5 yksinkertaista taitoa, jotka auttavat pelastamaan elämän - itse tai ystäväsi

Mikä tahansa hätätila, joka vaatii nopeaa reagointia ja välitön toiminta - stressi kouluttamattomalle henkilölle. On käynyt ilmi, että terveys ja elämä riippuvat välittömästä päätöksestä, mutta usein emme vain tiedä, mitä tehdä (varsinkin jos epäsuorasta sydämen hieronnasta käyty keskustelu oli viime vuosisadan ajan elinkaaren oppitunteja). Puhumme taidoista, jotka auttavat selviytymään tai pelastamaan jonkun muun elämän hätätilanteissa asiantuntijoiden avulla: lääketieteen kandidaatti, Medicinan klinikan psykoterapeutti Irina Krashkina, opetuspsykologi, neuropsykologi Mihail Ivanov ja yksityinen psykologi Vadim Guliyev.

Kyky tarjota ensiapua

Useimmissa länsimaissa sairaalahoitoa opetetaan hyvin eri ikäryhmissä ja maksutta. Tällaisia ​​kursseja ovat nuoret, kotiäidit, puhelinkeskuksen työntekijät, puhumattakaan niistä, jotka ovat jatkuvasti vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa. Tässä tapauksessa esimerkiksi sähköiset defibrillaattorit asennetaan julkisiin paikkoihin: metro- ja lentokentille, kahviloihin ja elokuvateattereisiin, huoltoasemiin ja myymälöihin. Jos ajan kuluessa haluat päivittää tietoa, voit kirjautua kurssiin uudelleen. Tämä ohjelma auttaa pelastamaan satoja elämiä vuosittain vähentämällä kuolemantapauksia "kadulla".

Venäjällä on myös ensiapukursseja. Mutta on olemassa useita vivahteita: ne maksetaan yleensä, eivät ole liian suosittuja (monet eivät edes tiedä niistä) eivätkä aina sovi niille, joilla ei ole lääketieteellistä koulutusta. Niinpä Botkin-sairaalan lääketieteellisessä simulointikeskuksessa (MSC) interaktiivisilla laitteilla ja robotti simulaattoreilla opetetaan antamaan hätäapua erityisesti luotuissa kriittisissä olosuhteissa: esimerkiksi silloin, kun metsästä on hyökkäys, jossa on savua tai aseita kaduilla uhrien huutoilla ja uhkauksilla. Ongelmana on, että tällainen koulutus on saatavilla vain lääketieteen ammattilaisille, pääasiassa ambulanssilääkärille.

Tietenkin on aina varmuuskopiointivaihtoehto - koulutusvideot Internetissä, mutta käytäntö on paras opettaja. Voit suorittaa maksullisia kursseja esimerkiksi Moskovan pelastuspalvelusta, PARAMEDIC-koulusta tai sairaalahoidon tieteellisestä ja käytännön keskuksesta. Venäjällä voit käydä läpi sertifioituja American Emergency First Response -kursseja - esimerkiksi peruskorjausta, joka tarjoaa apua henkeä uhkaavissa tilanteissa (sydänpysähdys tai verenvuoto), tai hoito lapsille eri-ikäisten lasten pelastamiseksi. Lukukausimaksut - 2 000 ruplaa. Kurssin päätyttyä myönnetään todistus, todistus tai todistus, joka on yleensä voimassa 2-3 vuotta (tämän jälkeen on suositeltavaa suorittaa kurssi uudelleen).

Tieto itsepuolustustekniikoista

Itsepuolustusosaaminen kaikilla urheilukoulutuksen tasoilla (jopa nolla) tulee varmasti kätevästi elämään. Esimerkiksi Israelin armeijan itsepuolustustekniikkaan perustuva Krav Maga, joka on käännetty hepreasta, tarkoittaa "yhteydenottotaistelua". Nyrkkeily, jiu-jitsu, paini, karate. Mutta toisin kuin monissa perinteisissä taistelulajeissa, Krav Magassa kaikki temput soveltuvat paitsi saliin, mutta myös todellisessa elämässä - jos tarvitset itsesi. Luokkahuoneessa he yleensä voittavat useita äärimmäisiä tilanteita, esimerkiksi ryöstöhyökkäyksen, maniakin veitsellä, aggressiivisen koiran ja harjoittavat heidän turvallista käyttäytymistään. Lisäksi heitä ei opeteta puolustamaan itseään ottamalla heittää ja tarttumaan, vaan myös vahingoittamaan vihollista, määrittelemällä vähiten suojattuja pisteitä.

Hyvät uintitaidot

Tuntuu luottavaiselta syvyydestä, varsinkin avoimessa vedessä, kun sinun täytyy voittaa virtauksia tai aaltoja, ei vain erinomaista voiman ja kestävyyden koulutusta ja varma tapa vahvistaa selkälihaksia. Se on myös mahdollisuus haastaa itsesi osallistumalla uimaretkiin (esimerkiksi uimalla Bosphoruksen läpi 1 - 6,5 kilometrin etäisyydellä) ja joskus pelastaa jonkun elämän. Yrityksen päällikkö Irina Mitina sanoo, että kun hän pelasti tyttärensä: ”Me lepäämme Mustalla merellä, tytär oli pieni, mutta jo tiesi uida. Vaikka kaikki olivat roiskeita rannan ympärillä, hän ui tarpeeksi kauas, ja aloin haisuttaa kättään aluksi se näytti minulle, että lapsi ei kuunnellut, mutta yhtäkkiä hän huomasi, että hän ei yksinkertaisesti kyennyt selviytymään aaltoista, ja meri vetää häntä kauemmas, ryntäin veteen, ui tyttäreni ja alkoi työntää hänet aaltojen läpi koko voimani Tämä itse meni syvälle veden alle ja kun se syntyi, ENJA aiemmin kuuluivat uuden aallon. Onneksi mitään ei tapahtunut, mutta muistan, että menimme ulos merelle ja porrastettu pitkään ei pystynyt palauttamaan. "

Kite-surfer Nikolai Anokhin joutui pelastamaan hukuttavia ihmisiä joen lähellä Kolomnaa: ”Näin tytön, joka juoksi rannikkoa pitkin ja innoissaan kutsui äitini, venytteli käsivartensa veteen päin. Joessa oli kaksi hukkavaa naista - poika ja kymmenen poika. Juoksin ulos taskustani kaikki asiakirjat, kun vein loppui, ikään kuin olisin käynnissä, ajattelin, etten voinut pelastaa molempia. Kun olin lähellä hukkumista, pintaan oli vain lapsi, otin sen ylös, käänsin sen takaisin, käänsin sen takaisin selkääni ja ui rannalle Kaikki voimat tarttuivat käsilleni, hänen silmänsä olivat valtavia ja pelkäävät pois, hän alkoi etsiä naista, ja hänen kasvonsa olivat tuskin havaittavissa veden pinnalla - hän yritti laittaa huuliaan ja hengittää ulos viimeisistä voimista. väsymys, - ja onneksi onnistuivat pelastamaan hänet. "

Kyky tukea hätätilanteessa

Terroristihyökkäyksen tarkoituksena on kylvää pelkoa ja paniikkaa, joten todistajan reaktio hyökkäykseen siitä, mitä tapahtuu, on tärkeä rooli. Mitä vähemmän paniikkia, sitä nopeammin tulet ulos vaaravyöhykkeestä ja hanki tarvittava lääketieteellinen hoito. Tohtori Irina Krashkina toteaa, että on tärkeää varmistaa haavoittuneet mahdollisimman paljon: verenvuodon lopettaminen, raajan kiinnittäminen murtuman sattuessa ennen ihmisten evakuointia. Mutta on yhtä tärkeää arvioida tilannetta, ei paniikkia ja ymmärtää, että kaikilla uhreilla on vakava stressi. Tarjoukset "rauhoittua ja olla huolissaan" on tuomittu epäonnistumaan. Psykologi Vadim Guliyevin mukaan todellinen apu tässä tapauksessa on saada yhteyttä uhriin, jakaa kokemuksiaan ja ilmaista tukea ottamalla mies kädellä tai haudaten olkansa ja yrittämällä sitten siirtää huomionsa.

Suunta avaruudessa ilman navigaattoria

Neuropsykologin Mihail Ivanovin mukaan kyky suuntautua ei ole lisävaihtoehto tai erityinen lahjakkuus, se on kaikille. Neurobiologian tutkijat uskovat, että henkilö määrittelee sijaintinsa avaruudessa hippokampuksen ja aivokuoren alueiden läheisyydessä, jotka olivat lähellä häntä Nobel-palkinnon voittaja John O'Keefe löysi erityisiä hippokampuksessa sijaitsevia neuroneja, joita hän kutsui paikkasoluiksi. He ovat innoissaan, kun he joutuvat tiettyyn paikkaan - tämä tapahtuu noin kerran sekunnissa, mutta prosessi kiihtyy useita kertoja, jos on jo kognitiivinen avaruuskartta. Tämä järjestelmä toimii yhdessä muiden kanssa - esim. Vestibulaarisen laitteen ansiosta keho ymmärtää, onko se sijoitettu suoraan, riippuu jotain tai putoaa. Proprioseptiivisen aistijärjestelmän avulla aivot lukevat jatkuvasti hermosolujen impulsseja ja täten selvittävät, missä tietyt kehon osat sijaitsevat. On käynyt ilmi, että avaruuteen suuntautuminen on läheisesti yhteydessä oman kehon suuntautumiseen.

Tärkeintä on, että se ei ole käytettävissä valituille lainkaan vaan kenellekään; ne, jotka muodostavat etiketin ”topografisen kretinismin” itselleen, voivat kehittyä hyvin suuntautumisosaamiseen, koska aina kun löydämme uuden paikan, aivot “vetävät” uuden kartan. Tuntematon paikka kaupungissa tai kadonnut metsässä on tärkeää olla paniikkia. On aina jonkinlaista ohjetta ja yleensä yhtä. Tämä voi olla korkea rakennus, melun lähde tai aurinko, tunturit, virtauksen käyrät, jos olet metsässä. Keskittymällä niihin voit tehdä alustavan kognitiivisen kartan alueesta, johon olet sijoittautunut, ja täydentää sitä seuraavien liikkeiden osalta.

Samoin kannattaa toimia, kun tapaat alueen kartan. Ensinnäkin, löydät mieleenpainuvia paikkoja, jotka toimivat oppaana. Toiseksi yritä visualisoida tilaa kartan avulla: miten pysytte, kun löydät itsesi, missä valitut maamerkit ovat suhteessa sinuun, ja niin edelleen. Muuten, on erittäin hyödyllistä käydä uusissa paikoissa ja tehdä reittejä jo tunnetuille. Se kouluttaa aivot hyvin ja auttaa tekemään kognitiivisia karttoja nopeammin ja tehokkaammin.

kuvat:3desc - stock.adobe.com, Silkstock - stock.adobe.com, AliExpress