiusaukseen syödä makeaa
Älä syö, hiki, keinu: 10 suosittua harhaluuloa urheilusta ja ravitsemuksesta
Onko todella hyödyllistä, että tuotteilla on merkintä ”kunto”, jos aamiainen auttaa laihtumaan ja miksi sinun pitäisi syödä kuntoilun jälkeen
Kuinka syödä vähemmän sokeria: 8 yksinkertaista tapaa
Elämä hakkerointi, joka auttaa parantamaan ruokavaliota käyttämättä tiukkoja rajoituksia
Riidakupit: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää hiilihydraateista
Ymmärrämme, mitä hiilihydraatteja ovat, mitä ne ovat ja miksi he eivät ole missään
Onko totta, että gluteeni on huono?
Gastroenterologi siitä, kenen pitäisi välttää gluteenipitoisia elintarvikkeita.
Onko totta, että hedelmien ja marjojen sokeri on terveellisempää kuin jälkiruoat?
Selvitä, onko järkevää korvata suosikki pullat ja suklaa hedelmillä ja marjoilla
Mikä voi johtaa pakkomielle terveelliseen ruokavalioon
Psykologi ja ravitsemustieteilijä terveellisen ruokavalion maania ja tapoja välttää sitä
Miten tiedemiehet perustelivat rasvoja ja nojaavat niihin
Mikä on rasvojen käyttö, mitä ne ovat ja miksi sinun ei pitäisi sulkea niitä ruokavaliosta
Onko totta, että probiootit parantavat ruoansulatusta
Yhdessä tartuntatautitaudin tohtorin Dmitriy Troshchansky kanssa ymmärrämme, ovatko "hyödylliset" bakteerit tehokkaita
Miten syödä ravintoloissa viisaasti eikä ylikuorita
Mitä ruokia valita, jotta kahvilaan menemisen jälkeen se ei olisi psyykkisesti ja fyysisesti huono
Metabolia: totuuden ja aineenvaihdunnan väärinkäsitykset
Miksi jokaisen aineenvaihdunta on erilainen, onko mahdollista vaikuttaa häneen ja miten aineenvaihdunta pysyy normaalina
Pitääkö minun laskea kaloreita?
Kerrotaan, miksi tämä ei ole viisain ajatus ja miten terveellistä ruokavaliota tehdään ilman numeroita
Pitääkö aikuinen juoda maitoa
Onko lehmän tai vuohen maidolla mitään etua verrattuna manteliin tai soijaan
Onko stressi todella johtanut ylensyöntiin
Ymmärrämme "emotionaalisen ylensyönnin" syyt ja jaamme tapoja estää se.
kuvat: womue - stock.adobe.com, Sergii Moscaliuk - stock.adobe.com