Tunteet ja ennakkoluulot: Miksi me huudamme ja se on hienoa

Äskettäin "positiivisen" sosiaalinen asetus lähestyy absurdia, minkä vuoksi tunnemme usein järjettömän häpeän omasta surusta. Tällainen yksinkertainen ja luonnollinen asia, kuten kyyneleet, tulee rikokseksi lausumatonta elämää. National Geographicin mukaan ihmiskehon elämä tuottaa vähintään 61 litraa kyyneleitä - on vaikea uskoa, että luonto voisi toimittaa meille niin paljon hyödyttömiä ja "kohtuuttomia". Laajat stereotyypit, joita kyyneleet ovat heikkous, leimaavat naisia ja voittaa miesten itsetuntoa. Sisarien kuntoutuskeskuksen johtaja, psykologi Olga Yurkova ja psykoterapeutti Dmitri Smirnov auttoivat meitä selvittämään, miksi meidän täytyy itkeä ja mitä voimaa takana on kyky hyväksyä tunteemme.

ja tunnelmia. Lysotsyymi-entsyymi antaa kyynelten bakteereja tappavia ominaisuuksia, mikä tekee siitä saman antiseptisen, kuten syljen tai rintamaidon. Lasten kyynelien aiheuttama kipu voi sisältää opioideja, joilla on analgeettinen vaikutus.

Kyyneleitä on kolme. Basaaliset (eli perus-, perus) kyyneleet erottuvat jatkuvasti silmien kostuttamiseksi. Haitallisten eritteiden puuttuessa esiintyy ärsytystä - "kuiva silmä" -oireyhtymä. Apteekissa kosteuden täyttämiseksi voit ostaa luonnollisen repäisypisaran. Reflex-kyyneleet virtaavat vasteena ärsyttäville aineille: mote, sipulihöyryt, kyynelkaasu. Tämä on menetelmä silmien hätäpuhdistamiseksi vieraista hiukkasista. Emotionaaliset kyyneleet syntyvät subjektiivisista psykologisista syistä, vain henkilö voi itkeä. Tällaiset kyyneleet poikkeavat merkittävästi koostumuksesta: ne sisältävät enemmän proteiinia, prolaktiinia ja kortikotropiinia. Stressaavissa tilanteissa ne voivat myös esiintyä adrenaliinina tai noradrenaliinina.

Huutamisen teoriat

Norsut, sinetit, saukot ja tietenkin krokotiilit voivat tehdä kyyneleitä. Totta, heille se on tapa päästä eroon ylimääräisestä suolasta kehossa ilman tunteita. Mitä tulee ihmisen itkuun, sen esiintymisestä on monia teorioita. Erään ikivanhan (XVI-XVII vuosisadan) mukaan uskottiin, että kun tunteet lämpenevät sydäntä, keho tuottaa höyryä sen jäähdyttämiseksi. Kävi ilmi, että kyyneleet ovat eräänlainen emotionaalinen höyrykondensaatio, joka kerääntyy silmien ja aivojen välille, kun potimme alkaa kiehua.

Uskottiin niin kauan, kunnes tanskalainen anatomisti Niels Stensen löysi repäisirauhan vuonna 1662 - kuitenkin kuva oli lujasti sidottu kollektiiviseen tietoisuuteen ja monella tavalla vaikuttanut Freudin ajatuksiin katarsiksesta. Ja viime vuosisadan 80-luvulla tutkija William Frey löysi proteiinia emotionaalisissa kyynelissä ja ehdotti, että kyyneleet poistavat stressin aikana muodostuneet myrkylliset aineet. Siitä lähtien ei ole ollut yhtä tutkimusta, joka vahvistaa tätä ajatusta, ja silti näyttää siltä, että se on monille uskottava.

Nykyään tiedemiehet eivät näe suoraa suhdetta irrotettujen kyyneleiden määrän ja stressitasojen välillä. Hollannin tutkijoiden tekemä tutkimus mielialan riippuvuudesta kyyneleistä ei tuottanut aivan yksiselitteisiä tuloksia. Aineille näytettiin surullisia elokuvia, ja ne, jotka eivät huudaneet katselun aikana, kertoivat vakaasta tunnelmasta - sekä ennen katsomista että 20 ja 90 minuuttia myöhemmin. Ne, jotka huusivat, tunsivat paljon huonommin katselun jälkeen, mutta ajan myötä he ilmoittivat paremmista tunnelmista. Tällainen arviointi on subjektiivinen, joten ei voida sanoa, onko emotionaalinen tila todella parantunut vai onko se banaalinen kontrasti.

Miten kyyneleet ohjaavat käyttäytymistämme

Weepingillä on ns. Siirtymään joutuneen toiminnan piirteitä - kuten "turmeltumaton" turkisnahka kissoissa tai halu rummuttaa sormia pöydälle tai purra kynnet ihmisiin. Muuttunut toiminta on psyyken puolustusmekanismi liukenemattoman stressaavan tilanteen aikana. Tavallisesti reagoimme vaaraan haluttaessa hyökätä itsemme puolustamiseksi tai yrittää paeta, mutta kun tämä on mahdotonta, voidaan vain laskea: tämä on biologinen mekanismi "odottamaan" stressiä. Pitkäaikainen salaaminen uhkaa masennusta, joka on terveydelle vaarallista, niin että jännittyneissä tilanteissa ilmenee ”suojaava” hermosto. Ehkä itku oli alun perin yksi sen tyypeistä - se häiritsi meitä, otti ruumiin tärkeitä asioita: syvää hengitystä, huutamista tai huutamista.

Temple Universityn psykologian professori Jay Efran edisti kaksivaiheista teoriaa itkujen alkuperästä. Hänen mukaansa itku on reaktio jännityksen jälkeen rentoutumiseen. Räjähdysvaaralliseen tilanteeseen pääsemiseksi keho aktivoituu ottamaan lisää vaivaa. Jonkin ajan kuluttua hermoston esto tapahtuu. Jos ratkaisu löytyy ja suoritetaan onnistuneesti, keho on jälleen vaarassa ja voi siksi rentoutua ja nuorentaa. Jos on mahdotonta löytää ulospääsyä, hän päättää säästää energiaa, koska kaikki on hyödytöntä.

Kyyneleet tulevat juuri eston vaiheessa eikä kaikkein akuutissa tilanteessa, kun kaikki voimat käytetään "selviytymiseen". Eli Efranin mukaan ei kyyneleet itse aiheuta rentoutumista: voimme itkeä vain, kun onnistumme rentoutumaan. Henkien aikana hengitämme lyhyesti ja hengitämme pitkään, mikä hidastaa hengitystä ja sykettä; Kurkku, lihakset ja jopa suolet rentoutuvat. Et kuitenkaan voi aiheuttaa rentoutumista, vain irtoamalla kyyneleet keulasta. Joten, kun he sanovat, että on haitallista olla itkemättä ja pitämään kaiken itsessään, ne eivät tarkoita niin paljon kyyneleiden puuttumista kuin halukkuutta antaa tauon.

Miehen kehossa testosteronin taso voi laskea naisten kyyneleiden hajujen vaikutuksesta ja sen myötä aggressiivisuuden ja seksuaalisen halun taso

Tutkijat näkevät yhä enemmän kyyneleitä ei refleksinä vaan keinona järjestää hyvin organisoitua ihmisen viestintää. Lapset voivat itkeä toisella tai kolmannella kuukaudella, ja pitkään tämä on ainoa tapa viestiä. Ehkä emotionaalisten kyyneleiden kemiallinen koostumus voi todella vaikuttaa heidän ympärillään oleviin ihmisiin jopa aikuisuudessa. Tohtori Ed Wingrehotsin kokeilu, Tiburgin yliopiston kyynelten asiantuntija, osoitti, että miehen kehoa voi vähentää naisten repeämien tuoksu testosteronin tasolla, ja sen myötä myös aggressiivisuuden ja seksuaalisen vetovoiman taso.

Kyyneleiden tehtävä on olla yhteiskunnallinen herätys empatiaa varten: tätä osoittaa israelilainen biologi, tohtori Oren Hasson. Se on se, että itkemisen ympäristö on viritettävä. Usein kollektiivinen etiikka ei merkitse myötätuntoa esimerkiksi suuryrityksen johtajien kokouksessa. Tällaisessa tilanteessa itku ei voi tuoda helpotusta, vaan nöyryyttä ja häpeän tunnetta. Japanissa he jopa keksivät palveluksen naisille, jotka kokivat stressiä työssä: 60 dollaria, Ikemeso voi tulla toimistoon - "mukava lohduttaja" - halata sinua ja pyyhkiä kyyneleet.

fyysinen tai psyykkinen väkivalta, työkyvyn menetys tai elämän merkitys, suhteiden lopettaminen - mikä tahansa sellaisen tai jonkun merkityksettömän riistäminen, joka sisältää oman identiteetin tai toivon tulevaisuudesta.

Yleisessä psykologiassa ihmisen elämässä tässä vaiheessa on erityinen termi - suru, ja hänellä on omat vaiheet. Ensimmäinen on sokki ja tunnottomuus; toinen on kieltäminen; kolmas on menetys ja kipu; ja viimeinen on menetys ja uudestisyntyminen. Henkilö ei usein kykene itkemään ensimmäisessä vaiheessa, kun psyyke suojaa häntä tietoisuudesta siitä, mitä tapahtui. Surun vaiheet pitäisi korvata toisiamme ajan myötä, mutta joskus henkilö ei voi uskoa, mitä hänelle tapahtui ja jää kiinni ensimmäiseen. Tällaisen potilaan saattaminen kyyneliin on todellinen edistys terapiassa, ja tämä on välttämätöntä, koska stuporin tila voi johtaa vakaviin sairauksiin.

Eri kulttuurien ja aikakausien ihmiset ovat aina ymmärtäneet, että tarvitsemme apua surun toteuttamisessa. Hautaajat, jotka tulivat hautaan, eivät luultavasti suorittaneet rituaalitoimintaa, vaan myös stimuloivat kuolleen rakkaitaan, järkyttyneenä, kokea surua, estäen heitä jäämästä anestesian vaiheeseen. Siksi pahin, joka voidaan sanoa surulliselle henkilölle, on "olla itkemättä". Kyyneleet eivät ainoastaan auta henkistä stressiä, vaan myös asettavat ihmisen surun kulttuuriseen tilanteeseen, ja tämä on ensimmäinen askel kohti surun hyväksymistä.

Emotionaaliset kyyneleet eivät ole yksinään fysiologisena reaktiona, kokemukset ovat niiden takana. Jokaisella on oikeus elää täysin tunteitaan. Lisäksi haluamme ja meidän pitäisi pystyä saamaan rakkaansa myötätuntoa. Ja sen näyttämiseksi riittää vain olla lähellä eikä yritä pelastaa ihmistä surusta, että hänen täytyy mennä läpi itsensä. Esimerkiksi Japanissa on kollektiivisia itkeä, ja monet osallistujat tietysti tuntevat helpotuksen istunnon jälkeen. Toisten tukeminen on tärkein osa henkilön hyväksyntää hänen tappioonsa, koska se on ympäröiviä ihmisiä, jotka tulevat väliaikaiseksi korvaukseksi siitä, mitä hän on menettänyt.

Miksi kyyneleitä pidetään usein manipulointina

Asenteita kyyneliin yhteiskunnassa ei vain liity häpeään. Kaikki voimakkaat tunteet henkilössä, joka ei ole valmis empatiaan, aiheuttavat hylkäämistä ja kieltämistä. Epäluotettavuutta empatiaan puolestaan sanelee usein sama syvä häpeä tai pelko. On muodostunut kieroutunut ympyrä: se on kiusallista itkeä, myötätuntoa itkevän kanssa - on myös helpompaa kieltää surunsa eikä luottaa häneen. Tähän liittyen muodostetaan manipulaatiomenetelmäksi kyyneleiden suunta. Tämä pätee erityisesti naisten itkuun: on olemassa kulttuurinen stereotyyppi, jonka mukaan naiset ovat luonteeltaan manipulaattoreita ja saavuttavat tavoitteensa millä tahansa tavalla. Tällaisten ennakkokäsitysten tuloksena on syyttää uhri emotionaalisen tuen sijasta.

Kyyneleet voivat olla keino manipuloida - miehillä ja naisilla, aikuisilla ja lapsilla. Mutta miten erottaa todelliset kyyneleet vääriä? Psykologit sanovat, että sosiopaattiset persoonat huutavat useammin "järjestyksessä": he eivät lähes kokene empatiaa ja tuskin tunne sitä tarvetta, ja he voivat jopa huutaa palkkasotureista. Näyttelijät voivat tietysti myös itkeä itsestään, mutta heidän on usein muistettava elämänkokemusta, joka johti heidät kyyneliin.

Henkilökohtaisten korostusten luokittelun mukaan Karl Leonhardin mukaan havainnolliset (tai hysteeriset) persoonallisuuden tyypit ovat alttiimpia kyyneleille manipulointimenetelmänä. Tällaiset ihmiset ovat yhteiskunnallisesti aktiivisia, mutta ovat taipuvaisia kokemaan henkilökohtaisia draamuja ja niille on ominaista lisääntynyt ahdistuneisuus erityisesti suhteisiin liittyvissä asioissa. Huolimatta siitä, että tällaiset ihmiset näyttävät olevan kokeneita manipulaattoreita, heidän psyykeensä organisointi on lapsellinen, haavoittuva, joten he usein huutavat pikemminkin itsepuolustusta kuin tarvetta saavuttaa jotain teiltä.

Mutta älkää rynnäkö kiinni kaikilta: lopulta ainoa ilmeinen manipuloinnin merkki ei ole kyyneleitä, vaan mitä he vaativat teiltä tekemään jotain, jota ette aio tehdä. Jos joku itkee vieressäsi, varsinkin jos tämä on henkilö, jonka kanssa olet tuttu, kysy, tarvitseeko hän apuasi, jos sinun täytyy pysyä hänen kanssaan, ja jos hän haluaa kertoa teille, mitä hän itkee. Ja olkaa valmiina jonkin aikaa istumaan hiljaa.

Ennen nuoruutta lapset eroavat enemmän temperamentissa kuin sukupuoleen, mutta sitten kaikki alkaa muuttua: keskimäärin tytöt itkevät 50-60% useammin kuin pojat. Ensimmäinen syy tähän eroon on hormonaalinen.

Naisten kehossa tuotetaan paljon prolaktiinia, joka ei ole vain raskaana olevan ja imettävän äidin maidontuotannon takia, vaan myös lisää taipumusta repiä. Lisäksi, vaikka ei esiinny selvää PMS: ää, naisen elimistössä tapahtuu stressiä hormonaalinen säätö joka kuukausi, ja progesteronin ja estrogeenitasojen vaihtelu, joka muodostaa kuukautiskierron, tekee naisesta emotionaalisesti labiilimmaksi syklin viimeisen kolmanneksen aikana. PMS: n lisäksi tearfulness nousee raskauden ja imetyksen aikana, mikä johtuu prolaktiinin lisäkasvusta sekä synnytyksen jälkeisestä ja abortin jälkeisestä masennuksesta, kun otetaan huomioon progesteronitasojen jyrkkä lasku.

Toinen syy, että naiset huutavat useammin, on sosiaalinen kokemus kokemuksesta. Monissa kulttuureissa tämä ei ole ihmisten käytettävissä. "Miehet eivät tietenkään itke, koska he suojaavat tässä maailmassa haurasta asiaa - heidän maskuliinisuuttaan, - psykoterapeutti Dmitri Smirnov nauraa valitettavasti sukupuolistereotypioita. - Miehet tuntevat kipua, mutta se on kiellettyä ilmaista sitä. Miehet ovat kiellettyjä. itku, mutta myös nauraa, tanssia ja ilmaista tunteita kokonaan. " Jos siirryt pois standardeista ja tunnet tunteettomiksi, osoittautuu, että ilmaisevat ja elävät tunteet eivät ole vain hyväksi terveydelle, vaan myös miellyttävälle.

Syy siihen, että naiset huutavat useammin, on sosiaalinen kokemus kokemuksesta. Se ei ole miesten käytettävissä monissa kulttuureissa.

Miehet kasvavat emotionaalisen sorron olosuhteissa. Psykologian näkökulmasta lasten kasvattaminen ”älä karje, olet mies” ei ole vain julma, vaan myös erittäin haitallinen lapsen psyykeelle. Tutkimukset osoittavat, että pojan psyyke kehittyy hitaammin, ja tunteellisuus kypsyy pidempään kuin tyttöjen. Lapsi, jonka pelot, epätoivo ja avunhuuto vaimentavat kokonaiskysynnän olevan aina valmis "suojelemaan kotimaahan" kuivalla nenällä, tulee itsessään suljettu. Insulariteetti vaikeuttaa emotionaalisen kypsyyden saavuttamista, mikä edellyttää omien tunteidensa hyväksymistä. Usein psykoterapia auttaa miehiä saavuttamaan emotionaalisen kypsyyden, joka opettaa heitä hyväksymään ja ilmaisemaan tunteitaan miellyttävässä psykologisessa ympäristössä.

Hollantilainen valokuvaaja Maud Fernhout omisti yhden kuvahankkeistaan miesten kyyneleiden aiheisiin: nuorilla miehillä ei epäröi vilpittömästi huutaa ja kommentoida stereotypian absurdisuutta, jota tämä on mahdotonta hyväksyä. Hoidon istunnoissa miehet tietysti myös itkevät, mutta tähän tarvitaan usein enemmän aikaa kuin naiset. Jungian terapeutti Robert Hopke kirjoittaa, että hänen kokemuksensa mukaan mies joutuu käymään psykoterapeutissa yhden vuoden ajan tämän valtion saavuttamiseksi ja kyvyn ilmaista kokemuksia, joissa nainen yleensä aloittaa hoidon.

Miksi kyyneleet voivat olla häiriön oire

Joskus kohonnut repiminen ei liity tappion kokemukseen, eikä henkilö voi edes sanoa, mitä hän itkee. Yliherkkyys ei sinänsä ole vaarallista, mutta jostain syystä itku voi olla merkki hermoston kivuttavasta sammumisesta. Tämä oire on otettava vakavasti ja tarkistettava psyyken työ. Jos aloitat kyyneleet epätavallisen usein, jos tunne-analyysissä näyttää siltä, että motiivit olivat itse asiassa merkityksettömiä, jos itku tyhjentää sinut - aika selvittää, mikä on väärä. Tämä voi olla hormonaalinen vajaatoiminta, PMS tai premenstruaalinen dysfoorinen häiriö (PMDD) - niiden oireet voidaan korjata neuvoteltuaan gynekologin ja endokrinologin kanssa.

Yhdistelmä lisääntyneestä repeytymisestä ja ärtyneisyydestä ja väsymyksestä voi olla merkki kilpirauhanen häiriöistä: tee ultraäänitarkistus ja tarkista kilpirauhashormonit endokrinologin kuulemisen jälkeen. Jos hormonit ovat kunnossa, ja korkea herkkyys ja päivittäiset harjaukset eivät kadota missään, tämä voi olla merkki hermostuneesta hajoamisesta: voit käydä neurologissa ja saada ohjeita häneltä. Jos kyyneleesi takana ovat apatia, ajatusten puute ja matala motivaatio, voit mennä psykoterapeuttiin.

Mitä ovat ilon kyyneleet

Tear-asiantuntija, tohtori Vingerhots, sanoi, että kaikissa kolmenkymmenen vuoden tutkimuksessa hänen tiiminsä oli onnistunut vähentämään emotionaalisten kyyneleiden syitä yhteen: avuttomuuteen ja toivottomuuteen. Näin ollen kaikkein vaikein asia oli vastata kysymykseen, miksi ihmiset huutavat onnellisissa tilanteissa itselleen. Vingerhots sanoo, että jokaisessa onnellisessa tapauksessa, kun ihminen itkee, siihen vaikuttaa muisti, ajatus tai todellinen tilanne, joka saa hänet tuntemaan olevansa avuton. Tyttären kanssa naimisissa vanhemmat menettävät elämänsä hallinnan, yhdistyvät rakastajansa kanssa, henkilö muistaa hänen epätoivonsa ja pelonsa pelkoa ennen tätä kokousta, ja urheilija voi itkeä kultamitalin esityksessä, koska vanhemmat eivät onnistuneet saamaan menestystä. Mutta mikään tutkimus ei ole vahvistanut, että ihmiset itkevät, koska he tuntevat onnea.

Orianan Aragonia Yalen yliopistosta oli lähimpänä onnen kyyneleiden alkuperän purkamista. Tutkimus on johtanut siihen, että emotionaalinen järjestelmä reagoi usein voimakkaisiin ärsykkeisiin. Aragon katsoi ihmisiä tilanteissa, jotka aiheuttavat voimakkaita ilon tai tunteiden tunteita, ja huomasivat, että mitä voimakkaampi ilon reaktio, sitä selvempi on piilevä aggressio. Tutkija ehdotti, että tasapainotamme psyyken positiivista emotionaalista stressiä.

Suuri määrä tieteellisiä tutkimuksia antaa ristiriitaisia tuloksia, mikä tarkoittaa, että tiede ei ole vielä ratkaissut kaikkia ihmisen psyyken lakeja. Вы можете плакать раз в месяц или каждый день, от напряжения, беспомощности или радости, предпочитать всплакнуть в одиночестве или нуждаться в дружеских объятиях - все мы разные. Человеческие эмоции - одно из самых удивительных явлений в мире, а наша сила и зрелость в том, чтобы эти эмоции принимать, уметь полностью их проживать и позволить это другим.

kuvat: GoneWithTheWind - stock.adobe.com, Johannes Menk - stock.adobe.com, omainQuéré - stock.adobe.com