5 online-terveyden seurantapalvelua
Daria Nifontova
Halulla hallita elämääsi voi olla sekä myönteisiä että kielteisiä seurauksia. Päätimme olla asumatta huonoille ja koota viisi verkkoalustaa, joiden avulla voit seurata kehosi tilaa ja tehdä sen helposti ja mielenkiintoisesti.
Terveyskuukausi
ehkä eniten "rento" palvelu, joka on pikemminkin tarkoitettu henkilökohtaiseen motivaatioon ja melko karkeaan arvioon omasta terveydestään. Kuukauden alussa kaikki "kuukauden" osallistujat valitsevat kolme kohdetta, jotka he ottavat vastaan kuukauden kuluessa, liittyä kiinnostusjoukkueisiin (voit tulla yhdeksi alkuun kasvissyöjistä, jotka lopettavat tupakoinnin tai luo oman tiimin) ja aloittaa pelin. Sääntöjen mukaan joka päivä olet velvollinen ilmoittamaan menestyksestänne: merkitse ne lupauksen kohdat, joihin olet selviytynyt, ja kerro, miten tunnet. Kukin "epäonnistunut" kohde maksaa sinulle yhden hedelmän (pelaaminen on nyt jokaisessa vaiheessa, ja voit jopa juoda enemmän vettä kiertämällä), mutta jos sinulla on kohtuullinen tekosyy, tiimin jäsenet voivat lahjoittaa sinulle yhden tai useamman hedelmän. Tiimihenki todella auttaa paljon: näin muutamia esimerkkejä siitä, miten ihmiset epätoivoivat ja päättivät lopettaa pelin, ja kirjaimellisesti muutaman viestin sisäisessä keskustelussa, joukkueet pohtivat ja pääsivät loppuun.
Dacadoo
ihanteellinen foorumi niille, jotka haluavat ottaa huomioon tekijöiden enimmäismäärän: palvelun avulla voit seurata lähes mitä tahansa elimistön solua ja sen tarkoitusta. Heti rekisteröinnin jälkeen sinua pyydetään vastaamaan kymmeniin kysymyksiin, jotka koskevat ruokailutottumuksia, perheen historiaa ja emotionaalista tilaa. Viimeinen seikka, muuten, otetaan huomioon melko nerokkaasti, ja stressin tason määrittämiseksi sinua pyydetään lähettämään pieni ääniviesti (ajatus siitä, että esimerkiksi puhelimen kopioiminen kahvilaan on jo melko stressaava tilanne, Dacadoon luojat eivät ole ottaneet huomioon). Sitten mielenkiintoisin alkaa: saatuja tietoja käytetään profiilisi kääntämiseen ja tehtävien, vihjeiden ja vinkkien, jotka lähetetään sinulle postitse, muokkaamiseen. Palvelun kanssa tapahtuvan viestinnän taajuutta voidaan säätää niin, että melkein koskaan jää pois puhelimesta (Dacadoo-sovellukset ovat ilmaisia App Storessa ja Google Playssa), ja muistakaa, että olisi hyödyllistä lisätä monimutkaisten hiilihydraattien kulutusta vain kerran viikossa. Voit itse asettaa tehtävänne ja tavoitteenne, tai voit liittyä jo olemassa oleviin, etkä voi missään tapauksessa ylittää palkkia: voit osallistua vain urheilutapahtumiin Dacadoo-osallistujille saamalla tietyn määrän pisteitä harjoituksista. Myönnetään, että tänä vuonna ei ole päässyt kuntosalille, se voi olla häpeä, mutta sinun ei tarvitse olla peitetty jäädytetyillä herneillä ja kääpiöillä.
Porkkana
Ainoa Palvelu luettelossa, joka ei ole tarkoitettu vain henkilökohtaiseen terveyteen, vaan myös yleisöön: The Carrotin luojat tarjoavat työnantajille maksutilejä, jotka antavat pääsyn paitsi tavallisten indikaattoreiden mittaamiseen, mutta myös voit seurata paineiden muutoksia, lopettaa edistymisen ja raportoida lähestymisestä kollektiivisiin tavoitteisiin kauniilla ja melko yksityiskohtaisilla kaavioilla. Tavallisille kuolevaisille säännöt eivät muutu jyrkästi: voit silti raportoida tehdyistä harjoituksista ja aterioista. Ehkä ainoa olennainen ero The Carrotin ja muiden luettelossa olevien palvelujen välillä on, että se on luotu "zadrotov": lle (sanan parhaassa merkityksessä). The Carrotin avulla voit ottaa huomioon pulssin muutokset ennen ja jälkeen harjoituksen, sinut pakotetaan (tai lopulta saamaan mahdollisuuden motivaatiosta riippuen) ilmoittaa tärkkelyksen, natriumin ja kuitujen määrä syötävässä hampurissa ja saat lähes ainutlaatuisen mahdollisuuden seurata keuhkojasi Monet palvelukollegat pitävät tätä kohtaa tärkeänä ihmisille, joilla on astma tai muita hengityselinten sairauksia.
Healbe
servis, Moskovan ja Pietarin kehittäjäryhmän luoma, on jo alkanut Amerikassa, mutta se saavuttaa meidät vasta keväällä. Healbe lupaa seurata käytettyjä kaloreita ja unen vaiheita, jotka voivat jo tehdä leukaluu, mutta myös ottaa huomioon omistajan pulssi, stressitaso ja raportoida painon muutoksista reaaliajassa. Tällaisen laajan mahdollisuuksien luettelon mukana on melko korkea hinta (rannerengas maksaa kaksi kertaa niin paljon kuin NikeFuel ja Jawbone Up), mutta kerro minulle rehellisesti: kuinka paljon annatte mahdollisuuden nähdä, miten juuri syönyt paella-pannu lisäsi sinulle melkein kilon painoa ja heti kaappaamaan lisääntynyt stressitaso? On syytä huomata, että Healbeen on tarkoitus lisätä useita lisämahdollisuuksia, ja pian et voi vain selvittää koko joukon jännittäviä tietoja kehostasi, vaan myös saada henkilökohtaisia neuvoja kouluttajalta, ravitsemusterapeutilta ja musiikkikonsultilta. Viimeinen asia lisättiin ilmeisesti vain oikean ilmapiirin luomiseen rannekkeen näytölle - William Fitzsimmons imee paremmin surullisen uutisen.
SparkPeople
SparkPeople-sivusto samankaltainen kuin kissojen omistajien, joogojen ystävien ja crossfitin kannattajien samanaikainen foorumi: motivoivia lainauksia, melko hyviä lehdistöluetteloja ja hyvin kehittynyt sisäisen foorumin rakenne toimivat yhdessä yhdessä sivussa. SparkPeople otti kaikki maailman parhaat puolet, ja tililläsi saat heti pääsyn lähes pohjattomaan terveydelliseen tietoon - hyvin yksityiskohtainen kyselylomake auttaa luomaan harjoitussuunnitelman ja valikot viikolle. "Yhteisö" -osa tarjoaa mahdollisuuden keskustella kauneimmasta urheilukesästä, reseptistä täydelliseen smoothieyn aamiaiseksi ja sydämestä sydän-keskusteluun. Todennäköisesti tällaiset mahdollisuudet aiheuttavat teille ennennäkemättömän ilon, mutta tässäkin tapauksessa SparkPeopleilla on tarvittava toiminto - juuri sivustolla voit aloittaa blogin ja ilmoittaa iloisesti edistyksestäsi. Ajattele huolellisesti: ehkä tämä on tilaisuutesi johtaa terveelliseen elämäntapaan, ei katsomasta näytöstä.