Tarkistuslista: 7 merkkiä siitä, että sinulla on epäterveellinen ilmapiiri työssä

ALEXANDRA SAVINA

Puhuminen härkätaisteluista tai julmista suhteista tiimissä on tavallista muistaa koulu tai yliopisto. Mutta aggressiolla ei ole ikää, ja aikuinen voi huomata, että työssä, jossa kaikki näytti sopivan hänelle, oli ilmapiiri, jossa se oli sietämätöntä. Seuraavassa on muutamia merkkejä, jotka voivat olla ison ongelman oireita, ei tavallisia kollegoiden konflikteja tai tiukkaa hallintaa.

Muista, että tilanteessa, jossa sinua kiusataan työpaikalla, asiantuntijat neuvoo olemaan vetäytymättä itseesi, vaan etsimään liittolaisia ​​(on hyvin mahdollista, että se, mitä tapahtuu, ei sovi sinulle, ei vain), dokumentoi huolellisesti ja kerää todisteita siitä, että sinua kohdellaan kohtuuttomana. tavallaan - ne voivat olla hyödyllisiä, jos päätät käsitellä epäoikeudenmukaisuutta vakavammilla menetelmillä. Älä pelkää hakea apua - psykologiselta (WHO pitää häirinnän uhkaa fyysiselle ja psyykkiselle terveydelle) fyysiseen (esimerkiksi puhua henkilöstöosaston tai johtajan kanssa kollegoiden toiminnasta). Yksityiskohtainen toimintasuunnitelma löytyy esimerkiksi täältä.

1

Kollegat rakastavat kovia "vitsejä"

Yksi yleinen kiusaamisen ja häirinnän muoto on "vitsejä", jotka näyttävät naurettavilta vain yhdeltä puolelta, ja itse asiassa rikkovat rajoja ja nöyryyttävät toista henkilöä. Vitsejä kutsutaan usein "harmaaksi vyöhykkeeksi", jossa kaikki näyttää olevan mahdollista, he tarvitsevat vain "riittävän huumorintajua". Todellisuudessa vitsi lakkaa olemasta vaaraton, kun siitä tulee kovaa tai huonoa toiselle, kun se nöyryyttää ja loukkaa henkilöä, kun henkilö, jonka he "vitsailevat", pyytää lopettamaan, mutta toiset kieltäytyvät tekemästä sitä. Tietenkään kukaan ei ole immuuni virhettä vastaan ​​ja loukkaa muita vitsi - tärkeintä on pystyä tunnistamaan se ajoissa ja pysähtymään, kun kaikki menee pidemmälle kuin muut haluaisivat. Jos julma "vitsejä" tai "kepposia" toimistossa toistetaan säännöllisesti, on syytä ajatella.

2

Sinua keskustellaan koko ajan selän takana.

Gossip on paljon yleisempää kuin kuvitella: joidenkin arvioiden mukaan he voivat laskea 60–90% kaikista ihmisten välisistä keskusteluista. Kaikkien heidän näennäisen harmittomuutensa vuoksi he voivat myös olla paineen ja nöyryytyksen väline: sanokaamme, jos henkilökohtaisen elämänne yksityiskohdat näyttävät tutkivan mikroskoopilla tai siltä tuntuu, että kollegat keskustelevat teistä joka nurkassa ja huijaavat selän taakse joka askeleella tai eleellä Tämä voi olla huono oire.

3

Kriittisyys menee kiusaamiseen

Olemme jo pitkään sanoneet, että toisin kuin yleinen käsitys, ankara kritiikki ei ole tehokkain keino kehitykseen. Usein se johtaa vastakkaiseen tulokseen kuin se, jonka toivot saavasi teiltä: ihminen tuntee vain loukkauksen ja nöyryytyksen sen sijaan, että voit tehdä hyödyllisiä päätelmiä. Tietysti toimisto on tila, jossa on mahdotonta tehdä täysin ilman kritiikkiä, ja työnkulkujen rakentamiseen tarvitaan rakentavia kommentteja (sekä palautetta yleensä). Ainoa kysymys on, kuinka rakentava yritys on tavanomainen puhua työn puutteista. Esimerkiksi jos johtaja tietää vain yhden tavan kertoa alisteille virheestä - huutaa siitä, mitä tapahtui koko lattialla, vahingossa loukkaamalla ja nöyryyttämällä heitä - todennäköisimmin emme puhu hyödyllisestä kritiikistä, riippumatta siitä, kuinka arvokkaita kommentit voivat olla hänen silmissään. Tilanne on tietenkin erilainen, ja joskus rauhallisin ihminen voi vihaa ja olla hillitty - mutta jatkuvan hyökkäyksen tunnelma ei todennäköisesti ole mukava työlle.

4

Olet jatkuvasti stressiä.

On typerää kieltää, että monet meistä elävät usein (tai jopa pysyvästi) stressissä: tämä edistää elämän rytmiä ja suurkaupunkien tilannetta. Kuitenkin stressiä voi aiheuttaa erityisesti toimiston tilanne: jos ajatuksesi työstä ovat huolestuttavia sinua, pelkoa tai toivottomuuden tunnetta, voi olla syytä arvioida tarkemmin suhteita kollegojesi kanssa. Katso tarkemmin, mitä ei ole ilmeisimpiä stressiä, kuten unihäiriöitä, ärtyneisyyttä tai pysyviä päänsärkyä. Emme kutsu osallistumaan itsediagnoosiin (varsinkin kun nämä merkit saattavat viitata muihin olosuhteisiin tai ne voivat johtua täysin erilaisista syistä), mutta on ehdottomasti syytä olla tarkkaavainen itseesi.

5

Tuntuu syrjäytyneeltä tiimiltä

Toinen yleinen häirinnän ja kiusaamisen muoto on eristäminen, kuten koulun boikotti, kun uhri pakotetaan pois ryhmästä ja pakotetaan jäämään yksin. Samanlaisia ​​asioita voi tapahtua aikuisilla. Kyllä, tapaukset ovat erilaisia, ja se, että joku ei "liity" joukkueeseen, voidaan selittää jollakin muulla: esimerkiksi aloittelijoille ensimmäistä kertaa voi olla yksinäinen - tai tietyllä henkilöllä ei ehkä ole yhteisiä etuja kollegojensa kanssa. Mutta yksinäisyys voi olla merkki häirinnästä esimerkiksi silloin, kun henkilö on tarkoituksellisesti jätetty yhteisten asioiden ulkopuolelle tai yksinkertaisesti jätetty huomiotta. Amerikkalainen Workplace Bullying Institute, joka tutkii työpaikalla tapahtuvaa häirintää, viittaa toiseen varoitusmerkkiin. Jos toimistossasi on henkilö, joka suoraan tai epäsuorasti kieltää muita kommunikoimaan muiden kanssa, on mahdollista, että puhumme jotakin kunnianhimoisempaa kuin kollegojen "tavallinen" konflikti.

6

Valituksesi jätetään huomiotta.

Yksi yhteinen neuvonta niille, jotka päättävät taistella aggressiota työpaikalla, on yrittää ratkaista ongelma virallisesti ottamalla yhteyttä johtajaan tai henkilöstöosastoon. Valitettavasti reaktio voi olla hyvin erilainen - esimerkiksi ongelman ratkaisemisen sijaan HRP voi neuvoa "ratkaista sen keskenään", tai kollegasi ja johtaja ovat yhtä mieltä siitä, että se, mitä tapahtuu, ei ole hyväksyttävää, mutta he eivät ryhdy toimenpiteisiin muuttaa tilannetta ja lopettaa aggressio. Sama pätee myös tiettyihin pyyntöihin kohdistuvaan reaktioon - jos esimerkiksi pyydät sulkemaan pois työyhteistyötä henkilön kanssa, joka nöyryyttää sinua ja parittelee sinua toisen kollegan kanssa, mutta jostain syystä epäilet, että olet kieltäytynyt, on syytä ajatella, mitä tapahtuu. Ehkä sinun pitäisi kiinnittää huomiota muihin järjestöihin, joissa sinua kohdellaan tarkemmin.

7

Teet esteitä työhön

Yksi usein esiintyvästä häirinnästä (tai ainakin aggressiivisesta ilmapiiristä) toimistossa on silloin, kun uhri on tahallisesti estynyt työskentelemästä. Esimerkiksi jos hänelle ei anneta tarvittavaa tietoa tai se on estynyt saamasta itseään (esimerkiksi kieltäytyä puhumasta jonkun kanssa kollegoista), joka on ylikuormitettu tehtävillä (ellei tietenkään ole kyse tavallisesta paineesta tällaiselle viralle), anna ilmeisen käytännöllinen tai päinvastoin, , merkityksettömiä tehtäviä, joilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mitä henkilö todella tekee.

kuvat: Brilt - stock.adobe.com, Aleksandr - stock.adobe.com, moji1980 - stock.adobe.com, AliExpress