Sivuston päätoimittaja L'Officiel Ukraina Dasha Zarivna
RUBRISSA "LIFESTYLE" pyydämme eri ihmisiä terveellisistä elämäntavoista ihmisen kasvoilla: puhumme siitä, kuinka tärkeää on huolehtia itsestäsi ja miellyttävistä tavoista tehdä elämästä mukavampaa. Uudessa numerossa Ukrainan L'Officiel Dasha Zarivnayan online-version päätoimittaja kertoo, miten hän syö, kuinka paljon hän nukkuu ja miten hän elää tuntemaan olonsa hyväksi.
Minusta tuntuu hyvältä olla täynnä energiaa. ja sinulla on paljon aikaa lyhyessä ajassa. Mutta jos nukun yli kahdeksan tuntia, muutan keitettyyn parsaan.
Minusta tuntuu, että järjestelmä perustuu terveelliseen elämäntapaan., monimutkainen kuva: menettää jonkin tärkeän fragmentin, et ehkä saa odotettua tulosta (tai, kun olet saanut, ei korjata sitä).
Ei toimi: monodietit, detox-mehut, vakavat rajoitukset, joista tunnelma pilaa.
toimii: urheilu, hieronta, oikea ravitsemus - järjestelmä, jossa kaikki on tasapainossa. Syön sen periaatteen mukaisesti, että "kaikki on mahdollista, mutta vähitellen."
MUUTTUA SURFING JA RUNlähes kaikki urheilulajit eivät olleet minulle sopivia. Kyse ei ole heistä - se on minusta: olen laiska kiusallinen eläin.
Minun tärkeimmät huonot tottumukset - rakkaus hiilihydraatteihin ja italialaisten viininviljelijöiden tuotteisiin. Yleisesti ottaen minulla on niin paljon erilaisia "taukoja" elintarvikkeissa, mikä on helpompi sanoa, koska rajoitan itseäni: kieltäytyin makeisista ja yritän olla syömättä myöhään illalla.
Äskettäin MINUN ORGANISMITUUDEN KIINNITYS ON VASTAAN MITTA. En voi selittää sitä millään tavoin järkevästi: se ei ole villitys, ei ideologia, ei eläinten sääli - en vain voi syödä lihaa enää.
MINUN SLEEP-TILAN VALMISTELUJÄRJESTELMÄSSÄ POHJOINEN: En koskaan anna minun nukkua yli kuusi tuntia päivässä.
YMPÄRISTÖSSÄ harvoin tavata toimittajaa, kiusannut krapula. Minun mielestäni kaikki nauttivat juomista säännöllisesti ilman vakavia seurauksia heidän hyvinvoinnilleen ja työlleen.
Olin pieni versio Howard Hughes lapsesta. (vain ilman miljardeja Las Vegasin tilillä ja kattohuoneistossa): Pesein hedelmät äitini ja isoäitini jälkeen, pelkäsin hyvin mikrobeja ja valmistauduin kuolemaan epäonnistumisesta. Sitten menin toiseen ääripäähän: menen lääkäreihin ja juodaan pillereitä vain, jos pudotan.
Joka kerta kun jätän hammaslääkäriltä, lupaan itselleni palatamääräaikaisesta tarkastuksesta kuukaudessa. Seitsemän tai kahdeksan kuukauden kuluttua olen puhjennut hänen kodikkaaseen, tuoksuvaan mintun täytettyyn toimistoonsa pari Ketanova-tablettia turvonaisen posken taakse ja muistuttanut tämän lupauksen.
Tyttäreni on kuusi vuotta vanhaja vaikka tärkein panokseni hänen terveelliseen elämäntapaansa oli lyhyt surffaus ja Coca-Colan vankka hylkääminen.
Minulla on viime aikoina liian monta kysymystäjota en löydä omia vastauksia. Onko 27 vuotta samanikäinen mennä psykologiin ensimmäistä kertaa?
Stressaavissa tilanteissa Otan vain minkä tahansa kappaleen päälle ja kolme tai neljä minuuttia katkoon täysin ulkopuolisesta maailmasta, ja sitten palaan ongelmaan ja päätän.
emotionaalista tasapainoa Yritän olla asumattomat pikkuhiljaa, miettiä globaaleja tavoitteita, ottaa kukin tappio osaksi prosessia, eikä sen seurauksena muistaa, mitä on parempi tehdä kuin ei tehdä, eikä muuttaa.
Joskus kannattaa nostaa päätäsi ja katsoa ylös.: taivaalla kelluvat pilvet muistuttavat, että kaikki ongelmat ovat pieniä ja mikään ei kestä ikuisesti kuun alla.
