Hyväntekeväisyysjärjestön presidentin Olga Zhuravskajan terveelliset tavat
RUBRISSA "LIFESTYLE"pyydämme eri ihmisiä terveellisistä elämäntavoista ihmisen kasvoilla: puhumme siitä, kuinka tärkeää on huolehtia itsestäsi ja miellyttävistä tavoista tehdä elämästä mukavampaa. Uuden julkaisun sankaritar on Olga Zhuravskaya, Galchosin hyväntekeväisyysjärjestön puheenjohtaja.
Jos saan tarpeeksi unta, tämä on minun hyvinvointini. Minun on erittäin tärkeää nukkua, mutta nukun kauheasti, koska koko yön minä olen potkinut kuuden vuoden poika, jonka kanssa me nukkumme. Luin ensin artikkelit yhteistä unta tai vastaan, mutta sitten ajattelin, ja haluan todella nukkua? Ja tajusin, että haluan nukkua lapsen kanssa omaksua, kunnes kyllästy.
Aamulla yleensä Olen kiirehtimässä kauhistuttamaan sitä mahdollisimman pian, sillä koulu on myöhässä. Ihanteellinen päivä on tiistai. Sitten lapsi viedään kouluun lastenhoitajalla, ja voin turvallisesti päästä yhteen ennen koulutusta.
Käytän säännöllisesti ainakin joitakin urheilulajeja noin kaksikymmentäkaksi. Minulla oli kaikki elämässäni: henkilökohtaiset harjoitukset, ryhmätunnit, uinti, ja kaikki tämä vihasi joka tapauksessa. Ensimmäinen askel kohti ymmärrystä siitä, että ei pitäisi harrastaa urheilua, mutta jotain mielenkiintoista itsellesi, tuli tutustumaan yhteen taisteluun nimeltä jujitsu. Sitten synnyin juuri lapsen ja huomasin, että nuori, hoitava positiivinen äiti on kasvoni on ihanteellinen sotilas, koska haluan tappaa vasen ja oikea.
Ymmärtämällä, että urheilun ei tarvitse olla tylsää, Ystäväni ansiosta pääsin San Franciscon sirkuskeskukseen, jossa jokainen kadulta on valmis opettamaan kaikenlaista sirkustaidetta. On olemassa luokkia venyttelyssä, paljon luokkia trampolineilla, nauhoilla ja vanneilla, jopa klovni taitoja - kaikki tämä on uskomattoman kaunis. Olen ehdottomasti rakastunut trapetsiin, ja sitten minulla ei ollut vähemmän intohimoa rakastunut kalliokiipeilyyn salissa, joten nyt kiipeän seinille ja lennän katon alla.
Kauan sitten vihasin ruumiini. Näyttää siltä, että olin noin neljätoista vuotta vanha - eli minulla ei ollut vielä todellista kehoa, mutta vihaa oli jo muodostunut perusteettomista odotuksista. Ja sitten jotenkin elämä muotoutui, että ulkonäkö oli merkityksetön. Päätin, että minun olisi kohdeltava minimina jonkun lapsi, eli kunnioittavasti.
Minulla on kiellettyä sanoa itselleni tarkoita asioita, katselee peiliin. Voit hiljaa mennä, voit kehua - mutta et voi sanoa huonoja asioita. Ja ystäväni eivät salli minun puhua paskaa itsestäni. Kuinka paljon voit! Me olemme, ja niin voimme, niin kauniita.
Olen aina ollut hyvässä kunnossa ja oli hämmästyttävän yllättynyt saadakseen kaksikymmentäviisi kiloa raskauteen. Koska olen pieni, muutin jossain vaiheessa punaiseksi palloksi. Tämä selkeytti suuresti ajatuksiani itsestäni ja siitä, miten pidän itsestäni.
Yritän juoda alkoholia työssä kuuden iltaan saakka. Kyllä, se kuulostaa helpolta, mutta vain jos et toimi baarissa. Kun olin kolmekymmentäviisi, en halunnut juoda: jos olisin juonut alkoholia ennen, ajattelen ensin mitä huomenna on vuorella. Ja yleensä yritän juoda mitään muuta kuin teetä. Teen itselleni mustan teen ja juoman mukin mukin.
Äskettäin lakkasin syömästä lihaa. Mutta jos todella haluan, voin rikkoa tämän kiellon. Mutta yleensä minulla on yksinkertainen suhde elintarvikkeisiin: on parempi syödä vähemmän, koska on helpompi kiivetä ja lentää trapetilla, mutta jos todella haluat jotain huonoa, sinun täytyy varmasti.
Lopetan myös tupakoinnin vaikka en tiedä, onko se vaikuttanut mihinkään. Kaikki puhuvat hipiä, mutta minulle se ei ole kovin vakuuttava luokka. Tunnustan, ja ennen kuin se ei ollut vihreä.
Hyödyllisiä neuvoja siitä osasta terveyttä, jonka sain: "Mene nukkumaan ennen kaksitoista."
Olemme ikäni kanssa saavutti sovittelupisteen, johon olen aina pyrkinyt: voimme tehdä kaiken, mutta jos olemme liian laiskoja, niin emme.
Sashan lisäksi minulla on vielä yksi lapsi. - Se on hyväntekeväisyysjärjestö "Gallop". Tämä on vaikea työ ja hyvin hermostunut. Mutta kun onnistumme käynnistämään uuden ohjelman, maksamaan toisen kuntoutuksen, lähettämään toisen lapsen osallistavaan koulutuskouluun, kerää rahaa normaaliin automatisoituun tuoliin - kun tämä kaikki on elämässäsi ja kenen kanssa joudut jakamaan sen, tämä on erittäin voimakas liikkeellepaneva voima. voima. Tämä on minun öljyni.
