Käsitteleminen rakkauden riippuvuudesta

Kulttuurimme on täynnä romanttisen rakkauden myyttejä.usein ristiriitaisia: rakkaus on oletettavasti sekä sokea että viisas ja valloittaa kaikki, ja kuolee kolmen vuoden kuluttua. Voimme sanoa, että se herättää riippuvuutta rakkaudesta - mutta hyvä uutinen on, että voit päästä pois tästä tilanteesta. Analysoimme niistä yleisimpiä skenaarioita ja tapoja.

Rakastuminen jonkun ulottumattomissa

Se tapahtuu, että henkilö on ollut rakastunut fantomiin, unelma vuosia. Joskus tämä on entinen kumppani, jonka suhde on pitkä, joskus kaukainen tuttavuus tai tuttavuus, joka ajoittain vilkkuu yrityksessä ja katoaa pitkään pääsystä. Tai naimisissa oleva pomo, tyttöystävä, kollega tai jopa tunnettu henkilö: näyttelijä, näyttelijä, poliitikko, laulaja tai laulaja, tai jopa merkki sarjassa - ja tämä on kuvitteellinen hahmo. Näitä tilanteita yhdistävä seikka on se, että rakkaudessa oleva ihminen on kiehtonut hänen keksimänsä mirage. Hän tietää hyvin vähän hänen toiveidensa todellisesta aiheesta, tai tämä sankari ei ole lainkaan, tai kuten entisen kumppanin tapauksessa, rakkauden kohde olisi voinut muuttua paljon pitkään, eikä hänen nykyisestä elämästään tiedetä mitään.

Mitä tehdä

Kysy ensin itseltäsi, haluatko tehdä mitään. Rakkautta kaukaa jonkin verran varsin miellyttävästä tilasta, joka on erityisen yleistä nuorilla ja nuorilla. Toinen asia, jos rakastat, alatte kärsiä henkilön ulottumattomuudesta: täällä on aika ihmetellä, mitä löydät itsellesi tässä esteettömyydessä.

Voitko esimerkiksi kuvitella todellista suhdetta tähän henkilöön? Kuvittele, että pomo on eronnut tai ei koskaan naimisissa, näyttelijä tai näyttelijä tapasi sinut elämässä, ja Sherlockin kaunis sankari inkarnoitui todellisena henkilönä ja antoi sinulle käsineen. Kuvittele askel askeleelta, miten tuttavasi kehittyy ja miten teet ensimmäisen päivämäärän. Mikä on sankari tai sankaritar? Mitä teet vapaa-ajalla? Mitä sukupuolesi on? Asutko yhdessä ja mitä parisi on? Mitä syöt aamiaiseksi ja joka valmistaa tämän aamiaisen?

Joskus tämä henkinen harjoitus itsessään poistaa tunteiden lämpöä. Jopa fiktiivisissä suhteissa yhtäkkiä tulee ilmeiseksi, että kaunis tuttavuus etäisyydellä on kymmenen vuotta vanhempi ja tarkastelee monia asioita eri tavalla kuin tämä, ja se voi osoittautua porukaksi. Ja hänellä on myös tytär, ja on mahdotonta "nähdä sitä" tällaisessa tilanteessa. Hän vierailee viikolla? Jos näin on, sinun on kuljetettava ne erikseen. Jos ei, mikä hirviö on se, joka ei mene omaan lapseensa?

Joskus tapahtuu, että mielikuvitus kieltäytyy jo ensimmäisistä kysymyksistä: on makeita huokauksia, mutta ei ole yhteyttä myös fantasiaan. Tämä on hyvä syy miettiä, miten olette todellisessa elämässä olleet yhteydessä läheisiin ihmisiin: äitisi, isänne, ensimmäinen kumppani, paras ystävä tai tyttöystävä. Oliko nämä suhteet loukkaantuneet tai epäluotettavia tai painostaneet niin paljon, että nyt on turvallisempaa rakastua mirageen kuin yrittää uudelleen tulla läheiseen kosketukseen lihan ja veren kanssa? Tätä ei tarvitse pelätä: vammat tapahtuvat, ja meidän psyykemme reagoi niihin tietyllä tavalla - yrittää välttää niitä tulevaisuudessa. Toinen asia on, että olisi hyvä ajatus käydä läpi romanttisen rakkauden rakkauden. Voit yrittää tehdä sen psykoterapeutin toimistossa turvallisessa ja isäntäympäristössä.

Toinen hyödyllinen aihe itsensä heijastumiseen: mitä ominaisuuksia luulet ihmeelliseltä rakkaudessasi tai rakkaudessasi ja mitkä haluaisitte omistaa? Rakastuessamme me suunnittelemme ideaamme ideaa. Tässä mielessä rakkauden kohteen pääsy on metafora näiden haluttujen ominaisuuksien saavuttamattomuudelle henkilölle itselleen. Miten näet rakkautesi kohteen? Luova, kaunis, helppokäyttöinen, älykäs, hyvännäköinen, hyvännäköinen? Ja voisitteko kehittää joitakin näistä ominaisuuksista itsessäsi niin, että sinun ei tarvitse etsiä niin epätoivoisesti heitä toisessa henkilössä?

Rakkaus huumeina

Rakastan sinua - natiivi elementti. Unettomia öitä, unelmia hänestä, sydän uppoaa, kun hän tulee huoneeseen. Euforian tunne, joka antaa elämän merkityksellisyyden. Ja sitten - nopea pettymys, katkeruus ja jopa masennus. Lyhyesti sanottuna, olet yleensä rakastunut hyvin usein. Prosessi on hallitsematon: sinä kohdat sen melko äkillisesti ja viettää tässä hektisessä vaiheessa muutamasta kuukaudesta vuoteen tai kahteen.

Sitten tulee pettymys tai tiff - riippuen siitä, onko sinulla todellista suhdetta tai vain väkivaltaisten tunteiden aalto. Periaatteessa, jos rakkaus "binge" kestää hieman pidempään, sinulla voi olla aikaa alkaa elää intohimon aiheella tai jopa rekisteröidä suhde. Ongelmana on, että se ei ole painotettu päätös, vaan spontaani toiminta euforian tilassa, jossa on kaikki seuraukset. Joskus "sarjatuotetuilla" ihmisillä on rinnakkain vakaampia suhteita - mutta tämä ei pelasta niitä vahvoista ja äkillisistä tunteista muille ihmisille.

Mitä tehdä

Jälleen, jos tilanne ei häiritse sinua, voit nauttia voimakkaista tunteista, jotka ovat pudonneet päähän. Toinen asia, jos tällainen rakkaus "binges" alkoi uhata työtä, pitkäaikaisia ​​suhteita tai yksinkertaisesti korvata kaikki muut edut. On vaikeaa olla vetämättä huumeeseen tai alkoholiin rakastumista vastaavaa analogiaa: euforian ja miellyttävien tunteiden jälkeen on krapula, ja jos se kerta toisensa jälkeen muuttuu voimakkaammaksi ja tuhoisammaksi, olisi hyvä tehdä jotain. Kuten voimakkaiden aineiden tapauksessa, kannattaa kysyä itseltäsi, mitä joka kerta antaa sinulle sellaisen spontaanin rakkauden tai ehkä sen, mitä se suojelee. On mahdollista, että avioliitto tai pitkäaikaiset suhteet ovat jo loppuneet, mutta intohimo muille ihmisille häiritsee, säästää vastakkainasettelusta tämän tosiasian kanssa. Säännöllinen kumppani toimii lohdutuksena myrskyisän myrskyisen romanssin jälkeen (vaikka hän ei tiedä siitä), ja syyllisyys tuntee hänet lähellä.

Ehkäpä näiden säännöllisten rakkauden asioiden lisäksi elämässä ei ole enää ajaa. Kaikki matkat, seikkailut, iloiset puolueet keskusteluihin aamuun asti ja yleisesti tunne, että jotain jännittävää odottaa edessä. Etsi tämä asema uudelleen ei ole helppoa. Koko massakulttuuri tukee sitä vakaumusta, että opiskelijapäiviensä suorittaneiden elämässä ei enää tapahdu seikkailuja ja mielenkiintoisia löytöjä: edessä on tylsä ​​aikuinen elämä ja tylsä ​​kypsä ikä. Tällaiseen koordinaatistoon rakastuminen on lähes ainoa laillinen tapa kokea jotain uutta ja saada jännitystä. Ainoa ongelma on, että tällainen lähestymistapa ei anna sinun rakentaa omaa mielenkiintoista elämääsi, pakottaa sinut etsimään jännittäviä ja mielenkiintoisia asioita ulkopuolella ja menettämään sen uudelleen ja uudelleen.

Selvää, että "rakastaa / ei pidä" tässä tapauksessa on kymmenes kysymys. Lyhyen aikavälin euforia ja sitä seuraava pettymys piilottavat paljon monimutkaisempia ja ajattomia kysymyksiä. Mikä oli minun elämäni ja haluatko nähdä sen? Miksi herään iloisella kärsimättömyydellä vain silloin, kun olen rakastunut ja unelma nähdä hänet? Miksi työni, suhteet ja harrastukset eivät tuo vahvoja myönteisiä tunteita ja voiko tämä korjata?

Ei vahvuutta

Olet vaikeassa suhteessa: tuhoisa, riippuvainen, tuhoaa sinut. Olet loukkaantunut, nöyryytetty, lyöty tai peloteltu, itsetunto on mureneva. Se on mahdollista eikä kovin kauheaa, mutta ei lainkaan sokerivalikoimaa, kun suhde on jo pitkään lakannut tyydyttämästä molempia osallistujia ja ilmeisesti sillä ei ole mahdollisuuksia. Yksi kumppaneista haluaa lapsia, ja toinen ymmärtää itsensä lapsettomaksi; yksi haluaa lähteä maasta, toinen - pysyä; pariskunnalla ei ole yhteistä toimintaa ja kiinnostusta toisiinsa, he ovat hämmentyneitä olemaan yhdessä julkisia ja ovat jatkuvasti ärsyttäviä toisistaan, eivät enää seksiä.

Näyttää siltä, ​​että sitoutuminen kumppaniin ja halu säilyttää parin "kuori" ja entinen elämäntapa vallitsevat halusta lopettaa suhde. Ja kärsit, kävelet ympyrässä, väsy skandaaleista tai ärtyneestä hiljaisuudesta, mutta pysyt suhdetta - ajatuksella, että olisi hyvä päästä pois niistä.

Mitä tehdä

Vaarallisin on tietenkin fyysisen tai psyykkisen väkivallan tilanne. Jos ymmärrät, että tämä tapahtuu teidän suhteissasi, ota mahdollisimman pian käyttöön joku (ilman suhdetta). Kuka ei syytä sinua ja on ystävällinen sinua kohtaan: äiti, ystävä tai ystävä, psykologi. Jos epäilet, mitä tapahtuu, on väkivalta tai ei, jaa se ehdottomasti mainitsematta mitään: yleensä tällaiset ajatukset eivät synny tyhjästä. Kerro tälle rakkaalle siitä, mitä tapahtuu, ja tee yhdessä toimintasuunnitelma vaarallisesta tilanteesta. Vaikka haluatte toivoa, että voit silti korjata sen, ja raiskaaja ajattelee uudelleen ja lopettaa käyttäytymisensä - tämä on valitettavasti utopia. Väkivaltaa ei ole hyvä.

Jos väkivaltaa ei tapahdu, mutta suhde on upotettu, pakotetaan tapahtumia, jotka eivät ole sen arvoisia. Vaikka päätös tehdään älyllisellä tasolla (hyvien ja huonojen puolien luettelot, loputtomat punnit ja vastaiset), tämä tarkoittaa sitä, että emotionaalisella tasolla se ei ole vielä kypsynyt. Perhepsykologi ei voi ehkä estää parisi (hän ​​voi auttaa ja rauhallisesti hajottaa). Tärkeä kysymys kysyä itseltäsi: onko se elämä, jota haluat itsellesi tämän kumppanin kanssa? Jos näin on, miten kumppani on samaa mieltä? Ja jos ei, miksi ei? Ja mikä sitten pitää sinut irti?

kuvat:Adam - stock.adobe.com, niradj - stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com